Баня с теплым предбанником: Баня 3*4 + ТЕПЛЫЙ предбанник ~ Проект Недорогой Бани (306.706 руб.)

Разное / 15.08.1970 / alexxlab / 0

Баня 3*4 + ТЕПЛЫЙ предбанник ~ Проект Недорогой Бани (306.706 руб.)

Примечание: мы не спекулируем на материалах и можем привезти сруб из осины, сосны ели или липы на ваш выбор, при этом цена на баню не изменится.

Место для отдыха – Теплый предбанник

Проект бани 3*4 «Под Крышу» очень удобен. Сруб делиться пополам, на две раздельные зоны: парная с моечной и Теплый предбанник.

Как в классических русских банях парная и моечная комнаты объединены. Здесь могут одновременно помыться 2-3 человека.

Теплый предбанник организован прямо в срубе за счет рубленой перегородки. Перегородку делаем из бревна, чтобы осадка сруба происходила равномерно.

Проект бани 4*3 рассчитан под крышу, так будет строить наиболее правильно при деревянных строениях. В срубе сделаем прорези в местах будущих проемов для хорошей просушки и вентиляции бани. После годовалой усушки бревен можно будет проконопатить баню и заняться её доделкой. Такое строение не будет подвергаться проблема с грибками и плесенью.

Данную баню часто выбирают для строительства, как на дачах, так и частных домовладениях. В теплом предбаннике можно не спеша отдохнуть после баньки. Попарившись в такой баньке зимой, Вам не нужно будет выходить в холодный предбанник, а Вы окажетесь в теплом и комфортном для тела месте. Разогрев бани с площадью 12 кв.м. происходит очень быстро. Уже через 1 час можно идти запаривать веники и наслаждаться теплом бани!

как утеплить предбанник изнутри своими руками? Печи с отоплением предбанника с помощью воздуха

Строительство бани на приусадебном участке – тренд, давно и прочно закрепившийся в ландшафтном дизайне при планировании территории у собственного дома, загородного особняка и даже на маленьком пространстве дачного участка. А теплый предбанник – это возможность раздеться и одеться с комфортом, без порывов холодного воздуха, риска простуды, неминуемой без соблюдения предосторожностей после разгоряченности.

Особенности

Баня – это так много удовольствий: парилка или моечная, выход из тела токсинов с потом, массаж натуральным веником, смена температуры, ощущение чистоты и легкости.

Обычно при правильном обустройстве в бане большой площади делают небольшой бассейн, в маленькой – зону отдыха, где можно поговорить и выпить чаю, отсюда же можно проводить топку основного помещения. Планирование предбанника – мероприятие не менее ответственное, чем обустройство парной, наружное утепление, вентиляция и внешнее оформление.

Рачительный хозяин при составлении схемы постройки и плана дальнейших действий должен учесть сразу несколько ключевых моментов, найти ответы на многочисленные вопросы, и все это – с учетом своих финансовых возможностей, стилевых предпочтений:

• стилевое оформление – теплый и светлый русский, турецкий экзотический, аскетический яхтенный, минималистический скандинавский;
• способ утепления предбанника – изнутри или снаружи, проблемы с дверью и потоками свежего воздуха, с потолком и полом;
• используемый утеплитель – полимер, привычные минеральные производные, дерево, отопительные сооружения с циркуляцией и механизмы подачи нагретой воды или воздуха;
• расположение мебели, освещенность, удобство, максимальное количество посетителей, на которое рассчитано помещение.

Готовые решения, проекты дизайна, опубликованные на специальных сайтах, могут по каким-то соображениям оказаться неподходящими. Этому могут препятствовать ограничение в мебели (стандартный набор – скамья, стол и вешалка для одежды), предполагаемый размер предбанника, рассчитанного на большее количество посетителей. Самостоятельное проектирование чревато мелкими и крупными неприятностями из-за непрофессионализма, отсутствия элементарных умений, знаний об утеплителях и способах обогрева.

По мнению профессиональных строителей, нужно непременно учесть все негативные факторы – конденсат от температурного перепада, холодные потоки, создающие условия для простуды и повреждения отделки, выбросы из топки, если она дислоцирована в предбаннике. Все это не должно мешать основному предназначению пространства между парной и улицей – площади, необходимой для максимально комфортного отдыха. Одновременно учитываются качественное вентилирование и отсутствие сквозняков, безопасность и эффективность топки, если ее размещают в предбаннике.

Оптимальная температура не должна вызывать желание немедленно одеться или вернуться в парилку, но и не побуждать стремление оказаться снаружи, чтобы остынуть или сделать глоток свежего воздуха. Для предотвращения негативных моментов предусматриваются заранее использование определённого вида утеплителя, варианты полов, стен и выбор отопления.

Если строительство производится своими руками, не стоит выбирать самые сложные и дорогие варианты, требующие значительных познаний в области энергосбережения.

Лучше обратиться к простым, но проверенным и эффективным методам, о которых известно больше, и для воплощения замысла нужно меньше оборудования, технологических сложностей, финансовых затрат.

Виды утеплителей

Известно, что идеальных утеплителей не бывает – у каждого из них есть свои весомые плюсы и не менее ощутимые минусы. Утепление изнутри специфического помещения предполагает наличие у используемого материала как минимум 3-х ценных качеств – влагоустойчивости, пожаробезопасности и экологичности. В современных условиях строительство бани может проводиться из дерева, кирпича, пено- и шлакоблоков, других современных материалов, обладающих теплоизоляционными свойствами при стандартной температуре. Однако в морозы, при значительной разнице между температурой внутри и снаружи, может произойти промерзание, результатом которого становится неэстетичность внутренних помещений из-за появления пятен, потеков, расплывчатых образований.

Утепляется потолок, пол, необходимо дополнительное утепление стен – нужны отдельные способы и методы. Стены чаще всего прокладывают минеральной ватой, пенопластом или стекловолокном.

Это простой и экономичный способ пароизоляции, защиты от холодных потоков воздуха.

Минеральная вата

Крайне демократичный по стоимости утеплитель, вот уже многие годы лидирующий в рейтинге востребованности у потребителей с разным уровнем достатка. Обладает всеми необходимыми свойствами: химической и биологической устойчивостью, пожаробезопасностью, способностью надежно изолировать от шума, мороза, удерживать тепло, не деформироваться от значительных температурных перепадов. Как особые бонусы – предельная простота монтажа и низкая стоимость.

Есть и отдельные минусы – некоторые виды не обладают устойчивостью к влаге и требуют дополнительной установки гидроизоляции. Для получения нужного эффекта тонкого слоя прокладки недостаточно, поэтому при использовании минваты приходится учитывать необходимость наличия дополнительного пространства для ее размещения.

Стекловолокно

Утеплитель, вот уже более полутора веков прочно удерживающийся на первых строчках рейтинга строительных материалов за счет своих уникальных особенностей. Это общее название для всех разновидностей, изготовленных из кварцевого песка или битого стекла. Идентичность исходного материала предполагает схожие достоинства и недостатки: устойчивость к деструктивному влиянию химических соединений плавлению, горению (пожаробезопасность), низкая теплопроводность (возможность без особенных затрат удерживать тепло в помещении).

Маты из стекловолокна можно штукатурить, использование рулонного варианта предполагает накрывание отделочными материалами, в случае с предбанником – вагонкой или досками.

Пенопласт

С одинаковой вероятностью может использоваться при утеплении стен, пола с бетонной стяжкой. Сразу после укладки гидроизоляции укладываются слой пенопласта, армирующая сетка, клей и керамическая плитка. Универсальное использование с середины прошлого века доказало все неоспоримые преимущества полимера для парилки, предбанника – утепление стен и пола, изоляция несущей конструкции

Корректный выбор утеплителя может предполагать разнообразие материала в зависимости от утепляемого сегмента. Например, стекловолокно для стен, а пеноплексом изолируют теплый дощатый пол – водяной или электрический. Как утеплять дверь, непременно открывающуюся внутрь помещения, нужно решать с учетом ее толщины, материалов изготовления, конфигурации наличников и толщины стенового перекрытия, запорных устройств.

Варианты теплых полов

Разработанные виды оставляют перед устроителем бани самые вариабельные возможности – простые, сложные, затратные по средствам и времени, не очень хлопотные и капитальные.

Водяной

Несомненным преимуществом является возможность использовать горячую воду, уже подогретую до нужной температуры и подаваемую в парную, или уже использованную, но все еще горячую, при удалении из основного помещения. К недостаткам следует отнести сложность установки.

Только наличие специальных знаний и навыков может позволить обойтись без услуг специалистов по установке.

Электрический

Более затратный, но зато куда менее сложный способ обогрева пола в предбаннике. В рейтинге популярности иногда не уступает водяной системе из-за простоты монтажа, особенно если использовать плёночный вариант. Его установка не требует ни цементной стяжки, ни особого вида покрытий. Безопасность и быстрота, возможность использовать любые элементы стилевого оформления (от паркета и ламината до ковролина и кафеля) – вот основные достоинства.

Из недостатков – только затраты электроэнергии.

Кабельный

Менее популярная разновидность теплого пола на электрической энергии. Тонкости установки и монтажа покрытия зависят от типа использованного кабеля, нагревательных секций или кабельной бухты.

Для тех, у кого нет навыков в работе с подобными устройствами, рекомендуется приглашение специалистов по установке.

Инфракрасный

Вид теплого пола, в котором используются волны инфракрасного диапазона, отличается почти 100% теплоотдачей, отсутствием вреда для здоровья, предельно простыми принципами установки и невозможностью одновременного повреждения.

Рекомендуется для помещений любого типа.

Выбор отопления

Перед строителем бани открывается широкий выбор отопительных систем, но с предметом предпочтения следует определиться еще при планировании постройки. Именно от отопления зависит проект предбанника и парной. Отопить функциональное помещение решают так, чтобы при минимальных затратах финансов и времени результативность была на высоком уровне.

1. Банная печь позволит производить одновременный обогрев парилки и предбанника. Ее правильное обустройство даст высокую температуру в парной, а предбанник – прогреть до комфортных условий.
2. Утепление с помощью теплого пола, дополнительной изоляции потолка и стен требует учета некоторых обстоятельств – например, что зимой предпочтительнее отопительные приборы, чем пол на водяных трубах. При сильных морозах есть риск разрыва, даже при условии, что в них залит тосол.
3. Обогреватель может работать в 3-х вариантах – от общей печи, отдельной, установленной для предбанника, водяного или парового контура. Но многие считают, что лучше использовать ИК-излучение или электрическое отопление пола.

Обогревание воздухом позволяет эффективно поддерживать уже созданную температуру, но для создания необходимой атмосферы в холодном помещении оно не очень пригодно.

Как утеплить своими руками?

Нужно просто правильно сделать все необходимые этапы – от предварительной подготовки до стилевого оформления уже готовой конструкции. Определившись с проектом, начинать работать с выбранными средствами.

1. Набить на дверь деревянный брус, вложить утеплитель, сделать обшивку фанерой, рулонной изоляцией и залить все щели монтажной пеной. Как вариант, можно предусмотреть в проекте вторую дверь или установить двухкамерную.
2. Пол внутри помещения можно утеплить по лагам влагостойкими плитами с хорошим слоем изоляционного материала. Применить любую из описанных выше технологий теплого пола – с водяным, инфракрасным, электрическим или кабельным вариантом для обогревания.
3. Потолок утеплить пенофолом, пенопластом, пенополистиролом в плитах, рассчитав толщину по калькулятору теплоизоляции.
4. Стены обшить вагонкой или покрыть штукатуркой (если они из кирпича, дополнительно изолировать снаружи).

Правильное утепление и комфортное использование предбанника достигается также корректным выбором нагревательного прибора и подбором мебели, установленной в интерьере на правильном расстоянии от основного источника тепла.

Если строительство производится своими руками, не стоит выбирать самые сложные и дорогие варианты, требующие значительных познаний в области энергосбережения. Лучше обратиться к простым, но проверенным и эффективным методам, о которых известно больше, и для воплощения замысла нужно меньше оборудования, технологических сложностей, финансовых затрат.

О простом способе отопить предбанник смежный с парилкой, вы можете узнать из видео ниже.

как утеплить предбанник изнутри своими руками? Печи с отоплением предбанника с помощью воздуха

Строительство бани на приусадебном участке – тренд, давно и прочно закрепившийся в ландшафтном дизайне при планировании территории у собственного дома, загородного особняка и даже на маленьком пространстве дачного участка. А теплый предбанник – это возможность раздеться и одеться с комфортом, без порывов холодного воздуха, риска простуды, неминуемой без соблюдения предосторожностей после разгоряченности.

Особенности

Баня – это так много удовольствий: парилка или моечная, выход из тела токсинов с потом, массаж натуральным веником, смена температуры, ощущение чистоты и легкости.

Обычно при правильном обустройстве в бане большой площади делают небольшой бассейн, в маленькой – зону отдыха, где можно поговорить и выпить чаю, отсюда же можно проводить топку основного помещения. Планирование предбанника – мероприятие не менее ответственное, чем обустройство парной, наружное утепление, вентиляция и внешнее оформление.

Рачительный хозяин при составлении схемы постройки и плана дальнейших действий должен учесть сразу несколько ключевых моментов, найти ответы на многочисленные вопросы, и все это – с учетом своих финансовых возможностей, стилевых предпочтений:

• стилевое оформление – теплый и светлый русский, турецкий экзотический, аскетический яхтенный, минималистический скандинавский;
• способ утепления предбанника – изнутри или снаружи, проблемы с дверью и потоками свежего воздуха, с потолком и полом;
• используемый утеплитель – полимер, привычные минеральные производные, дерево, отопительные сооружения с циркуляцией и механизмы подачи нагретой воды или воздуха;
• расположение мебели, освещенность, удобство, максимальное количество посетителей, на которое рассчитано помещение.

Готовые решения, проекты дизайна, опубликованные на специальных сайтах, могут по каким-то соображениям оказаться неподходящими. Этому могут препятствовать ограничение в мебели (стандартный набор – скамья, стол и вешалка для одежды), предполагаемый размер предбанника, рассчитанного на большее количество посетителей. Самостоятельное проектирование чревато мелкими и крупными неприятностями из-за непрофессионализма, отсутствия элементарных умений, знаний об утеплителях и способах обогрева.

По мнению профессиональных строителей, нужно непременно учесть все негативные факторы – конденсат от температурного перепада, холодные потоки, создающие условия для простуды и повреждения отделки, выбросы из топки, если она дислоцирована в предбаннике. Все это не должно мешать основному предназначению пространства между парной и улицей – площади, необходимой для максимально комфортного отдыха. Одновременно учитываются качественное вентилирование и отсутствие сквозняков, безопасность и эффективность топки, если ее размещают в предбаннике.

Оптимальная температура не должна вызывать желание немедленно одеться или вернуться в парилку, но и не побуждать стремление оказаться снаружи, чтобы остынуть или сделать глоток свежего воздуха. Для предотвращения негативных моментов предусматриваются заранее использование определённого вида утеплителя, варианты полов, стен и выбор отопления.

Если строительство производится своими руками, не стоит выбирать самые сложные и дорогие варианты, требующие значительных познаний в области энергосбережения.

Лучше обратиться к простым, но проверенным и эффективным методам, о которых известно больше, и для воплощения замысла нужно меньше оборудования, технологических сложностей, финансовых затрат.

Виды утеплителей

Известно, что идеальных утеплителей не бывает – у каждого из них есть свои весомые плюсы и не менее ощутимые минусы. Утепление изнутри специфического помещения предполагает наличие у используемого материала как минимум 3-х ценных качеств – влагоустойчивости, пожаробезопасности и экологичности. В современных условиях строительство бани может проводиться из дерева, кирпича, пено- и шлакоблоков, других современных материалов, обладающих теплоизоляционными свойствами при стандартной температуре. Однако в морозы, при значительной разнице между температурой внутри и снаружи, может произойти промерзание, результатом которого становится неэстетичность внутренних помещений из-за появления пятен, потеков, расплывчатых образований.

Утепляется потолок, пол, необходимо дополнительное утепление стен – нужны отдельные способы и методы. Стены чаще всего прокладывают минеральной ватой, пенопластом или стекловолокном.

Это простой и экономичный способ пароизоляции, защиты от холодных потоков воздуха.

Минеральная вата

Крайне демократичный по стоимости утеплитель, вот уже многие годы лидирующий в рейтинге востребованности у потребителей с разным уровнем достатка. Обладает всеми необходимыми свойствами: химической и биологической устойчивостью, пожаробезопасностью, способностью надежно изолировать от шума, мороза, удерживать тепло, не деформироваться от значительных температурных перепадов. Как особые бонусы – предельная простота монтажа и низкая стоимость.

