Как построить фундамент для бани своими руками видео: Фундамент для бани 4х6 своими руками

Своими руками / 07.01.1982 / alexxlab / 0

Фундамент своими руками для бани

Фундамент – основа любого здания. Залить фундамент для бани своими руками совсем несложно, главное соблюдать все рекомендации и правила по возведению. Для такого помещения, как баня, с высокой влажностью и особенностями отвода стоков, очень важно сделать фундамент качественным. Рекомендуем ознакомится с процессом возведения ленточного фундамента, как самой популярной основой под баню, чтобы строение максимально долго служило и радовало своих хозяев.

Фундамент своими руками для бани

Если баня будет выстроена из блоков или кирпича, целесообразно заливать прочный монолитный, ленточный или ленточно-столбчатый армированный фундамент. Для более легких конструкций из бруса, бревна или каркасных бань применимы столбчатый, свайный, либо ленточный мелкозаглубленный фундаменты. Чтобы выбрать оптимальное основание для будущей бани, рекомендуется составить проекты и произвести расчеты количества материалов, прочности конструкции, теплотехнические и т.п.

Ленточный фундамент для бани своими руками

Схема фундамента для бани

Такой фундамент является самым популярным. Залить его можно своими руками, одновременно позаботившись о прокладке коммуникаций. Для работы понадобятся:

• инструменты для земельных работ;
• колья, шнур и измерительные инструменты;
• щиты для опалубки;
• металлическая арматура и вязальная проволока;
• бетон готовый, либо бетономешалка, инструмент, тара и смесь для приготовления раствора;
• трубы для прокладки канализации;
• саморезы и шуруповерт либо строительный степлер;
• гидроизоляция – мастика и рубероид.

Подготовка

Где строить баню

Мнение эксперта:

Масальский А.В.

Редактор категории «строительство» на портале Stroyday.ru. Специалист по инженерным системам и водоотведению.

 

Задать вопрос эксперту

Где строить баню? Прежде всего, обратите внимание на ландшафт вашего участка и тот тип канализации, который будет обустроен. Так, например, выгребная яма и септик должны находиться в удалении от водозаборных точек, водоемов, соседских участков. Если же слив бани будет подключен к центральной канализации, то строение можно возводить в любом удобном месте участка, например, в небольшом (от 30 метров) удалении от реки, пруда, бассейна.

Проект бани

Совет! Еще на этапе подготовки подумайте о том, чтобы сокрыть от взоров посторонних людей территорию перед баней. Сделайте разметку под забор либо определите места для высадки деревьев и кустарников.

Также подготовка сводится к удалению верхнего слоя почвы и разравниванию участка. Для этого стоит воспользоваться услугами спецтехники.

Подготовка участка

Разметка

Схема разметки под ленточный фундамент

Разметку будем производить, опираясь на масштабный проект будущей бани. Необходимо будет отметить внешнюю и внутреннюю линии стен.

Чтобы разметить внешний периметр, необходимо взять строительный угол, шнур, рулетку, колышки и отвес. Проверяя вертикальность отвесом, вбиваем первый колышек в том месте, где будет находиться один из углов здания.

Разметка фундамента: углы и диагонали

Далее аналогично устанавливаем еще 4 колышка, проверяя углы на точность. Проводим контрольные замеры диагоналей периметра бани. Если они равны, то можно приступать к разметке внутреннего периметра, если нет, то проводим коррекцию положения кольев, многократно перепроверяя длины сторон, точность углов и диагонали. Натягиваем между кольями шнур. Горизонтальное положение шнура будет отметкой высоты фундамента. Проверяем натянутый шнур нивелиром и приступаем к разметке внутренних перегородок и периметра.

Разметка фундамента

От внешнего периметра отступаем на расстояние, равное толщине ленточного основания. Вбиваем колья и натягиваем шнур, пользуясь отвесом, угольником и рулеткой. Шнуром отмечаем местоположение будущих перегородок.

Земляные работы

Схема работы канавокопателя при рытье траншей для ленточного фундамента

Аккуратно, чтобы не нарушить разметку, необходимо вырыть рвы под заливку фундамента. Глубину фундамента можно определить, уточнив тип грунта и сверившись с нижеприведенной таблицей.

Дно траншей необходимо утрамбовать виброплитой или ручной трамбовкой и выровнять, производя поверку гидроуровнем.

Сразу после трамбовки засыпаем траншеи песком. Толщина подушки может быть следующей:

• мелкозаглубленный фундамент – до 7 см;
• фундамент глубокого заложения – до 15 см;
• фундамент «плавающего» типа – до 40 см.

Засыпка песком

Песок также важно выровнять по горизонтали и утрамбовать, обильно пропитав водой. Если толщина песчаного слоя большая, то засыпку, трамбовку и проливку водой производят послойно (по 5-7 см). Дальнейшие работы можно выполнять через 2-3 дня, когда подушка просохнет.

Трамбовка песка

Цены на вибротрамбовки

Вибротрамбовка

Опалубка

Схема опалубки

Опалубку для ленточного фундамента можно собрать из щитов, шифера, ДВП и других аналогичных материалов. Кстати, щиты из пластика или металла можно взять напрокат, что существенно упростит процесс сооружения. Материалы для опалубки желательно обернуть пленкой, тогда их можно будет использовать повторно в строительстве других объектов.

Опалубка из досок

Опалубку устанавливают в траншеи, с внешней стороны подпирая пиломатериалом и кольями. Между стенками опалубки устанавливают деревянные поперечные распорки и металлические шпильки с шаком 50 см, чтобы под массой залитого бетона щиты не разошлись в стороны. С грунтом скрепляются щиты длинными гвоздями (20 см), между собой – саморезами или степлером.

Опалубка, схема

В щитах сразу должны быть предусмотрены отверстия для вывода канализационных труб и иных коммуникаций. В противном случае после заливки придется просверливать бетон, что негативно скажется на прочности фундамента.

Опалубка

Совет! Если вы не используете пленку для защиты деревянной опалубки, то прикрепите степлером пергамин. Он предотвратит быстрое впитывание деревом влаги из бетонного раствора и, как следствие, растрескивание фундамента.

Видео – Опалубка из древесины своими руками

Цены на различные виды строительных досок

Доски строительные

Видео – Опалубка для ленточного фундамента несъемная из ЭППС

Армирование

Армопояс изготавливается из толстой арматуры (>12 мм продольная и 6-8 мм поперечная, вертикальная арматура). Для работы понадобится болгарка, проволока для связки армопояса, сварочный аппарат, а также рулетка.

Армирование

Пояс состоит из продольных (четырех или более), поперечных и вертикальных арматурин. При этом вся конструкция должна отстоять от опалубки, грунта и верхней точки фундамента на 5 см, быть усиленной в углах здания. Поперечный срез армопояса представляет собой прямоугольник или квадрат.

Арматура нарезается на необходимую длину. На земле раскладываются продольные и поперечные прутья, которые связываются проволокой в местах соприкосновения. Сваривать каркас не рекомендуется, так как сваренный каркас может потерять целостность при уплотнении залитого бетона или эксплуатации построенной бани.

Продольные прутья раскладываются и связываются друг с другом с нахлестом порядка 30 см.

Вязка продольных прутьев

Расстояние между поперечными и вертикальными прутками не должно превышать 50 см. В том случае, если ленточный фундамент шириной до 120 см, то имеет смысл сделать каркас не из двух, а из трех продольных арматурин. При большой высоте фундамента так же стоит увеличить количество продольных прутков. Также сверху каркас укрепляется П-образными хомутами, предназначенными для увеличения прочности конструкции и уменьшения риска растрескивания ленточного основания.

Хомуты

На углах бани каркас дополнительно укрепляется арматурой, расположенной под углом 45 градусов относительно горизонтальных прутьев.

Армирование углаАрмирование угла

Готовый связанный каркас устанавливается на пластиковые подпорки. Чтобы в процессе заливки бетона не произошло подвижек, между опалубкой и арматурой вставляются крепления из пластика.

Армирование ленточного фундаментаАрмирование и прокладка коммуникаций

Видео – Вязка арматуры крюком

Заливка ленточного фундамента для бани

Главное правило – монолитность, то есть вся масса бетона должна быть залита в опалубку за один день. Поэтому, если у вас нет бетономешалки, стоит заказать готовый бетон М200 или М400 на заводе. Обязательно убедитесь, что миксер с бетоном может подъехать к любой из сторон фундамента вашей бани.

Заливка бетона

Самостоятельно можно приготовить бетон, замешивая сухие сыпучие материалы в следующих пропорциях:

• цемент М400 или М500 – 1 часть;
• песок просеянный – 3 части;
• щебень чистый без посторонних включений – 4 или 5 частей.

Вода добавляется в сухую смесь в таком количестве, чтобы готовый бетон не был слишком густым и не растекался.

Бетон выкладывается в опалубку слоями по 20 см, разравнивается лопатами, мастерком и одновременно либо протыкается прутком арматуры, либо уплотняется вибробуром. Это необходимо для удаления имеющихся пустот (воздушных пузырей). С этой же целью важно произвести простукивание стенок опалубки.

Заливка фундамента

Залитый фундамент на ночь и в дождь стоит накрывать пленкой, а днем проливать водой. Когда бетон застынет (через 14 дней), можно снимать опалубку и шлифовать поверхность фундамента, однако дальнейшее строительство не рекомендуется начинать ранее, чем через месяц после заливки.

Фундамент с гидроизоляциейВиды и характеристика фундаментных битумных мастик

Готовый фундамент для бани необходимо гидроизолировать, приклеив на битумную мастику два слоя рубероида.

Схема гидроизоляции

Цены на цемент и основы смесей

Цемент и основы смесей

Видео – Фундамент для бани. Советы профессионалов

Фундамент под баню своими руками: как сделать правильно? Видео

Баня – мечта практически любого владельца загородного дома. А если территория участка позволяет, то почему бы не взяться за ее сооружение. Одним из самых важных этапов строительства является фундамент бани. Именно он принимает на себя нагрузку, которую оказывает на него строение.
Основание под баню можно без труда сделать своими руками, а с учетом того, что эта часть постройки забирает примерно 40% заложенного в строительство бюджета, то почему бы не сэкономить. Главное понимать, что экономия эта должна касаться не качества и количества материалов, а именно в возможности снизить стоимость фундамента бани за счет возведения его собственноручно, без привлечения дополнительной рабочей силы.

Прежде чем приступать к основным работам, необходимо заняться подготовкой площадки, на которой вы собираетесь строить баню. Уберите камни, срубите при необходимости деревья, выкорчуйте пни, уберите мусор. Траву и зелень желательно выполоть, верхний слой грунта снимают.

Почему без фундамента?

Есть три основных причины.

Баня на участке без основания

1. Строительство бани с фундаментом получается значительно дороже. Если же обойтись без него, расходы на постройку можно хорошо урезать.
2. Без фундамента строение юридически будет считаться сараем, бытовкой. Вам не придётся согласовывать строение бани с многочисленными инспекциями, получая разрешения. Нет, «сарай» тоже придётся оформить, но это значительно проще. Условно эта баня будет считаться мобильной, разборной постройкой, которую можно переместить куда-нибудь в любой момент. Но время нахождения её на участке не регламентируется, так что заботиться об этом ни к чему.
3. Иногда просто нет времени на постройку основательного фундамента. И тогда это будет временным решением. А потом можно перенести баню и на фундамент, если захочется.

Свайный фундамент

Незаменимая конструкция для участков со сложной геологической обстановкой. Такой фундамент сделать своими руками, без помощи техники не получится. А значит, стоимость будет достаточной высокой. С этой ситуацией придется смириться, если участок под строительство расположен на неустойчивых почвах.

Так выглядит готовый столбчатый фундамент для бани
Независимо от формы свай (квадратной, конусообразной или круглой), от материала, который использовался для изготовления (дерево, металл, бетон или железобетон), оттого полые они или цельные – эта опора очень надежна.

Различие кроется в механизме воздействия на грунт:

1. Фундамент на сваях подпорках. Когда они достигают твердого грунта и плотно в него упираются, без усадки.
2. Висячие сваи. Практикуется там, где невозможно добраться до твердого грунта и сваи просто «висят» в почве.

Есть отличия и в методе установки:

1. Основа на буронабивных сваях. Когда они закладываются в готовые пробуренные ямы.
2. На забивных сваях. Острый конец упирается в землю, а установка забивает сваю, ударяя по тупому концу.
3. Устройство фундамента на винтовых сваях. Когда они ввинчиваются в землю.

Пример готового свайного фундамента для бани
Винтовые сваи в устройстве фундамента выделены в отдельный вид свайных фундаментов.

Эта разновидность свайных фундаментов прекрасно подходит для строительства бани с малым весом и размером в 3х4 или в 4х4, на самых сложных почвах и в любых условиях. Без спецтехники здесь тоже, конечно, не обойтись. Но за счет устройства заостренной на конце, с режущей поверхностью сваи, винтовой фундамент для бани возводится просто, оперативно и в любое время года.

А в эксплуатации конструкция на винтовых сваях отличается:

• превосходной вентиляцией;
• оптимальностью к сложному грунту и рельефу;
• пригодностью к пристраиванию дополнительных строений.

Предлагаем ознакомиться Как правильно установить печь в баню — основные правила и особенности

Решая для себя вопрос, какой изо всех перечисленных фундаментов лучше, отталкиваться нужно от того: на какой местности будет проводиться строительство. Каковы сезонные условия и состояние грунта. Какие размеры будут у будущей бани. А также, какая стоимость материала будет приемлема, для покупки всего необходимого. А сделать фундамент самостоятельно вполне вероятно. Вам это по силам.

Такой тип фундамента используется, как правило, при возведении зданий на слабых водонасыщенных грунтах.

Свайный фундамент по принципу установки и используемым материалам можно разделить на такие подтипы:

1. Свайно-винтовой. В данном случае предполагается закладка стальных стержней, оснащенных на концах конусообразными винтами, напоминающими огромные сверла. Конструкция дает возможность с легкостью вгонять стержни в грунт.

Тем не менее, из-за дороговизны такой фундамент при сооружении бань практически не используется. Кроме того, мало кто владеет навыками по установке таких стержней. Возникает дополнительная потребность в профессионалах, что влечет за собой дополнительные затраты.

1. Свайно-забивной. В данном случае подразумевается конструкция из свай, которые вгоняются в землю. Материалом может выступать железобетон, трубы из асбеста или дерево. Третий вариант, как правило, используют при установке кладовок, беседок и других, схожих по конструкции сооружений.

Можно утверждать, что для бани фундамент из дерева будет не лучшим выбором, так как дерево со временем начинает портиться, оно подвержено гниению, поэтому служит не долгий срок.

Железобетонные же сваи значительно прочнее, надежнее, и, соответственно, долговечнее. Конструкцией таких свай уже предусмотрено армирование, так что для бань такой фундамент будет отличным выбором. Стоит отметить, что данный материал также не является дешевым, поэтому для небольших бань такой фундамент также будет затратным.

Для асбестовых свай заранее делаются скважины таким образом, чтобы их верхушки соответствовали проектной высоте бани, после чего их заполняют на треть цементным раствором. После этого трубы незначительно приподымаются, после чего под ними возникает подушка из бетона. Стоимость таких свай будет дешевле варианта из железобетона.

1. Столбчатый. Данный подтип фундамента относится к свайным конструкциям, поэтому его изготавливают из бетона, кирпича, дерева, бутовых блоков. Его можно считать идеальным решением для закладки основы, который, к тому же, стоит недорого, и может быть применен при возведении малоэтажных построек, располагающихся на слабо-пучинистых землях. Если же проектируется 2 х этажная баня, нужно выбрать другой тип фундамента.

К тому же, столбчатый фундамент для бани своими руками даже можно уложить, если, конечно, имеются хоть незначительные строительные способности. Главное в данном случае – располагать инструкцией по обустройству фундамента и строго ее придерживаться.

Из вышеописанной информации можно сделать вывод, что столбчатый и свайно-забивной из асбестовой трубы – это ответ, на какой фундамент лучше ставить баню. Перечень других вариантов, хотя и можно устанавливать, однако ввиду своей дороговизны – нецелесообразен.

Иными словами, для подвижных грунтов в месте строительства бани лучше установить свайно-винтовой, забивной или иной схожий по функциональности фундамент.

Требования к постройке

Чтобы избежать в будущем проблем с инспекциями, лучше сразу проследите, чтобы ваша баня отвечала следующим требованиям:

• вес не более четырёх тонн;
• площадь не более 30 квадратных метров. Считается она не внутри помещения, а снаружи, по внешнему периметру;
• этаж должен быть только один, первый. Строить второй этаж нельзя;
• сооружение должно быть разборным. Условно-разборным. Конечно, никто не станет разбирать баню, чтобы проверить этот критерий.

Грунт на участке

Большие возможности малых площадей

По статистике 20% всех бань на приусадебных участках имеют такую малую площадь – не более 20 квадратных метров. Но существует и другая статистика – 60% всех возводимых бань своими руками без привлечения специализированных строительных фирм тоже имеют именно такие размеры 3 на 5.

Бани 3 на 5 занимают пятую часть сегмента всего рынка построек подобного назначения на приусадебных участках

Это ли не аргумент признать, что такие площади очень даже имеют право на существование. Они с успехом способны удовлетворить пожелания самых требовательных ценителей банного отдыха.

Определите тип грунта

Сначала вам нужно выяснить, возможно, ли строительство бани без фундамента на вашем участке. Всегда ли можно без него обойтись? Нет. Очень многое зависит от типа грунта на вашем участке. Идеально подойдёт каменистая, гористая местность, там почва достаточно твёрдая. Мягкий грунт неизбежно будет проседать, причём делать он это будет неравномерно, вызывая перекосы дверей, окон, а то и разрушение стен.

Грунт должен выдерживать давление 12-15 килограмм на квадратный сантиметр. Это минимальная необходимая твёрдость. Если её нет, придётся делать ленточный или свайный фундамент, и это – тема для другой статьи.

Строительство фундамента ленточного типа

Для небольших построек, таких как гараж, летняя кухня, баня, можно устраивать мелкозаглубленный ленточный фундамент. Для того чтобы вычислить глубину траншеи для такого основания, необходимо изучить состав почвы на участке.

Если грунт относится к стабильным – не рассыпчатым, в меру влажным – будет достаточно траншеи глубиной около 40 см. Для более неустойчивых почв – черноземных, торфяных, песчаных – эту величину нужно увеличить до 70-80 см.

Ширина фундамента зависит от материала стен бани: для легких сооружений будет достаточно 25 см, а для каменных или кирпичных стен необходимо минимум 35 см. Сама траншея, при этом, должна быть еще шире – где-то на 5 см.

