В какой позе должен спать новорожденный: рекомендации педиатров
Содержание
Сколько должен спать новорожденный ребенок
Новорожденные дети большую часть времени проводят во сне. Это необходимо для восстановления сил после рождения и адаптации к новым условиям. Сколько же должен спать новорожденный ребенок в первые недели и месяцы жизни?
- В первые 2 недели после рождения малыш спит 20-22 часа в сутки
- До конца первого месяца продолжительность сна составляет 18-20 часов
- К 2-3 месяцам время сна сокращается до 16-17 часов
Постепенно продолжительность сна уменьшается, а периоды бодрствования увеличиваются. Однако в первые месяцы жизни сон занимает большую часть суток, прерываясь лишь на кормление.
Какая поза для сна новорожденного самая безопасная
Педиатры рекомендуют укладывать новорожденных спать на спине. Это считается самой безопасной позой для младенцев. Почему именно на спине?
- Снижается риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС)
- Малыш не может уткнуться носом в матрас и задохнуться
- Ребенок может свободно двигать ручками и ножками
- Голова повернута набок, что предотвращает захлебывание при срыгивании
Многие родители опасаются, что малыш может захлебнуться, если срыгнет в положении на спине. Однако анатомия младенца устроена так, что это практически невозможно — рвотные массы стекают по щеке, не попадая в дыхательные пути.
Можно ли новорожденному спать на животе
Сон новорожденного на животе считается фактором риска СВДС. Однако некоторые педиатры допускают такую позу в определенных ситуациях:
- Если у малыша повышенный мышечный тонус
- При коликах и проблемах с животиком
- Для профилактики кривошеи
Укладывать младенца на животик можно только под присмотром родителей и на короткое время. Нельзя оставлять ребенка в таком положении на ночной сон.
Сон новорожденного на боку: плюсы и минусы
Положение на боку считается компромиссным вариантом между сном на спине и животе. Какие плюсы и минусы есть у этой позы?
Преимущества сна на боку:
- Снижается риск захлебывания при срыгивании
- Облегчается отхождение газов при коликах
- Уменьшается вероятность развития кривошеи
Недостатки:
- Повышенная нагрузка на тазобедренные суставы
- Риск перевернуться на живот во сне
- Необходимость использовать валики-фиксаторы
При укладывании на бок нужно обязательно чередовать стороны, чтобы избежать асимметрии развития. Эта поза подходит не всем детям и требует контроля родителей.
Как правильно укладывать новорожденного спать
Чтобы обеспечить здоровый и безопасный сон малыша, следуйте этим рекомендациям:
- Укладывайте ребенка на спину, слегка повернув голову набок
- Используйте жесткий ортопедический матрас без подушки
- Температура в комнате должна быть 18-22°C
- Одевайте малыша по погоде, не допуская перегрева
- Не кладите в кроватку мягкие игрушки и лишние вещи
- Не пеленайте туго, оставляйте свободу движений
- После кормления подержите ребенка вертикально для отхождения воздуха
Соблюдение этих простых правил поможет создать оптимальные условия для сна новорожденного.
Частые ошибки родителей при укладывании малыша
Молодые родители нередко допускают ошибки, пытаясь уложить новорожденного спать. Чего не стоит делать?
- Укладывать ребенка на мягкую поверхность (диван, подушку)
- Оставлять в кроватке лишние вещи и игрушки
- Слишком тепло одевать или укрывать малыша
- Резко перекладывать засыпающего ребенка
- Укачивать до глубокого сна перед укладыванием
- Поить водой или смесью перед сном
Избегайте этих типичных ошибок, и процесс укладывания пройдет гораздо легче как для вас, так и для малыша.
Нужно ли будить новорожденного для кормления
Многих родителей волнует вопрос — нужно ли будить спящего младенца для кормления? Педиатры дают следующие рекомендации:
- В первый месяц жизни будить каждые 3-4 часа для кормления
- После месяца можно не будить ночью, если малыш хорошо набирает вес
- Днем желательно соблюдать 3-4 часовой интервал между кормлениями
- Недоношенных детей кормят чаще, каждые 2-3 часа
Ориентируйтесь на состояние и поведение ребенка. Если малыш активный, хорошо прибавляет в весе — можно дать ему возможность спать дольше.
Как наладить режим сна новорожденного
Наладить режим сна и бодрствования новорожденного бывает непросто. Вот несколько советов, которые помогут:
- Соблюдайте режим дня, кормите и укладывайте в одно и то же время
- Создайте ритуалы отхода ко сну — купание, массаж, колыбельная
- Уменьшайте активность ближе к вечеру
- Следите за длительностью дневного сна, не давайте малышу перенасыщаться сном днем
- Кормите грудью ночью, не включая яркий свет
- Не играйте с ребенком ночью, сохраняйте спокойную атмосферу
Помните, что каждый малыш индивидуален. Может потребоваться время, чтобы найти оптимальный режим именно для вашего ребенка.
Leave a Comment