Есть и отдельные минусы – некоторые виды не обладают устойчивостью к влаге и требуют дополнительной установки гидроизоляции. Для получения нужного эффекта тонкого слоя прокладки недостаточно, поэтому при использовании минваты приходится учитывать необходимость наличия дополнительного пространства для ее размещения.

Стекловолокно

Утеплитель, вот уже более полутора веков прочно удерживающийся на первых строчках рейтинга строительных материалов за счет своих уникальных особенностей. Это общее название для всех разновидностей, изготовленных из кварцевого песка или битого стекла. Идентичность исходного материала предполагает схожие достоинства и недостатки: устойчивость к деструктивному влиянию химических соединений плавлению, горению (пожаробезопасность), низкая теплопроводность (возможность без особенных затрат удерживать тепло в помещении).

Маты из стекловолокна можно штукатурить, использование рулонного варианта предполагает накрывание отделочными материалами, в случае с предбанником – вагонкой или досками.

Пенопласт

С одинаковой вероятностью может использоваться при утеплении стен, пола с бетонной стяжкой. Сразу после укладки гидроизоляции укладываются слой пенопласта, армирующая сетка, клей и керамическая плитка. Универсальное использование с середины прошлого века доказало все неоспоримые преимущества полимера для парилки, предбанника – утепление стен и пола, изоляция несущей конструкции

Корректный выбор утеплителя может предполагать разнообразие материала в зависимости от утепляемого сегмента. Например, стекловолокно для стен, а пеноплексом изолируют теплый дощатый пол – водяной или электрический. Как утеплять дверь, непременно открывающуюся внутрь помещения, нужно решать с учетом ее толщины, материалов изготовления, конфигурации наличников и толщины стенового перекрытия, запорных устройств.

Варианты теплых полов

Разработанные виды оставляют перед устроителем бани самые вариабельные возможности – простые, сложные, затратные по средствам и времени, не очень хлопотные и капитальные.

Водяной

Несомненным преимуществом является возможность использовать горячую воду, уже подогретую до нужной температуры и подаваемую в парную, или уже использованную, но все еще горячую, при удалении из основного помещения. К недостаткам следует отнести сложность установки.

Только наличие специальных знаний и навыков может позволить обойтись без услуг специалистов по установке.

Электрический

Более затратный, но зато куда менее сложный способ обогрева пола в предбаннике. В рейтинге популярности иногда не уступает водяной системе из-за простоты монтажа, особенно если использовать плёночный вариант. Его установка не требует ни цементной стяжки, ни особого вида покрытий. Безопасность и быстрота, возможность использовать любые элементы стилевого оформления (от паркета и ламината до ковролина и кафеля) – вот основные достоинства.

Из недостатков – только затраты электроэнергии.

Кабельный

Менее популярная разновидность теплого пола на электрической энергии. Тонкости установки и монтажа покрытия зависят от типа использованного кабеля, нагревательных секций или кабельной бухты.

Для тех, у кого нет навыков в работе с подобными устройствами, рекомендуется приглашение специалистов по установке.

Инфракрасный

Вид теплого пола, в котором используются волны инфракрасного диапазона, отличается почти 100% теплоотдачей, отсутствием вреда для здоровья, предельно простыми принципами установки и невозможностью одновременного повреждения.

Рекомендуется для помещений любого типа.

Выбор отопления

Перед строителем бани открывается широкий выбор отопительных систем, но с предметом предпочтения следует определиться еще при планировании постройки. Именно от отопления зависит проект предбанника и парной. Отопить функциональное помещение решают так, чтобы при минимальных затратах финансов и времени результативность была на высоком уровне.

1. Банная печь позволит производить одновременный обогрев парилки и предбанника. Ее правильное обустройство даст высокую температуру в парной, а предбанник – прогреть до комфортных условий.
2. Утепление с помощью теплого пола, дополнительной изоляции потолка и стен требует учета некоторых обстоятельств – например, что зимой предпочтительнее отопительные приборы, чем пол на водяных трубах. При сильных морозах есть риск разрыва, даже при условии, что в них залит тосол.
3. Обогреватель может работать в 3-х вариантах – от общей печи, отдельной, установленной для предбанника, водяного или парового контура. Но многие считают, что лучше использовать ИК-излучение или электрическое отопление пола.

Обогревание воздухом позволяет эффективно поддерживать уже созданную температуру, но для создания необходимой атмосферы в холодном помещении оно не очень пригодно.

Как утеплить своими руками?

Нужно просто правильно сделать все необходимые этапы – от предварительной подготовки до стилевого оформления уже готовой конструкции. Определившись с проектом, начинать работать с выбранными средствами.

1. Набить на дверь деревянный брус, вложить утеплитель, сделать обшивку фанерой, рулонной изоляцией и залить все щели монтажной пеной. Как вариант, можно предусмотреть в проекте вторую дверь или установить двухкамерную.
2. Пол внутри помещения можно утеплить по лагам влагостойкими плитами с хорошим слоем изоляционного материала. Применить любую из описанных выше технологий теплого пола – с водяным, инфракрасным, электрическим или кабельным вариантом для обогревания.
3. Потолок утеплить пенофолом, пенопластом, пенополистиролом в плитах, рассчитав толщину по калькулятору теплоизоляции.
4. Стены обшить вагонкой или покрыть штукатуркой (если они из кирпича, дополнительно изолировать снаружи).

Правильное утепление и комфортное использование предбанника достигается также корректным выбором нагревательного прибора и подбором мебели, установленной в интерьере на правильном расстоянии от основного источника тепла.

Если строительство производится своими руками, не стоит выбирать самые сложные и дорогие варианты, требующие значительных познаний в области энергосбережения. Лучше обратиться к простым, но проверенным и эффективным методам, о которых известно больше, и для воплощения замысла нужно меньше оборудования, технологических сложностей, финансовых затрат.

О простом способе отопить предбанник смежный с парилкой, вы можете узнать из видео ниже.

как утеплить предбанник изнутри своими руками? Печи с отоплением предбанника с помощью воздуха

Строительство бани на приусадебном участке – тренд, давно и прочно закрепившийся в ландшафтном дизайне при планировании территории у собственного дома, загородного особняка и даже на маленьком пространстве дачного участка. А теплый предбанник – это возможность раздеться и одеться с комфортом, без порывов холодного воздуха, риска простуды, неминуемой без соблюдения предосторожностей после разгоряченности.

Особенности

Баня – это так много удовольствий: парилка или моечная, выход из тела токсинов с потом, массаж натуральным веником, смена температуры, ощущение чистоты и легкости.

Обычно при правильном обустройстве в бане большой площади делают небольшой бассейн, в маленькой – зону отдыха, где можно поговорить и выпить чаю, отсюда же можно проводить топку основного помещения. Планирование предбанника – мероприятие не менее ответственное, чем обустройство парной, наружное утепление, вентиляция и внешнее оформление.

Рачительный хозяин при составлении схемы постройки и плана дальнейших действий должен учесть сразу несколько ключевых моментов, найти ответы на многочисленные вопросы, и все это – с учетом своих финансовых возможностей, стилевых предпочтений:

• стилевое оформление – теплый и светлый русский, турецкий экзотический, аскетический яхтенный, минималистический скандинавский;
• способ утепления предбанника – изнутри или снаружи, проблемы с дверью и потоками свежего воздуха, с потолком и полом;
• используемый утеплитель – полимер, привычные минеральные производные, дерево, отопительные сооружения с циркуляцией и механизмы подачи нагретой воды или воздуха;
• расположение мебели, освещенность, удобство, максимальное количество посетителей, на которое рассчитано помещение.

Готовые решения, проекты дизайна, опубликованные на специальных сайтах, могут по каким-то соображениям оказаться неподходящими. Этому могут препятствовать ограничение в мебели (стандартный набор – скамья, стол и вешалка для одежды), предполагаемый размер предбанника, рассчитанного на большее количество посетителей. Самостоятельное проектирование чревато мелкими и крупными неприятностями из-за непрофессионализма, отсутствия элементарных умений, знаний об утеплителях и способах обогрева.

По мнению профессиональных строителей, нужно непременно учесть все негативные факторы – конденсат от температурного перепада, холодные потоки, создающие условия для простуды и повреждения отделки, выбросы из топки, если она дислоцирована в предбаннике. Все это не должно мешать основному предназначению пространства между парной и улицей – площади, необходимой для максимально комфортного отдыха. Одновременно учитываются качественное вентилирование и отсутствие сквозняков, безопасность и эффективность топки, если ее размещают в предбаннике.

Оптимальная температура не должна вызывать желание немедленно одеться или вернуться в парилку, но и не побуждать стремление оказаться снаружи, чтобы остынуть или сделать глоток свежего воздуха. Для предотвращения негативных моментов предусматриваются заранее использование определённого вида утеплителя, варианты полов, стен и выбор отопления.

Если строительство производится своими руками, не стоит выбирать самые сложные и дорогие варианты, требующие значительных познаний в области энергосбережения.

Лучше обратиться к простым, но проверенным и эффективным методам, о которых известно больше, и для воплощения замысла нужно меньше оборудования, технологических сложностей, финансовых затрат.

Виды утеплителей

Известно, что идеальных утеплителей не бывает – у каждого из них есть свои весомые плюсы и не менее ощутимые минусы. Утепление изнутри специфического помещения предполагает наличие у используемого материала как минимум 3-х ценных качеств – влагоустойчивости, пожаробезопасности и экологичности. В современных условиях строительство бани может проводиться из дерева, кирпича, пено- и шлакоблоков, других современных материалов, обладающих теплоизоляционными свойствами при стандартной температуре. Однако в морозы, при значительной разнице между температурой внутри и снаружи, может произойти промерзание, результатом которого становится неэстетичность внутренних помещений из-за появления пятен, потеков, расплывчатых образований.

Утепляется потолок, пол, необходимо дополнительное утепление стен – нужны отдельные способы и методы. Стены чаще всего прокладывают минеральной ватой, пенопластом или стекловолокном.

Это простой и экономичный способ пароизоляции, защиты от холодных потоков воздуха.

Минеральная вата

Крайне демократичный по стоимости утеплитель, вот уже многие годы лидирующий в рейтинге востребованности у потребителей с разным уровнем достатка. Обладает всеми необходимыми свойствами: химической и биологической устойчивостью, пожаробезопасностью, способностью надежно изолировать от шума, мороза, удерживать тепло, не деформироваться от значительных температурных перепадов. Как особые бонусы – предельная простота монтажа и низкая стоимость.

Есть и отдельные минусы – некоторые виды не обладают устойчивостью к влаге и требуют дополнительной установки гидроизоляции. Для получения нужного эффекта тонкого слоя прокладки недостаточно, поэтому при использовании минваты приходится учитывать необходимость наличия дополнительного пространства для ее размещения.

Стекловолокно

Утеплитель, вот уже более полутора веков прочно удерживающийся на первых строчках рейтинга строительных материалов за счет своих уникальных особенностей. Это общее название для всех разновидностей, изготовленных из кварцевого песка или битого стекла. Идентичность исходного материала предполагает схожие достоинства и недостатки: устойчивость к деструктивному влиянию химических соединений плавлению, горению (пожаробезопасность), низкая теплопроводность (возможность без особенных затрат удерживать тепло в помещении).

Маты из стекловолокна можно штукатурить, использование рулонного варианта предполагает накрывание отделочными материалами, в случае с предбанником – вагонкой или досками.

Пенопласт

С одинаковой вероятностью может использоваться при утеплении стен, пола с бетонной стяжкой. Сразу после укладки гидроизоляции укладываются слой пенопласта, армирующая сетка, клей и керамическая плитка. Универсальное использование с середины прошлого века доказало все неоспоримые преимущества полимера для парилки, предбанника – утепление стен и пола, изоляция несущей конструкции

Корректный выбор утеплителя может предполагать разнообразие материала в зависимости от утепляемого сегмента. Например, стекловолокно для стен, а пеноплексом изолируют теплый дощатый пол – водяной или электрический. Как утеплять дверь, непременно открывающуюся внутрь помещения, нужно решать с учетом ее толщины, материалов изготовления, конфигурации наличников и толщины стенового перекрытия, запорных устройств.

Варианты теплых полов

Разработанные виды оставляют перед устроителем бани самые вариабельные возможности – простые, сложные, затратные по средствам и времени, не очень хлопотные и капитальные.

Водяной

Несомненным преимуществом является возможность использовать горячую воду, уже подогретую до нужной температуры и подаваемую в парную, или уже использованную, но все еще горячую, при удалении из основного помещения. К недостаткам следует отнести сложность установки.

Только наличие специальных знаний и навыков может позволить обойтись без услуг специалистов по установке.

Электрический

Более затратный, но зато куда менее сложный способ обогрева пола в предбаннике. В рейтинге популярности иногда не уступает водяной системе из-за простоты монтажа, особенно если использовать плёночный вариант. Его установка не требует ни цементной стяжки, ни особого вида покрытий. Безопасность и быстрота, возможность использовать любые элементы стилевого оформления (от паркета и ламината до ковролина и кафеля) – вот основные достоинства.

Из недостатков – только затраты электроэнергии.

Кабельный

Менее популярная разновидность теплого пола на электрической энергии. Тонкости установки и монтажа покрытия зависят от типа использованного кабеля, нагревательных секций или кабельной бухты.

Для тех, у кого нет навыков в работе с подобными устройствами, рекомендуется приглашение специалистов по установке.

Инфракрасный

Вид теплого пола, в котором используются волны инфракрасного диапазона, отличается почти 100% теплоотдачей, отсутствием вреда для здоровья, предельно простыми принципами установки и невозможностью одновременного повреждения.

Рекомендуется для помещений любого типа.

Выбор отопления

Перед строителем бани открывается широкий выбор отопительных систем, но с предметом предпочтения следует определиться еще при планировании постройки. Именно от отопления зависит проект предбанника и парной. Отопить функциональное помещение решают так, чтобы при минимальных затратах финансов и времени результативность была на высоком уровне.

1. Банная печь позволит производить одновременный обогрев парилки и предбанника. Ее правильное обустройство даст высокую температуру в парной, а предбанник – прогреть до комфортных условий.
2. Утепление с помощью теплого пола, дополнительной изоляции потолка и стен требует учета некоторых обстоятельств – например, что зимой предпочтительнее отопительные приборы, чем пол на водяных трубах. При сильных морозах есть риск разрыва, даже при условии, что в них залит тосол.
3. Обогреватель может работать в 3-х вариантах – от общей печи, отдельной, установленной для предбанника, водяного или парового контура. Но многие считают, что лучше использовать ИК-излучение или электрическое отопление пола.

Обогревание воздухом позволяет эффективно поддерживать уже созданную температуру, но для создания необходимой атмосферы в холодном помещении оно не очень пригодно.

Как утеплить своими руками?

Нужно просто правильно сделать все необходимые этапы – от предварительной подготовки до стилевого оформления уже готовой конструкции. Определившись с проектом, начинать работать с выбранными средствами.

1. Набить на дверь деревянный брус, вложить утеплитель, сделать обшивку фанерой, рулонной изоляцией и залить все щели монтажной пеной. Как вариант, можно предусмотреть в проекте вторую дверь или установить двухкамерную.
2. Пол внутри помещения можно утеплить по лагам влагостойкими плитами с хорошим слоем изоляционного материала. Применить любую из описанных выше технологий теплого пола – с водяным, инфракрасным, электрическим или кабельным вариантом для обогревания.
3. Потолок утеплить пенофолом, пенопластом, пенополистиролом в плитах, рассчитав толщину по калькулятору теплоизоляции.
4. Стены обшить вагонкой или покрыть штукатуркой (если они из кирпича, дополнительно изолировать снаружи).

Правильное утепление и комфортное использование предбанника достигается также корректным выбором нагревательного прибора и подбором мебели, установленной в интерьере на правильном расстоянии от основного источника тепла.

Если строительство производится своими руками, не стоит выбирать самые сложные и дорогие варианты, требующие значительных познаний в области энергосбережения. Лучше обратиться к простым, но проверенным и эффективным методам, о которых известно больше, и для воплощения замысла нужно меньше оборудования, технологических сложностей, финансовых затрат.

О простом способе отопить предбанник смежный с парилкой, вы можете узнать из видео ниже.

как утеплить предбанник изнутри своими руками? Печи с отоплением предбанника с помощью воздуха

Строительство бани на приусадебном участке – тренд, давно и прочно закрепившийся в ландшафтном дизайне при планировании территории у собственного дома, загородного особняка и даже на маленьком пространстве дачного участка. А теплый предбанник – это возможность раздеться и одеться с комфортом, без порывов холодного воздуха, риска простуды, неминуемой без соблюдения предосторожностей после разгоряченности.