Пошаговое описание процесса закладки ленточного фундамента под баню выглядит так:

1. На выровненном участке находят самую низкую точку – от нее и будет вестись строительство основания. Для того чтобы талые и дождевые воды не повреждали баню, а своевременно сходили с участка вокруг нее, необходимо сделать небольшой уклон. Уклон делают в любую сторону, кроме севера (достаточно всего пары градусов).
2. По углам будущего фундамента устанавливают металлические прутья, с их помощью натягивают веревки. В случае с ленточным фундаментом должно быть два контура (внутренний и внешний). Поэтому нужно натянуть две параллельные веревки, между которыми оставить расстояние, равное ширине фундамента плюс 5 см.

3. Начинают выкапывать траншею. Если почва слишком сыпучая, траншею делают в виде перевернутой трапеции. Дно ямы должно быть ровным, его проверяют с помощью строительного уровня.
4. Теперь нужно сделать гравийно-песчаную подушку – она обеспечит устойчивость фундамента, сгладит возможные подвижки грунта. На дно траншеи насыпают песок, смачивают его водой и трамбуют. Затем сыплют гравий, тоже трамбуют, теперь – снова песок. Слои чередуют до тех пор, пока траншея не заполнится наполовину.

5. В случае очень неустойчивых грунтов можно еще больше укрепить основание под фундамент – положить слой кирпича или камня на гравийно-песчаную подушку.
6. Теперь приступают к строительству опалубки. Ее сбивают из досок, при этом, весь крепеж должен остаться снаружи, между деталями конструкции не должно быть щелей. Чем ровнее будет опалубка, тем меньше придется шлифовать готовый фундамент.

7. На дно траншеи укладывают арматуру из металлических прутьев и проволоки.
8. На внутренние стенки опалубки укладывают полиэтилен или рубероид для защиты от влаги.
9. Залить опалубку бетоном нужно за один раз. Если в работе сделать перерывы, фундамент будет слоистым и хрупким. Поэтому лучше заказать бетономешалку и приобрести необходимо количество готового раствора.

10. Опалубку можно снимать через неделю, а продолжать строительство бани – только через три недели, когда бетон наберет достаточную прочность.

При строительстве бетонного фундамента важно помнить, что любые пузырьки воздуха в толще раствора рано или поздно приведут к разрушению материала. Поэтому лить бетон можно с высоты не более 50 см, а после заливки утрамбовать вибромашинкой или, хотя бы, проткнуть раствор прутом в нескольких местах.

Глиняное основание

Если грунт плотный, не размывается водами, не склонен к оплыванию и оползанию, можно воспользоваться этим методом.

1. Выровняйте площадку, на которой предполагается строительство.
2. Разметьте контур будущей бани, и выройте по его периметру траншею. Глубина должна получиться около 30 сантиметров, дно траншеи должно быть строго параллельно поверхности земли.
3. Укрепите траншею досками. Они должны быть довольно прочными, то есть, гнилое, разваливающееся от старости дерево тут не подойдёт.
4. Заполните промежутки между досками глиной. Не вываливайте всю глину сразу, делайте это постепенно, например, по 5-10 сантиметров глины за раз. Каждый раз тщательно утрамбовывайте её. Можно использовать специальный каток или просто какое-нибудь бревно, которым нужно будет стучать по глине, уплотняя её.
5. Глина высохнет за несколько дней, и теперь на ней можно возводить стены. Она обеспечит достаточную плотность основанию.

Особенность грунта на участке

Выбор подходящего фундамента

Большинство брусовых бань устанавливают на ленточном, свайном или столбчатом фундаментах.

На Руси столбчатый фундамент делали из больших камней. 4 самых огромных валуна монтировали под углы, а под стены ставили булыжники поменьше на промежутке 50-100 см друг от друга. Сегодня мелкозаглубленные столбчатые основания выполняют из кирпича, асбестовых труб, бетона. Конкретный вариант выбирают, исходя из бюджета и доступности материалов. К примеру, кирпич может остаться от возведения загородного дома, асбестовые трубы – от других мероприятий.

Столбчатый фундамент из кирпича

Для создания столбчатого кирпичного фундамента под брусовую баню необходим красный кирпич марки М-100, характеризующийся высокой морозостойкостью.

Работы начинают с выкапывания ям 1×1 м по углам будущей строения и в местах соединения стен. Глубина отверстий должна превышать точку промерзания земли. В насыпают небольшой слой песка (высота 25-30 см), укладывают рубероид и собирают колонны из двух кирпичей 510×510. Если длина стен требует установки дополнительных столбов, то здесь можно использовать кладку в 1,5 кирпича.

Каждую колонну необходимо обработать рулонной или жидкой гидроизоляцией. Строительство фундамента заканчивают монтажом окладного венца, после чего начинают возведение стен.

Фундамент из асбестовых труб

Несущая возможность основания из асбестовых труб – около 800 кг на 1 столб, что вполне подходит для строительства брусовой бани.

Изготовление основания происходит при помощи бура, которым просверливают в земле отверстия для труб сечением на 5 см шире, чем диаметр самих стоек. Углубления должны быть сделаны по всему периметру через 1-1,5 м друг от друга.

Дно засыпают песком и уплотняют. Высота получившегося слоя должна быть около 20 см. Затем в углубление опускают асбестовую трубу, заполняют ее на 40 см бетоном. Стойку нужно немного приподнять (сантиметров на 20), чтобы небольшая часть залитого раствора растеклась по дну ямы. Затем трубу вдавливают в раствор, вставляют в нее проволочный каркас и бетонируют.

Статья по теме: Монолитная плита фундамента

Фундамент свайный

Свайный фундамент подойдет для болотистых и песчаных почв. Сначала выполняют разметку под железобетонные или стальные сваи. Рекомендованный промежуток между элементами – 1,5-2 м. Затем несколько человек вкручивают сваю на необходимую глубину.

Фундамент бутовый

Строительство бутобетонного фундамента под баню из бруса оправдано на слабых грунтах. Работы по его созданию начинают с выкапывания траншеи глубиной 60-70 см под стенами будущей бани. Ленту заполняют несколькими рядами щебенки и камней, периодически проливая их цементно-песчаным раствором (в пропорции 1:3).

Не рекомендуется делать больших перерывов в заливке. Если вдруг работу приходится остановить на 1-2 суток, то выполненную часть необходимо обязательно закрыть полиэтиленом.

Основание из песка и гравия

Это всё равно не будет фундаментом, но котлован рыть придётся. Этот вариант подойдёт для менее плотного грунта.

1. Выройте котлован. Его глубина должна составить 90-100 сантиметров. Теоретически, можно обойтись и лопатой, но лучше использовать специальную технику.
2. Проройте дренажные траншеи. Они должны уходить как бы вниз и под углом от котлована. Их задача заключается в отводе грунтовых вод от котлована, уменьшение влажности. Траншеи нужно будет заполнить специальным дренажным грунтом.
3. Заполните котлован щебнем. Можно использовать что-нибудь другое, например, битый кирпич, но это будет менее эффективно. Щебень – лучше.
4. Поверх щебня нужно уложить гидроизолирующий слой из любого материала, который вам нравится и отвечает целям гидроизоляции. Хорошо подойдёт для этих целей рубероид.

Такое основание способно выдержать намного больший вес, чем глиняное.

Основание из валунов

Как уже говорилось, одна из самых подходящих местностей для постройки бани без фундамента – это гористая и каменистая местность. В ней в изобилии можно найти валуны и камни разных размеров и форм. Поэтому дешевле и проще будет сделать основание для бани именно из них.

1. Наберите валуны и рассортируйте их на крупные и мелкие.
2. Выройте небольшой котлован и разметьте внутри контуры будущей бани. Нужно отметить как внешние стены, так и внутренние.

Котлован из валунов

Такое основание будет очень надёжным и выдержит даже довольно тяжёлое строение. Баня без фундамента, но на каменном основании может даже быть сложена из брёвен. Надёжность и способность выдерживать тяжести вполне сопоставима с настоящим фундаментом.

Плитный фундамент

Монолитная плита, занимающая всю площадь основания бани, обустраивается при необходимости выполнить надежный фундамент на слабом или насыпном грунте. Плитный фундамент также подходит и для пучинистых тяжелых грунтов.

Толщина монолитной плиты должна превышать 30 см. В ходе монтажа требуется убрать верхний слой грунта, выровнять дно приямка, утрамбовать песочную подушку. Далее монтируется опалубка и устанавливается арматурный каркас. Для заливки рекомендуется использовать морозостойкий бетон достаточно высокой прочности. Более подробно о том, как залить плитный фундамент читайте здесь.

При строительстве небольшой бани допускается использовать железобетонные плиты перекрытия, уложенные в подготовленный приямок поверх песчаной подушки и слоя рулонной гидроизоляции.

Плитный фундамент надежен и может выдерживать высокие нагрузки. Но его обустройство связано с большими трудозатратами и финансовыми вложениями.

Особенности бани

Помните, фундамент нужен именно затем, чтобы выдерживать большой вес здания. Как бы прекрасно ни было получившееся у вас основание, фундаментом оно всё-таки не является. И по-настоящему большие нагрузки выдерживать не будет. Поэтому и сама баня, которую вы будете строить, должна быть легче своих “фундаментальных” аналогов.

Стены лучше всего делать деревянными или пластиковыми, тяжёлые брёвна не очень хорошо подойдут, но если они лёгкие и не слишком толстые, можно использовать и их.

Строительство бани

После того, как затвердеет цементная смесь выкладываем рубероид (подойдут куски), благодаря им попадания сырости и влаги с фундамента на стены строения будет намного меньше.

Строя фундаменты для бани 3х5 своими руками, на рубероид выкладываем цокольный ряд, используя в длину не куски, а цельный брус, а в ширину – применяем его отрезки необходимой длины. Обязательно сделайте спилы по концам материала. Это необходимо для соединения внахлест.

Последующие ряды нужно выкладывать без предбанника. Затем отрезаем необходимые куски использованных вами брусьев и аккуратно заливаем их концы. На каждый ряд стелим ленту, необходимую для утепления стен. Если же у вас нет джута, применяйте мох.

Цельный брус укладываем через каждый три или четыре ряда, чтобы предотвратить увод стены. Затем все брусья в проеме нужно вырезать. Последний ряд, также, как и первый, укладывается из цельного бруса, делаются опоры.

Покупка готовой бани

Если вы не уверены, что сможете построить баню сами, вы всегда можете приобрести готовый вариант. Тогда основание нужно делать так же, как описано выше. Технология не изменится. Только ориентироваться придётся на размеры готовой бани, не забудьте уточнить их как следует и несколько раз. Вообще, даже если вы хотите купить так называемую “мобильную” баню на колёсиках, основание ей не помешает.

Всегда лучше, чтобы строение, даже мобильное, стояло горизонтально, без перекосов. Особенно если вы не собираетесь никогда и никуда транспортировать приобретённую баню. Вес строения всё равно заставит его проседать. Перекосы вызовут неудобство при эксплуатации бани, поэтому твёрдое основание будет хорошим выходом. Единственное, при покупке мобильной бани заботиться о гидроизоляции можно немного поменьше. Она же всё равно будет возвышаться над землёй.

Итак, если вы не боитесь трудностей, обладаете смекалкой и некоторой инженерной фантазией, вам не составит особого труда самостоятельно построить баню на вашем дачном участке. Главное помните, что если что-то у вас не получается, прервитесь и спросите совета у более опытных друзей и знакомых. Также квалифицированный совет часто можно получить на каком-нибудь форуме, посвящённом строительству. Конечно, это совершенно особое удовольствие – париться в бане, построенной собственными руками, так что преодоление всех трудностей на пути к этой цели действительно того стоит.

Хотя общеизвестно, что любое строительство требует устройства фундамента, время от времени возникают случаи возведения объектов без него. Прежде всего, это относится к лёгким конструкциям вроде бани, с небольшой массой и ограниченных по площади, не превышающих 30 м².

Прежде чем решать, как построить баню без фундамента, следует обратиться к опыту и накопленным знаниям предков. Яркие примеры такого строительства можно найти у большинства народов проживающих на Земле.

Очень маленькая баня.

Когда следует строить без фундамента

Очень экономная баня.

Причин того, что иногда имеет смысл вести строительство без использования фундамента, может быть несколько:

• удешевление проекта или сокращение расходов на постройку;
• особенности грунтов, которые позволяют возводить небольшие строения без фундамента, так как их устройство требует очень больших материальных затрат и является весьма трудоёмким, яркий пример – строительство на скальных породах.

Обратите внимание! Основной причиной того, что многие дачники обращают свой взор на способ возведения бань без фундаментов на своих участках, является проблема их регистрации и получения разрешительных документов в различных инспекциях.

Один из распространённых способов – возвести строение, которое подпадает под категорию временного или является малой архитектурной формой (МАФом). Как вариант, можно оформить документы на покупку и доставку на участок МАФа – передвижной или мобильной бани.

В этом случае, объект официально находится на участке временно, то есть в любое время, гипотетически, может быть передислоцирован, но при этом время его «стоянки» не ограничивается.

Какой способ устройства бани на своём дачном или загородном участке выбрать, каждый хозяин решает самостоятельно, руководствуясь, прежде всего следующими условиями:

• размерами участка или его части, которую можно отвести под устройство банного комплекса;
• финансовой стороной строительства;
• потребностями семьи или планируемым количеством людей, которые одновременно могли бы посещать баню, а также и многими другими мотивами, актуальными для каждого конкретного случая.

Защита от влаги и потерь тепла

Перед засыпкой грунта проводится гидроизоляция фундамента и его утепление. Данный этап очень важен, экономить на качестве стройматериалов нельзя. В роли обмазочной гидроизоляции хорошо себя зарекомендовали битумные мастики, для утепления — пенопласт или пенополистирол.

Допускается использовать рулонные оклеечные материалы. Главное — убедиться в сочетаемости утеплителя и мастики, последняя должна иметь водную основу (что прописывается в инструкции). На сильнопучинистых участках утепляется отмостка, по периметру бани. Вокруг фундамента засыпается небольшой слой песка и лишь потом — грунт.

Для достижения максимального эффекта важно соблюдать следующие нюансы технологии:

1. Залить ленточный фундамент для строительства бани лучше всего за один заход.
2. К очередному этапу приступают после полного завершения предыдущего: обвязки каркаса, затвердевания раствора (бетон проверяется на влажность), высыхания гидроизоляционного слоя.
3. Для компенсации температурных перепадов при промерзании грунта и предотвращения механических сдвигов, по всей высоте фундамента прокладываются деформационные швы. Для бани рекомендуемый интервал составляет 60 см, на участках с подвижным грунтом — 15–30 см. Швы, шириной в 10 см, впоследствии заполняются тепло- или гидроизоляционными материалами.
4. На участках с высоким уровнем грунтовых вод по периметру бани прокладываются дренажные трубы, на глубине фундаментной подушки.

К нарушениям технологии относят:

• Отсутствие или неправильную организацию слива воды в бане.
• Пропуск этапа гидро- и теплоизоляции.
• Использование бетона низкого качества.

Существует ошибочное представление, что для редко посещаемых бань без туалета нет необходимости в канализации. То есть постройка размещается над выгребной ямой либо на близком расстоянии от нее, стоки выводятся на засыпку из гравия. Но при этом игнорируется риск поднятия грунтовых вод и зимой, помимо промерзания почвы и неизбежной деформации основания, в помещении остывают полы. Правильно организованный фундамент под баню со сливом имеет трубу с выводом в септик или канализацию, с длиной не менее 2 м от стен.

Три способа устройства бани без фундамента

Без фундамента можно построить несколько типов бань.

К МАФам можно отнести строения:

1. Имеющие небольшой вес, который позволяет выполнить их установку на ровную поверхность:

• прямо на землю;
• на бетонную плиту, заасфальтированную или забетонированную площадку;

1. Кроме того, к МАФам можно отнести лишь те строения, которые бывают:

• передвижными, без помещений закрытого типа, предназначенных для временного пребывания людей;
• стационарными, с закрытым помещением, разрешающим временное пребывание в нем людей:

• не выше одного этажа;
• площадь, измеряемая по внешнему периметру, не превышает 30 м²;
• такие сооружения должны быть разборными.

Обратите внимание! Существуют некоторые законодательные лазейки, которые позволяют выполнить подобие мелкозаглублённого фундамента.

Практическое воплощение

Как возвести стену без фундамента.

Теоретически такие строения могут называться по-разному, например, киоском, бытовкой и т.д. – это, по сути, не имеет значения. Можно даже такие конструкции установить на колесную базу автоприцепа или иного транспортного средства или использовать брус, предполагающий транспортировку волоком (узнайте также можно ли построить дом с баней под одной крышей).

Если используется подобие мелкозаглублённого фундамента, можно в траншее, подготовленной по периметру бани, устроить дренаж из щебня, гравия или другой скальной породы, дополнительно сверху можно устроить подушку из песка, а между слоями рекомендуется использовать слой геотекстиля. И на эту основу уложить венец будущего строения или, как вариант, готовую или сборную конструкцию бани-МАФа.

В этом случая соблюдается главное условие: строение де-факто стоит на земле и признаков, указывающих на наличие фундамента, не видно. Поэтому отнести такую баню к капитальным строениям нельзя, а следовательно, не требуется разрешения на её возведение.

В этом случае строение должно отвечать следующим требованиям:

1. иметь мелкозлубленный фундамент или не иметь никакого основания;

• быть легко разбираемым;
• и, конечно, называться в документах такое строение должно хозблок, сарай, и т.д., но только не баня;

1. временные постройки, хоть и требуют узаконивания, но требования к ним весьма лояльны, и если баня отвечает вышеуказанным требованиям, проблем не возникнет.

Передвижные или мобильные бани, купленные и установленные на дачном участке, вообще не представляют проблем с точки зрения их оформления (этого не требуется, достаточно договора, на основе которого произведена операция купли/продажи и доставки) или каких-либо претензий контролирующих органов.

Монтаж

Рассмотрим этапы заливки обоих подходящих вариантов.

Ленточный

Фундамент под баню из бруса ленточного типа

Правильно выполнить все необходимые работы вам поможет следующая инструкция:

1. Производим уборку строительной площадки от разнообразного мусора.
2. Ликвидируем всю растительность.
3. Выравниваем поверхность.
4. Делаем разметку при помощи рулетки, колышков и не растягивающегося шнура:

• Забиваем колышек на месте одного из внутренних углов.
• В стороны под наклоном в 90 градусов откладываем длины предполагаемых стен.

Совет: если хотите быть уверенными в том, что угол прямой, используйте теорему Пифагора. Согласно ей сумма квадратов длин смежных сторон должна равняться квадрату длины диагонали, проведённой между двумя другими углами. Это позволит обойтись без сложных замеров градусной величины.

Где с – диагональ комнаты, a и b – соседние с проверяемым углом стороны

• К отложенной длине добавляем 20 см и на том месте забиваем колышек.
• Между колышками натягиваем шнур так, чтобы не было провисания.
• И так же размечаем остальные углы, включая и внешние.

1. В зависимости от плотности копаем траншею своими руками:

• плотная почва – достаточно полметра глубины;
• рыхлая – расстояние до дна не менее метра.

Ширина же рва должна быть больше толщины стен на 10 см.