Особенности

Баня – это так много удовольствий: парилка или моечная, выход из тела токсинов с потом, массаж натуральным веником, смена температуры, ощущение чистоты и легкости.

Обычно при правильном обустройстве в бане большой площади делают небольшой бассейн, в маленькой – зону отдыха, где можно поговорить и выпить чаю, отсюда же можно проводить топку основного помещения. Планирование предбанника – мероприятие не менее ответственное, чем обустройство парной, наружное утепление, вентиляция и внешнее оформление.

Рачительный хозяин при составлении схемы постройки и плана дальнейших действий должен учесть сразу несколько ключевых моментов, найти ответы на многочисленные вопросы, и все это – с учетом своих финансовых возможностей, стилевых предпочтений:

• стилевое оформление – теплый и светлый русский, турецкий экзотический, аскетический яхтенный, минималистический скандинавский;
• способ утепления предбанника – изнутри или снаружи, проблемы с дверью и потоками свежего воздуха, с потолком и полом;
• используемый утеплитель – полимер, привычные минеральные производные, дерево, отопительные сооружения с циркуляцией и механизмы подачи нагретой воды или воздуха;
• расположение мебели, освещенность, удобство, максимальное количество посетителей, на которое рассчитано помещение.

Готовые решения, проекты дизайна, опубликованные на специальных сайтах, могут по каким-то соображениям оказаться неподходящими. Этому могут препятствовать ограничение в мебели (стандартный набор – скамья, стол и вешалка для одежды), предполагаемый размер предбанника, рассчитанного на большее количество посетителей. Самостоятельное проектирование чревато мелкими и крупными неприятностями из-за непрофессионализма, отсутствия элементарных умений, знаний об утеплителях и способах обогрева.

По мнению профессиональных строителей, нужно непременно учесть все негативные факторы – конденсат от температурного перепада, холодные потоки, создающие условия для простуды и повреждения отделки, выбросы из топки, если она дислоцирована в предбаннике. Все это не должно мешать основному предназначению пространства между парной и улицей – площади, необходимой для максимально комфортного отдыха. Одновременно учитываются качественное вентилирование и отсутствие сквозняков, безопасность и эффективность топки, если ее размещают в предбаннике.

Оптимальная температура не должна вызывать желание немедленно одеться или вернуться в парилку, но и не побуждать стремление оказаться снаружи, чтобы остынуть или сделать глоток свежего воздуха. Для предотвращения негативных моментов предусматриваются заранее использование определённого вида утеплителя, варианты полов, стен и выбор отопления.

Если строительство производится своими руками, не стоит выбирать самые сложные и дорогие варианты, требующие значительных познаний в области энергосбережения.

Лучше обратиться к простым, но проверенным и эффективным методам, о которых известно больше, и для воплощения замысла нужно меньше оборудования, технологических сложностей, финансовых затрат.

Виды утеплителей

Известно, что идеальных утеплителей не бывает – у каждого из них есть свои весомые плюсы и не менее ощутимые минусы. Утепление изнутри специфического помещения предполагает наличие у используемого материала как минимум 3-х ценных качеств – влагоустойчивости, пожаробезопасности и экологичности. В современных условиях строительство бани может проводиться из дерева, кирпича, пено- и шлакоблоков, других современных материалов, обладающих теплоизоляционными свойствами при стандартной температуре. Однако в морозы, при значительной разнице между температурой внутри и снаружи, может произойти промерзание, результатом которого становится неэстетичность внутренних помещений из-за появления пятен, потеков, расплывчатых образований.

Утепляется потолок, пол, необходимо дополнительное утепление стен – нужны отдельные способы и методы. Стены чаще всего прокладывают минеральной ватой, пенопластом или стекловолокном.

Это простой и экономичный способ пароизоляции, защиты от холодных потоков воздуха.

Минеральная вата

Крайне демократичный по стоимости утеплитель, вот уже многие годы лидирующий в рейтинге востребованности у потребителей с разным уровнем достатка. Обладает всеми необходимыми свойствами: химической и биологической устойчивостью, пожаробезопасностью, способностью надежно изолировать от шума, мороза, удерживать тепло, не деформироваться от значительных температурных перепадов. Как особые бонусы – предельная простота монтажа и низкая стоимость.

Есть и отдельные минусы – некоторые виды не обладают устойчивостью к влаге и требуют дополнительной установки гидроизоляции. Для получения нужного эффекта тонкого слоя прокладки недостаточно, поэтому при использовании минваты приходится учитывать необходимость наличия дополнительного пространства для ее размещения.

Стекловолокно

Утеплитель, вот уже более полутора веков прочно удерживающийся на первых строчках рейтинга строительных материалов за счет своих уникальных особенностей. Это общее название для всех разновидностей, изготовленных из кварцевого песка или битого стекла. Идентичность исходного материала предполагает схожие достоинства и недостатки: устойчивость к деструктивному влиянию химических соединений плавлению, горению (пожаробезопасность), низкая теплопроводность (возможность без особенных затрат удерживать тепло в помещении).

Маты из стекловолокна можно штукатурить, использование рулонного варианта предполагает накрывание отделочными материалами, в случае с предбанником – вагонкой или досками.

Пенопласт

С одинаковой вероятностью может использоваться при утеплении стен, пола с бетонной стяжкой. Сразу после укладки гидроизоляции укладываются слой пенопласта, армирующая сетка, клей и керамическая плитка. Универсальное использование с середины прошлого века доказало все неоспоримые преимущества полимера для парилки, предбанника – утепление стен и пола, изоляция несущей конструкции

Корректный выбор утеплителя может предполагать разнообразие материала в зависимости от утепляемого сегмента. Например, стекловолокно для стен, а пеноплексом изолируют теплый дощатый пол – водяной или электрический. Как утеплять дверь, непременно открывающуюся внутрь помещения, нужно решать с учетом ее толщины, материалов изготовления, конфигурации наличников и толщины стенового перекрытия, запорных устройств.

Варианты теплых полов

Разработанные виды оставляют перед устроителем бани самые вариабельные возможности – простые, сложные, затратные по средствам и времени, не очень хлопотные и капитальные.

Водяной

Несомненным преимуществом является возможность использовать горячую воду, уже подогретую до нужной температуры и подаваемую в парную, или уже использованную, но все еще горячую, при удалении из основного помещения. К недостаткам следует отнести сложность установки.

Только наличие специальных знаний и навыков может позволить обойтись без услуг специалистов по установке.

Электрический

Более затратный, но зато куда менее сложный способ обогрева пола в предбаннике. В рейтинге популярности иногда не уступает водяной системе из-за простоты монтажа, особенно если использовать плёночный вариант. Его установка не требует ни цементной стяжки, ни особого вида покрытий. Безопасность и быстрота, возможность использовать любые элементы стилевого оформления (от паркета и ламината до ковролина и кафеля) – вот основные достоинства.

Из недостатков – только затраты электроэнергии.

Кабельный

Менее популярная разновидность теплого пола на электрической энергии. Тонкости установки и монтажа покрытия зависят от типа использованного кабеля, нагревательных секций или кабельной бухты.

Для тех, у кого нет навыков в работе с подобными устройствами, рекомендуется приглашение специалистов по установке.

Инфракрасный

Вид теплого пола, в котором используются волны инфракрасного диапазона, отличается почти 100% теплоотдачей, отсутствием вреда для здоровья, предельно простыми принципами установки и невозможностью одновременного повреждения.

Рекомендуется для помещений любого типа.

Выбор отопления

Перед строителем бани открывается широкий выбор отопительных систем, но с предметом предпочтения следует определиться еще при планировании постройки. Именно от отопления зависит проект предбанника и парной. Отопить функциональное помещение решают так, чтобы при минимальных затратах финансов и времени результативность была на высоком уровне.

1. Банная печь позволит производить одновременный обогрев парилки и предбанника. Ее правильное обустройство даст высокую температуру в парной, а предбанник – прогреть до комфортных условий.
2. Утепление с помощью теплого пола, дополнительной изоляции потолка и стен требует учета некоторых обстоятельств – например, что зимой предпочтительнее отопительные приборы, чем пол на водяных трубах. При сильных морозах есть риск разрыва, даже при условии, что в них залит тосол.
3. Обогреватель может работать в 3-х вариантах – от общей печи, отдельной, установленной для предбанника, водяного или парового контура. Но многие считают, что лучше использовать ИК-излучение или электрическое отопление пола.

Обогревание воздухом позволяет эффективно поддерживать уже созданную температуру, но для создания необходимой атмосферы в холодном помещении оно не очень пригодно.

Как утеплить своими руками?

Нужно просто правильно сделать все необходимые этапы – от предварительной подготовки до стилевого оформления уже готовой конструкции. Определившись с проектом, начинать работать с выбранными средствами.

1. Набить на дверь деревянный брус, вложить утеплитель, сделать обшивку фанерой, рулонной изоляцией и залить все щели монтажной пеной. Как вариант, можно предусмотреть в проекте вторую дверь или установить двухкамерную.
2. Пол внутри помещения можно утеплить по лагам влагостойкими плитами с хорошим слоем изоляционного материала. Применить любую из описанных выше технологий теплого пола – с водяным, инфракрасным, электрическим или кабельным вариантом для обогревания.
3. Потолок утеплить пенофолом, пенопластом, пенополистиролом в плитах, рассчитав толщину по калькулятору теплоизоляции.
4. Стены обшить вагонкой или покрыть штукатуркой (если они из кирпича, дополнительно изолировать снаружи).

Правильное утепление и комфортное использование предбанника достигается также корректным выбором нагревательного прибора и подбором мебели, установленной в интерьере на правильном расстоянии от основного источника тепла.

Если строительство производится своими руками, не стоит выбирать самые сложные и дорогие варианты, требующие значительных познаний в области энергосбережения. Лучше обратиться к простым, но проверенным и эффективным методам, о которых известно больше, и для воплощения замысла нужно меньше оборудования, технологических сложностей, финансовых затрат.

О простом способе отопить предбанник смежный с парилкой, вы можете узнать из видео ниже.

Баня 6*3 Под Крышу # Проект с Теплым Предбанником (399.638 руб.)

Примечание: мы не спекулируем на материалах и можем привезти сруб из осины, сосны ели или липы на ваш выбор, при этом цена на баню не изменится.

Баня в виде пенала

Баня 6*3 достаточно просторный проект. Площадь парной около 6.5 кв.м и площадь предбанника такая же. Сруб разделен рубленой перегородкой из бревна. Парная и моечная объединены в одном помещении. Прямо в срубе обустроен просторный ТЕПЛЫЙ предбанник.

Проект бани 6*3 выполнен в чашу размер сруба 6.5х3.5 по длине бревна. Срубы в чашу дольше стоят и меньше подвержены искривлениям. Не зря наши предки в основном строили бани и дома в чашу.

Чтобы на срубе не появилась плесень его нужно хорошо проветрить и высушить. Как правило время устойки сруба составляет около года. Именно так рассчитана данная баня – ПОД КРЫШУ!

Что мы сделаем:

• Ленточный фундамент с цоколем из красного кирпича
• Соберём сруб в стопу
• Сделаем черновые потолки для проветривания
• Соберем крышу с карнизами и подшивами

Далее сруб будет отстаиваться не меньше года, тогда можно будет доделать баню под ключ.

Баня с теплым предбанником 3х4 недорого

Примечание: мы не спекулируем на материалах и можем привезти сруб из осины, сосны ели или липы на ваш выбор, при этом цена на баню не изменится.

Банька из сруба 3х4 «Эконом» прекрасный проект за небольшие деньги. Отличным качеством вышеописанной бани является наличие теплого предбанника, качественного толстого утепленного потолка, заливного ленточного фундамента а также готовой канализацией. Вышеописанный проект сработан из сруба три на четыре, который, в требуемом вам месте, поделен рубленной стеной. Делит общую площадь баньки на парную и комнату отдыха. Описываемая конструкция не только меньше стоит, но к тому же и затраты на её обслуживание тоже малы. Ведь даже охапка поленьев березовых дров доведут температуру до нужных 70°. Помывшись в вышеописанной баньке холодной зимой вам не придется выходить в студеный холодный предбанник, а вы окажетесь в теплом и уютном месте. Мало пространства в баньке? Обратите внимание на проект бани три на пять метров.

Доставка и монтаж включены в цену баньки! Гарантия на постройку 3 года!

Вы можете посмотреть все недорогие бани под ключ

Сауна под открытым небом 3м | Сауна-бочка на 4 человека

Бочка-бочка S3P изготавливается из древесины хвойных пород с толщиной стенок не менее 40 мм.

Конструкция модели S3P функционально разделена на две комнаты:

• Просторная баня с дверцей из закаленного стекла

В сауне-бочке две прямоугольные скамейки из ольхи. Ольха огнестойкая, поскольку содержит мало смолы и имеет низкую теплопроводность, поэтому не вызовет ожогов в парилке даже при высоких температурах.Длина скамеек составляет 2 метра, поэтому на них могут комфортно разместиться 2 взрослых человека. Если вы любите посещать сауну большой компанией, советуем также покупать спинки из хвойных пород, они обеспечат дополнительный комфорт в сидячем положении.

Нагреватель предполагается разместить на торцевой стене напротив входа. Интернет-магазин Baltresto предлагает вам электрическую или дровяную каменку от надежного финского производителя Harvia, популярность которого обусловлена ​​отличным качеством и низкими ценами.В отличие от магазинов, в комплекте с ТЭНом есть все необходимое: ТЭН, 20 кг камней, трубы, воздуховоды. При покупке ненавистника на дровах рекомендуем приобрести защитные настенные металлические накладки (шубу).

• Маленькая гардеробная с входной дверью из натурального дерева

Наличие гардеробной позволяет комфортно пользоваться сауной-бочкой в ​​любую погоду: ваши вещи не промокнут под дождем, а вы сможете комфортно расслабиться в теплом помещении перед очередным сеансом SPA-процедур.Благодаря умной системе вентиляции температура в раздевалке ниже, чем в парилке. Входная дверь деревянная с предустановленным замком. Гардеробная также помогает предотвратить потери тепла из парилки.

Диаметр бочки-бочки определяется ее высотой, которая обычно составляет 2 или 2,2 м. Именно при таком размере потолка человек чувствует себя комфортно. Крыша сауны-бочки покрыта битумной черепицей и хорошо защищает корпус сауны от дождя и солнца.

Уличная сауна S3P имеет небольшой вес, поэтому ее можно установить без фундамента на террасе или берегу реки, а также использовать как передвижную сауну.

Приобретая сауну-бочку, вы можете дополнить базовый комплект различными аксессуарами, которые сделают вашу сауну удобной, красивой и безопасной!

Наши цены на сауну, варианты сауны, специальные дополнения для сауны, сайдинг для сауны

Мы даем твердые ценовые предложения, чтобы вы точно знали, сколько это стоит, перед покупкой!

• 6’x10 ‘(без гардеробной и крыльца)

• 6’x14 ‘(с гардеробной и крыльцом)

• 8 футов x 10 футов (без гардеробной, включая крыльцо 2 фута)

.8’x14 ‘(с гардеробной и крыльцом)

• 8’x16 ‘(с гардеробной и крыльцом)

6 футов х 10 футов, включая крыльцо (без гардеробной)

С сайдингом Т1-11 — 12 328 долларов США

С сайдингом из кедра — 13 468 долларов

с тисненым бревном 1/2 — $ 14 688

Модель 6х10 ‘- это рабочая сауна,

внешнее питание Черничная печь, плита цементная,

теплозащита, все внутренности из кедра, две ровные скамейки.

Налог и дополнительная доставка.

Параметры настройки и дополнительные цены:

Сетчатые окна, каждое: 280 долларов США

Внутренние ставни из кедра для окон, каждое: 125 долларов США

Резервуар для теплой воды: 350 долларов

Сухая каменная кладка: 600 долларов

3 шт. Кедровая решетка для спинки и подушки: $ 280

.

A через настенный термометр ……. $ 75

камни для сауны ………….. $ 80

полубревно, окрашенное заказчиком

6’x10 ‘с сайдингом из полубревна

6’x10′ с кедром сайдинг и одно экранированное окно

8x 10 ‘, Новая модель… Это 8 футов шириной без раздевалки. Они точно такие же, как наши 8 футов 14 дюймов в горячей комнате, но без гардеробной. затем включите две крытые веранды, таким образом, сауну 8 x 8 и крыльцо 2 фута.