Совет: в целях экономии под внутренними стенами можно выводить фундамент вровень с ними. Так как они не имеют столь большой нагрузки, как боковые несущие.

1. Устанавливаем опалубку:

• сбиваем щиты из досок;
• укладываем по бокам траншеи, при этом они должны возвышаться на 30 см от зоны промерзания.

Деревянная опалубка по всему периметру

1. Создаём подушку:

• засыпаем слой щебня в 20 см;
• тщательно утрамбовываем.

1. Проводим армирование:

• Устанавливаем вертикально металлические прутья.
• К ним с помощью мягкой проволоки привязываем горизонтальные стержни.

1. Готовим раствор:

• Заказываем готовый. Это значительно дороже, но качественнее и проще.
• Готовим из цемента и песка в пропорции 1:2 с добавлением воды. Получаем крепкую и быстросохнущую смесь. Необходима спешная заливка.
• Готовим из щебня, песка и цемента в соотношении 5:2,5:1. Самый дешёвый вариант медленного застывания. Обладает меньшей прочностью.

1. Заливаем бетон.
2. Накрываем пластиковой плёнкой.
3. В течение периода застывания смачиваем водой. Это значительно укрепит раствор.
4. Через месяц можно продолжать дальнейшие работы по возведению сруба.

Статья по теме: Обустраиваем цоколь

Готовая бетонная конструкция

Свайный

Установка столбчатого фундамента для бани своими руками во многом похожа на процесс монтажа ленточной основы. Мы также выполняем все подготовительные работы и разметку. А вот траншею делать уже не следует.

Вместо рва копаем ямы по углам здания и на стыках стен с шагом 2 м и глубиной около метра. Боковые стороны, определяющие ширину, делаем 20-30 см

Подушка, армирование, опалубка и заливка делаются аналогично с предыдущей инструкцией.

Армированное место под заливку бетона

Затем также накрываем плёнкой и смачиваем тридцать дней до полного застывания.

Как устроить на участке баню без фундамента

Доставка передвижной бани.

Особой популярностью и распространением у дачников стали пользоваться передвижные бани, которые при этом часто устанавливаются на шасси, что превращает и в мобильную конструкцию .

Такие строения в разнообразной комплектации и в широком ассортименте предлагаются многими фирмами, которые не только построят баню по имеющимся у них проектам, но и учтут все пожелания клиента. Также такие конструкции вполне под силу сделать своими руками и многим дачникам.

Определение структуры грунта участка

Выбор фундамента напрямую зависит от того, какой на участке грунт. Этот параметр можно выяснить в лаборатории геологической экспертизы. Но, во-первых, это дорого, а во-вторых, определение типа грунта можно сделать самостоятельно.Нужно выкопать на участке ямку, глубина от 50 см до 1,5 метра будет достаточной, и оценить характеристику среза.

• На болотистой, садовой или лесной почве лучше сделать ленточный монолитный фундамент;
• На глинистой (суглинистой), песчаной (крупнозернистой) или гравийной почве – подойдет столбчатый фундамент;
• На почве из скалистых пород, кварцевых или песчаных (мелкозернистых) пород – можно возводить любой фундамент, который реально сделать своими руками.

Чтобы правильно рассчитать, как глубоко будет закладываться фундамент, нужно обратить внимание на такие условия, как:

1. Гористая или равнинная местность.
2. Подземные коммуникации всего участка.
3. Размеры и массивность постройки (1 или 2 этажа).
4. Уровень грунтовых вод (глубина фундамента должна быть выше их).
5. Сейсмическая ситуация (в опасных районах до 10 % здания заглубляются в грунт).
6. Промерзание, просадка и пучинистость грунта, в таких местах чаще ведется строительство на сваях.

От того, какой на участке грунт, какова глубина его промерзания, какой площади планируется баня (4х4 или 3х3м2) и как близко проходят грунтовые воды, зависит и глубина закладки фундамента.

Предлагаем ознакомиться Электрика в бане своими руками схемы доступно

Гидроизоляция

Вне зависимости от типа выбранного фундамента обязательно должны производиться гидроизоляционные работы. Если все сделать правильно, фундамент прослужит долго и бане не будет страшна плесень по стенам.

Рубероид, пергамин или битумная мастика помогут сберечь фундамент от преждевременного разрушения под влиянием перепада температуры и природной среды.

Особое внимание уделяется гидроизоляции деревянных опор столбчатого фундамента. Хорошо просушенные деревянные столбы пропитываются антисептиком, снова сушатся, а потом обрабатываются битумной мастикой.

Пример гидроизоляции фундамента под баню

Привлекательность устройства бани без фундамента

Преимущества устройства передвижной бани на участке загородного или дачного дома очевидны. Кроме того, что цена, которая позволяет получить полноценное строение, является очень доступной и значительно ниже строительства бани, выполненного традиционным способом, её устройство не требует длительного времени.

От заказа бани до воплощения мечты на своем участке может пройти от суток до недели-двух.

Комплектование их возможно печами на дровах или электрическими, они значительно быстрее прогреваются, что делает их использование весьма экономичным. В большинстве моделей предусмотрены разнообразные варианты подключения к имеющимся на участке инженерным сетям, прежде всего к водопроводу и к электричеству.

Передвижные бани отличаются весьма высокой надёжностью, их использование совершенно безопасно, но, конечно, если точно соблюдается инструкция по эксплуатации.

Мобильная баня и ее основные отличия от передвижного варианта

Передвижные бани обладают условной мобильностью. Поэтому в тех случаях, когда есть необходимость в бане, которую можно легко и просто транспортировать, следует обратить внимание на варианты их стационарного устройства на автомобильной или иной самодвижущееся платформе или прицепе.

По своему наполнению и по дизайну они значительно могут отличаться между собой, их размер тоже ограничен, но в любом случае – это полноценная баня, которая весьма практична в экспедициях, кемпингах и других туристических объектах, им отдают предпочтение многие вахтовики.

Можно даже рассматривать мобильные передвижные бани и как коммерческий объект, но в силу того, что законодательно оказание соответствующих услуг не урегулировано и старт такого бизнеса весьма сложен и не имеет большого распространения, те редкие предложения, которые можно встретить, скорее всего, не являются полностью легальными.

Построить или заказать передвижную баню можно практически любых форм, но размеры её всё равно будут иметь определённые ограничения. Очень популярны такие бани, исполненные в форме бочки, при этом их можно поставить и на дно, и на бок.

Для дачного участка эта форма весьма органична и не займет много места, впрочем, мало места будет и внутри из-за конструктивных особенностей, но для семьи или небольшой компании места хватит всем.

Внимание! Для регулярной транспортировки они не совсем подходящий вариант и в основном используются стационарно, для их установки можно подготовить специальную площадку или поставить её на заглублённые в землю деревянные блоки, брус или бревно.

Является ли баня без фундамента строением

В большинстве случаев возведение постройки начинается с закладки фундамента. Но в некоторых вариантах можно обойтись без него. Например, баню можно построить вовсе без фундамента. Это допускается, если конструкция небольшая, компактная, а местность, где предполагается строительство, обеспечена прочным каменистым грунтом.

К строительству бани без основания прибегают по нескольким причинам:

1. Фундамент – это дорогая часть строительства, требующая много материалов и усилий. Нередко на него приходится до четверти от общих затрат на постройку.
2. Возведение фундамента занимает много времени как на само строительство, так и на усадку, что сильно увеличивает сроки строительных работ.
3. Возможность купить готовое «здание» — целую конструкцию.
4. Мобильность строения. Баню без фундамента можно легко переместить.

Чтобы построить такую баню, не нужно проект согласовывать с госорганами. Это очень упрощает процесс возведения. Баню без фундамента тоже придется оформлять, но это намного проще.

Требования к постройке

Чтобы не возникало претензий со стороны инспекции, будущая баня должна удовлетворять нескольким требованиям.

При возведении конструкции следует:

• ограничить вес постройки до 4 тонн;
• площадь по внешнему периметру с учетом толщины стен предусмотреть так, чтобы она не превышала 30 кв. м;
• построить баню лучше одноэтажную, это важно не только для инспекции, но и чтобы не было большой нагрузки на грунт;
• она должна быть в виде разборной конструкции, пускай не полностью, но хотя бы частично.

Если возникнет желание и потребность, то со временем можно будет сделать фундамент и оформить строение должным образом.

Гидроизоляция фундамента бани

Общая схема гидроизоляции фундамента.

Фундамент для бани требует тщательной гидроизоляции, то есть защиты от грунтовых и осадочных вод. Вариантов такой защиты несколько:

1. Проникающая гидроизоляция, которая наносится на наружную сторону фундамента. Состоит из цементных смесей с кварцевым песком, активными добавками. Такая смесь образует на поверхности особые кристаллические комплексы, обеспечивающие полное заполнение микротрещин и пор, а это гарантирует герметизацию всех опорных конструкций.
2. Гидроизоляция, осуществляемая с помощью водостойкой мастики. Чтобы сделать фундамент с такой гидроизоляцией, необходим комплекс подготовительных работ: выравнивание поверхности, ее грунтовка, последующая сушка.
3. Обмазочная гидроизоляция, которая предполагает применение таких материалов, как мастики, битумно-полимерные, битумно-резиновые и прочие смеси.

Как построить баню без фундамента

Для того чтобы построить баню, необходимо сделать хороший проект, продумать все до мелочей и позаботится о строительной продукции. Все материалы должны быть разрешены к применению в помещениях с повышенной температурой и влажностью.

Утеплитель необходимо выбирать негорючий, а все комплектующие для электросети – надежные. Теплоизоляция – важный этап возведения бани, чем лучше она сделана, тем меньше придется обогревать улицу. Зимой стоит утеплять и окна (стекла), ведь через них происходят немалые теплопотери. Достаточно оклеить их специальной пленкой.

Как поставить баню без фундамента

Баню без фундамента можно поставить на специальную основу, созданную из песка и щебня, глины, тощего бетона. Можно сделать простую гравийную подушку, выкопав по периметру здания яму 0,5 м, и засыпать ее щебнем. После накрытия такой основы гидроизоляционным материалом можно ставить баню.

После заливания площадки смесь должна полностью затвердеть, для этого потребуется 3-4 недели. Затем можно начинать строительство бани без фундамента.

Фундамент в виде столбиков, сооруженных из бетона или кирпича, – довольно популярный вариант основы для бани. Столбики размещают в углах строения размером 50х50 см, а также в местах пересечения стен. На них устанавливают здание.

Если со временем нижняя часть деревянного строения начала подгнивать, то нужно просто поднять конструкцию. Для этого стоит воспользоваться домкратами, а дом установить на столбики и подпорки. К помощи выравнивающих элементов прибегают и в том случае, если местность располагается под уклоном. Наибольшей популярностью ввиду своей простоты пользуются основы под строение из глины, а также щебня с песком.

Порядок монтажа основы из глины

Построить баню на основе из глины можно в том случае, если почва на участке под строительство не оплывает, не размывается водой.

Ее необходимо делать в такой последовательности:

1. Разровнять территорию, предназначенную для строительства.
2. Сделать разметку контура постройки, по периметру выкопать неглубокую траншею – примерно 30-40 см глубиной. Ее дно и поверхность грунта должны быть параллельными.
3. При помощи крепких досок укрепить стенки выкопанной траншеи. Для опалубки пригодится доска толщиной 3-5 см.
4. Пространство между досками засыпать обычной глиной. Только не нужно высыпать всю сразу. Лучше небольшими порциями, слоями 8-10 см, хорошо утрамбовывая каждый шар. Для уплотнения подойдет любое бревно.

Затем придется оставить глину для высыхания на несколько дней. Только после этого ее накрывают слоем гидроизоляции (керамзита, рубероида), на которой можно и построить баню.

Монтаж основы из щебня и песка

Если на участке почва представляет собой чернозем, то лучше построить баню на основании из песка со щебнем. Это прочный, устойчивый вариант для бани без фундамента.

Технология выполнения немного отличается:

1. После разметки площади будущей бани, выкопать котлован глубиной от 80 см до 1 м. Это довольно трудоемкий, небыстрый процесс, поэтому, если есть возможность, лучше привлекать специальную технику.
2. Сделать траншеи для дренажа. Они глубже, чем выкопанный под основание бани котлован, уходят под углом, чтобы отводить воду.
3. Первым насыпается песчаный слой, поверх – шар щебня. Он должен быть не очень крупным, но и не слишком мелким.
4. Траншеи для дренажа по очереди наполняют щебнем и песком.
5. Последний этап обустройства основания – укладка гидроизоляционного слоя, в роли которого может быть использован рубероид.

Песочно-щебневое основание более крепкое, нежели из глины, оно выдерживает больший вес. Если баню построить на нем, то она прослужит гораздо дольше. Отвод грунтовых вод также является большим преимуществом такой разновидности основания. Битый кирпич хотя и дешевле щебня, но лучше его не применять: от мороза и воды он со временем начнет крошится, рассыпаться.

Столбчатый фундамент под баню.

Столбчатый фундамент под баню в наше время весьма популярен. Его преимущества в том что он практически в два раза дешевле чем ленточный, также меньше трудо затратен. Глубина его закладки может быть больше 50 сантиметров, что позволяет его использовать в глубоко промерзающих грунтах.

Столбчатый фундамент также рекомендуется применять, для небольших бань , где давление веса будет относительно небольшим. В большинстве случаев это бани из бруса или бревен.

Разметка для столбчатого фундамента

Чтобы фундамент был ровный вы должны сделать правильную разметку. Этот фронт работ делается точно так же как и для ленточного фундамента. В помощь вам будут нужны колья, веревка или леска. Ширину нужно выбирать такую же как и ширина столбцов. Если фундамент будет делаться из бетона — ширина должна быть 60 см, для кирпичных столбов — 38 см. Некоторые применяют асбестоцементные трубы в которые потом заливают бетон.

Копка ям для столбчатого фундамента под баню.

Когда разметки выполнены вы можете приступить к копке ям для столбцов. Сложного на этом этапе ничего нет, вы должны придерживаться разметки, чтобы ямы были выкопаны в одну линию. Копать можно различными инструментами — лопата или бур. Глубина должна быть чуть ниже точки промерзания грунта, в большинстве случаев 60 сантиметров должно быть достаточно. Также на глубину ям влияет и плотность земли, если почва рыхлая нужно докапывать до плотно слежавшейся земли.

Вы даже можете попасть при копке на какую то засыпанную старую яму, тогда вам придется рыть до еще не тронутого грунта, а это может быть и 3 метра.

Расстояние между столбцами не должно превышать двух метров, оно также зависит от веса будущих стен. Чем тяжелее и больше будет ваша баня тем столбы должны быть вырыты поплотней. В среднем расстояние варьируется от полтора метра до двух.

Заливаем столбчатый фундамент

Для того чтобы фундамент залить, нужно применять или специальные трубы, или делать каркас из досок. Ведь фундамент должен выступать поверх земли на высоту от 30 сантиметров. Выбрав себе каркас и установив его вам еще понадобится арматура — две три арматуры на одну яму будет достаточно. Это сделает ваш фундамент более прочным и стойким.

Статья по теме: Несъемная опалубка для фундамента

Бетон заказываем или делаем сами, песок, щебень и цемент — это все что нам понадобится. Прочность делаем 1:3 — жалеть цемента не стоит, ведь от прочности фундамента будет во многом зависеть и долговечность нашей бани из бруса.

Баня своими руками на даче без фундамента

Для того чтобы построить баню, чаще всего используют деревянный брус. Благодаря нему здание прослужит долго, будет экологически чистым и выглядит привлекательно. Главное, чтобы брус был хорошего качества, целым, без дефектов. Самым важным этапом строительства является проектирование сооружения. Его можно подготовить самому или приобрести у специалистов.

Схема построения бани без фундамента своими руками состоит из нескольких этапов:

1. Выбор места и подготовка основания из глины или щебня с песком.
2. Закладка первого венца, а затем остальных. После установки первого венца важно проверить, чтобы конструкция возводилась ровно. Используют уровень и угольник. Если все в порядке, брусья закрепляют, чаще всего при помощи анкерных болтов. Между рядами прокладывают слой теплоизоляционного материала (пакли, джута, мха), регулярно проверяя уровень.
3. Создание дверного проема, оконных проемов. Их можно изготовить заранее, но это намного сложнее. Чаще проемы оставляют в ходе строительства в виде зазоров, которые по окончании возведения вырезают до нужных размеров.
4. Заделывание всех щелей. В идеале новой постройке нужно дать время для усадки, примерно полгода. При использовании прокладок изо мха или пакли между брусьями, просто проверяют, не осталось ли зазоров, заделывают их.
5. Установка крыши бани.

За счет того, что деревянная одноэтажная баня отличается небольшим весом, фундамент можно не делать, достаточно будет основы. После возведения строение утепляют, устанавливают печь, проводят отделочные работы.

Разметка

Перед тем как начинать строить фундамент под баню — необходимо произвести работы по разметке

После подготовительных работ переходят к разметке территории под фундамент. Потребуются арматурные столбики, чертежный угольник больших размеров, а также не тянущийся шнур. Размечать участок начинают с внутреннего угла будущей бани. Для этого в вершину угла вбивается арматура, а затем от нее при помощи угольника натягиваются осевые линии. Действие следует повторить для каждого из углов. Если ваша баня будет иметь квадратную или прямоугольную форму, протяните два диагональных шнура и сравните их длину для контроля правильности разметки. Допускается разница в 2 см.

Однако разметить только внешние контуры фундамента недостаточно. Далее необходимо провести разметку для внутренних контуров. Если в качестве основного строительного материала выбран брус, фундамент должен иметь толщину не менее 250 мм. Для кладки из кирпича толщина фундамента увеличивается до 350 мм. Не забудьте и про основание для внутренних стен бани. Внутреннюю планировку следует продумать еще до начала строительных работ.

Фундамент для бани 3х3 и 3х6 своими руками

Каждый человек, который имеет частный дом или дачу за городом, рано или поздно захочет построить на участке баню. Строительство бани не занимает много времени и не требует серьезных знаний и умений. Поэтому многие люди предпочитают самостоятельно заниматься строительством.

Вне зависимости от выбора материала будущей бани, работы начинаются с постройки фундамента. Рассмотрим ленточный или столбчатый фундамент для бани 3х3 своими руками лучше строить, а также этапы его изготовления.

Выбор типа фундамента

При выборе оптимального основания при строительстве бане 3х3 необходимо учитываться различные факторы. Основным из них является структуру грунта на данном участке.

Если вы уже занимались строительством на данном участке, то структура грунта вам известна. В противном случае необходимо выкопать яму в месте предполагаемой постройки. Таким образом, состав грунта будет понятен, и вы сможете определить глубину заложения основания.

Какая же конструкция для бани является оптимальным? В первую очередь при постройке качественного основания в дальнейшем не должно возникать проблем со стяжкой пола.

Важно! Рекомендуется отдавать предпочтение ленточному основанию в том случае, если грунт представляет собой болотную, садовую или лесную землю. Также ленточная конструкция должна использоваться при глиняной почте.