8×10 в сайдинге T1-11 …….. $ 14 826

8×10 С кедровой перепонкой ……. $ 15 966 ​​

8×10 С тесаным 1/2 бревном … 16 186 долларов США

6 футов 14 дюймов (с гардеробной и верандой)

Баня 6×14 с сайдингом T1-11 —- 16 190 долларов США

6×14 С сайдингом внахлест из кедра —— 17 720 долларов США

6×14 С обтесанным сайдингом из полубревенчатого бревна — $ 17 930

Наша модель раздевалки размером 6×14 футов имеет такой же размер горячей комнаты, как и наша 6×10, но с гардеробной.

Параметры настройки и дополнительные цены:

Сетчатые окна, каждое: 280 долларов США

Внутренние ставни из кедра для окон, каждое: 125 долларов США

Бак для теплой воды, нержавеющая сталь: 350 $

Каменная кладка в сухом состоянии: 600 долларов США.

3 шт. кедровая спинка / комплект подушек; для ширины 6 футов … $ 275

A через термометр для перегородки …….. $ 75

камень для сауны …………………………………….. $ 80

6 футов на 14 футов на палубе клиента

6 футов на 14 футов с каменной кладкой из сухого камня

8 футов на 14 футов с верандой и гардеробной

Сауна 8×14 с сайдингом Т1-11- — 17 987 долл. США

8×14 С сайдингом внахлест из кедра —- $ 19797

8×14 С обтесанным полубревном —- $ 20 127

Модель 8×14 футов имеет гардеробную размером 4×8 футов,

горячая комната размером 7 футов 6 дюймов на 7 футов 4 дюйма и внешняя печь Blueberry для корма, двухуровневые скамейки для сауны с нижней L-скамьей, две скамейки для гардеробных, крючки для халатов, полки, окно для свечей и 2 фута крытая веранда.

Параметры настройки и дополнительные цены:

Сетчатые окна, каждое: 280 долларов США

Внутренние ставни из кедра для окон, каждое: 125 долларов США

Резервуар из нержавеющей стали для теплой воды: 350 долларов

Добавление камня в сухой штабель: $ 600

4 шт. Кедровая решетка для спинки / подушки: $ 350

A через настенный термометр …… $ 75

8 футов x 14 футов со стандартным сайдингом T1-11

8 футов x 14 футов с сайдингом из полубревна

8 футов x 14 футов с кедром Обшивка внахлест

8 футов x 16 футов (с крыльцом и гардеробной)

Сауна 8×16 с сайдингом T1-11 —- 21 036 долларов США

8×16 С сайдингом внахлест из кедра —- 22 976 долларов

8×16 С обтесанным полубревном —- $ 23 216

Теперь мы предлагаем сауну размером 8×16 футов.Две дополнительные ножки могут быть добавлены к гардеробной или парной, или больше в каждой, в зависимости от ваших предпочтений.

Также делаем складные скамейки для йоги.

Интерьер с комплектом подвижных спинок из кедровых полос

Возможности индивидуальной настройки и дополнительные цены:

Сетчатые окна, каждое: 280 долларов США

Внутренние ставни из кедра для окон, каждое: 125 долларов США

Резервуар из нержавеющей стали для теплой воды: 350 долларов

Сухая каменная кладка: 600 долларов

4 шт.Кедровая решетка для спинки / подушки: $ 350

A через настенный термометр ——- $ 75

камни для сауны ………….. $ 80

Ваша гардеробная может быть длиной почти 6 футов, или ваша горячая комната — длиной почти десять футов, или каждая немного больше, на ваш выбор.

у вас есть 14 футов длины, с которой можно работать, обычно делятся на 9 и 5 футов.

Jim’s Sauna. на ферме нежный очаг | Джим / Джуди Торола

на ферме Gentle Hearth

Ранние воспоминания о сауне

Мои первые воспоминания о сауне были, когда мне было четыре года.Мой отец водил некоторых из нас, мальчиков, через город к Хьюго, который для меня был древним финляндцем. Я знал, что он финн, потому что он говорил по-фински с моим отцом. И я был прав, говоря, что он действительно старый, так как это было в 1964 году, и я знаю, что Хьюго ушел на пенсию примерно в 1973 году и вернулся в Мичиган, так что я предполагаю, что он ушел на пенсию примерно в 65 лет, так что ему было, может быть, 56, когда я было четыре. Хммм, теперь я старше этого. Как бы то ни было, Хьюго жил в городе, и его сауна была пристроена к его гаражу, через дорогу от дома.Мы заходили в раздевалку и ждали, пока отец приготовит ведра с водой, а потом заходили в парилку. Я до сих пор помню, как сидел на нижней скамейке и пел эту песню: «Там был маленький Форд, самый милый маленький Форд, самый милый маленький Форд, который вы когда-либо видели». «Форд» был на колесах, колеса были на земле, а двигатель в «Форде» заставлял колеса крутиться, бадди, да, бум, бум. Мы должны были спеть около 10 или 20 куплетов из этой песни, прежде чем мы смогли смыться.Только теперь я понимаю, что мы должны были спеть эту песню, чтобы отвлечься от жары, и спеть все эти куплеты, чтобы продержаться там достаточно долго, чтобы на самом деле немного испариться, прежде чем смыться. Думаю, именно так меня, финна в третьем поколении, познакомили с сауной.

Когда мне было около двенадцати, мой отец нанял нескольких плотников, чтобы они построили сауну в нашем подвале, это была сауна с тремя комнатами, парная, душевая и раздевалка. Отапливаемая газовой горелкой, две скамейки из гладкой сосны, без свежего воздуха, мне приходилось следить, чтобы у меня не закружилась голова из-за отсутствия кислорода в парной, душевой и раздевалке.У меня не было сауны пару десятилетий

Наша первая сауна

На рубеже веков мои сыновья поощряли меня строить сауну в нашем подвале (в то время мы жили в большом пригороде). Мой младший сын в то время учился в старшей школе столярному делу, поэтому я попытался передать то, чему научился, работая плотником, и как бы наблюдал за ним, когда он строил для нас сауну.

Это была отличная сауна, хотя я всегда хотел иметь настоящую уличную сауну на дровах, и такая возможность представилась, когда мы наконец сбежали из большого пригорода.

Сауна под открытым небом

Сейчас мы живем на юго-западе Висконсина, много места для сауны. Вскоре после переезда сюда моя дочь подарила мне книгу Майкла Нордскога Противоположность холоду . Эта книга была вдохновением и воодушевлением, чтобы наконец построить нашу сауну под открытым небом. За помощью в дизайне я обратился к книге Pertti Jalasjaa T he Art Of Sauna Building . Благодаря этим двум книгам и моему предыдущему опыту работы в строительстве и использованию сауны во многих саунах разного дизайна, я отправился в грандиозное приключение, построив сауну на открытом воздухе.

Я не намеревался ни перепроектировать, ни построить лучшую сауну, ни полностью скопировать сауну кого-то другого. У меня был краткий список того, что я хотел от своей сауны, и я разработал его для этого. Вот некоторые из того, что я хотел:

• Бревенчатая конструкция
• Дровяная печь, питаемая из раздевалки
• Нет проточной воды
• Вода, нагреваемая дровяной печью
• Окна в раздевалке должны открываться полностью и немного, и они должны быть без оборудования
• Открытая скамейка для охлаждения (не видна из дома)
• Паровая баня, которая также может использоваться в качестве умывальника.Единственное, что мне не нравится в некоторых саунах, — это когда вы моетесь и ополаскиваете в парилке, в ней может быть неприятно жарко. Я решил, что в парилке есть место, где можно смыться, и не слишком задыхаться. Единственный способ, который я придумал для этого, — это сделать относительно высокий потолок, чтобы, когда я встаю, чтобы ополоснуться, моя голова находилась бы под горячим паром наверху комнаты. Для этой конструкции потребовалось три скамейки, чтобы получить должный пар. Это неплохой подъем, но меня он вполне устраивает.

Мы продавали сироп на местном фермерском рынке и познакомились там с амишем — Кеннетом.Он сказал, что его зять Пол строит бревенчатые дома, поэтому я пошел навестить молодого Пола Грабера. Он построил пару бревенчатых домов и был совершенно уверен, что сможет отлично поработать с сауной. Я принес нарисованный мной рисунок, и мы немного обсудили проект. Пол должен был установить цену за установку бревен, строительство по принципу «встык и пройти», все остальное я должен был нести ответственность. Во время нашей второй встречи я принес фотографию бревенчатой ​​конструкции «шведский ласточкин хвост» и спросил Пола, может ли он выполнить такую ​​работу.Пол сказал, что хотел бы попробовать, и назвал мне цену за добавление этой детали. Наконец, я упомянул, что мне нравятся бревна, обтесанные вручную, возможно ли это вообще? «Нет, только грубая распиловка, но мы можем взять наши топоры и сделать отметки на бревнах, чтобы придать им вид ручной работы», — ответил Пол. Итак, мы все были готовы, зимой Кеннет собирал урожай белых сосен и пил бревна, а остатки древесины — это то, что я использовал для крыши и дверей. Пол строил сауну в своем сарае, а весной разбирал сауну, я заливал бетонный фундамент, а потом Пол собирал сауну на нашей ферме.Я немного нервничал из-за того, что позволил этим парням-амишам развязаться с топорами, пытаясь придать моей сауне обтесанный вид. Мы договорились, что, когда Пол будет готов начать, он свяжется со мной, и я поеду к нему, чтобы дать совет и дать согласие на работу с топором.

Хммммм, по какой-то причине все пошло не так, как планировалось. Мне позвонили в январе, сауна готова, в сарае Пола, и, может быть, я могу прийти посмотреть и принести еще немного денег. Когда мы вошли в сарай, я чуть не умер. «Ласточкин хвост» подошли достаточно хорошо, но «высеченный вручную» вид был лишь оборотной стороной ужасающего.Я имею в виду, что один или два нижних курса были на самом деле очень хорошими, без сомнения, кто-то не торопился и отлично с этим справился. Но каждый последующий ход имел все более глубокие порезы топором, заканчивающиеся полудюймовыми выемками в форме полумесяца. Совсем не прямые, неглубокие следы, оставленные широким топором. А грубая пиленая сосна ужасно контрастировала с гладкими глубокими следами топора. Делать было нечего, кроме как бормотать любезности молодому амишу, потом пойти домой и пару недель пролежать без сна по ночам, гадая, стоит ли мне вообще продолжить свою мечту.

Пришла весна 2012 года, я залил бетон, а Пол пришел и построил сауну. Прежде чем начать работу на крыше, я был полон решимости обработать бревна, не до тех пор, пока я не буду счастлив, но пока бревна не подойдут, не страшно. Примерно то, как высоко я поставил планку. Я купил бревна и принялся за бревна. Представьте себе строгание на расстоянии от 1/8 до 1/2 дюйма от всего проекта — 9 на 18 на 7 футов в высоту, внутри и снаружи. Пытался придать ему вид вытесанного вручную, используя то, что составило долото, слегка изогнутое, шириной два с половиной дюйма, толщиной полдюйма, восьмидюймовым лезвием и четырнадцатидюймовой ручкой.Думаю, пару месяцев я работал над этим каждый день после работы. Я не помню, был ли я доволен окончательным внешним видом или просто слишком измотан, чтобы заботиться о нем, но в какой-то момент я и это пятно лесорубов разошлись.

Экскурсия по нашей современной финской сауне (+7 преимуществ финской сауны)

Присоединяйтесь ко мне для фототура по нашей современной финской сауне в нашем отеле на северо-востоке Миннесоты! Вы узнаете об истории финской сауны, о том, как мы ремонтировали нашу сауну после разрушительного пожара, о том, как мы принимаем сауны (да, мы ходим голыми!) И о 7 преимуществах финской сауны для здоровья.

Почти 5 лет назад мы с мужем сидели в гостиной нашей квартиры площадью 1000 квадратных футов с двумя спальнями и мечтали о земле.

Для нас это не было чем-то новым. Мы сидели в гостиных многих домов, которыми владели или арендовали, мечтали вырастить семью в деревне, искали в Интернете доступные объекты недвижимости, даже звонили риелторам и устраивали выставки.

Хотели 5 соток, но не больше 10. Вода из колодца.Место для кур или другого домашнего скота. Садовое пространство. Для нас все не подлежит обсуждению.

Иногда мы находили что-то, что удовлетворяло (или почти отвечало) нашим требованиям. Каждый раз мы встречали препятствие.

Но этот день был другим.

Совершенно неожиданно я сказала своему мужу: «Знаешь, нам не обязательно оставаться в Техасе. Мы можем жить где угодно. Что, если бы мы посмотрели за пределы Техаса? Что, если мы уедем с Юга все вместе ?? »

И это все изменило.

Итак, сидя в крошечной гостиной нашей крошечной квартирки с ноутбуком в руке, мой муж начал расширять свой поиск работы, включив несколько штатов, которые нас интересовали — Вермонт, Нью-Гэмпшир и Орегон.

Несколькими днями позже он сказал мне, что отправил свое резюме в компанию на северо-востоке Миннесоты!

«Что ?! Там так холодно! Я не хочу жить так далеко на севере. Это практически Полярный круг, — жестикулировал я.

Затем я попытался найти выход из этой ситуации с практической точки зрения.

«Они увидят, что мы из Техаса, и не захотят платить за переезд».

«Скорее всего, они наймут кого-нибудь из местных или внутри компании».

У меня были разные причины, по которым нам не следует переезжать в Миннесоту.

Как мы оказались в северо-восточной Миннесоте

Этой компании понравилось резюме моего мужа. Спустя всего неделю после получения они хотели отвезти нас обоих, чтобы увидеть компанию, встретиться с владельцами и осмотреть дома. Они даже нас подставили к риелтору.

Всю неделю перед полетом я лихорадочно рылся в Интернете и на всех доступных сайтах по недвижимости в поисках недвижимости. В конце концов, я НЕ переезжал на 1200 миль от наших семей, если бы мы просто собирались купить другой дом по соседству или снова сдавать его в аренду.

Однажды днем ​​я нашел в Интернете нечто, похожее на драгоценный камень. Это был дом 1970-х годов на территории чуть более 5 акров. В нем был колодец, септическая система, амбар на столбах, место для сада и помещение для кур. Дом был достаточно большим для нашей семьи, но не слишком большим.

И у нее была одна особенность, о которой мы даже не догадывались за сто лет: традиционная, но современная финская сауна!

Я позвонил агенту по продаже недвижимости и назначил время, чтобы осмотреть недвижимость во время нашего визита в следующие выходные.

Примечательно, что в листинге недвижимости не было ни одной фотографии объекта снаружи, за исключением самого дома и сауны.Тем не менее, что-то глубоко внутри меня знало: если мы получим эту работу, ЭТО дом для нас.

Конечно же, как только мы подъехали к подъездной дорожке, чтобы увидеть это в первый раз, у меня забилось сердце. Я принял решение еще до того, как вошел в дверь.

Вот оно что. Это было то, о чем мы мечтали все эти долгие годы.

Мой муж был взволнован перспективой стать директором ИТ-отдела в этой компании. Мы оба были взволнованы перспективой жить и растить наших детей (тогда 9 и 10) на этом прекрасном участке земли.

Итак, я заключил с ним сделку. Если он хотел эту работу, я хотел красный дом с сауной.

Через месяц мы закрыли собственность. 🙂

Фотография предоставлена: https://alpland.swiss/sauna-culture-in-finland/

A (Очень) Краткая история традиционной финской сауны

Сауна (произносится «свинья» — рифмуется с коровой — «нет» ”) — единственное финское слово в словаре английского языка. Это значит «баня» или «баня».

Традиции сауны были частью финской культуры как минимум 2000 лет.Некоторые считают, что этой традиции почти 10 000 лет, поскольку были обнаружены ямы с землей, покрытые шкурами животных.

Финны изначально были кочевыми племенами и кланами, но по мере того, как они начали селиться, для их саун были построены более постоянные постройки.

Первая стационарная сауна, возможно, представляла собой не что иное, как вырытую в земле яму с костром и покрытую шкурой или ветками, но вскоре она стала более прочным сооружением, и по мере роста ее прочности росло ее значение.

Следующим этапом развития сауны стала закрытая кабина с огнем, нагревающим груду камней. Как только огонь погаснет и дым рассеялся, остаточное тепло в камнях сохранит сауну в тепле в течение нескольких часов.

Этот тип сауны был нормой на протяжении сотен лет, и именно в это время сформировалось большинство оригинальных традиций и верований сауны. (Источник.)

Куда бы финны ни путешествовали, они приносили с собой сауну. В те времена, когда в других местах исторически избегали купания, финны мылись и очищались в своих саунах не реже одного раза в неделю.

К 20-м годам прошлого века дымовые сауны были заменены на более современные. Дровяные печи с дымоходами предохраняли сауну от задымления.

Рождение и смерть в сауне

Я живу в районе Миннесоты, который в конце 19 — начале 20 веков был заселен финнами. Многие из этих финских семей сначала построили свои сауны и жили в них, чтобы согреться на зиму, пока они ждали весны, чтобы начать строительство своих домов.

Сауна — это жила, уходящая корнями в финскую культуру.

Для финнов сауны были не только для купания. Сауна, используемая для религиозных церемоний, очищения тела, релаксации, общественных встреч и лечения болезней, является сердцем финской культуры.

Традиционно рожали в сауне. Старики вышли умирать в сауне. А когда кто-то умирал, их тела омывали на деревянных скамейках сауны.

Пара финских пословиц, связанных с сауной:

• Сауна — аптека для бедняков.
• Если деготь (сосновый сок), водка или баня не помогут, то болезнь смертельна.

Дух сауны

Нам очень повезло с друзьями (которые являются нашей избранной семьей), которые взяли нас под свое крыло и нежно обучили нас не только финской культуре, но и почитанию наших предков в сауне.

В культурах с саунами (в России тоже сауна) почитают Дух сауны.

В Финляндии Saunatonttu — это маленький гном или мудрая фея.

В зависимости от дома, Дух сауны мог быть невидимой сущностью — чем-то вроде земного духа природы — которого удостоили подношения еды вне сауны или церемониального розжига сауны, особенно для Saunatonttu (источник) .

Или, в некоторых семьях были настоящие камни с вырезанным на них мужским лицом, которые они принесли с собой в сауну как Дух сауны (источник).

Наш Sauna Spirit представлен небольшой статуей капитана парусного спорта, оставшейся здесь, когда мы купили собственность.Чтобы добавить немного духа викинга, мы украсили его голову тазом лося, который мы нашли во время прогулки по лесу. (Посмотрите в нижний левый угол фотографий внешней части нашей сауны, и вы увидите нашего Captain Sauna Spirit.) 🙂

Парусный капитан показывает важность жизни не только в непосредственной близости от озера Верхнее с его многочисленными кораблями. но также и этой земли, которую населяли финские семьи, которые приплыли из Финляндии много поколений назад.

Мы недавно узнали, что наша земля принадлежала финскому иммигранту, прежде чем она была продана строителям нашего дома, а затем продана нам!

Мы чествуем нашего Captain Sauna Spirit, оставляя подношения трав или соли в ванночке для птиц возле сауны, а также поливая водой камни в последний раз, прежде чем закрыть дверь и дать огню погаснуть.Последний пар для Captain Sauna Spirit.

Нам нравится думать, что с нашими недавними обновлениями и изменениями, духом товарищества, который мы разделяем в нашей сауне, и нашим заботой о земле, мы сохраняем наш Sauna Spirit счастливым и довольным присматривать за нашей сауной на долгие годы.

Black Friday Burn: 2018

В Черную пятницу 2018 года мы с друзьями готовились после ужина в сауне. Мой муж зажег огонь и вошел внутрь. Поскольку огромная печь-бочка обычно нагревала помещение за пару часов, у нас было время сначала поужинать.

И все же, когда он вернулся проверить печь, сауна загорелась!

Чтобы потушить, потребовалось 4 взрослых и 2 наших подростка, которые таскали воду в ведрах объемом 5 галлонов из дома и ведра снега снаружи. Но у нас это было до того, как появилась добровольная пожарная часть.

К счастью, сауна была застрахована нашим домовладельцем, поскольку ущерб от пожара составил почти 20 000 долларов.

Сауна и раздевалка сильно пострадали от дыма, вся задняя стена сгорела.Пострадали чердак, потолок и крыша, а также изоляция, металлический сайдинг, электропроводка, освещение и оригинальная внутренняя дверь.

Поскольку пожар был вызван старой бочковой печью (которая в любом случае была слишком большой для помещения), мы решили перейти на более красивую, меньшую и более эффективную банную печь из Финляндии. Старая бочковая печь теперь находится перед сауной и функционирует как кашпо и напоминание о том, что мы преодолели в тот день.

Для большей безопасности мой муж поставил кирпичный очаг под печью и вокруг нее.А еще у нас есть огнетушитель!

Наша сауна теперь имеет наши (гораздо более безопасные) индивидуальные элементы, при этом сохраняя характер и очарование, которые были у нее всегда.

НАСТОЯЩАЯ сауна + этикет финской сауны

Согласно северным традициям шаманизма, существует «сауна», в которой используется инфракрасное или электрическое тепло, а не пар вообще. А еще есть САУНА — оригинальный ритуал stofa , который чтит силы воды, огня, камня и пара, то есть Дыхание Предков.

Следовательно, настоящая финская сауна должна иметь следующие элементы:

1. источник тепла на дровах с настоящим пламенем
2. вентиляция
3. камни, на которые можно поливать воду для создания пара
4. вода для камней и для мытья
5. свежий березовый венчик (называемый васта ), который используется для взбивания кожи для улучшения кровообращения и добавления красивого аромата в воздух
6. Знание правильного этикета сауны

Это не означает, что современные инфракрасные сауны не приносят пользы для здоровья.Напротив! Я считаю, что они очень хороши в открытии путей детоксикации и удалении токсинов, таких как тяжелые металлы, и убивают инфекции и паразитов.

Однако это не финские сауны, имеющие духовное или ритуальное значение, и я чувствовал, что должен делать различие.

Об этикете сауны…

Сауна не для вечеринок, шумных вечеринок или ласки друг друга. Это торжественное событие, и следует поощрять спокойную, медитативную атмосферу.Обязательно быть голым; нужно войти, как вышло из чрева. Сауна по-своему — это переживание перерождения. В нашем современном обществе некоторые люди могут стесняться обнажаться, но это довольно критично. Любой, кто будет настолько груб, что прокомментирует чье-то тело или сделает кого-то нежелательным прикосновением, в любом случае не должен иметь права присутствовать во время такого ритуала. (Источник.)

Кроме того, в нашей сауне нагота предпочтительна, но не обязательна. Наша сауна — это зона без осуждения.

У нас были люди в сауне в купальных костюмах, в шортах, шортах, футболках и нижнем белье. Мы хотим, чтобы наша сауна была безопасным и гостеприимным местом для всех. Всем рекомендуется носить то, что им наиболее удобно.

Наша современная финская сауна

Наша финская сауна, как и большинство саун в Финляндии, намного более современна, чем яма, покрытая шкурами животных, или наземная сауна, покрытая дерном.

По словам соседа, наша сауна была построена на месте где-то в начале 1970-х годов.До пожара в Черную пятницу в нем ничего не изменилось.

Это деревянно-каркасное здание с электричеством, изоляцией и даже чердаком.

Наша современная финская сауна состоит из 2 комнат: гардеробной и сауны, которые полностью сделаны из кедра. Правильно — стены, пол, потолок, скамейки и крючки из прочного, гигиеничного, водостойкого кедра.

Сначала человек входит в раздевалку — небольшое пространство со скамейками и крючками для одежды с одной стороны.На деревянных крючках достаточно места для раздевания и развешивания одежды и полотенец.

Скамейки в раздевалке — отличное место для общения до, во время или после сауны. Также мы храним воду и бутылки с эфирными маслами на маленькой полочке в гардеробной.

Затем дверь из кедра, построенная моим мужем, открывается, чтобы открыть сауну.

У нас есть две полочные скамьи и одна угловая скамья рядом с дровяной печью.

Наша каменка для сауны Harvia, которую мы прислали из Финляндии, стоит на кирпичном очаге в углу комнаты.Изолированная стальная дымовая труба идет вверх и через крышу наружу.

Это чрезвычайно безопасно — намного безопаснее, чем оригинальная бочковая печь, которая стояла слишком низко к земле и имела дыры в задней части!

Как мы принимаем сауны

Когда мы настроены на сауну (обычно один или два раза в неделю весной, осенью и зимой), мой муж собирает дрова и зажигает печь. В течение 30 минут после зажигания новой печи температура колеблется от 120 до 130 градусов.

Мы берем с собой полотенца, стаканы воды (или лимонад Aquatic Greens), эфирные масла и все, что нам может понадобиться или понадобится. Мой муж также наполняет водой пару 5-галлонных ведер.

Эта вода служит многим целям: ее выливают на камни, чтобы создать пар, мы окунаем в нее деревянными ложками или кувшином и обливаем себя, чтобы охладиться, и ее используют для мытья и купания.

Затем мы раздеваемся, вешаем одежду на крючки в раздевалке и заходим в сауну.

Сначала приятно просто полежать на скамейках и позволить нашему телу приспособиться к жаре — мы предпочитаем, чтобы она была между 130 и 160 F.

Через некоторое время мы поливаем камни водой, и они шипение, когда пар наполняет сауну.

Верхняя скамья, безусловно, самая горячая зона. Я предпочитаю нижнюю скамью. Дети обычно играют в ведрах с водой на полу, так как это самое прохладное место.

Когда мы хорошо потеем, мы выходим в раздевалку или на улицу, чтобы остыть.

В конце сауны мы используем воду, чтобы ополоснуть скамейки и пол, а затем вылили последний кувшин воды на камни, чтобы Sauna Spirit мог насладиться им.

В финской культуре типично посидеть в сауне от 30 до 40 минут, обильно потя, затем прыгнуть в холодный пруд или озеро поблизости или кататься по снегу, чтобы остыть, затем вернуться и повторить этот процесс 3 или 4 раза.

Когда на земле лежит снег (а он мягкий!), Любители сауны будут кататься по снегу.И все мы смеемся и кричим от волнения! К сожалению, поблизости нет озера или пруда.

По прошествии 90 минут или более или всякий раз, когда мы решаем, что закончили, мы наливаем последний кувшин воды на плиту и закрываем кедровую дверцу. Мы посидим в раздевалке, чтобы остыть в течение нескольких минут, прежде чем одеться и отправиться обратно в дом.

Пожар не тушим. Он гаснет естественным путем и сушит влагу в помещении.

Ты в сауне голый?

Хорошо, я могу предположить, что большинство людей, особенно в США.С., вот это интересно… LOL

Итак, да, мы берем сауны голыми. На самом деле неудобно ходить в сауну в одежде или даже в купальном костюме — подробнее ниже.

Мы с мужем довольно часто ходим в сауну вместе. Когда мы впервые переехали сюда, наши дети брали с собой сауны, но, поскольку они выросли в подростковом возрасте и от природы осознают свое тело, сейчас они редко посещают сауну.

В нашем регионе живет много финских и скандинавских семей, поэтому обычная баня без одежды является нормой. Переехав в этот район, мы обнаружили, что идеалы скромности чрезвычайно географически и культурно основаны.

Например, на Юге идея раздеться с кем-либо противоположного пола, кроме вашего супруга, является неслыханной. И наоборот, в нашем сообществе гораздо меньше внимания уделяется внешнему виду, одежде и скромности в целом. Было бы странно ходить в сауну в одежде!

(Хотя у нас были люди в сауне в купальных костюмах или завернутые в полотенца, это прекрасно. Наша сауна — это зона без осуждения.) 🙂

У нас было 3 поколения семьи в нашей сауне, младенцы и малыши , старшие члены сообщества и пары нашего возраста.Это прекрасное время отдыха, единения, общения и веселья!

Суть в следующем: любой, кто достаточно груб, чтобы использовать это ритуальное время, чтобы комментировать или объективировать чужое обнаженное тело, вообще не должен находиться в сауне.

7 Преимущества финской сауны

Финская сауна отличается от современных и дорогих сауны NEAR и FAR в инфракрасном диапазоне. В них используются инфракрасные лампы, чтобы вызвать потоотделение, а в финской сауне для обогрева используется дровяная печь.

Как правило, потоотделение полезно, независимо от того, как это потоотделение вызвано. Тем не менее, сауна предлагает гораздо больше преимуществ, чем просто хорошее потоотделение.

№ 1 — Успокаивает нервную систему.

Одним из сигналов о том, что ваше тело находится в парасимпатическом (или расслабленном) состоянии нервной системы, является потоотделение. Фактически, многие люди с возбужденной нервной системой обнаруживают, что им очень трудно потеть. Влажное тепло сауны расслабляет и снимает практически любой стресс.

Это исследование о влиянии финской сауны на вегетативную нервную систему.

№2 — Годен для обращения.

Посещение сауны сродни легким и средним упражнениям и очень полезно для системы кровообращения. Это помогает предотвратить гипертонию и, как следствие, другие сердечные заболевания.

Тепло заставляет кровеносные сосуды расширяться, улучшая и улучшая кровообращение.

Это научное исследование взрослых финнов о пользе сауны для здоровья сердца.

# 3 — Ускоряет исцеление.

Расширенные кровеносные сосуды = усиление кровотока = более быстрое заживление.

Сауна ускоряет естественный процесс заживления в организме болей, болей, порезов и синяков.

№ 4 — Облегчает боли в мышцах и суставах.

Высокая температура создает естественную среду для расслабления мышц и снятия напряжения, будь то напряжение от болезненных физических упражнений, физического труда или стресса.

И снова усиление кровотока, вызванное сауной, также приносит естественное исцеление больным мышцам и суставам.

# 5 — Глубокое потоотделение выводит токсины.

Существует большая разница в небольшом количестве пота подмышками или верхней губой, которое вы получаете от прогулки, и в глубоком потоотделении, вызванном сауной.

Выработка пота естественным образом охлаждает тело, однако глубокое потоотделение (при повышенной внутренней температуре) может помочь снизить уровень тяжелых металлов и других химических веществ в нашем организме. Проще говоря, сауны — один из лучших способов поддержать естественные процессы детоксикации нашего организма.

# 6 — Улучшение сна.

Многие, в том числе и я, могут лично засвидетельствовать улучшение глубокого сна после вечерней сауны.

# 7 — Помогает бороться с болезнями.

Когда тело подвергается воздействию тепла и пара, оно производит больше лейкоцитов, которые борются с болезнями и убивают вирусы и бактерии.

Кроме того, если заложенность носа возникает как часть простуды или гриппа, пар и тепло сауны имитируют паровую палатку — но для всего тела!

Мало ли мы знали, что покупаем дом с пользой для здоровья! Ха! Я так рад, что мы сделали это, потому что наша современная финская сауна стала одной из наших любимых вещей в нашей прекрасной собственности.

Прикрепите!

Еще сообщения о нашей маленькой усадьбе, которая может вам понравиться…

Вы когда-нибудь посещали финскую сауну?

Сауна и парная. Опыт и этикет

Одним из многих удобств, предлагаемых в элитных спортивных клубах, является сауна и / или парная. В этих теплых помещениях вы сможете прекрасно расслабиться после тренировки. Если вы используете или планируете регулярно использовать эти среды, прочтите этот блог и узнайте, что есть много преимуществ, рисков, а также соблюдение этикета.

Сауна и парная: различия, риски и безопасность

Сначала давайте рассмотрим различия между сауной и парной. Основные отличия сауны от парилки — это температура и влажность. Парные обеспечивают влажное тепло от котла или парогенератора. Влажная жара кажется более горячей и относительно более горячей для тела, поэтому отделы здравоохранения ограничивают температуру до 100–110 градусов по Фаренгейту. Сауны обеспечивают сухое тепло, которое обычно вырабатывается электрическим нагревательным элементом, который нагревает камни.Сухой жар может переноситься телом при более высоких температурах, поэтому температура в сауне регулируется в пределах 160–170 градусов по Фаренгейту. Более низкая температура парной может быть более терпимой для некоторых людей, которым не нравится более высокая температура сухой сауны.

Преимущества саун и парных

Использование сауны и парной как части вашего оздоровительного режима дает множество преимуществ.

• Улучшает кровообращение

  Исследование пожилых людей показало, что влажное тепло улучшает кровообращение, особенно в конечностях.Усиление кровообращения, вызванное жарой, приносит больше питательных веществ и кислорода к поверхности кожи, что считается полезным для людей, страдающих акне, и для других кожных заболеваний.

• Понижает кровяное давление

  Исследования показывают, что в парилке организм некоторых людей выделяет гормоны, которые изменяют частоту сердечных сокращений. Один из этих гормонов, альдостерон, регулирует ваше кровяное давление. Когда альдостерон высвобождается в парной, он может помочь снизить высокое кровяное давление.Это одна из причин того, что парная расслабляет.

• Снижает стресс

  Паровая баня также снижает выработку кортизола в организме. Кортизол — это гормон, регулирующий уровень стресса, который вы испытываете. Когда уровень кортизола падает, вы чувствуете себя лучше и расслабляетесь. Проведение нескольких минут в расслабленном состоянии не только улучшает ваше здоровье, но также помогает исцелить разум и улучшить концентрацию внимания.