Столбчатый фундамент целесообразно использовать, если грунт представляет собой песок, гравий или суглинку.

Материалы

Следующим этапом строительства является определиться с тем, из каких материалов будет построена баня. Данный фактор тоже влияет на то, какой основание целесообразнее применять.

При использовании кирпича, блоков или каркаса лучше остановить выбор на ленточном основании. При строительстве сооружения из натуральных бревен или бруса рекомендуется использовать столбчатое основание.

Чаще всего баню строят из натуральных материалов. В таком случае следует использовать столбчатое основание. Столбы необходимо устанавливать на расстояние около метра вглубь грунта.

Важно! При неправильном расчете основании или самого строения в дальнейшем может понадобиться ремонт.

Особенности ленточного основания

Такой вид фундамента подходит для сооружений с подвалами или цокольными этажами. Однако для бани он также используется. Для его строительства потребуется бетонный раствор и армирующие прутья.

Строительство фундамента для бани 3х3 своими руками начинается с вырывания траншеи и заполнения ее мелким песком. Готовая подушка утрамбовывается.

Такой фундамент подходит для любых видов сооружений, к тому же его чрезвычайно просто монтировать. Однако он имеет и минусы. Основным из них является высокая стоимость.

Особенности столбчатого фундамента

Особенностью данной конструкции является использование в его основе столбы. Изготовлены они могут быть из различных материалов: бетон, камень или кирпич.

Обычно такое основание применяется при строительстве небольших сооружений, поэтому для бани 3х3 он подойдет оптимально. Его можно применять при глинистых почвах с глубоким залеганием грунтовых вод.

Преимущества:

• Для постройки не требуются дорогие материалы и инструменты;
• Количество необходимого материала намного меньше, чем для ленточной конструкции, поэтому его постройка обойдется дешевле;
• Возведение займет минимум времени. Чтобы построить столбчатый фундамент для бани 3х3 своими руками потребуется всего несколько дней;
• Простота строительства, поэтому вы сможете самостоятельно выполнить все работы.

Технология возведения ленточного основания

Работы начинаются с разметки участка и подготовки места. После чего вырывается траншея глубиной около 2,5 метра. Засыпается песок и щебень, и утрамбовывается.

Установка опалубки. Заключается в монтаже арматуры и прикрепления к ним досок.

Приготовление бетонного раствора. Готовую смесь рекомендуется немного подогреть. После того как раствор застынет, можно переходить к гидроизоляционным работам.

Технология строительства столбчатого фундамента

Монтаж отличается в первую очередь тем, что для его строительства используют сваи.

Рассмотрим основные этапы:

• Проектировка схемы расположения столбов и разметка на местности;
• Приготовления ям для свай. Их глубина должна составлять около одного метра. Радиус должен быть немного больше радиуса свай;
• Дно готовой ямы следует заполнить песком с водой и утрамбовать;
• Установка трубы длиной около 1,4 метра и его гидроизоляция;
• Засыпка щебнем;
• Заливка бетона в трубу. Трубу следует приподнять, чтобы раствор частично растекся по дну. Созданное таким образом бетонное основание сделает фундамент более прочным и долговечным;
• Утрамбовка, для выполнения которой потребуется лопата или штырь.

Фундамент для бани 3х6 своими руками

При строительстве бани размером 3х6 также может использовать ленточный или столбчатый фундамент. Иногда может использоваться и плитное основание, которые изготавливается из бывших в употреблении железобетонных плит.

Для работы с ленточным фундаментом потребуется щебень, песок, цемент, арматура и гидроизоляционный материал. Столбчатая конструкция потребует меньшее количество материалов, однако может использоваться только для устойчивых грунтов.

Посмотрите видео:

Для сооружения такого размера расстояние между столбами должно составлять не более двух метров. Дополнительно рекомендуется установить армирующие перемычки между столбами. В качестве перемычек можно использовать и деревянные балки.

Фундамент под баню

Любое сооружение начинается с закладки фундамента. Баня – это нежилое помещение, но к его основанию применяются те же требования, что и к фундаментам других видов зданий. От того, насколько качественно будет заложен фундамент, зависит дальнейшая эксплуатация бани и ее качество. Основание должно не только выдерживать вес всего сооружения, но и быть водо- и теплонепроницаемым.

Соорудить фундамент самостоятельно не составит труда, но нужно четко придерживаться технологических инструкций по возведению. Наша статья расскажет о том, как правильно залить фундамент под баню.

Подготовка к заливке фундамента

Первым делом перед строительством выбирается место под баню. Лучше всего строить баню поближе к водоему и подальше от других хозяйственных построек во дворе. Окна, как правило, размещаются на солнечной стороне, а двери делают так, чтобы соседи не могли видеть того, что происходит в бане. Лучше всего, если грунт под баней будет достаточно плотным, что в значительной степени сократит расходы на армирование и уменьшит количество используемого бетона.

Важно! Строить баню на торфянике или мелком песке запрещено. Также не приветствуется наличие близкорасположенных к поверхности грунтовых вод.

Для того чтобы определить какого заглубления фундамента для бани достаточно, нужно обратиться к специалисту, который сделает оценку почвы и даст профессиональные советы. Но часто этим правилом пренебрегают и оценивают несущую способность самостоятельно. Если идти по этому пути, то нужно помнить, что яма под фундамент бани должна быть примерно на 2/3 глубины той, что роется под дом. В учет глубины идет и песчано-щебневая подушка.

После того как выбрано место для строительства, нужно действовать по следующему алгоритму, который указывает, как разметить фундамент:

1. Участок земли очистить от растительности и мусора.
2. Разметить площадь будущего фундамента с помощью колышков.
3. Размечать нужно таким образом: в одном месте вбивается колышек, затем на расстоянии, равном длинной стене бани вбивается второй колышек. От первого колышка под строго прямым углом отмеряют необходимую ширину строения и снова вбивают колышек. После отмеряется расстояние до последнего угла. В общем счете понадобится 4 колышка.
4. Между колышками натянуть веревку, чтобы было удобнее проводить земляные работы.

   Совет! Шнур нужно натянуть по диагонали, с целью определить насколько равный прямоугольник получился. Если по диагонали натянуты равные шнуры, то все сделано верно.

5. Выкопать яму под фундамент печи.

Сделать фундамент под баню можно двух типов: ленточный или столбчатый. Они оба хороши по своим качествам, но расход стройматериалов идет разный. На плотном грунте достаточно будет столбчатого фундамента, а для сыпучих почв и неплотного грунта должна устанавливаться ленточная основа.

Установка столбчатого фундамента

Фундамент столбчатого типа – это конструкция, которая состоит из нескольких столбов, расположенных по периметру бани, а иногда и внутри его. Материалом для него служат древесина, бетон, монолитные конструкции.

Проще всего возвести такой вид фундамента с использованием деревянных столбов. Такие работы займут немного времени, но нужно будет дождаться их усадки, чтобы высота фундамента для бани была на определенном уровне.

Бревна нужно подбирать приблизительно одинакового размера, без неровностей и сучков. Внешняя поверхность не должна быть испорчена, в противном случае такой фундамент будет более подвержен воздействию внешней среды, так как не имеет защиты.

Важно! Перед постройкой фундамента бревна высушиваются и обрабатываются антисептическими растворами и гидроизоляцией.

Под столбы выкапываются ямы на рассчитанном расстоянии 1,5 – 2,5 метра друг от друга. При необходимости можно устанавливать столбы и внутри периметра. Диаметр бревна должен быть примерно 60 см.

Важно! Ямы выкапываются на глубину, превышающую глубину промерзания земли на 50 см.

Более дорогой и затратный по времени – это столбчатый фундамент из монолитных столбов. Но благодаря высокой прочности, он более надежный.

Такой фундамент может выдерживать большие нагрузки, но он очень неустойчив к промерзанию грунта, поэтому заглубление должно быть максимальным. Для того чтобы увеличить прочность конструкции, на дно каждой ямы насыпается песчано-щебеночная или гравийная подушка. Каждый слой должен быть приблизительно 20 см.

Алгоритм заливки фундамента:

• В готовую скважину засыпают слой песка, а затем слой гравия.
• Труба опускается на дно, заливается бетон. После заливки труба немного приподнимается, за счет этого сцепление с грунтом становится максимальным.
• Труба удерживается до тех пор, пока бетон не начнет схватываться. После этого доливается недостающее количество бетона и вставляется арматура.
• Такие манипуляции проделывают со всем столбами и оставляют их застывать на необходимый срок, обычно около месяца.

Столбчатый фундамент может быть сделан своими руками и из кирпича. В этом случае нужно:

1. Выкопать 4 ямы по периметру, а также дополнительные, как в первых двух случаях. Но они должны быть немного больше, чтобы можно было осуществлять кладку.
2. На дно каждой насыпать песок с гравием.
3. Залить бетон на дно и выровнять его при помощи уровня.
4. После застывания бетона осуществить кладку в один кирпич с перевязкой.

   ​Важно! Бывший в употреблении и пустотелый кирпич для таких работ не подойдет.

5. Обмазать столб мастикой с гидроизолирующими свойствами.

Такой фундамент стоит недорого, а прочность и долговечность имеет хорошую.

Установка ленточного фундамента

Ленточный фундамент намного более сложный в устройстве, чем столбчатый. Но, при соблюдении технологии строительства, он будет надежной и прочной опорой для бани.

Ленточный фундамент из кирпича, как и столбчатый из этого материала имеет отличные технологические характеристики, благодаря которым он схож с бетонным, но по цене значительно дешевле.

Возводится он по такому алгоритму:

Бетонный фундамент намного сложнее в исполнении, но может прослужить длительное время, если знать, как правильно его сделать. Он прекрасно подойдет как для деревянной, так и для бани из кирпича.

Для него также вырывается котлован по периметру бани с глубиной, которая ниже уровня промерзания грунта. По всей поверхности дна котлована укладывается песчано-щебеночная подушка. Обязательно для работы потребуется опалубка, изготовить которую можно из досок, соединенных между собой. Отрицательный момент деревянной опалубки в том, что древесина способна поглощать воду, поэтому в бетоне может возникнуть дефицит влаги. Лучшим вариантом станет металлическая опалубка.

После того как установлена опалубка, внутрь помещают армированную сетку и начинают послойно заливать бетон. Слои делают не сильно толстые, достаточно будет 30 см. Каждый слой нужно разравнивать, чтобы убрать пустоты внутри.

Важно! На плотных грунтах можно обойтись и без армированной сетки.

О том, как рассчитать количество бетона для такого фундамента дополнительно можно посмотреть в видео:

Для предотвращения образования пустот в бетоне можно использовать вибратор, который погружают так, чтобы он захватывал сразу несколько слоев бетона, и работают им около 4 минут. Между погружениями не нужно делать больших расстояний, а при работе стараться не задеть опалубку.

После того как все слои залиты, разравнивают поверхность, предварительно измерив уровнем. Пока бетон застывает его поверхность каждые 4 часа надо обильно смачивать водой.

Спустя сутки бетон схватится и необходимости в опалубке уже не будет. Ее можно снять, а через месяц проводить строительство.

Заливка фундамента для печи

Если баня подразумевает наличие кирпичной печи внутри, то необходимо позаботиться и о фундаменте для нее. Укладывается такое основание в соответствии с алгоритмом укладки ленточного фундамента. Глубина закладки приблизительно 70 см, учитывая слои подушки. Яма по ширине должна быть на 10 см больше, чем основание печи. Это нужно для того чтобы при возникновении ситуации, в которой грунт сместился, фундамент остался на месте.

Важно! Металлическая печь в бане не требует возведения отдельного фундамента, достаточно нескольких балок для предотвращения прогиба пола под ее весом.

Заливается фундамент под печь так:

• Под габариты печи, выкапывается котлован в том месте, где она будет стоять.
• Стены котлована укрепляют опалубкой из дерева, а внутрь вкладывается армированный каркас.
• Бетонный раствор заливается послойно, с последующим выравниванием каждого слоя.
• После заливки бетон оставляют до полного высыхания.

Как правильно сделать фундамент для банной печи можно посмотреть на видео:

Строительство бани – не такое простое дело, как может показаться. Перед его выполнением нужно четко все рассчитать. Важным шагом является заливка фундамента. От того, насколько правильно она сделана, зависит прочность и долговечность будущей бани. Можно выполнить работы и своими руками, но с четким соблюдением технологии и учетом всех нюансов. 

ленточный мелкозаглубленный, 4х6 своими руками, какой лучше, столбчатый, свайный, как залить, частями

Фундамент – основа любого здания. Залить фундамент для бани своими руками совсем несложно, главное соблюдать все рекомендации и правила по возведению. Для такого помещения, как баня, с высокой влажностью и особенностями отвода стоков, очень важно сделать фундамент качественным. Рекомендуем ознакомится с процессом возведения ленточного фундамента, как самой популярной основой под баню, чтобы строение максимально долго служило и радовало своих хозяев.

Фундамент своими руками для бани

Если баня будет выстроена из блоков или кирпича, целесообразно заливать прочный монолитный, ленточный или ленточно-столбчатый армированный фундамент. Для более легких конструкций из бруса, бревна или каркасных бань применимы столбчатый, свайный, либо ленточный мелкозаглубленный фундаменты. Чтобы выбрать оптимальное основание для будущей бани, рекомендуется составить проекты и произвести расчеты количества материалов, прочности конструкции, теплотехнические и т.п.

Ленточный фундамент для бани своими руками

Схема фундамента для бани
Такой фундамент является самым популярным. Залить его можно своими руками, одновременно позаботившись о прокладке коммуникаций. Для работы понадобятся:

• инструменты для земельных работ;
• колья, шнур и измерительные инструменты;
• щиты для опалубки;
• металлическая арматура и вязальная проволока;
• бетон готовый, либо бетономешалка, инструмент, тара и смесь для приготовления раствора;
• трубы для прокладки канализации;
• саморезы и шуруповерт либо строительный степлер;
• гидроизоляция – мастика и рубероид.

Монолитная плита – идеальный, но дорогой вариант

Под баню достаточно редко возводят монолитный фундамент, так как это дорого, а строение весит немного, поэтому можно обойтись более бюджетными вариантами. Да и заливать монолитную плиту нелегко, нужно много подготовительных работ.

Монолитный фундамент — это цельная плита, которая изготавливается в процессе строительства. Но недостаточно просто залить бетоном площадку. Внутри должен проходить железный каркас, а саму заливку нужно хорошо уплотнить.

Но если вы знаете, как залить фундамент для бани своими руками в виде плиты и решили это сделать, то можете быть уверенными, что баня надежно простоит даже на торфяном и болотистом грунте.

Пошаговая инструкция о том, как залить фундамент под баню. Монолитный тип опоры:

• Размечают территорию, и поверх насыпается песок с примесью гравия.
• Наверх кладется опалубка в высоту будущей плиты.
• По песку пускают гидроизоляционный слой в виде пленки или другого материала.
• Затем делают силовой каркас внутри опалубки. Металлические прутья скрепляются между собой в местах их соприкасаний. Делается это или специальной проволокой или сваркой.
• Длина силового каркаса должна быть не больше будущей плиты.
• Затем на каркас заливается бетонная плита.

Именно такая последовательность позволит правильно залить фундамент для бани.

Подготовка

Где строить баню
Мнение эксперта: Масальский А.В.

Редактор категории «строительство» на портале Stroyday.ru. Специалист по инженерным системам и водоотведению.

Где строить баню? Прежде всего, обратите внимание на ландшафт вашего участка и тот тип канализации, который будет обустроен. Так, например, выгребная яма и септик должны находиться в удалении от водозаборных точек, водоемов, соседских участков. Если же слив бани будет подключен к центральной канализации, то строение можно возводить в любом удобном месте участка, например, в небольшом (от 30 метров) удалении от реки, пруда, бассейна.

Проект бани

Совет! Еще на этапе подготовки подумайте о том, чтобы сокрыть от взоров посторонних людей территорию перед баней. Сделайте разметку под забор либо определите места для высадки деревьев и кустарников.

Также подготовка сводится к удалению верхнего слоя почвы и разравниванию участка. Для этого стоит воспользоваться услугами спецтехники.

Подготовка участка

Выбор конструкции и размеров фундамента возводимого строения

В зависимости от конструктивных особенностей, ленточная основа выполняется в различных вариантах:

• монолитном. Цельный вариант сооружается путем заполнения опалубки с арматурным каркасом бетонной смесью;
• блочном. Составная конструкция возводится из готовых железобетонных элементов, укладываемых в траншею.

Глубина смещения подошвы ленточной основы относительно базовой отметки изменяется в зависимости от варианта исполнения.

Ленточная основа выполняется в различных вариантах в зависимости от конструктивных особенностей строения

Различают следующие типы ленточных оснований:

• незаглубленное. Сооружается на устойчивых грунтах для возведения легких бревенчатых и каркасных зданий. Основание ленты базируется на щебеночно-песчаной подсыпке и располагается близко к нулевой отметке;
• мелкозаглубленное. Применяется для тяжелых строений из камня, блоков и кирпича, и смещено вглубь грунта на 0,5-0,6 м. Заглубленная лента сооружается при расположении водоносного горизонта 1 м и глубже;
• заглубленное. Технология сооружения заглубленной ленты предусматривает расположение ее основы ниже глубины замерзания почвы. Уровень заглубления основы ленточного типа определяется климатическими условиями и в северных районах превышает 2 м.

Наиболее распространенный вариант фундамента ленточного типа – мелкозаглубленная лента монолитной конструкции. По конфигурации ленточный фундамент повторяет очертания здания бани.

Размеры ленты составляют:

• глубина до 2.4 м – определяется климатическими условиями;
• ширина 0,25-0,3 м – в зависимости от материала стен бани;
• возвышение над нулевой отметкой 0,15-0,25 м зависит от уклона.

Мелкозаглубленная лента монолитной конструкции-наиболее распространенный вариант фундамента ленточного типа
До принятия окончательного решения по конструктивным особенностям ленточного фундамента следует выполнить геодезические изыскания и проанализировать их результаты.

Разметка

Схема разметки под ленточный фундамент
Разметку будем производить, опираясь на масштабный проект будущей бани. Необходимо будет отметить внешнюю и внутреннюю линии стен.

Чтобы разметить внешний периметр, необходимо взять строительный угол, шнур, рулетку, колышки и отвес. Проверяя вертикальность отвесом, вбиваем первый колышек в том месте, где будет находиться один из углов здания.

Разметка фундамента: углы и диагонали

Далее аналогично устанавливаем еще 4 колышка, проверяя углы на точность. Проводим контрольные замеры диагоналей периметра бани. Если они равны, то можно приступать к разметке внутреннего периметра, если нет, то проводим коррекцию положения кольев, многократно перепроверяя длины сторон, точность углов и диагонали. Натягиваем между кольями шнур. Горизонтальное положение шнура будет отметкой высоты фундамента. Проверяем натянутый шнур нивелиром и приступаем к разметке внутренних перегородок и периметра.