• Устраняет застойные явления

  Парные создают среду, которая согревает слизистую оболочку и способствует глубокому дыханию.В результате использование одного из них может помочь устранить заложенность носовых пазух и легких. Не пользуйтесь парной, если у вас жар.

• Способствует здоровью кожи

  Под воздействием окружающей среды под кожей могут скапливаться всевозможные токсины. Паровая баня помогает решить эту проблему, открывая поры с помощью тепла. Теплый конденсат смывает грязь и омертвевшие клетки кожи, которые могут привести к высыпаниям. В результате ваша кожа станет более чистой и ровной.

• Помощь в восстановлении после тренировки

  Боль, которую вы чувствуете после тренировки, называется отсроченной мышечной болезненностью (DOMS). Профессиональные спортсмены на протяжении десятилетий знали, что тепловая терапия может помочь им восстановиться после тренировок. Тепло может проникать глубоко в мышечную ткань и облегчать ДОМ. Недавнее исследование показало, что влажное тепло работает так же эффективно и быстрее, чем сухое тепло, для восстановления мышц.

• Ослабляет жесткие суставы

  Разминка перед тренировкой очень важна, чтобы избежать травм.Использование сауны или парной во время разминки может помочь вам достичь максимальной подвижности во время таких занятий, как бег, пилатес и йога. Одно исследование изучало эффекты. Перед нагрузкой на коленный сустав нагревали, и в результате сустав стал более гибким и расслабленным. Результаты показали, что тепло помогает уменьшить травмы перед тренировкой. Также было обнаружено, что женщинам особенно полезна тепловая терапия коленного сустава для предотвращения травм.

• Сжигает калории

  Когда вы находитесь в парной или сауне, ваш пульс увеличивается.Если вы посещаете парную после аэробной тренировки, ваш пульс уже повышен, и парная может продлить этот подъем. Эксперты отмечают, что при правильном использовании сауны и парные стимулируют ваше тело в отличие от обычных упражнений. Потеть в парилке — не способ быстро похудеть. Любой вес, который вы теряете в парной, — это вес воды, и вам нужно будет заменить его питьевой водой, чтобы избежать обезвоживания. Но регулярное использование парных как способ сжигать больше калорий в тренажерном зале может повысить эффективность вашей диеты и режима упражнений.

• Повышает иммунную систему

  Известно, что различные формы гидротерапии повышают иммунитет, и парные не исключение. Воздействие теплой воды на тело стимулирует лейкоциты — клетки, которые борются с инфекцией. Однако сидение в парилке во время простуды не должно быть вашей первой линией защиты, поскольку нет никаких доказательств того, что пар может убить пивоваренную инфекцию. Но регулярное посещение парилки повысит иммунитет вашего кровотока, что может привести к тому, что вы будете реже болеть.

Этикет сауны и парилки

Есть несколько правил этикета, которые гарантируют, что каждый, кто живет в этих помещениях, получит удовольствие от посещения.

1. Полотенце для драпировки и сидения — Вы можете завернуться в полотенце и использовать его, чтобы сидеть. Обязательно сядьте на полотенце. Это более гигиенично, чем когда голая задница стоит на дереве или плитке.
2. Примите душ перед входом — Примите душ после тренировки перед тем, как войти в сауну или парную.Вы почувствуете себя более комфортно, и ваши коллеги по достоинству оценят чистоту.
3. Дверь — В отличие от обычных правил рыцарского поведения, не держите дверь открытой для человека, стоящего за вами, и не держите ее открытой, потому что вам кажется, что там слишком жарко. Чтобы снова нагреть комнату до температуры, может потребоваться еще 10 минут.
4. Бритье / уход — Бритье запрещено в сауне и парной. Волосам некуда деваться. Пожалуйста, зарезервируйте уход, когда будете дома.
5. Conversation — Эти комнаты созданы, чтобы быть спокойными, тихими и расслабляющими. Любой разговор следует свести к минимуму и не навязывать нежелательному получателю. Если их глаза закрыты, это, вероятно, хороший знак, что они хотят, чтобы их оставили в покое.
6. Возраст — Как и в гидромассажной ванне, сауна и парная предназначены для посетителей от 12 лет и старше. Дети не регулируют высокие температуры так же хорошо, как взрослые, и поэтому могут сильно перегреться.
7. Одежда — Сауна не является общественной сушилкой для мокрой или потной одежды.Правильная одежда включает купальные костюмы или полотенца.
8. Духи и ароматы — Паровая баня и сауна очень маленькие и очень теплые. Излишне говорить, что это не лучшее место, чтобы поделиться своими свежими духами, одеколоном или ароматерапией с другими. То, что нравится одним, может сильно раздражать других.
9. Вода на камнях — Наши сауны — это сухие сауны. Не поливайте камни водой или другой жидкостью.

Элитные спортивные клубы Правила использования сауны и парной

Пожалуйста, руководствуйтесь здравым смыслом при использовании сауны и парной.

Не оставайтесь в сауне или парной в течение длительного времени. Пребывание в любом из них более 15-20 минут может вызвать повышение температуры тела до небезопасного уровня и привести к обезвоживанию. Если вы почувствуете тошноту, головокружение или другое недомогание, немедленно прекратите.

Сами по себе парные и сауны не могут лечить серьезные заболевания. И хотя они могут повысить частоту сердечных сокращений и сделать упражнения более эффективными, парилки не заменяют упражнения. Если вы беременны, у вас ослаблен иммунитет или вы восстанавливаетесь после операции, избегайте парилки и сауны, пока не получите полное разрешение от врача.

Это общественные места, поэтому относитесь к комнате и ко всем в ней с уважением и вниманием, как вы бы хотели, чтобы другие поступали за вас. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, обращайтесь к специалистам клубов элитного спорта. Посетите парную или сауну в вашем местном спортивном клубе Elite! Каждый из наших тренажерных залов, включая Brookfield, Mequon, North Shore, River Glen и West Brookfield, предлагает доступ в сауну и парную. Следуйте этому совету, и вы сделаете его приятным для всех!

Польза для здоровья, риски, что лучше?

Слишком жарко может вызывать неприятные ощущения: пот, красное лицо, ощущение, будто ваша кожа может растаять или высохнуть в любую секунду.И все же люди * любят * сауны и парные. Оказывается, душные камеры могут иметь некоторые законные преимущества для здоровья, — говорит доктор Чити Парих, содиректор комплексной программы здоровья и благополучия в Нью-Йоркском пресвитерианском медицинском центре Вейл Корнелл.

Но когда дело доходит до саун или парилки, что лучше для общего благополучия? И как выбрать тот, который лучше всего подходит для вас? Разберемся во всех неприятных подробностях.

Хорошо, а что такое сауна?

Сауны используют сухой жар.Обычно их нагревают от 180 ° F до 195 ° F при очень низкой влажности, нагревают дровами, газом, электричеством или инфракрасной технологией (также известной как использование света для создания тепла).

«Это как сидеть в духовке», — говорит доктор Парих. Вот почему люди часто поливают водой нагретые камни в сауне — это создает пар для небольшой влажности, говорит она.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Какая польза для здоровья от посещения сауны?

Исследования использования сухих саун показали, что они могут принести определенную пользу для здоровья.

1. Улучшение кровообращения

Все, что повышает температуру тела, увеличивает частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, увеличивает кровообращение, говорит Дениз Миллстайн, доктор медицины , терапевт в офисе семейной медицины клиники Мэйо в Скоттсдейле, штат Аризона.

Сидеть в сауне — это почти как ходить по беговой дорожке в обычном темпе, — говорит доктор.Парих. Из-за жары вашему сердцу приходится сильнее перекачивать кровь, а это означает, что вы получаете некоторую пользу от кардионагрузки, даже если все, что вы делаете, сидите на жаре. (Однако имейте в виду, что это все еще не замена упражнениям, которые имеют массу других преимуществ для тела.)

2. Снижение артериального давления

Время, проведенное в сауне, может снизить ваше кровяное давление, — говорит доктор Миллстайн. , но вы не захотите ходить в сауну, если у вас неконтролируемое артериальное давление.

“ Исследования показали, что традиционная финская сауна ассоциируется с общим более низким кровяным давлением, когда люди регулярно ее используют, — объясняет она. «Итак, физиологически, как и при физических упражнениях, ваше кровяное давление сначала повысится, а затем в долгосрочной перспективе, что, вероятно, приведет к лучшему управлению вашим кровяным давлением и снижению вашего кровяного давления».

На самом деле, люди могут увидеть улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы от посещения сауны. Исследования показывают, что люди, которые регулярно пользуются сауной (не менее четырех раз в неделю по 20 минут), имеют значительно более низкий риск сердечного приступа, инсульта и слабоумия, отмечает доктор.Парих.

3. Снятие стресса

Сауна является неотъемлемой частью скандинавской культуры, говорит доктор Миллстайн, и рассматривается как способ снять стресс и расслабиться.

«Если посещение сауны становится для вас обычной практикой, и это то, что вы можете делать довольно легко, например, по дороге из дома с работы на короткое занятие, или если вы можете общаться во время этого занятия, это скорее всего, снизит уровень стресса », — говорит она.

4.Сияющая кожа

Использование сауны может принести пользу здоровью вашей кожи в целом, поскольку она обеспечивает приток крови к поверхности кожи до того, как вы начнете потоотделение.

«Регулярное посещение сауны делает кожу более прочной, что означает ее упругость и эластичность, что хорошо по эстетическим соображениям, но также потому, что кожа действует как общий барьер для здоровья», — говорит д-р Миллстайн.

5. Избавление от скованности суставов и боли в мышцах

Использование сауны полезно для восстановления после тренировки, так как в результате расслабляются все напряженные мышцы после тренировки.

«Тепло может сделать ваши мышцы более гибкими и эластичными, поэтому, вероятно, это поможет при восстановительной болезненности после тренировки», — говорит она. Как ни странно, люди с тугоподвижными суставами и болями в теле также клянутся, что сауны снимают боль. Использование сауны также может помочь при головных болях напряжения , вероятно, потому, что это уменьшает мышечную болезненность, которая способствует им, говорит доктор Миллстайн.

6. Более сильная иммунная система

Использование сауны не связано напрямую с повышением иммунитета, но если вы ассоциируете посещение сауны с расслаблением, это снизит стресс, который может ослабить функцию вашей иммунной системы.Также было показано, что использование сауны снижает уровень циркулирующих маркеров воспаления, которые также влияют на реакцию вашей иммунной системы.

«Также было проведено небольшое исследование, в ходе которого изучалось использование сауны у некоторых здоровых добровольцев, и они смогли продемонстрировать снижение заболеваемости простудой», — говорит доктор Миллстайн. «Так что вполне возможно, что это может помочь улучшить вашу иммунную систему или потенциально сделать ваши ткани более способными бороться с вирусом, которому вы подвержены».

7.Улучшение настроения

Некоторые исследования показывают, что посещение сауны может улучшить ваше настроение, что, опять же, может быть связано с фактором релаксации. Однако у мужчин в Финляндии, которые регулярно пользовались сауной, был снижен риск психоза, в одном исследовании, , а использование сауны может снизить риск деменции и болезни Альцгеймера, другое исследование показало .

«Неясно, связаны ли эти преимущества напрямую с использованием сауны или, опять же, или они просто связаны со здоровым образом жизни, который включает в себя социализацию и расслабление», — говорит д-р.Милльстайн. В любом случае, посещение сауны приносит пользу для мозга и психического здоровья.

Что же такое парилка?

По сути, парилки не такие горячие, как сауны, и гораздо более влажные. «Обычно парные нагреваются от 100 до 120 ° F и имеют почти 100-процентную влажность», — говорит доктор Парих. Но даже если технически они не такие горячие, из-за влажности вы, скорее всего, почувствуете тепло в парных больше, чем в саунах.

Какая польза для здоровья от паровых бань?

Паровая баня имеет те же преимущества для здоровья, что и сауны, потому что воздействие тепла одинаково, будь то сухое или влажное тепло, — говорит доктор.Парих. Это означает, что вы по-прежнему будете получать некоторые преимущества для кардио, а также уменьшите боль и скованность.

Но не надейтесь в отделе похудания. Любые фактически сброшенные килограммы будут весить воду из-за пота — и это касается как сауны, так и парной.

Еще один миф? Идея о том, что вы можете избавиться от токсинов после ночного питья в парилке. Вы можете выделять продукт на кожу, например солнцезащитный крем, но простое потоотделение не поможет вашему организму переработать то, что вы проглотили, например еду или алкоголь, — говорит доктор.Милльстайн.

Тем не менее, парные обладают одним дополнительным преимуществом для всех, кто страдает респираторными заболеваниями, такими как астма или аллергия. «Лекарства от таких респираторных заболеваний могут высушить дыхательные пути», — говорит доктор Парих. «Пар увлажнит и немного раскроет легкие, а также увлажнит дыхательные пути». Если вы боретесь с заложенностью, пар также может действовать как увлажнитель и очищать носовые проходы, облегчая дыхание.

Есть ли риск при использовании сауны или парной?

Что касается рисков, то в основном вы наблюдаете обезвоживание и головокружение от жары, — говорит д-р.Парих. Поэтому важно убедиться, что вы хорошо гидратированы до и после посещения сауны или парной. Вы также захотите пропустить сауну, если у вас недавно был сердечный приступ или какие-либо другие сердечно-сосудистые проблемы, такие как высокое кровяное давление, поскольку оно увеличивает частоту сердечных сокращений, добавляет доктор Парих.

Как долго вы можете сидеть в сауне или парной?

У большинства людей занятия длятся от пяти до 30 минут. Но как долго вы можете безопасно пользоваться сауной или парной, зависит от того, насколько вы к ней привыкли или насколько жарко в сауне или парной.

«Если вы чувствуете головокружение или обезвоживание из-за того, что, возможно, только что вернулись после долгой пробежки, не рекомендуется проводить долгое время в сауне», — говорит доктор Миллстайн. «Но если вы хорошо гидратированы и чувствуете себя хорошо, вы можете остаться немного дольше».

Также принято выходить из сауны или парной на частые перерывы, поэтому выходите и пейте воды, когда вам это нужно, — говорит она.

Доктор Парих предлагает начинать с малого и медленно. Чем ниже вы сидите в сауне или парной (т.е., чем ближе к полу), тем менее интенсивным будет тепло из-за его повышения. Хотя для вашего здоровья лучше всего регулярно посещать сауну или парную (по возможности, несколько раз в неделю), возможно, начните с одного похода в спа не более чем на пять или 10 минут максимум, чтобы посмотреть, насколько хорошо вы справитесь это, а затем добавляйте оттуда.

Что носить в сауне или парной?

Когда дело доходит до общих общественных парных или саун в США, большинство людей предпочитают хотя бы носить полотенце, но если вам повезло, что оно есть в вашем собственном доме, вам, вероятно, будет удобнее ходить. голый.«Если вы предпочитаете носить одежду, вам больше всего подойдут натуральные волокна, такие как хлопковое полотенце или свободная рубашка», — говорит доктор Миллстайн. Она отмечает, что если вы находитесь в тренажерном зале, где можно раздеваться в сауне или парной, вам все равно понадобится полотенце, поскольку эти места могут быть рассадниками микробов.

Что выбрать — сауну или парную?

Опять же, если у вас проблемы с дыханием, лучше всего придерживаться парилки, чтобы поддерживать водный баланс дыхательных путей (сауна может высушить их еще больше), по словам доктора.Парих. В противном случае все зависит от личных предпочтений, и вы получаете пользу для здоровья и от того, и от другого.

Итог : Сауны и парные предлагают многие из тех же преимуществ (и рисков), поэтому все зависит от личных предпочтений и определения того, какой из них лучше всего подходит для вас.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Среда с высокой влажностью и риск передачи COVID-19 | Национальный центр сотрудничества по гигиене окружающей среды | NCCEH

Первичный запрос: Повышают ли риск передачи COVID-19 душ, парные, горячие ванны или другие теплые места с высокой влажностью в общественных местах?

Сводное заключение: Этот экспресс-анализ не выявил повышенного риска передачи в душевых, парных или горячих ваннах в результате высокой температуры (> 30 ° C) и / или высокой влажности (относительная влажность> 80%).Согласно имеющимся данным, высокая относительная влажность и высокая температура, по-видимому, увеличивают осаждение массы в воздухе и снижают жизнеспособность вируса как в частицах, переносимых по воздуху, так и на поверхностях. Однако существует неопределенность в отношении того, может ли SARS-CoV-2 в виде аэрозоля с выделениями человека оставаться жизнеспособными дольше, чем созданные искусственные среды. Кроме того, любое снижение жизнеспособности не устраняет необходимости поддерживать физическое дистанцирование, а также адекватную очистку, дезинфекцию и вентиляцию (при необходимости).

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная здесь, предназначена для ответа на конкретный запрос, связанный с проблемой гигиены окружающей среды. Это не всеобъемлющий обзор доказательств, и он не подвергался экспертной оценке. Предлагаемая здесь информация не заменяет федеральные, провинциальные или местные инструкции или правила и / или рекомендации медицинского специалиста (если применимо).

Пандемия COVID-19 потребовала от практикующих специалистов общественного здравоохранения внимательно изучить все общедоступные внутренние помещения на предмет характеристик, которые могут способствовать или препятствовать передаче вируса.Основными факторами риска передачи в закрытых помещениях являются теснота, продолжительное взаимодействие, обычные контактные поверхности, плохая вентиляция и такое поведение пользователя, как интенсивная активность, тяжелое дыхание или громкая вокализация. ¹ Общественные помещения, такие как парные, душевые в раздевалках и гидромассажные ванны, обладают всеми этими характеристиками и вызывают дополнительную озабоченность в связи с неизвестным влиянием тепла и очень высокой влажности на возможность передачи инфекции. Хотя в спортзалах и фитнес-центрах был выявлен ряд вспышек, ^2–5 недостаточно информации, чтобы оценить, сыграло ли существенную роль в этих событиях совместное использование среды с высокой влажностью в этом учреждении (а не просто тесный контакт).

Хотя давно известно, что относительная влажность (ОВ) влияет на риск передачи вируса, текущие рекомендации для помещений (поддержание относительной влажности 40-60%) определяются удобством пользователя и необходимостью борьбы с плесенью. ⁶ Проблема при оценке таких помещений, как душевые, парные и гидромассажные ванны, заключается в относительной нехватке информации о среде с высокой влажностью, а также в общем ограничении литературы, относящейся к SARS-CoV-2.

Для целей этого исследования мы предположили сценарий, в котором два или более посетителей делят одно и то же внутреннее пространство, например общий душ в раздевалке, без перегородок или барьеров между ними.Тогда возникает вопрос, подвергнутся ли эти посетители более или менее риску передачи инфекции, просто включив душ. Кроме того, не все настройки высокой влажности одинаковы, но могут варьироваться в значениях, как показано в Таблица 1 .

Таблица 1. Типичные значения температуры и относительной влажности для тренажерного зала.

^a Температура воздуха на типичной террасе крытого бассейна.

^b Нормы и нормы относительной влажности для внутреннего бассейна.

NCCEH рассмотрел этот вопрос, используя следующий многосторонний подход:

• Экспертная консультация со специалистами по качеству воздуха в помещениях и гигиене окружающей среды относительно вероятности воздействия;
• Быстрый обзор академических ресурсов и ресурсов NCCEH для определения текущих исследований, относящихся к среде с высокой влажностью;
• Серая литература — поиск существующих руководств или ресурсов по этим параметрам.

В ходе неофициальных консультаций со специалистами по качеству воздуха в помещениях и гигиене окружающей среды в NCCEH и Центре контроля заболеваний Британской Колумбии было выявлено несколько потенциальных путей передачи:

1. Тесные душевые, парные и горячие ванны затрудняют физическое дистанцирование; в результате капельная передача на близком расстоянии во время разговора или кашля останется наиболее важным средством передачи. Пользователи также могут громче вокализовать в шумной обстановке, увеличивая образование капель. ⁷ Высокая влажность может повлиять на вероятность передачи через воздействие на образование капель в верхних дыхательных путях и влияние на динамику капель (изменение размера капель и последующие изменения жизнеспособности, оседания и диапазона рассеивания). ⁸ Следовательно, влажность также может влиять на образование более мелких частиц и вероятность передачи аэрозолей на короткие расстояния.
2. Передача фомита через поверхности с высокой степенью касания может произойти, поскольку SARS-CoV-2 дольше сохраняется на непористых поверхностях, таких как керамическая плитка и стальные смесители.Кроме того, температура в душевых, гидромассажных ваннах, джакузи и парилках и вокруг них недостаточно высока для мгновенного уничтожения вируса (за возможным исключением сухих саун).
3. Наконец, хотя это очень маловероятно, возможно аэрозольно распылить вирус с поверхностей, ранее использовавшихся инфицированными людьми.

Был проведен экспресс-обзор литературы, чтобы установить влияние высокой влажности на SARS-CoV-2 с учетом возможных способов передачи, указанных выше.Статьи были идентифицированы с использованием ключевых слов, относящихся к влиянию относительной влажности на сам вирус (SARS-CoV-2, COVID-19, 2019-ncov, коронавирус, жизнеспособность, инфекционность, инактивация, передача) и ассоциации с окружающей средой с высокой влажностью. (парная, душ, раздевалка, гидромассажный бассейн, джакузи или горячие ванны) со вспышками, инфекциями или передачей. Для поиска статей использовались EBSCOhost, PubMed, Web of Science и Google Scholar.

На предмет заголовка и реферата было рассмотрено более 200 документов.Статьи были включены, если они касались SARS-CoV-2 (или разумного суррогата) в помещении. Темы включали влияние высокой влажности (> 70%) на образование капель; загрузка вируса по каплям; динамика капель; и жизнеспособность / инактивация вируса. Бани и другие сооружения, допускающие тесный контакт без средств индивидуальной защиты, были исключены. Исследования, посвященные влиянию внешних экологических / метеорологических условий на эпидемиологию COVID-19, не были включены.Препринты, не прошедшие экспертную оценку, были включены в результаты. Всего было выявлено 19 исследований, посвященных влиянию влажности на передачу вируса в помещениях.

Влияет ли высокая относительная влажность на динамику капель или жизнеспособность SARS-CoV2 в аэрозолях?

Существует несколько способов, которыми влажность может потенциально повлиять на присутствие инфекционных капель: образование капель в дыхательных путях, разделение вируса на капли, жизнеспособность вируса с течением времени, испарение капель с образованием капель ядра и оседание капель.

Этот быстрый поиск литературы не позволил определить, влияет ли вдыхание очень влажного воздуха (относительная влажность> 90%) на размер или количество респираторных частиц, образующихся в дыхательных путях, во время вокализации или дыхания. Однако пациенты с COVID-19 действительно производят респираторные частицы, содержащие жизнеспособный SARS-CoV-2. Недавние исследования выделили жизнеспособный SARS-CoV-2 из проб воздуха, взятых в больничных условиях. Lednicky et al. ⁹ обнаружил жизнеспособный SARS-CoV-2 на расстоянии более 2 м от пациента, с которым он был связан посредством секвенирования генома.Santarpia et al. ¹⁰ также обнаружил РНК SARS-CoV-2 в нескольких фракциях частиц (> 4 мм, 1-4 мм и <1 мм), а жизнеспособный вирус был выделен из трех образцов наименьшей фракции.

Эти исследования демонстрируют, что жизнеспособный SARS-CoV-2 может быть захвачен с воздуха; однако недостаточно данных для понимания того, как экстремальные изменения влажности влияют на жизнеспособность SARS-CoV-2 с течением времени. Schuit et al. ¹¹ обнаружили, что только увеличение относительной влажности (с 20% до 70% при 20 ° C) не оказывало значительного влияния на разложение SARS-CoV-2 в виде аэрозоля в имитированной слюне или культуральной среде.Эта работа была использована для создания калькулятора для оценки периода полураспада SARS-CoV-2 в различных условиях; однако у модели недостаточно данных для оценки распада при высоких температурах и значениях относительной влажности.

Чтобы усложнить ситуацию, предыдущая работа с другими респираторными вирусами в более широком диапазоне значений относительной влажности показала, что на вирусы в респираторных частицах могут по-разному влиять высокая относительная влажность и / или экспериментальные условия. Noti et al. ¹² обнаружили, что аэрозольный вирус гриппа сохраняет большую жизнеспособность при низкой относительной влажности и значительно снижает жизнеспособность при значениях относительной влажности от 40 до 73%. ¹² Точно так же и van Dormalen et al. ¹³ и Kim et al. ¹⁴ обнаружили, что MERS и вирус трансмиссивного гастроэнтерита (TGEV), соответственно, показали резкое снижение жизнеспособности при увеличении относительной влажности с 30 до 90%. Эти исследования, по-видимому, предполагают, что высокие значения относительной влажности вредны для выживания коронавируса.

Однако Лин и Марр ¹⁵ обнаружили, что бактериофаги, распыленные в среде для культивирования клеток, показали снижение жизнеспособности при повышении относительной влажности до умеренных уровней (50-70%), но при высоких значениях относительной влажности изменения жизнеспособности были незначительными или отсутствовали вовсе.Это было связано с гораздо более низкой скоростью испарения при значениях относительной влажности, близких к насыщению, что предотвращает концентрацию растворенных веществ, вредных для вируса. Этот дифференциальный эффект в ответ на изменения относительной влажности может быть, по крайней мере, частично из-за матрицы, в которой создается аэрозоль. Kormuth et al. ¹⁶ обнаружили, что бактериофаг, распыленный в среде для культивирования клеток, показал аналогичную реакцию на повышение относительной влажности, что также наблюдали Lin и Marr. ¹⁵ Однако тот же вирус, распыленный в среде, содержащей внеклеточный матрикс из клеток дыхательных путей, не показал изменений или потери жизнеспособности во всем диапазоне значений относительной влажности. ¹⁶ Точно так же SARS-CoV-2 в виде аэрозоля в среде для культивирования тканей был более стабильным при умеренной относительной влажности (40-60%), чем при высокой относительной влажности (68-88%), но гораздо более стабильным при высокой относительной влажности, чем при умеренной относительной влажности, когда в виде аэрозоля в искусственной слюне. ¹⁷ Эти исследования предполагают, что респираторные выделения оказывают защитное действие на вирусы в аэрозольной форме и что естественные вирусные аэрозоли могут сохранять большую инфекционность, чем предполагалось.

Влажность также влияет на скорость испарения, размер респираторных частиц и время, необходимое для их оседания (или расстояние, на которое они могут пройти в виде ядер капель или аэрозолей). ^18,19 Busco et al. ²⁰ смоделировал испарение и массовое осаждение из капель чихания и обнаружил, что высокая относительная влажность (95%) приводит к большему массовому осаждению частиц, чем умеренная (65%) или низкая (35%) относительная влажность при той же температуре (35 ° C) и окно времени (50 с). Большее удаление массы при высоких значениях относительной влажности означает, что меньше материала остается для испарения и образования аэрозолей, что снижает риск передачи как капель, так и аэрозолей.

Из литературы следует, что более высокие значения относительной влажности в душевых, парных и горячих ваннах могут снизить риск передачи вируса тремя способами: снижение жизнеспособности вируса с течением времени, увеличение переносимой по воздуху массы, оседающей на поверхности, и уменьшение доли капель, превращающихся в аэрозоли.Однако есть три важных предостережения. Во-первых, необходимо дальнейшее изучение влияния высокой влажности на жизнеспособность вирусных аэрозолей, создаваемых живыми людьми (в респираторных секретах). Во-вторых, оседающий вирус все еще может быть жизнеспособным, что может увеличить риск передачи фомита. В-третьих, хотя высокие значения относительной влажности увеличивают скорость оседания, этого недостаточно для защиты людей, находящихся достаточно близко для передачи капель на близком расстоянии. Технологии очистки воздуха, такие как фильтрация и УФ-облучение, невозможно использовать или демонстрируют пониженную эффективность в условиях высокой влажности. ⁶ Следовательно, единственным средством защиты пользователей этих помещений является уменьшение скопления людей / взаимодействия, а также увеличение вентиляции там, где это применимо (например, душевые, но не парные).

Влияет ли высокая влажность на жизнеспособность SARS-CoV-2 на поверхностях?

В нескольких исследованиях изучалась стойкость SARS-CoV-2 на различных пористых и непористых поверхностях при умеренных температурах и значениях относительной влажности. ^21–23 Однако только в одном исследовании изучалось взаимодействие высокой влажности и высокой температуры на SARS-CoV-2.В этом исследовании вирус суспендировали в искусственной слюне, наносили точечно на перчатки из нержавеющей стали, пластмассы или нитрила и инкубировали при различных температурах (24, 28 и 35 ° C) и значениях относительной влажности (20, 40, 60 и 80 ° C). %). ²⁴ В каплях, выдерживаемых при 24 ° C, период полувыведения вируса снизился с 15 часов (ч) при относительной влажности 20% до 8,3 часа при относительной влажности 80%. В каплях, выдерживаемых при 35 ° C, период полураспада снизился с 7,33 ч при 20% относительной влажности до 2,26 ч при 60% [1].

Эти результаты согласуются с другими коронавирусами, исследованными при умеренных и высоких значениях относительной влажности.При хранении при 40 ° C и TGEV, и вирус гепатита мышей (MHV), которые были суспендированы в среде для культивирования клеток и нанесены точечно на нержавеющую сталь, выявлялись в течение не менее 120 часов при относительной влажности 20% по сравнению с 6 часами при относительной влажности. относительная влажность 80%. ²⁵ Точно так же SARS-CoV-1 разлагается наиболее быстро при инкубации как при высокой температуре (38 ° C), так и при самой высокой относительной влажности (95%). ²⁶ Увеличение относительной влажности с 30 до 80% также увеличило скорость распада коронавируса MERS, инкубированного на пластике и стали при 30 ° C в течение 72 часов. ¹³ Эти результаты, по-видимому, предполагают, что как повышение температуры, так и увеличение относительной влажности служат для снижения жизнеспособности или инфекционности коронавирусов на непористых поверхностях.

Guillier et al. ²⁷ использовал данные от 10 различных коронавирусов для создания модели, которая оценивает время, необходимое для достижения определенного логарифмического снижения вирусной инфекционности при заданной температуре и влажности. Например, для вируса, попавшего в капельки, осевшие на стальном кране общего душа ( Таблица 1: 35 ° C и 100% относительной влажности), их модель показывает, что потребуется примерно 73 часа, чтобы увидеть 5-логарифмическое сокращение инфекционность вируса.Точно так же для парной ( Таблица 1: 43 ° C и 100% относительной влажности) потребуется около 16 часов для достижения 5-кратного снижения. Модель демонстрирует, что повышение температуры оказывает большее негативное влияние на инфекционность вируса, чем изменение относительной влажности, но и то, и другое способствует инактивации вируса.

Эта модель, по-видимому, предполагает, что посетители, использующие душевые, парные и горячие ванны, подвергаются меньшему риску передачи через фомиты, чем при использовании других помещений в здании, где температура и относительная влажность ниже.Однако эта модель основана на данных, собранных при значениях относительной влажности до 68%. Использование этой модели для оценки логарифмических сокращений при высоких значениях (100% относительной влажности) вносит неопределенность в результаты. Кроме того, следует отметить, что эти исследования проводились в средах для тканевых культур, а не в искусственных жидкостях.

Однако работа с вирусом гриппа A (IAV) ²⁸ и другими индикаторными вирусами ¹⁵ показала, что вирусы, депонированные на поверхности с очень высокими значениями относительной влажности (> 80%), не , а не , демонстрируют заметное снижение жизнеспособности по сравнению с вирусы инкубировали при значениях относительной влажности <30%.Фактически, инфекционность вируса показывает U-образную кривую с наибольшей инактивацией при умеренных значениях относительной влажности в диапазоне от 50 до 80%. Авторы предположили, что скорость испарения и время, в течение которого вирус подвергается воздействию увеличивающихся концентраций растворенных веществ, являются ключевыми для инактивации вируса. ¹⁵ При низкой относительной влажности быстрое испарение приводит к кристаллизации вредных растворенных веществ, защищая вирус от повреждений. По мере увеличения относительной влажности и уменьшения скорости испарения более длительное воздействие вредных растворенных веществ начинает инактивировать вирус.Однако при очень высоких значениях относительной влажности испарение происходит достаточно медленно, чтобы концентрации растворенных веществ не причиняли вреда вирусу, что позволяло им оставаться жизнеспособными. ²⁸ Таким образом, в очень влажной среде некоторые вирусы могут оставаться заразными дольше, чем при более низких значениях относительной влажности. Необходима дальнейшая работа, чтобы понять, следует ли SARS-CoV-2 ожидаемой тенденции, снижая жизнеспособность с повышением температуры и относительной влажности, или может ли он показать повышенную жизнеспособность при очень высоких значениях относительной влажности, как в случае с гриппом A.

Однако в лучшем случае кажется, что коронавирусы, осевшие в виде капель на поверхности, остаются жизнеспособными в течение как минимум нескольких часов. Хотя эта скорость разрушения намного выше, чем ожидаемая при более низких температурах и относительной влажности, она недостаточна для защиты других пользователей, занимающих пространство в течение дня.