Разметка фундамента

От внешнего периметра отступаем на расстояние, равное толщине ленточного основания. Вбиваем колья и натягиваем шнур, пользуясь отвесом, угольником и рулеткой. Шнуром отмечаем местоположение будущих перегородок.

Как подготовить участок под фундамент

Перед тем, как залить фундамент под баню своими руками производится осмотр верхней и внутренней земли. Доверить это лучше геодезистам. Например, если вы знаете, что внутрипочвенные воды поднимаются близко, то выбирать тип фундамента нужно исходя из этой особенности.

Затем нужно расчистить под него площадку. Убрать весь мусор, выкорчевать кустарники, пни, если таковые имеются. Затем делается разметка, по углам ставится 4 бруска, между которыми натягивается бечевка. Измеряем, должен получиться прямоугольник правильной формы, с одинаковыми параллельными сторонами. Если опора будет не ленточной и не монолитной, то меряются места под дополнительные точки соприкосновения стены и грунта. Они должны быть не ближе чем 2000 сантиметров между собой.

Земляные работы

Схема работы канавокопателя при рытье траншей для ленточного фундамента
Аккуратно, чтобы не нарушить разметку, необходимо вырыть рвы под заливку фундамента. Глубину фундамента можно определить, уточнив тип грунта и сверившись с нижеприведенной таблицей.

Дно траншей необходимо утрамбовать виброплитой или ручной трамбовкой и выровнять, производя поверку гидроуровнем.

Сразу после трамбовки засыпаем траншеи песком. Толщина подушки может быть следующей:

• мелкозаглубленный фундамент – до 7 см;
• фундамент глубокого заложения – до 15 см;
• фундамент «плавающего» типа – до 40 см.

Засыпка песком
Песок также важно выровнять по горизонтали и утрамбовать, обильно пропитав водой. Если толщина песчаного слоя большая, то засыпку, трамбовку и проливку водой производят послойно (по 5-7 см). Дальнейшие работы можно выполнять через 2-3 дня, когда подушка просохнет.

Трамбовка песка

Цены на вибротрамбовки

Вибротрамбовка

Винтовые сваи – вариант для болотистой местности

Как правильно залить фундамент под баню на винтовых сваях? Для начала разберемся, что это за материал.

Свая представляет собой металлический прут, полый внутри, а на конце есть оголовок. Имея конструкцию в виде шурупа, свая достаточно легко заходит в грунт.

Снаружи покрыта эмалью и специальными смолами, которые не дают ей ржаветь. Такое покрытие наносят и на часть морского судна, которая находится в воде.

Если заглубить сваю на достаточном уровне глубины, то ее несущая способность будет довольно велика.

Когда вы решили залить фундамент под баню на винтовых сваях, нужно понимать, что такой тип подойдёт даже для болотистой местности. Ранее винтовые сваи применялись для возведения построек на воде.

Монтировать сваи в землю можно с помощью специального поворотного рычага. Чтобы правильно залить фундамент для бани нужно 3 человека. Один держит сваю. Второй вкручивает ее, а третий следит за вертикальной ровностью с помощью уровня.

После того, как работа проделана, лазерным уровнем замеряют длину свай. При необходимости подрезается. Полость трубы заливается раствором твердых пород. После этого наверх приваривается оголовок с элементами крепления.

Опалубка

Схема опалубки
Опалубку для ленточного фундамента можно собрать из щитов, шифера, ДВП и других аналогичных материалов. Кстати, щиты из пластика или металла можно взять напрокат, что существенно упростит процесс сооружения. Материалы для опалубки желательно обернуть пленкой, тогда их можно будет использовать повторно в строительстве других объектов.

Опалубка из досок

Опалубку устанавливают в траншеи, с внешней стороны подпирая пиломатериалом и кольями. Между стенками опалубки устанавливают деревянные поперечные распорки и металлические шпильки с шаком 50 см, чтобы под массой залитого бетона щиты не разошлись в стороны. С грунтом скрепляются щиты длинными гвоздями (20 см), между собой – саморезами или степлером.

Опалубка, схема

В щитах сразу должны быть предусмотрены отверстия для вывода канализационных труб и иных коммуникаций. В противном случае после заливки придется просверливать бетон, что негативно скажется на прочности фундамента.

Опалубка

Совет! Если вы не используете пленку для защиты деревянной опалубки, то прикрепите степлером пергамин. Он предотвратит быстрое впитывание деревом влаги из бетонного раствора и, как следствие, растрескивание фундамента.

Видео – Опалубка из древесины своими руками

Цены на различные виды строительных досок

Доски строительные

Видео – Опалубка для ленточного фундамента несъемная из ЭППС

Столбчатая опора – простота и большой выбор материалов

Столбы располагаются по углам и на месте, где будут стоять несущие стены.

Но такой фундамент хорош только для нетяжелых построек и на не рыхлом грунте. В остальных случаях здание поплывет.

Для столбчатого фундамента выбирают следующие материалы:

• кирпич – подходят не все виды кирпича;
• камень – прочный, но дорогой;
• блоки из бетона – доступный материал, с ними возводить фундамент быстрее;
• трубы металлические – внутрь заливается цементный раствор.

Как залить фундамент под баню своими руками используя столбы из кирпичей?

• Изначально размечаются места опоры, и в этих точках роятся ямы.
• На дно сыпется влажный песок и очень плотно утрамбовывается.
• Затем кладут кирпичи, заполняя весь объем. Первый ряд промазывается скрепляющим раствором, кладется второй ряд кирпичей и так далее, пока не будет достигнута нужная высота фундамента.
• Внутри кирпичей можно проложить арматурную сетку для улучшения прочности. Но делать это необязательно, скорее, по желанию.
• Поверх последнего кирпичного слоя укладывают гидроизоляционный материал.
• Если в почве отмечалось ранее расширения от излишней влажности, то кирпичи нужно засыпать песком с камнями и хорошо утрамбовать все.

Вот и вся пошаговая инструкция заливки фундамента под баню.

Армирование

Армопояс изготавливается из толстой арматуры (>12 мм продольная и 6-8 мм поперечная, вертикальная арматура). Для работы понадобится болгарка, проволока для связки армопояса, сварочный аппарат, а также рулетка.

Армирование

Пояс состоит из продольных (четырех или более), поперечных и вертикальных арматурин. При этом вся конструкция должна отстоять от опалубки, грунта и верхней точки фундамента на 5 см, быть усиленной в углах здания. Поперечный срез армопояса представляет собой прямоугольник или квадрат.

Арматура нарезается на необходимую длину. На земле раскладываются продольные и поперечные прутья, которые связываются проволокой в местах соприкосновения. Сваривать каркас не рекомендуется, так как сваренный каркас может потерять целостность при уплотнении залитого бетона или эксплуатации построенной бани.

Продольные прутья раскладываются и связываются друг с другом с нахлестом порядка 30 см.

Вязка продольных прутьев

Расстояние между поперечными и вертикальными прутками не должно превышать 50 см. В том случае, если ленточный фундамент шириной до 120 см, то имеет смысл сделать каркас не из двух, а из трех продольных арматурин. При большой высоте фундамента так же стоит увеличить количество продольных прутков. Также сверху каркас укрепляется П-образными хомутами, предназначенными для увеличения прочности конструкции и уменьшения риска растрескивания ленточного основания.

Хомуты

На углах бани каркас дополнительно укрепляется арматурой, расположенной под углом 45 градусов относительно горизонтальных прутьев.

Армирование угла

Армирование угла

Готовый связанный каркас устанавливается на пластиковые подпорки. Чтобы в процессе заливки бетона не произошло подвижек, между опалубкой и арматурой вставляются крепления из пластика.

Армирование ленточного фундамента

Армирование и прокладка коммуникаций

Видео – Вязка арматуры крюком

Ленточный – прочность и надежность

Как залить фундамент для бани своими руками, если вы выбрали ленточный тип?

Этот тип заливки фундамента бани своими руками можно назвать одним из самых прочных. Если баня весит мало, то заглубление можно делать совсем небольшое, при тяжелом весе нужно заливать ленту поглубже.

Для начала разберемся, в каик случаях целесообразно для бани выбирать этот вид фундамента:

• когда планируется возведение цокольного этажа для установки в нем оборудования или хозяйственного инвентаря;
• когда баня весит много, например, сделана из кирпича или бревен;
• когда подпочвенные воды поднимаются близко к строению.

Цена на такой тип фундамента будет выше столбчатого, но ниже монолитного. Это, своего рода, оптимальный вариант по цене и качеству. А чтобы сэкономить еще больше, нужно знать, как самому залить фундамент под баню.

Но чтобы фундамент не деформировался от мерзлоты грунта, лучше его дополнительно укрепить опорными элементами, которые уходят вглубь почвы.

Залить фундамент для бани на ленточной основе стоит с копания траншеи. Ширина ее около 30 см, этого вполне достаточно. Прежде чем рыть траншею, нужно отмерить ровную линию с помощью столбов и натянутой веревки.

На дно кладется песок и как следует утрамбовывается. Для надежности, поверх можно насыпать щебенки.

Далее заливка фундамента под баню своими руками продолжается с формирования опалубки, которая начинается со дна вырытой канавы. Опалубка делается из древесины. Сверху кладется каркас, фиксирующийся перемычками в виде прутьев из железа, которые ставятся перпендикулярно каркасу. На углах каркас кладется внахлест.

Заливка фундамента под баню своими руками из бетона в ленточный вариант производится с предварительной его обработкой буром с вибрацией. Это нужно, чтобы уплотнить массу, для большей прочности и устойчивости.

После того, как ленты бетона залиты, им нужно дать как следует застыть, а потом уже можно ставить постройку. Теперь вам известно, как самому залить фундамент под баню на ленточной основе.

Заливка ленточного фундамента для бани

Главное правило – монолитность, то есть вся масса бетона должна быть залита в опалубку за один день. Поэтому, если у вас нет бетономешалки, стоит заказать готовый бетон М200 или М400 на заводе. Обязательно убедитесь, что миксер с бетоном может подъехать к любой из сторон фундамента вашей бани.

Заливка бетона

Самостоятельно можно приготовить бетон, замешивая сухие сыпучие материалы в следующих пропорциях:

• цемент М400 или М500 – 1 часть;
• песок просеянный – 3 части;
• щебень чистый без посторонних включений – 4 или 5 частей.

Вода добавляется в сухую смесь в таком количестве, чтобы готовый бетон не был слишком густым и не растекался.

Бетон выкладывается в опалубку слоями по 20 см, разравнивается лопатами, мастерком и одновременно либо протыкается прутком арматуры, либо уплотняется вибробуром. Это необходимо для удаления имеющихся пустот (воздушных пузырей). С этой же целью важно произвести простукивание стенок опалубки.

Заливка фундамента

Залитый фундамент на ночь и в дождь стоит накрывать пленкой, а днем проливать водой. Когда бетон застынет (через 14 дней), можно снимать опалубку и шлифовать поверхность фундамента, однако дальнейшее строительство не рекомендуется начинать ранее, чем через месяц после заливки.

Фундамент с гидроизоляцией

Виды и характеристика фундаментных битумных мастик

Готовый фундамент для бани необходимо гидроизолировать, приклеив на битумную мастику два слоя рубероида.

Схема гидроизоляции

Цены на цемент и основы смесей

Цемент и основы смесей

Сильные и слабые стороны каждого вида фундамента

Перед тем, как залить фундамент для бани, нужно определиться с его выбором. А для этого стоит ознакомиться с сильными и слабыми сторонами каждого.

Ленточный

Плюсы:

• равномерно распределяет нагрузку постройки;
• можно делать реконструкцию здания и пристройки к нему;
• долговечный, надежный.

Минусы:

• нужно очень тщательно изучить землю на глубину ее промерзания и расширения от влаги;
• если неверно выбрать место, то со временем баню может перекосить.

Столбчатый

Преимущества:

• дешевый;
• быстро делать;
• долговечность и надежность.

Недостатки:

• столбы из дерева быстро сгниют;
• нельзя использовать кирпичи красный и силикатный;
• пол придется дополнительно утеплять.

Монолитный

Сильные стороны:

• просто делать;
• баня со временем не уедет и не перекосится;
• прослужит долго;
• можно ставить на разный грунт;
• не размывается водами.

Слабые стороны:

• там где наклон, возводить фундамент очень сложно;
• стоит дорого.

На винтовых сваях

Достоинства:

• дешевый;
• делать быстро;
• подойдет для сильнопромерзающей земли;
• долго служит.

Недостатки:

• погреб или подвал не сделать;
• полы придется дополнительно утеплять;
• подойдет только для нетяжелых построек.

Банька: с чего начать?

Баня ставится обязательно на фундамент

Конечно же, с остова всего строения. Фундамент для бани нуждается в особом внимании, т.к. в процессе эксплуатации постройки на него ложатся все нагрузки. Стены могут быть из блоков, кирпича, дерева. Каркасные конструкции тоже возводятся (на ленточном фундаменте). От того, насколько активно баня будет эксплуатироваться, а также от размера сооружения зависит вид основания. Оно может быть ленточным, плиточным, столбчатым, свайным.

Ввиду дороговизны свайный и плиточный остов не пользуется популярностью у застройщиков, а вот ленточный фундамент для бани можно возводить самостоятельно, впрочем, так же как и столбчатый. Выбирая тип основания, следует учесть необходимые свойства грунта: его усадку, вспучиваемость (промерзание), несущую способность, пр.

Разобраться с расположение бани на участке, ее этажностью, количеством помещений. Определить, чем будет отапливаться постройка, где будет располагаться вход. Предусмотреть перспективу постройки бассейна или выход к естественному водоему. Предусмотреть отвод стоков. Чтобы дождевые воды не подмывали фундамент, строительная площадка должна иметь небольшой уклон. При отоплении баньки дровишками, определить место под поленницу.

Монолитный фундамент

Внимание! От правильности расчета глубины фундамента зависти крепость конструкции бани. Это предотвратите перекос стен, крыши в процессе эксплуатации. В идеальном случае строить баню нужно на однородном плотном грунте.

После решения всех вопросов определяются с размерами. Обычно, строится фундамент для бани 4х6. Хотя выбираются и другие габариты. После этого конструкция нужной конфигурации проектируется на бумагу. Имея перед собой наглядный чертеж со всеми размерами, можно приступать к возведению ленточного или столбчатого основания.

Итоги

Изучив приведенные рекомендации, можно подготовить надежное основание будущего строения. Важно определиться с типом основы, применить качественные материалы и производить работы, соблюдая строительные нормы. Это обеспечит долговечность, прочность фундамента под возводимую баню.

Филонцев Виктор Николаевич

На сайте: Автор и редактор статей на сайте pobetony.ru Образование и опыт работы: Высшее техническое образование. Опыт работы на различных производствах и стройках – 12 лет, из них 8 лет – за рубежом. Другие умения и навыки: Имеет 4-ю группу допуска по электробезопасности. Выполнение расчетов с использованием больших массивов данных. Текущая занятость: Последние 4 года выступает в роли независимого консультанта в ряде строительных компаний.

Выбор марки бетона

Марка бетона для фундамента
Как правило, такие фундаменты строятся с бетона марки М200, но оптимальным считается М350. Для расчета необходимого количества бетона нужно сначала разработать эскиз будущего сооружения.

Например, принимается размер конструкции 6х6 метров, материал – дерево. Расчет необходимого количества бетона делается по формуле:

V = S x H, гдеV– объем бетона (м³), S– площадь фундамента (м²), H– расчетная высота фундамента (м).

• Площадь ленточного фундамента S= 21.80 м²;
• Высота стенки ленточного фундамента H= 0.7 м;
• V= 21.80 x 0.700 = 15.260 м³;
• Площадь столбчатого фундамента (три опоры)S=0.48 м²;
• Высота столбчатой опоры H= 0.7 м;
• V₂= 0.48 x 0.700 = 0.336 м³;
• V = V₁ +V₂= 15.260 + 0.336 = 15.596 м³;

После округления получается необходимый объем бетонного раствора в количестве 16.00м³.

Как построить баню из пеноблоков своими руками от фундамента до крыши: видео инструкция

Перед тем как начать строительство бани своими руками, многие задумываются над тем, какие лучше материалы использовать. Издавна бани возводились из дерева – бревен или бруса. Это обуславливалось хорошими теплоизоляционными и экологическими свойствами древесины. Однако в последнее время появился новый материал – пеноблок.

Строительные качества пеноблока

Пеноблок изготавливается из ячеистого бетона. Вследствие того, что он изнутри насыщен пузырьками воздуха, пеноблок обладает хорошей теплоизоляцией — в несколько раз выше, чем у строительного кирпича или обычного бетона. По этой же причине он гораздо легче кирпича и не требует возведения массивных фундаментов. Кроме того, этот материал весьма функционален, и возведение бани с использованием пеноблоков своими руками не составит особого труда. Ведь пеноблок легко поддается обработке – пилится ножовкой.

В данный момент многие строительные организации предоставляют услуги по строительству бань под ключ, однако строительство своими руками обойдется по цене значительно дешевле. В этом можно легко убедиться, составив предварительную смету. Рассмотрим поэтапно строительство бани своими руками.

Возведение фундамента для бани

Фундамент для бани можно выполнить из бетона, как в обычном ленточном варианте, так и виде металлических или бетонных столбиков. Для возведения ленточного фундамента изготавливается опалубка из досок или фанеры.

Читайте также: Планировка бани 6х8 с верандой и мансардой

Для того чтобы опалубка лучше разбиралась после заливки, ее доски рекомендуется, по возможности, смазывать изнутри отработанным машинным маслом (так называемой отработкой, которую можно найти практически на любой станции технического обслуживания). Столбчатые фундаменты предназначены для болотистых почв, где столбы, выполненные из бетона или толстостенных труб, выполняют роль свай.

В зависимости от типа почвы (песок, суглинок), заглублять ленточный фундамент в землю нужно на 40-50 см. Каркас делается из металлической или пластиковой арматуры диаметром 10-12 мм, что вполне достаточно для относительно легкой конструкции бани из пеноблоков. Столбчатый фундамент, применяемый на болотистых и глинистых почвах, заглубляется до прочного грунта – обычно это на 1-1,5 метра каждый столбик.

Устройство слива и бетонного пола

После того как ленточный фундамент у нас достаточно высох (обычно это занимает несколько дней, в зависимости от погоды), разбираем опалубку и приступаем к устройству канализационного слива.

1. Прокладываем сквозь прокол под фундаментом канализационную трубу диаметром 100 мм. В центре бани выкапываем яму – так называемый приемник, соединенный с канализационной трубой для слива воды за пределы бани. Приемник также бетонируем, естественно, за исключением входа в канализационную трубу.
2. Затем приступаем к заливке бетонных, или, как их еще называют, черновых полов бани. Связываем сетку из арматуры диаметром 6-10 мм и заливаем полы бетоном толщиной 10-15 см. При этом полы должны быть залиты слегка «под конус» – с уклоном от стен к приемной яме для стока воды.
3. В варианте со столбчатым фундаментом в качестве полов используем либо бетонные плиты, которые укладываются на столбы фундамента (сваи), либо сооружаем плоскую опалубку под бетонные полы из листов фанеры, досок или ЛДСП. Поверх опалубки также делаем арматурную сетку и заливаем ее бетоном.