Как высокие или низкие значения относительной влажности могут повлиять на индивидуальную восприимчивость к передаче?

Следует также отметить, что, помимо воздействия на динамику капель, низкая влажность увеличивает уязвимость слизистой оболочки носа к инфекции за счет уменьшения мукоцилиарного клиренса и активности клеток врожденного иммунитета. ^29,30 Таким образом, мы не ожидаем увидеть повышенную уязвимость к инфекциям в очень влажной среде. Хотя сухие сауны могут отрицательно влиять на слизистую носа, было показано, что высокие температуры (> 41 ° C) приводят к нарушению или нарушению порядка липидов в вирусной оболочке гриппа. ³¹ Действительно, коронавирусы (включая SARS-CoV-2) демонстрируют быстрое снижение жизнеспособности при повышении температуры с 20 ° C до 68 ° C. ²⁷ Используя модель, предоставленную Guillier et al., ²⁷ , мы можем оценить, что потребуется всего 0,01 часа, чтобы достичь 5-логарифмического снижения жизнеспособности коронавируса для капель, отложенных в сухой сауне ( Таблица 1: 70 ° C и 10% относительной влажности). Это эффективно исключает возможность распространения фомита в сухих саунах и, вероятно, также выживание аэрозолей, хотя возможность прямого контакта или попадания капель с близкого расстояния (передача в течение нескольких секунд) остается.

Прочие средства аэрозолизации: распылители и загрязненные стоки

Постоянство инфекционного материала, оседающего на поверхностях при высоких значениях относительной влажности, указывает на необходимость более частой очистки помещений с высокой влажностью, таких как душевые и парные.Однако может быть разумным избегать методов очистки и дезинфекции, которые могут привести к повторному аэрозолизации вируса из отложившихся капель (например, использование шлангов высокого давления или насадок для распыления). При очистке можно сначала нанести дезинфицирующее средство, одобренное Министерством здравоохранения Канады, дать достаточно времени для инактивации вирусов, а затем удалить проточной водой. Следует использовать соответствующие средства индивидуальной защиты (маска и перчатки) в соответствии с этикеткой производителя. Важно отметить, что некоторые дезинфицирующие химические вещества могут оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье людей, страдающих астмой, аллергией или другими респираторными заболеваниями.При выборе подходящего типа дезинфицирующего средства и метода нанесения следует соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать нанесения вреда пользователю и окружающим. ³²

Раньше СМИ уделяли значительное внимание аэрозолизации коронавирусов из водопровода в жилые помещения. Это произошло в жилом комплексе Amoy Gardens во время вспышки атипичной пневмонии в Гонконге в 2003 году, ³³ , а позднее, возможно, снова произошло с SARS-CoV-2 в многоквартирных домах в Гонконге ³⁴ и Гуанчжоу. ³⁵ SARS-CoV-2 также был обнаружен в сточных водах из раковин и душевых в домах, где больные люди находились в изоляции. ³⁶ Однако следует отметить, что предыдущие инциденты, в которых вирус попал в аэрозоль из водопровода, были связаны с критической неисправностью или отказом; например, сухой дренажный сифон, неисправная вентиляция и т. д. В случае общего душа в общественном учреждении водопровод большего диаметра и большие потоки воды делают крайне маловероятным то, что вирус может накапливаться в душевой или попасть обратно в душевую. .На сегодняшний день не найдено никаких доказательств того, что такая вспышка вероятна.

Поиск в североамериканских руководящих документах, в которых упоминаются души, парные или гидромассажные ванны (включая бассейны с гидромассажем, джакузи и гидромассажные ванны), выявил многочисленные юрисдикции, в которых разрешено повторное открытие душевых, но конкретно запрещены сухие сауны, парные и горячие кадки. Совсем недавно правительство Альберты разрешило повторно открывать закрытые душевые, гидромассажные ванны, гидромассажные ванны, парные и сухие сауны, но требует более частой уборки, а также предоставить каждому посетителю аэрозольный баллончик с дезинфицирующим средством для использования после душа. ^37,38 В их руководстве также отмечается, что маски не следует носить в условиях высокой влажности, поскольку они неэффективны во влажном состоянии и могут представлять дополнительную угрозу безопасности. ³⁹ В настоящее время нет других конкретных рекомендаций по управлению средами с высокой влажностью.

Этот быстрый обзор литературы не выявил повышенного риска передачи в душевых, парных или горячих ваннах в результате высокой влажности (> 80%). Фактически, имеющиеся данные, по-видимому, предполагают, что высокие значения относительной влажности уменьшат количество переносимого по воздуху материала и уменьшат жизнеспособность вируса в частицах, переносимых по воздуху, и на поверхностях, хотя это не устраняет необходимость поддерживать физическое дистанцирование, а также надлежащие методы очистки и дезинфекции. .

В основу этого документа положили вклад Лидии Ма, Тины Чен, Джульетт О’Киф, Мишель Винс и Тома Косацки (NCCEH), а также Сары Хендерсон (Центр контроля заболеваний Британской Колумбии.

[1] Период полураспада при относительной влажности 80% не может быть оценен из-за ограничений оборудования.

1. Чен Т., О’Киф Дж. COVID-19 в помещениях — Меры по дезинфекции воздуха и поверхности [руководящий документ]. Ванкувер, Британская Колумбия: Национальный центр сотрудничества по гигиене окружающей среды; 2020 июл.Доступно по адресу: https://ncceh.ca/documents/guide/covid-19-indoor-environments-air-and-surface-disinfection-measures.

2. Leclerc QJ, Fuller NM, Knight LE, Funk S, Knight GM. Какие настройки были связаны с кластерами передачи SARS-CoV-2? Добро пожаловать в открытое исследование. 2020; 5: 83-. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.12688/wellcomeopenres.15889.1.
3. Ло Ц., Яо Л., Чжан Л., Яо М., Чен Х, Ван Ц. и др. Возможная передача тяжелого острого респираторного синдрома коронавируса 2 (SARS-CoV-2) в общественной бане в Хуайане, провинция Цзянсу, Китай.JAMA Netw Open. 2020 2 марта; 3 (3): e204583. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2020.4583.
4. Джанг С, Хан Ш, Ри Джи. Кластер коронавирусной болезни, связанный с занятиями фитнесом и танцами, Южная Корея. Emerg Infect Dis. 2020; 26 (8): 1917-20. Доступно по ссылке: https://wwwnc.cdc.gov/eid/article/26/8/20-0633_article.
5. Брлек А., Видович С., Вузем С., Тюрк К., Симонович З. Возможная косвенная передача COVID-19 на корте для игры в сквош, Словения, март 2020 г .: Отчет о случае.Epidemiol Infect. 2020; 148. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1017/S0950268820001326.
6. Целевая группа по эпидемии Ашра. Позиционный документ ASHRAE по инфекционным аэрозолям. Атланта, Джорджия, 2020. Доступно по адресу: https://www.ashrae.org/file%20library/about/position%20documents/pd_infectiousaerosols_2020.pdf.

7. Стадницкий В., Bax CE, Bax A, Анфинруд П. Время жизни маленьких речевых капель в воздухе и их потенциальное значение в передаче SARS-CoV-2. Proc Nat Acad Sci USA.2020 июн; 117 (22): 11875-7. Доступно по ссылке: https://www.pnas.org/content/117/22/11875.

8. Wei J, Li Y. Распространение инфекционных агентов по воздуху в помещениях. Am J Infect Control. 2016; 44 (9): S102-S8. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1016/j.ajic.2016.06.003.

9. Lednicky JA, Lauzardo M, Fan ZH, Jutla A, Tilly TB, Gangwar M, et al. Жизнеспособный SARS-CoV-2 в воздухе больничной палаты с пациентами с COVID-19. Int J Infect Dis. 2020 15 сентября. Доступно по адресу: https: // doi.org / 10.1016 / j.ijid.2020.09.025.
10. Santarpia JL, Herrera VL, Rivera DN, Ratnesar-Shumate S, Reid SP, Denton PW и др. Инфекционная природа аэрозоля SARS-CoV-2, создаваемого пациентом. MedRxiv. 2020 21 июля. Доступно по адресу: https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.07.13.20041632v2.
11. Шуит М., Гарднер С., Вуд С., Бауэр К., Уильямс Г., Фрибургер Д. и др. Влияние искусственного солнечного света на инактивацию вируса гриппа в аэрозолях. J Infect Dis. 2019; 221 (3): 372-8.Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1093/infdis/jiz582.
12. Noti JD, Blachere FM, McMillen CM, Lindsley WG, Kashon ML, Slaughter DR и др. Высокая влажность приводит к потере вируса инфекционного гриппа от имитации кашля. PLoS ONE. 2013; 8 (2): e57485. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0057485.
13. van Doremalen N, Bushmaker T, Munster VJ. Стабильность коронавируса ближневосточного респираторного синдрома (БВРС-КоВ) в различных условиях окружающей среды. Euro Surveill.2013; 18 (38). Доступно по ссылке: https://doi.org/10.2807/1560-7917.es2013.18.38.20590.
14. Ким SW, Рамакришнан MA, Raynor PC, Goyal SM. Влияние влажности и других факторов на образование и отбор проб аэрозоля коронавируса. Аэробиология. 2007; 23 (4): 239-48. Доступно по ссылке: https://dx.doi.org/10.1007%2Fs10453-007-9068-9.
15. Lin K, Marr LC. Зависимое от влажности разложение вирусов, но не бактерий, в аэрозолях и каплях следует кинетике дезинфекции. Environ Sci Tech. 2020; 54 (2): 1024-32.Доступно по ссылке: https://pubs.acs.org/doi/full/10.1021/acs.est.9b04959.
16. Kormuth KA, Lin K, Prussin II AJ, Vejerano EP, Tiwari AJ, Cox SS и др. Инфекционность вируса гриппа сохраняется в аэрозолях и каплях независимо от относительной влажности. J Infect Dis. 2018; 218 (5): 739-47. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1093/infdis/jiy221.
17. Смитер С.Дж., Истог Л.С., Финдли Дж.С., Рычаг МС. Экспериментальная аэрозольная выживаемость SARS-CoV-2 в искусственной слюне и средах для культивирования тканей при средней и высокой влажности.Emerg Microbes Infect. 2020 декабрь; 9 (1): 1415-7. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1080/22221751.2020.1777906.

18. Marr LC, Tang JW, Van Mullekom J, Lakdawala SS. Механистическое понимание влияния влажности на выживаемость, передачу и заболеваемость вирусом гриппа, передающимся по воздуху. Интерфейс J R Soc. 2019; 16 (150). Доступно по ссылке: https://royalsocietypublishing.org/doi/full/10.1098/rsif.2018.0298.

19. Чен ЛД. Влияние температуры и влажности окружающей среды на срок службы капель — перспектива капель чихания на выдохе с передачей вируса COVID-19.Int J Hyg Environ Health. 2020 Август; 229: 113568. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1016/j.ijheh.2020.113568.

20. Busco G, Yang SR, Seo J, Hassan YA. Чихание и бессимптомная передача вируса. Физические жидкости. 2020; 32 (7): 73309-. Доступно по ссылке: https://dx.doi.org/10.1063%2F5.0019090.

21. ван Дормален Н., Бушмейкер Т., Моррис Д.Х., Холбрук М.Г., Гэмбл А., Уильямсон Б.Н. и др. Аэрозольная и поверхностная стабильность SARS-CoV-2 по сравнению с SARS-CoV-1. N Engl J Med.2020; 382: 1564-7. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1056/NEJMc2004973.
22. Chin AWH, Chu JTS, Perera MRA, Hui KPY, Yen H-L, Chan MCW и др. Устойчивость SARS-CoV-2 в различных условиях окружающей среды. Ланцетный микроб. 2020; 1 (1): e10. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1016/S2666-5247(20)30003-3.
23. Страхи А., Климстра В., Дюпрекс П., Хартман А., Уивер С., Планте К. и др. Сравнительная динамическая аэрозольная эффективность трех эмерджентных коронавирусов и необычная стойкость SARS-CoV-2 в аэрозольных суспензиях.medRxiv. 2020. Доступно по ссылке: https://dx.doi.org/10.1101%2F2020.04.13.20063784.
24. Бирюков Дж., Бойдстон Дж. А., Даннинг Р. А., Йегер Дж. Дж., Вуд С., Риз А. Л. и др. Повышение температуры и относительной влажности ускоряет инактивацию SARS-CoV-2 на поверхностях. мСфера. 2020 1 июля; 5 (4). Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1128/msphere.00441-20.
25. Казанова LM, Jeon S, Rutala WA, Weber DJ, Sobsey MD. Влияние температуры и относительной влажности воздуха на выживаемость коронавируса на поверхностях.Appl Environ Microbiol. 2010; 76 (9): 2712-7. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1128/aem.02291-09.
26. Чан KH, Пейрис JSMM, Лам SY, Пун LLMM, Yuen KY, Seto WH. Влияние температуры и относительной влажности на жизнеспособность коронавируса сарс. Adv Virol. 2011 г. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1155/2011/734690.
27. Guillier L, Martin-Latil S, Chaix E, Thébault A, Pavio N, Le Poder S и др. Моделирование инактивации вирусов семейства coronaviridae в ответ на температуру и относительную влажность в суспензиях или на поверхностях.Appl Environ Microbiol. 2020; 86 (18): e01244-20. Доступно по ссылке: https://aem.asm.org/content/aem/86/18/e01244-20.full.pdf.

28. Yang W, Elankumaran S, Marr LC. Взаимосвязь между влажностью и жизнеспособностью гриппа A в каплях и влияние на сезонность гриппа. PLoS ONE. 2012; 7 (10): e46789-e. Доступно по ссылке: https://dx.plos.org/10.1371/journal.pone.0046789.

29. Salah B, Dinh Xuan AT, Fouilladieu JL, Lockhart A, Regnard J. Назальный мукоцилиарный транспорт у здоровых субъектов медленнее при дыхании сухим воздухом.Eur Respir J. 1988; 1 (9). Доступно по адресу: https://erj.ersjournals.com/content/1/9/852.article-info.
30. Экклс Р. Объяснение сезонности острых вирусных инфекций верхних дыхательных путей. Acta Otolaryngol. 2002; 122 (2): 183-91. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1080/00016480252814207.
31. Полозов И.В., Безруков Л., Гавриш К., Циммерберг Дж. Прогрессивное упорядочение с понижением температуры фосфолипидов вируса гриппа. Nat Chem Biol. 2008; 4 (4): 248-55. Доступно по адресу: https: // doi.org / 10.1038 / nchembio.77.
32. Национальный институт охраны труда. Сообщение об опасности для дезинфицирующих средств, используемых против вирусов. Атланта, Джорджия: Центры США по контролю и профилактике заболеваний; Сентябрь 2020 г. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/niosh/topics/disinfectant/default.html.

33. МакКинни К., Гонг И., Льюис Т. Передача атипичной пневмонии в окружающей среде в садах Сямэнь. J Environ Health. 2006; 68: 26-30; викторина 51. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16696450/.

34. Риган Х. Как коронавирус может распространяться по трубам в ванных комнатах? Специалисты ведут расследование в Гонконге. CNN. 2020, 12 февраля. Доступно по адресу: https://www.cnn.com/2020/02/12/asia/hong-kong-coronavirus-pipes-intl-hnk/index.html.

35. Тан С., Мао Ю., Джонс Р.М., Тан Кью, Джи Дж. С., Ли Н. и др. Аэрозольная передача SARS-CoV-2? Доказательства, профилактика и контроль. Environ Int. 2020; 144: 106039-. Доступно по ссылке: https://dx.doi.org/10.1016%2Fj.envint.2020.106039.
36. Дёла М., Уилбринг Дж., Шульте Б., Кюммерер Б.М., Дигманн С., Сиб Э. и др.SARS-CoV-2 в пробах окружающей среды домашних хозяйств, находящихся на карантине. medRxiv. 2020. Доступно по ссылке: https://www.medrxiv.org/content/medrxiv/early/2020/06/02/2020.05.28.20114041.full.pdf.
37. Правительство Альберты. Консультации по спорту, физической активности и отдыху — этап 2. Эдмонтон, AB: Правительство Альберты; Июль 2020 г. Доступно по адресу: https://www.lifesaving.org/public/download/files/133437.
38. Правительство Альберты. Руководство по COVID-19 для бассейнов и гидромассажных ванн. Эдмонтон, AB: Правительство Альберты; 2020 сен.Доступно по адресу: https://www.alberta.ca/assets/documents/covid-19-relaunch-guidance-swimming-pools-and-whirlpools.pdf.

39. О’Киф Дж. Маскировка во время пандемии COVID-19.

alexxlab