Возведение стен бани

Когда черновые бетонные полые застынут, приступаем к возведению стен бани из пеноблоков. Сначала укладываем на фундамент слой гидроизоляции из рубероида, клеящегося на бетон с помощью расплавленного битума.

После этого начинаем кладку стен. Рассмотрим этапы этого процесса. Выбор марки блоков зависит полностью от вас, хотя желательно для строительства выбирать блоки с водоотталкивающей грунтовкой.

• Перед тем как приступить к кладке первого ряда, разметьте, где у вас будет находиться дверь и оставьте там проем под нее, с учетом дверного блока. В основном строительство стен из пеноблоков мало чем отличается от строительства стен из кирпича или шлакоблоков. Разница лишь в том, что пеноблоки можно пилить старой ножовкой, подгоняя их по длине в нужных местах;
• технология кладки в целом стандартная и начинается с углов: наносим на фундамент по углам слой раствора и кладем на него «на ребро» пеноблоки. После натягиваем между угловыми блоками по их внешней стороне шнур и соединяем их ленточной кладкой, укладывая пеноблоки на раствор ровно вдоль натянутого шнура;
• для того чтобы углы были ровными и не «заваливались» наружу или внутрь, рекомендуется использовать либо отвес, либо лазерный уровень. Можно также установить строго вертикально по углам доски для того, чтобы лучше держать вертикаль при кладке. Как и в случае со строительством стен из кирпича, при строительстве из пеноблоков рекомендуется использовать кладочную сетку, которую укладывают через каждые 3-4 ряда;
• начиная со второго ряда, для кладки можно применять специальный клей – он продается в виде сухой смеси, которую придется разводить водой;
• в нужном месте оставьте проем для окон, и продолжайте кладку до достижения высоты, на которой заканчивается дверь с дверным блоком. В этом месте необходимо сделать перемычку между двумя половинами стены. Можно использовать для этих целей стандартную заводскую бетонную перемычку либо залить ее из бетона самому с помощью установленной опалубки. А можно сделать перемычку из нескольких прутов арматуры диаметром 15-20 мм, соединенных поперечными перемычками. Такие же перемычки устанавливаем на окна. После этого продолжаем кладку стен до уровня потолков.

Строительство крыши

Строительство крыши для бани из пеноблоков практически ничем не отличается от строительства крыши для построек из других материалов. Исключение составляет лишь то, что в крышах бань из пеноблоков принято делать вентиляционные отверстия во избежание скопления внутри бани излишней влаги.

Читайте также: Планировка бани 4х6 метров, где парилка и мойка будут отдельно

Как видно из описания, строительство из пеноблоков своими руками не представляет большой сложности. А учитывая то, что пеноблок гораздо удобнее в строительстве и долговечнее многих других материалов, то он является наиболее предпочтительнее для строительства своими руками бань и других построек на личном земельном участке.

Как построить баню своими руками: видео, фото

Русская баня это то, без чего не может обходиться ни один русский человек. Она помогает не только очистить тело, но и способствует профилактике и лечению многих заболеваний. Кроме того, русская баня успокаивает нервную систему, придает ощущение бодрости и восстанавливает силы. И именно поэтому не удивительно, что каждый, кто располагает загородным домом или дачным участком, стремится иметь свою собственную баню. При этом во многих случаях принимается решение бани построить своими руками и этот процесс состоит из нескольких обязательных этапов.

Если Вы не уверены в своих силах, то советуем Вам обратиться к специалистам. Добавьте заявку на строительство бани и получите предложения со скидкой до 40 % от мастеров вашего города.

Выбор материала для строительства бани

На данный момент известно огромное количество видов бань: русские, финские сауны, японские и турецкие бани, которые могут возводиться из самых разнообразных материалов – камня, кирпича, обычного и оцилиндрованного бревна или бруса. Также популярны бани, построенные по каркасной технологии. Они легко и быстро возводятся и не требуют значительных капиталовложений. В общем, строительство такой бани «сделай сам» будет не очень уж и сложным.

Экономичным вариантом строительства бани является и покупка готового сруба из бруса или оцилиндрованного бревна. Такие бани не только легко собираются, но и отличатся прекрасным внешним видом. При этом ответ, на вопрос, как построить баню из бруса, отпадет сам собой, ведь собрать ее сможет любой.

При этом каждый материал для строительства характеризуется своими особенностями. Так, например, при использовании бревна естественной влажности, сруб должен отстояться, и дать усадку, прежде чем будет выполнена последующая отделка бани, в то время как при использовании готовых срубов к отделке можно приступать незамедлительно.

Применять для строительства бани можно древесину различных пород дерева. Например, дубовые бревна лучше всего использовать для создания столбов фундаментов, лаг для пола и нижнего венца сруба. Лиственница или сосна пригодится для третьего и четвертого венцов сруба, а ель и липа хорошо подходят для обшивки внутренних стен, потолка, для создания верхних венцов и мебели.

Также допускается изготовление бани из кирпича. Видео, как построить баню из него, сейчас легко можно найти в интернете. Однако следует учитывать, что наиболее предпочтительным в этом случае является дырчатый и обыкновенный кирпич. Применять силикатный и щелевой кирпич для строительства бани недопустимо.

Планировка бани

Перед тем, как построить баню, нужно заняться ее планировкой. Как правило, самая простая баня состоит из предбанника и парной. Более сложные и комфортабельные варианты бань состоят из четырех помещений – мыльни, парилки, предбанника и тамбура.
Тамбур – это специальное небольшое помещение, которое располагается сразу за входной дверью. Его главное назначение – защита от проникновения холодного воздуха.

Предбанник предназначен для переодевания и отдыха. Рекомендуется, чтобы его площадь была не меньше 4-6кв.м. Также желательно, чтобы он был оборудован окном, вешалками и мебелью.

Мыльня должна иметь площадь 4-8 кв.м. В этом помещении устанавливают лавочки, бак с холодной водой и банные принадлежности. Сэкономить площадь этого помещения можно за счет подвода холодной воды и установки крана.

Площадь парилки, как правило, составляет 9 кв.м. Ее рекомендуется делать квадратной формы, а для того, чтобы исключить значительные потери тепла, следует установить двери с низкой дверной коробкой и высоким порогом. В углу парной устанавливается печка каменка или печь, работающая от электричества, и бак для нагрева горячей воды. Вдоль стены обустраиваются полки.

Строительство бани

Непосредственное строительство бани начинается с закладки фундамента. Не стоит думать, как построить баню своими руками, можно перед этим почитать соответствующую литературу, а потом уже приступать к закладке фундамента. Наиболее экономичным вариантом в этом случае станет столбчатый фундамент, который не потребует от вас значительных затрат. Однако его использовать рекомендуется только в том случае, если стены бани будут изготовлены из легких материалов – например, из древесины. Технология строительства бани такова.

Если баня будет из кирпича, следует выбирать ленточный фундамент. Для его создания по всему периметру бани выкапывается траншея, на дно которой засыпается слой песка толщиной 15-20 см. Далее на песчаную подушку укладывается арматура, которая заливается бетонным раствором. Такой фундамент после затвердевания способен выдержать любой вес.

Стены бани возводятся только после окончательного затвердевания фундамента. При этом использование каждого конкретного материала имеет свои особенности. Так, например, если вы будете строить бревенчатую баню или баню из бруса между первым венцом и фундаментом необходимо организовать слой гидроизоляции, который предотвратит загнивание бревен. Также между венцами следует прокладывать слой утеплителя, который исключит образование сквозняков. Дополнительно баню можно утеплить специальными материалами, размещенными между срубом и внешними обшивочными досками.

Если баня строится из кирпича, стены возводятся двойные. При этом наружная стена должна иметь большее толстую кладку, чем внутренняя. Между стенами оставляется небольшое пространство, которое выполняет роль воздушной прослойки. Оно заполняется утеплительным материалом. После возведения стен можно приступать к работам по обустройству кровли. Это будет уже заключительным этапом ее строительства, и вопрос, как сделать баню своими руками, уже практически решен. Крыша у бани может быть практически любой, однако чаще всего выбирается двускатный вариант, который позволяет организовать чердачное помещение, обеспечивающее дополнительную теплоизоляцию и вентиляцию. В некоторых случаях чердак над баней утепляется и превращается в мансарду с зоной для отдыха.

Для кровли может использоваться различный материал. Однако чаще всего можно встретить бани с крышами, покрытыми рулонной мягкой кровлей. Рубероид и другие аналогичные ему материалы отличаются небольшим весом, благодаря чему в значительной степени сокращается нагрузка на стены и фундамент. Также в этих целях могут применяться асбетоцементные листы, черепица, металлические листы или шифер.

Изготовление печки, вентиляции, подвод коммуникаций

После выполнения основных строительных работ можно приступать к установке печки и другим внутренним работам. Вопрос, как построить баню , уже практически решен, ведь осталось только возвести печку и отделать баню. На данный момент популярностью пользуются два варианта печек для бани – электрические и каменки. Если вы решили оборудовать баню электрической печкой, то для парилки в 6 кубических метров следует выбирать оборудование с мощностью не менее 8кВт. Только такая печка сможет прогреть воздух до 120 градусов.

Печки каменки изготавливаются из кирпичной кладки. Они обеспечивают равномерный прогрев банного помещения и предусматривают специальный отсек для камней, топку и дымоход, который можно выложить из кирпича или изготовить из железной трубы. Также конструкция печек для бани может предусматривать емкость для нагревания воды. Размещать печки следует в углу. При этом если в печке предусмотрен встроенный бак, он должен выходить в мыльную.

Для кладки используется полнотелый кирпич и глинистый раствор. Швы между кирпичами должны быть как можно тоньше, что требуется для долговечности кладки и повышает КПД печи. Кроме того, нельзя использовать для кладки сколотый кирпич, так как он будет во время эксплуатации разрушаться, в результате чего в скором времени вам потребуется проводить ремонт печи. Для тех, кто решил построить баню своими руками, лучше не экономить на материалах, чтобы не пришлось в дальнейшем проводить ее ремонт.

Также при строительстве бани обязательно нужно организовать вентиляцию, которая позволит обеспечивать проток свежего воздуха и его перемещение в парной. Если от вентиляции отказаться, печь будет нагревать воздух только около себя.
В этих целях следует предусмотреть отверстие в полу за печкой. В этом случае печь будет находиться на пути струи холодного воздуха, будет быстро его прогревать и сушить. Выходные отверстия вентиляции следует оборудовать по диагонали помещения – одно под потолком другое на высоте 1-1,2 м от пола. Оба отверстия должны быть между собой связаны вентиляционным ходом и выведены на чердак.

Для того чтобы баня была «рабочей», к ней также следует подвести холодную воду. При этом подвод воды необходимо организовать так, чтобы она не замерзала в зимнее время. Трубы можно зарыть в земле, на глубине превышающей глубину промерзания грунта, или пустить по земле. В этом случае рекомендуется сделать две системы подачи воды – летнюю и зимнюю. Летняя изготавливается из труб, расположенных горизонтально, и зимняя из расположенных под уклоном, что не позволят воде замерзнуть.

Внутренняя отделка бани

На завершающем этапе строительства бани выполняются отделочные работы во внутренних помещениях. Для этих целей рекомендуется использовать дерево без лакировки. При этом при отделке парного помещения следует отдавать предпочтение доскам из липы, осины или березы. Потолок и стены во всех помещениях обиваются плинтусом. У пола плинтус делается высотой не менее 10 см. Устанавливается он таким образом, чтобы внутренняя обшивка стен накладывалась на него. В этом случае вода, стекающая со стен, не будет попадать за плинтус, что позволит предотвратить загнивание.

Полы из досок устанавливаются на лаги из дуба, и обустраиваются во всех помещениях, за исключением парной, которая характеризуется повышенной влажностью. В этом помещении целесообразно выложить пол керамической плиткой, а для того, чтобы вода не застаивалась, пол необходимо сделать под небольшим уклоном в сторону слива. В связи с тем, что в бане влажностный и температурный режим довольно жесткие, двери лучше всего изготавливать из клееной древесины. Однако можно использовать и массив.

Окна в банях по традиции делают небольшого размера, чтобы сократить теплопотери. Как правило, их делают глухими размером 50х50см. Если баня характеризуется большой площадью, в ней можно установить окна более большого размера, но только в том случае если это будут энергосберегающие стеклопакеты.

Лучшим материалом для отделки стен и потолка служат доски из сосны, липы, ольхи, лиственницы или дуба. Для того чтобы сократить отрицательное воздействие высокой влажности, их можно пропитать олифой.

Также стоит подумать и об освещении. Светильники можно располагать на потолке, в углу или на стенах. Главное, чтобы они были влагонепроницаемыми и термоустойчивыми. Вот и все, строительство бани «сделай сам», можно считать завершенным.

Видео по строительству бани

Плитный фундамент

своими руками: расчет и технология строительства

Устройство плиты фундамента

Фундамент перекрытия

Плитный фундамент — это модернизированный вариант ленточного фундамента, который славится своей надежностью и высокой несущей способностью. Плитный фундамент представляет собой прочную железобетонную плиту, неглубокую в почве.

Устройство плиты фундамента включает следующий «слой»:

• Слой геотекстиля, уложенный в котлован под фундамент
• Дренажный слой из песка и гравия
• Изоляция (рекомендуется пенополистирол)
• Сетка арматурная
• Бетонная стяжка
• Гидроизоляция подвала

Устройство плитного фундамента

Следует отметить, что для изготовления металлической сетки и бетонной стяжки некоторые садоводы используют уже готовые железобетонные плиты.В яме укладывают несколько плит, а поверх них заливают небольшую бетонную стяжку. Этот вариант не рекомендуется, т.к. в этом случае прочность фундамента намного меньше из-за неоднородности конструкции.

Преимущества плитного фундамента

Преимущества плитного фундамента:

• Повышенная несущая способность конструкции
• Простота строительства фундамента (сложности могут возникнуть только при расчетах)
• Фундаментная плита немного заглублена, поэтому практически не деформируется при промерзании / оттаивании грунта
• Фундаментную плиту можно использовать как чистовой пол, главное утеплить его
• Строительство плитного фундамента — минимум земляных работ
• Рекомендуется применять на сложных грунтах

Несмотря на это, как мы уже говорили, денежная стоимость строительных материалов при возведении фундаментной плиты высока, поэтому использование балок этого типа рекомендуется только для сложных грунтов и для строительства легких конструкций (бытовые приборы, летняя кухня, ванны).

Расчет плитного фундамента

Устройство плитного фундамента специалисты

Самым сложным этапом строительства плитного фундамента своими руками является его расчет. Это действительно так, потому что при неправильной эксплуатации плитного фундамента вы либо переплачиваете деньги, создавая слишком прочную конструкцию, либо экономя деньги, со временем вы увидите перекосы стен на садовой постройке, на фундамент установлена ​​плитка. .

Расчет плитного фундамента не так уж и сложен.Главное, что вы должны знать: несущую способность грунта и несущую способность бетона. Для того, чтобы убедиться, какая плитка выдержит вес строений, необходимо общий вес (фундамент + постройка) разделить на площадь подвала.

Например, несущая способность сухого грунта составляет 2 кг / см ² , а несущая способность бетона марки М510 около 150 кг / см ² . Исходя из этого, давление фундамента со зданием не должно превышать 2кг / см ² .Только в этом случае конструкция со временем не деформируется.

Что бы вы поняли суть расчета плитного фундамента, предлагаю вашему вниманию пример.

Хотим построить баню двухэтажную, размером 10 * 10 м. Исходя из этого, площадь подвала равна 100 м ² . Теперь рассчитаем вес фундамента. При толщине 20 см примерный вес (с учетом армированного слоя) будет около 100 тонн. Общий вес двухэтажной бани с толщиной стен 25 см составит около 130 тонн.Только учтите вес мебели, людей и других предметов в доме, чтобы рассчитать 70 тонн (т.к. баня двухэтажная). Итого, вес фундаментной конструкции составляет 300 тонн. Соответственно, 300 т / 100 м ² составит давление на грунт 0,3 кг / см ² , чего хватит для обеспечения нормального функционирования фундамента.

Обращаем ваше внимание на то, что наиболее необходимые для расчетов данные должны быть в Стандартах, СНиПах и других стандартах.

Важно отметить, что минимальная толщина плиты фундамента должна быть 20 см, а максимальная — 30 см (без учета высоты ребер).

Следует отметить, расчет плиты фундамента лучше передать в руки профессионалов, которые тщательно проанализируют свойства грунтов, климатические условия и особенности построек. Хоть за это и придется заплатить немного денег, но так вы точно сэкономите на материалах и будьте уверены, фундамент не расколется через сезон-другой!

Технология строительства плитного фундамента своими руками

Для того, что бы построить плитный фундамент, необходимо сделать расчет, выбить смету и подготовить грунт.

Далее строительство плитного фундамента будет включать следующие этапы:

1. Выкопать котлован глубиной не более 50 см
2. Дренажная ложа вымощена из гравия и песка (20 см), залита водой и тщательно утрамбована
3. Установить опалубку и уложить в нее арматуру из (использовать стержни толщиной не менее 12 мм)
4. Бетонный раствор толщиной 20-25 см
5. Сделать бетонный настил по периметру здания
6. Выполняем гидроизоляцию подвала битумной мастикой и рубероидом
7. Утеплить фундамент пенопропиленовой плиткой

Вот и вся технология возведения плитного фундамента своими руками! Рекомендуем прочитать видео-пример создания несущей конструкции данного типа:

Видеоурок строительства плиты фундамента

Также ознакомьтесь с нашей статьей: создаем свайный фундамент своими руками!

BCM + You — Детский музей Бруклина

Детский музей Бруклина благодарит своих сторонников:

Программы Бруклинского детского музея стали возможными частично за счет частного финансирования фондов, корпораций и частных лиц, а также государственных средств от: Департамента по делам культуры города Нью-Йорка, Департамента по делам молодежи и общественного развития города Нью-Йорка. Йорк, Институт музейных и библиотечных услуг, Национальный фонд искусств, Национальный фонд гуманитарных наук, Городской совет Нью-Йорка и его Бруклинская делегация, Ассамблея штата Нью-Йорк и его Бруклинская делегация, Сенат штата Нью-Йорк и его Бруклинская делегация, Нью-Йорк Государственный совет по искусству при поддержке губернатора Эндрю М.Куомо и Законодательное собрание штата Нью-Йорк. Особая благодарность лидеру большинства в совете Нью-Йорка Лори А. Камбо; Член городского совета Нью-Йорка Алика Ампри-Самуэль; Член городского совета Нью-Йорка Роберт Э. Корнеги младший; Член городского совета Нью-Йорка Фара Луис; Сенатор штата Нью-Йорк Велманетт Монтгомери; Член Ассамблеи штата Нью-Йорк Джозеф Р. Лентол; и член Ассамблеи штата Нью-Йорк Дайана К. Ричардсон.

Особая благодарность нашим корпоративным спонсорам и спонсорам: The Achelis & Bodman Foundation, AECOM Tishman, Aimbridge Hospitality, American Express, Beyer Blinder Belle Architects, Bloomberg Philanthropies, The Bulova Stetson Fund, Chase Private Client, Cleary Gottlieb Steen & Hamilton, Con Edison , Delta Sigma Theta Sorority, Duane Morris LLP, FAR Fund, Gans Studio, GKV Architects, Goldman Sachs, Google, Grand Street Settlement, Greiner-Maltz, Gunderson Dettmer, The Hearst Foundations, The Holborn Foundation, The Hyde and Watson Foundation, инвесторы Банк, Ярош, Баум и Боллс, Фонд Кита Харинга, Лаура Б.Фонд Фоглера, Фонд культурных инноваций Линкольн-центра, Mariani Metal Fabricators USA, Фонд MetLife, Morgan Stanley, Фонд Моисея Л. Паршельски, National Grid, Нченг, Нью-Йоркский фонд реагирования и воздействия на COVID-19 в The New York Community Trust, Pfizer, Inc. , Фонд Пьера и Таны Матисс, Фонд Пинкертона, Фонд доктора Роберта К. и Тины Сон, Роберт Дереектор Ассошиэйтс, Ropes & Gray LLP, Schindler Elevator, Silverstein Properties, Inc., Skadden, Arps, Slate, Meagher & Flom LLP, Фонд Ставроса Ниархоса, Steven Dubner Landscaping, Stop N Stor, Studio Institute, Sullivan & Cromwell, Фонд тигрового барона, Tsao & Mckown, Turner Construction, Two Trees, UBS, Warner Media Group и Whole Foods.

5 простых способов лечения артроза кисти

Когда ваши руки поражены остеоартрозом, повседневные действия, такие как открывание банок и использование мобильного телефона, могут быть затруднены. Суставы кистей или запястий, пораженные артритом, могут быть болезненными, жесткими и слабее, чем обычно. К счастью, есть много способов помочь справиться с этим состоянием.

Узнать, когда боль в руке является остеоартритом

Распознавание остеоартроза в руке

Сохранить

Из-за артроза кисти или лучезапястного сустава трудно открывать банки или захватывать предметы.См. Распознавание остеоартроза руки

Прочтите, чтобы узнать о 5 простых методах борьбы с болью в руке при остеоартрите.

1. Упражнение для рук

Вы можете помочь сохранить гибкость, силу и диапазон движений рук, выполняя определенные упражнения. Рассмотрим эти:

• Держите руку в открытом, естественном положении. Затем переместите большой палец к основанию мизинца или как можно дальше. Повторите это движение несколько раз для каждой руки.
• Держите руку в воздухе, держа пальцы вертикально и близко друг к другу. Затем согните средние суставы пальцев и сожмите кулак. Постепенно верните пальцы в исходное положение и повторите. Выполните это упражнение на обе руки.
• Опять же, держите руку в воздухе, держа пальцы вертикально и близко друг к другу. Затем нарисуйте форму буквы «c» пальцами и большим пальцем. Осторожно выйдите из позиции и повторите. Выполняйте это упражнение обеими руками.

Для поддержания здоровья суставов, страдающих остеоартритом, необходимо найти правильный баланс между активностью и отдыхом.Если вы, например, парикмахер, сделайте небольшой отдых между приемами, чтобы дать рукам передохнуть.

объявление

2. Применить тепло или холод

Поэкспериментируйте с приведенными ниже вариантами, чтобы понять, приносит ли вам облегчение тепло, холод или их комбинация.

• Применение тепла может помочь успокоить боль и скованность рук, расслабляя мягкие ткани, увеличивая кровообращение и стимулируя выработку суставной жидкости. Есть много способов нагреться, в том числе с помощью электрической грелки, бутылки с теплой водой, влажной грелки, парафиновой ванны или теплового обертывания.

  См. 9 простых способов нагреть суставы, пораженные артритом

• Прикладывание холода может облегчить воспаление и отек, связанные с артритической болью и скованностью руки. Приложите холодный компресс к пораженному суставу (суставам) руки на 10-20 минут. Обязательно накройте пакет полотенцем или тканью, чтобы предотвратить ожог льда.

  См. 3 типа холодных компрессов при артрите

Видео: как сделать гелевый ледяной пакет

Сохранить

Попробуйте сделать свой собственный пакет со льдом дома.Смотрите: Видео: Как сделать гелевый ледяной пакет

Врач и / или эрготерапевт могут посоветовать, какая терапия лучше всего соответствует вашим потребностям.

3. Сделайте несколько изменений в гардеробе

Незначительные изменения в гардеробе помогут снизить нагрузку на руки, уменьшив общую боль и скованность. Например, попробуйте носить:

• Обувь, которая надевается на липучки или использует липучки вместо шнурков
• Рубашки, которые надеваются через голову, а не застегиваются на пуговицы
• Брюки с эластичным поясом, а не на кнопках и молнии.

Другие изменения в образе жизни также могут быть полезны.Например, при приготовлении пищи используйте открывалку для банок, легкие кастрюли и сковороды, а также кухонную утварь с большими ручками. Эрготерапевт может дать вам дополнительные советы о том, как уменьшить нагрузку на суставы рук.

4. Рассмотрите возможность местного обезболивания

Гели, бальзамы, кремы или пластыри, отпускаемые без рецепта, идеально подходят для суставов рук, которые находятся чуть ниже кожи. Независимо от того, как они применяются, большинство актуальных обезболивающих от артрита попадают в следующие категории:

• Салицилаты, обладающие легким противовоспалительным действием
• Противораздражающие средства, отвлекающие от боли
• Продукты капсаицина, которые отвлекают от боли и могут играть роль в блокировании болевых сигналов
• Продукты каннабидиола (CBD)
• Продукты на основе лидокаина, которые действуют как местные анестетики.

Хотя продукты для местного применения в целом безопасны, их ингредиенты могут попадать в кровоток и вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами.Желательно проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем пробовать какое-либо новое лекарство.

См. Местное обезболивающее при артрите

5. Попробуйте противовоспалительную диету

Пожилой возраст связан как с артритом рук, так и с усилением воспаления в организме. ^{1 — 3} Чрезмерное воспаление может способствовать развитию артрита и боли в суставах. ^{1 , 4 , 5} Возможно, уменьшение воспаления с помощью диеты может уменьшить боль при артрите. ¹

См. Противовоспалительную диету при артрите

Противовоспалительная диета включает фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты, такие как пшеница, рис, ячмень и киноа. Следует избегать продуктов, способствующих воспалению, таких как обработанные, жареные и сладкие продукты.

См. 8 лучших противовоспалительных продуктов, которые вы должны есть

объявление

Будьте активны

Отслеживайте свои симптомы и продолжайте узнавать, какие методы лечения лучше всего подходят для вас.Прежде всего, не позволяйте остеоартрозу руки мешать вам заниматься любимыми делами. Если подумать заранее и внести некоторые незначительные изменения, то жизнь с остеоартритом руки может немного упростить.

Подробнее:

Основное руководство по отпускаемым без рецепта местным обезболивающим

Средства для лечения артроза рук

Список литературы

• 1.Сарцвел Шич К., Деклерк К., Видакович М., Ванден Берге В. От воспаления к здоровому старению с помощью диетического образа жизни: является ли эпигенетика ключом к персонализированному питанию ?.Clin Epigenetics. 2015; 7 (1): 33. Опубликовано 25 марта 2015 г. doi: 10.1186 / s13148-015-0068-2
• 2. Прието-Альгамбра Д., судья А, Джавид М.К., Купер С., Диез-Перес А., Арден Н.К. Заболеваемость и факторы риска клинически диагностированного остеоартрита колена, бедра и кисти: влияние возраста, пола и остеоартрита, поражающего другие суставы. Ann Rheum Dis. 2014; 73 (9): 1659-1664. DOI: 10.1136 / annrheumdis-2013-203355
• 3. Маршалл М., Ватт Ф.Е., Винсент Т.Л., Дзедзич К. Остеоартрит руки: клинические фенотипы, молекулярные механизмы и лечение заболеваний.Nat Rev Rheumatol. 2018; 14 (11): 641-656. DOI: 10.1038 / s41584-018-0095-4
• 4. Базу А., Шелл Дж., Скофилд Р. Диетические фрукты и артрит. Food Funct. 2018; 9 (1): 70-77. DOI: 10.1039 / c7fo01435j
• 5. Дай З., Ню Дж., Чжан Ю., Жак П., Фелсон Д. Т.. Потребление клетчатки с пищей и риск остеоартрита коленного сустава в двух проспективных когортах США [опубликованная поправка опубликована в Ann Rheum Dis. 2017 Dec; 76 (12): 2103]. Ann Rheum Dis. 2017; 76 (8): 1411-1419. DOI: 10.1136 / annrheumdis-2016-210810

Время чтения для малышей (для родителей)

Какие преимущества чтения для моего малыша?

Дети, которые много слышат, лучше учатся в школе.А быть прочитанным — один из лучших способов услышать язык.

Чтение для малышей закладывает основу для самостоятельного чтения в будущем. Проблемы с чтением бывает сложно исправить, когда они обнаруживаются в начальной школе. Но многие проблемы с чтением можно предотвратить, если начать читать в младенческом и дошкольном возрасте.

Прежде чем дети научатся читать сами, им необходимы ранние навыки грамотности. К ним относятся:

• Обладающий большим словарным запасом слов и умение ими пользоваться
• понимание того, что слова состоят из более мелких звуков (так называемая фонематическая осведомленность)
• понимание того, что знаки на странице представляют собой буквы и слова
• зная буквы алфавита

Чтобы научиться этим навыкам, малышу не нужны игры, карточки или специальные инструкции.Как можно чаще читать детям — лучший способ научить их читать самостоятельно.

Помощь вашему ребенку в переходе в раннее детство

Чтение вслух также является важным способом помочь детям перейти из младенческого возраста в ранний. В возрасте от 1 до 3 лет у малышей есть праздники и проблемы. Таким образом, им может быть полезно услышать истории о других детях и о том, как они столкнулись со своими страхами по поводу того, что находится под кроватью, или научились пользоваться горшком.

Дети делают большие скачки в словарном запасе за это время и узнают о буквах, формах, цветах, погоде, животных и временах года.Это можно укрепить с помощью книг. Выберите книги с множеством картинок, на которые ваш ребенок может указать и назвать.

Но, несмотря на то, что он взволнован возможностью познать мир и испытать его, он также нуждается в прочной связи с вами. Регулярное совместное чтение может укрепить эту связь, помогая вашему малышу чувствовать себя в безопасности и комфортно.

Когда и как читать малышам

Чтение малышам часто (если возможно, хотя бы раз в день) — отличная цель. Выбор обычного времени для чтения (особенно перед сном и перед сном) помогает детям научиться сидеть с книгой и расслабляться.Но вы можете читать в любое время, когда ваш ребенок кажется в настроении.

Если ваш малыш позволяет вам, держите его или ее на коленях, когда будете читать. Это поможет вашему малышу чувствовать себя в безопасности, счастливым и расслабленным. Это также показывает, что вы уделяете все свое внимание, показывая ребенку что-то новое, и побуждает ребенка участвовать.

Малыши любят делать что-то самостоятельно. Поощряйте это, разложив три или четыре книги и попросив ребенка выбрать одну. Похвалите выбор, позвольте малышу помочь вам перелистывать страницы и просите о помощи, когда вы находите что-то на странице.Вашему ребенку понравится заканчивать предложения в книгах, используя знакомые или повторяющиеся фразы или стишки. Когда вы подойдете к знакомой или повторяющейся фразе или стишку в книге, сделайте паузу и дайте ребенку закончить.

Вот еще несколько советов по чтению:

• Читайте любые книги, которые просит ваш малыш, даже если это одна и та же книга каждую ночь в течение недель и недель (а также недель и недель).
• Читайте медленно, чтобы малыш мог понять историю.
• Читайте выразительно, используя разные голоса для разных персонажей и повышая или понижая голос в зависимости от ситуации.
• Выбирайте прочные настольные или тканевые книги. Вы можете позволить своему ребенку пользоваться этими книгами, не беспокоясь о том, что страницы могут разорваться.
• Используйте марионетки, игры для пальцев (например, «Itsy Bitsy Spider») или реквизит во время чтения.
• Поощряйте малыша хлопать в ладоши или петь, когда вы читаете сборники ритмичных песен и песен.
• Поговорим о картинках. Наведите указатель мыши на предметы и назовите их. Затем попросите ребенка назвать их вместе с вами и похвалите ребенка за их ответ.
• Задавайте открытые вопросы: «Как вы думаете, почему лев идет в лес? Как вы думаете, что будет дальше?» Это поможет вашему ребенку задуматься над историей и задать вопросы.
• Используйте имя вашего ребенка как имя персонажа в книге.
• Удачи! Покажите ребенку, что чтение доставляет удовольствие.

Сидеть еще не нужно

Попытка читать ребенку, который не сидит на месте, может расстраивать. Будьте терпеливы и продолжайте пытаться.Найдите книгу или несколько интересных страниц. Если это не сработает, не выполняйте принудительное считывание, но обязательно попробуйте еще раз позже. Помните, что малыши любят повторение — если вашему ребенку не интересны книги, возможно, вам придется найти любимую и читать ее снова и снова.

Некоторым занятым малышам нравится вставать, пока вы им читаете. Другим нравится просмотреть одну или две страницы, прежде чем перейти к чему-то другому. Держите книгу подальше — дети могут захотеть вернуться к ней позже, и вы должны поощрять их.

Ничего страшного, если ваш ребенок не может сидеть спокойно всю книгу — у малышей скоро увеличится продолжительность концентрации внимания. Вы можете продолжать читать, даже если ваш ребенок двигается. Перед сном позвольте ребенку трогать любимые игрушки и играть с ними, пока вы читаете вслух. Звук вашего голоса будет успокаивающим напоминанием о том, что вы ложитесь спать, и о том, что книги являются его частью.

Вы можете обнаружить, что ваш ребенок сидит неподвижно, раскрашивая или играя с любимой игрушкой, пока вы читаете.Некоторые дети могут не смотреть на вас или книгу, но это не значит, что они не интересуются или не слушают.

Вы хотите, чтобы у вашего ребенка были положительные ассоциации с чтением. Если вы чувствуете напряжение или ребенок сопротивляется, отложите книгу и вернитесь к ней позже.

Чтение для вашего ребенка — это только один способ развить ранние навыки грамотности. Вы также можете:

• Говорите с ребенком в течение дня.
• Пойте песни, играйте в рифмующиеся игры и вместе сочиняйте собственные истории.
• Дайте ребенку бумагу и мелки, чтобы он мог попрактиковаться в письме.

Также учитывайте ограничения на использование экранного времени, будь то телевизор или другие электронные устройства.

Выбор книг для малышей

Дети дошкольного возраста хотят чувствовать себя включенными и способными. Поэтому выбирайте книги, за которыми они могут следовать, особенно те, которые содержат знакомый или повторяющийся текст, чтобы они могли заполнить слова. Поддерживайте интерес своего малыша, выбирая книги с небольшим количеством слов на странице и книги на темы, которые, как вы знаете, понравятся вашему ребенку.

Для детей младшего возраста (12–24 месяца):

• Вам понадобятся крепкие настольные книги с изображениями (особенно фотографиями) детей, которые делают то, что они делают каждый день. Книги о сне, ванне или приеме пищи — все это хороший выбор; то же самое можно сказать о книгах о том, чтобы сказать «привет» или «до свидания». Пусть активные руки будут заняты откидными страницами и текстурами на ощупь.

Для детей старшего возраста (24–36 месяцев):

• Дети этого возраста начинают переворачивать бумажные страницы, так что сейчас хорошее время выйти за рамки настольных книг.Они также начинают понимать механику чтения. Им нравятся повторяющиеся книги, которые легко запомнить, так что они могут «читать» вместе.

К настоящему времени вы начнете знать, что нравится вашему ребенку. Будь то поезда, грузовики или плюшевые медведи, найдите книги об этом. Детям этого возраста также нравятся книги о детях, семьях и животных.

Малыши любят смотреть самодельные книги, альбомы для вырезок или фотоальбомы с людьми, которых они знают (попробуйте добавить простые подписи).Поэзия и песенники также подходят для этой возрастной группы. Вы можете обнаружить, что время рассказа превращается во время пения.

Простые способы сохранить книги доступными

Малыши любят выбирать и смотреть книги самостоятельно. Храните книги в корзине на полу или на низкой полке, чтобы ребенок мог дотянуться до них и рассмотреть их самостоятельно. Держите несколько книг в машине и всегда держите их под рукой на случай долгого ожидания у врача или очередей в продуктовом магазине.

Посетите библиотеку или книжный магазин и позвольте ребенку выбрать книги для чтения дома.Во многих библиотеках и книжных магазинах есть детские рассказы, которые нравятся детям. И пусть ваш ребенок увидит, как вы читаете для развлечения. Это отличный способ стать для вашего малыша образцом для подражания в чтении.

Почему ваш подросток не принимает душ?

В то время как некоторые родители расстраиваются из-за того, что их подросток часами прихорашивается в ванной перед тем, как выйти из дома, другие родители не могут убедить своего подростка принять душ, даже если он плохо пахнет. Общение с подростком, который отказывается принимать душ, может сбивать с толку родителей.

В конце концов, вы не можете заставить подростка принять душ, если он не хочет. Но если ваш подросток не принимает регулярно душ, он может столкнуться с серьезными социальными и физическими последствиями. Поэтому, прежде чем вы решите, как лучше всего вмешаться, важно рассмотреть причину, по которой ваш подросток не интересуется купанием.

Софтулка / Getty Images

Причины отсутствия душа

Причина отсутствия душа может относиться к одной из нескольких категорий.

Недостаток знаний

Некоторые подростки просто не осознают важность принятия душа.Ваш подросток может не знать, что после полового созревания он станет вспотевшим и будет пахнуть, если не примет душ.

Некоторым подросткам может быть трудно привыкнуть к тому, чтобы относиться к своему телу больше, чем к взрослым, а не к детям. Таким образом, хотя в 7 лет не было проблемой пропустить ванну, в 13 лет у них может появиться запах тела, если они не мыться регулярно. Даже подростки, которые принимают душ, иногда не осознают необходимости мыть голову или мыть голову.

Если вы подозреваете, что нежелание вашего подростка принимать душ происходит из-за недостатка знаний, это признак того, что вам нужно поговорить о половом созревании.Обсудите, как физические изменения, такие как повышенное потоотделение и появление волос на теле, означают, что ежедневный душ важен.

Объясните подростку, что кожные бактерии питаются потом, что приводит к появлению запаха тела. Мытье ее тела поможет ей оставаться чистой и пахнет свежестью.

У вашего подростка есть дела поважнее

Многие подростки предпочли бы проводить свободное время, играя в видеоигры или болтая с друзьями, чем беспокоиться о проблемах гигиены. Может показаться, что принятие душа мешает всем остальным, чем они действительно хотят заниматься.

Подростки также отлично умеют откладывать дела на потом. Таким образом, подросток может настаивать на том, чтобы пойти в душ после школы. Но потом, после школы, они могут сказать, что после ужина пойдут в душ. Но по мере приближения ко сну они могут сказать, что утром примут душ.

Если кажется, что ваш подросток отказывается принимать душ из-за лени, вам, возможно, придется отнестись к этой проблеме так же, как и к любой другой ответственности. Установите ограничения и объясните последствия.

Проблемы с психическим здоровьем или задержка когнитивных функций

Иногда отказ от душа может быть связан с определенными типами проблем с психическим здоровьем.Например, подросткам с серьезной депрессией может не хватать интереса и энергии для принятия душа. Но принятие душа не будет единственной проблемой, с которой они будут бороться — депрессия также может привести к академическим и социальным проблемам.

В некоторых случаях за проблемами гигиены могут стоять травматические переживания. Например, подросток, подвергшийся сексуальному насилию, может отказаться принимать душ, потому что не хочет, чтобы его обидчик приближался к нему. Но имейте в виду, что чрезмерное купание также может быть признаком сексуального насилия.

Подростки с отклонениями в развитии или задержкой когнитивных функций также могут бороться с проблемами гигиены. Подросток может не осознавать важность принятия душа или может с трудом вспомнить шаги, необходимые для ухода за своим здоровьем.

Если вы считаете, что отказ вашего подростка от душа может быть вызван проблемами с психическим здоровьем, обратитесь за профессиональной помощью. Поговорите с врачом подростка или обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

Как бороться с плохой гигиеной

Сделайте эти шаги, чтобы рассказать подростку о плохой гигиене и внести необходимые изменения.

Будьте прямыми

Разговор с подростками о вопросах гигиены может быть деликатным предметом. А если вы не будете осторожны в подходе к теме, ваш подросток может занять оборонительную позицию. Не делайте тонких намеков на то, что ваш подросток плохо пахнет или у него жирные волосы. Оставить дезодорант в комнате или подшутить над запахом их тела не помогут.

Вместо этого прямо изложите свои наблюдения. Скажите что-нибудь вроде: «Ваши волосы сегодня выглядят жирными. Вам нужно помыть его »или« У вас запах тела.Это говорит мне, что тебе нужно принять душ ».

В то время как некоторые подростки могут стать вызывающими и возразить: «Нет, не хочу». Другие могут смутиться и отреагировать, сказав что-то злобное, например: « Ты, , все время плохо пахнешь».

Поделитесь своими опасениями, сказав такие вещи, как: «Я боюсь, что другие дети заметят, что вы не принимаете душ» или «Я не хочу, чтобы к вам приставали из-за того, что вы плохо пахнете».

Укажите на возможные проблемы

Укажите на свои наблюдения и расскажите о потенциальных проблемах, которые могут возникнуть из-за плохой гигиены.Скажите что-нибудь вроде: «Ты не принимал душ уже три дня. Это не здорово.

Плохая гигиена может привести к множеству проблем со здоровьем, а также к социальным проблемам. Подростки, которые не принимают душ, могут быть подвержены риску определенных типов кожных инфекций.

У вонючего подростка могут быть проблемы с нахождением и сохранением друзей. Их могут дразнить или запугивать за то, что они не выглядят чистыми. И это может серьезно подорвать их самооценку.

Решение других вопросов гигиены

Подростки, которые отказываются принимать душ, часто испытывают и другие проблемы с гигиеной.Поговорите со своим подростком о важности ношения чистой одежды. Важно переодеться после тренировки и надеть свежую одежду после сна.

Поощряйте подростка пользоваться дезодорантом. Позвольте им выбрать тот вид, который они предпочли бы носить, если это мотивирует их использовать его чаще.

Вонючие ноги также могут быть проблемой у подростков, особенно у спортсменов-подростков. Поощряйте ребенка мыть ноги в душе, а затем дождитесь, пока они высохнут, прежде чем надевать носки и обувь.Также может помочь ношение хлопковых носков и чередование обуви.

Неприятный запах изо рта тоже может быть проблемой. Но что еще более важно, подростки, которые не заботятся о своем здоровье полости рта, могут подвергнуться риску возникновения кариеса и проблем с деснами.

Установление правил гигиены

Скажите подростку, что ему нужно принимать душ каждый день — так же, как по дому или делать домашнее задание. Если подросток выполняет свои обязанности, дайте ему привилегии, например, возможность смотреть телевизор или играть с электроникой.

Но если ваш подросток отказывается принимать душ или утверждает, что он слишком занят, не позволяйте ему пользоваться привилегиями. Надеюсь, несколько дней без привилегий помогут подростку привыкнуть регулярно принимать душ.

Если ваши попытки побудить подростка чаще принимать душ не помогают, обратитесь за профессиональной помощью. У вашего подростка могут быть некоторые основные проблемы, которые необходимо решить, или ему просто может потребоваться дополнительное образование по вопросам гигиены от кого-то, кроме вас.

Не поддавайтесь искушению придираться к подростку.Если постоянно говорить им, что им нужно принять душ, это может привести к еще большему сопротивлению.

Кроме того, ворчание может сделать вашего подростка более зависимым от вас. Конечная цель — дать им возможность позаботиться о своей гигиене, когда вас нет рядом, чтобы напомнить им. Так что убедитесь, что они знают, что принимать душ — это их ответственность, но если они не сделают этого, то это будет иметь последствия.

Дайте подростку немного гибкости, когда он принимает душ. Некоторым подросткам нравится принимать душ по утрам, чтобы проснуться перед школой.Но другие могут обнаружить, что они будут принимать душ с большей вероятностью, если они будут принимать душ во второй половине дня или вечером. Важно, чтобы ваш подросток делал это независимо от того, в какое время он выбирает душ.

Будь хорошей моделью для подражания

Если вы виноваты в том, что носите одну и ту же одежду целыми днями или пропускаете душ по выходным, не ожидайте, что ваш подросток будет заботиться о своей гигиене. Будьте хорошим примером для подражания, и вы покажете ему, как важно соблюдать правила гигиены.

Поговорите о мытье рук, дезинфекции кухни и уборке ванной комнаты.Все это станет сигналом о том, как важно оставаться чистым и здоровым.

Поговорите также о социальных аспектах ухода за собой. Покажите подростку, что вы уважаете себя и цените заботу о своем здоровье и психическом благополучии. Вы даже можете сделать купание расслабляющим ритуалом, используя молоко, эфирные масла или пузырьки.

Международный фонд ОКР | Семьи: «Чем я могу помочь?»

Барбара Ван Ноппен, доктор философии, и Мишель Пато, доктор медицины

Наконец, после многих лет незнания, куда обратиться, кто-то дал ему имя.Члену семьи диагностировали обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), и вы хотите узнать о нем все, что можно. Заботясь о любимом человеке с ОКР, вы, несомненно, задавались вопросом: «Чем я могу помочь?»

После многих лет работы с семьями, среди которых есть члены с ОКР, мы обнаружили несколько повторяющихся тем: чувство изоляции, разочарования, стыда и даже вины. Семьи задаются вопросом: «Почему бы им просто не остановиться?» Прежде всего, это призыв о помощи: «Что нам делать?» Члены семьи обычно чувствуют себя обезумевшими, сбитыми с толку, ошеломленными и разочарованными.Пытаясь помочь, вы, вероятно, пытались потребовать, чтобы человек с ОКР прекратил свое «глупое», «нелепое» поведение. Или, в другой крайности, вы помогли ему / ей с ритуалами или фактически выполнили принуждения, такие как мытье рук или проверка, просто чтобы «сохранить мир» (известное как семейное размещение). Любая крайность разрушительно влияет на функционирование вашей семьи, приводит к стрессу членов семьи и может привести к усилению обсессивно-компульсивных симптомов. Неизбежно возникает семейный конфликт.Когда ваши попытки «помочь» человеку с ОКР отвергаются или оказываются неэффективными, вы начинаете чувствовать себя беспомощным или бессильным. Ниже приведены четыре предложения о том, как вы можете быть полезны члену семьи:

1. Узнайте о ОКР.
2. Научитесь распознавать и сокращать «семейное размещение».
3. Помогите члену вашей семьи найти подходящее и эффективное лечение у квалифицированного специалиста.
4. Узнайте, как действовать, если член вашей семьи отказывается от лечения.

Получение образования

Образование — это первый шаг. Узнайте как можно больше об ОКР: читайте книги, присоединяйтесь к Obsessive Compulsive Foundation (www.ocfoundation.org), узнавайте, есть ли в штате, в котором вы живете, филиал OCF, посещайте группы поддержки ОКР, исследуйте онлайн и т. Д. Узнав больше о расстройстве, вы начинаете надеяться, что сможете что-то сделать, чтобы помочь человеку с ОКР преодолеть его расстройство. ОКР — это биохимическое расстройство с клиническими симптомами, выходящими за рамки черт личности.По мере того, как ваше понимание возрастает, вы сможете рассматривать иррациональное поведение с неличностной точки зрения. Если вы пренебрегали собой, займитесь самообслуживанием, которое повлияет на вашу способность решать проблемы и более конструктивно реагировать на членов вашей семьи. Ваши семейные отношения улучшатся, и человек с ОКР почувствует большую поддержку. Позитивные семейные отношения и понимание значительно усиливают терапевтический эффект лечения.

Распознавание и снижение уровня приспособляемости семьи

Семьи постоянно страдают от требований ОКР.Результаты исследования семьи и ОКР показывают, что реакция семьи может играть роль в поддержании или даже облегчении симптомов ОКР. Чем больше члены семьи могут узнать о своей реакции на ОКР и о влиянии, которое их реакция на человека с ОКР, тем больше у семьи появляется возможностей изменить ситуацию к лучшему! Подумайте о следующих реакциях, которые вы могли бы использовать, отвечая на борьбу члена вашей семьи с симптомами ОКР. Вы никогда этого не делаете, делаете иногда или делаете все время ?:

1. Участвуйте в поведении ОКР.Вы участвуете в поведении членов вашей семьи, страдающих ОКР, вместе с ними. Например, мытье рук всякий раз, когда они моют руки или просят вас помыть руки; предоставление чрезмерной уверенности; выполнение обширных ритуалов проверки.
2. Помощь в избегании поведения. Вы помогаете члену семьи избегать вещей, которые их расстраивают. Например, стирка для них и выполнение предписанных заказов, чтобы это было сделано «правильно»; открытие дверей, обработка сырого мяса, смена подгузников.
3. Облегчить симптоматическое поведение / ритуалы.Вы делаете для члена семьи то, что позволяет ему проявлять симптоматическое поведение. Например, покупать для них чрезмерное количество чистящих средств, обеспечивая дополнительное место для хранения вещей.
4. Изменение семейного распорядка. Например, вы меняете время дня, когда принимаете душ или меняете одежду, чтобы удовлетворить требования членов вашей семьи, которые кажутся преобладающими.
5. Принимать на себя дополнительные обязанности других. Например, старайтесь изо всех сил отвезти человека с ОКР в места, где он в противном случае мог бы водить сам себя, но чувствовал себя неспособным из-за страхов или беспокойства ОКР, выполняя домашнее задание или другие домашние дела за человека.
6. Изменить досуг. Например, член вашей семьи рекомендует вам не выходить из дома без него. Этот тип модификации мешает вам смотреть фильмы, обедать вне дома, проводить время с друзьями и т. Д. Другим примером этого является выполнение просьбы не заводить компанию из-за нарушения ритуалов ОКР.
7. Помехи в работе. Например, вы сокращаете часы на работе, чтобы позаботиться о члене вашей семьи, опаздывающем из-за помощи человеку с ОКР.

Родители часто говорили с нами о том, что они уступают необоснованным требованиям, потому что их сын / дочь большую часть времени очень несчастны, а также потому, что они сами чувствуют себя бессильными перед симптомами. Мы работали с семьями, которые выходят в полночь, чтобы купить фаст-фуд или моющие средства для сына или дочери, у которых есть ОКР, потому что он / она требовали этого, и родители чувствовали, что это может сделать их более комфортными и / или счастливыми. Хотя это и понятно, такое приспособление только раздувает у человека чувство власти и контроля и может нанести ущерб нормальному развитию детей и подростков.Обвинять членов семьи непродуктивно. Напротив, члены семьи могут узнать, как участвовать в лечении ОКР, и могут сыграть решающую роль в улучшении функционирования, а не в сохранении симптомов. Изучая поддерживающее поведение, которое избавляет вас от компульсий как члена семьи, вы можете изменить характер симптомов вашего любимого человека и его жизнь!

Что делать вместо

По нашим наблюдениям, просвещение и эмоциональное понимание того, что значит испытывать симптомы ОКР, должны сопровождать попытки семьи вмешаться.Поскольку многие люди с ОКР в остальном очень функциональны, неудивительно, что вы склонны рассматривать компульсии как поведение, инициирование или прекращение которого находится в пределах контроля человека. Это распространенное заблуждение. Примириться с тем, что у члена вашей семьи «что-то не так», что требует профессионального внимания, может быть болезненным процессом. Прежде чем вы сможете эффективно помочь, вы должны признать ОКР и узнать о нем. Вы должны знать, в чем проблема, прежде чем приступать к ее решению!

Если вы были «соучастником» ОКР, а теперь признаете, то осторожно отойдите и удерживайте линию, объясняя, что ваше постоянное участие (аккомодация) только усугубляет расстройство.С другой стороны, если вы отказались иметь какое-либо отношение к ОКР, кроме крика «прекратите это», вы также должны прекратить это и узнать больше, чтобы вы могли сказать то же самое, но в более благоприятной манере. и показывает ваше понимание борьбы, которую испытывает человек с ОКР. В любом случае важно быть последовательным. Это может означать разговор с другими членами семьи, чтобы обеспечить единый подход, иначе ваши добрые намерения могут быть подорваны. Например, в одной семье мать перестала стирать для своего 28-летнего сына, но вместо этого это сделал ее муж, потому что у них не было согласованного плана, как справиться с симптомами ОКР.

Как помочь любимому человеку найти правильное лечение

Опытные врачи согласны с тем, что комплексный подход к лечению, включающий прием лекарств, поведенческую терапию, семейное просвещение и поддержку, является оптимальным.

Лекарство

Доступно несколько лекарств, оказывающих благотворное влияние на людей с ОКР. Обычно в первую очередь пробуют лекарства, которые влияют на химическое вещество в вашем мозгу, называемое серотонином. Мы считаем, что уровни серотонина в мозге связаны с ОКР.Некоторые из этих лекарств продаются также как антидепрессанты. Это к счастью, поскольку многие пациенты с ОКР дополнительно страдают от симптомов депрессии, включая потерю интереса и энергии, плохую концентрацию, трудности со сном, снижение полового влечения, возможно, даже суицидальные мысли. Не всегда ясно, являются ли эти симптомы вторичными по отношению к ОКР, то есть депрессии в ответ на жизнь с ОКР или отдельным заболеванием (первичной депрессией). К счастью, прописанные лекарства лечат как ОК, так и депрессивные симптомы.

Людям с ОКР и членам их семей важно осознавать, что одно лишь лекарство редко снимает все симптомы. Добавление других методов лечения помогает человеку с ОКР лучше контролировать свои симптомы. На сегодняшний день выясняется, что в большинстве случаев лекарства работают только для контроля, а не для «лечения» симптомов. Опять же, вопреки распространенному мнению, лекарства сами по себе вряд ли когда-либо полностью стирают симптомы ОКР. Когда лекарства эффективны, большинство людей с ОКР говорят, что это помогает им избавиться от беспокойства и легче противостоять принуждениям.Человек с ОКР должен приложить определенные усилия для уменьшения симптомов, и лекарства могут помочь облегчить этот процесс. Исследования показывают, что без когнитивно-поведенческой терапии, когда прием лекарства прекращается, симптомы обычно возвращаются в течение нескольких недель, и снова становится труднее сопротивляться побуждениям к выполнению принуждения. Добавление когнитивно-поведенческой терапии, в частности предотвращения воздействия и реакции (ERP), дает лучшую надежду на то, что в долгосрочной перспективе можно будет обойтись меньшим количеством лекарств или их отсутствием.

Терапия для предотвращения воздействия и ответной реакции — Золотой стандарт

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это клинически исследованный и доказанный эффективный метод выбора для лечения ОКР, независимо от того, принимает ли он лекарство или нет. В частности, при ОКР профилактика воздействия и реакции (ERP) является мощным ингредиентом КПТ. Чтобы продолжить работу с ERP, необходимо сначала создать список ситуаций, которых опасаются или которых следует избегать, объектов, мыслей, образов или импульсов, вызывающих дистресс. Чтобы уменьшить симптомы, люди с ОКР должны подвергаться непосредственному воздействию тех ситуаций, которых опасаются или которых избегают, поэтапно, начиная с менее тревожного триггера и постепенно увеличивая его.Затем необходимо побудить человека сопротивляться или, по крайней мере, отсрочить навязчивые действия, которые, по его мнению, должны выполняться из-за ожидаемых последствий или повышенной тревожности. Эта часть называется «профилактика реагирования», поскольку предотвращение воздействия и реагирования практикуется снова и снова, человек с ОКР узнает, что «ничего плохого не происходит», когда ритуалы сопротивляются, и его или ее беспокойство начинает уменьшаться само по себе («привыкание»). . Имейте в виду, что предотвращение воздействия и реагирования часто вызывает первоначальное усиление беспокойства.Однако, если человек будет придерживаться профилактических мер, его беспокойство в конечном итоге уменьшится. У нас были пациенты и члены семьи, которые возвращались на сеанс с жалобами на ухудшение ОКР и на то, что лечение не работает. Хотя компульсии могут быстро уменьшаться, беспокойство и часто навязчивые идеи могут быстро нарастать. Чтобы угаснуть беспокойство и навязчивые идеи, нужно больше времени. Важны настойчивость и повторение.

ERP требует огромного количества практики и терпения, а также сильного чувства мотивации, чтобы выдерживать все более высокий уровень беспокойства.Хорошая аналогия для предотвращения воздействия и реагирования — это упражнения. Например, когда человек начинает бегать, он начинает медленно и с небольшого расстояния. По мере наращивания силы и выносливости можно преодолевать большие расстояния более быстрыми темпами. Боль в мышцах по ходу движения интерпретируется как признак правильной работы в тех областях, где не хватало физической подготовки. Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-нибудь сказал, что отказывается от упражнений, потому что у них болят мышцы и что это, должно быть, плохо для них?

Когда человек начинает ERP, первоначальное усиление беспокойства часто рассматривается как «Я, должно быть, делаю что-то не так, потому что это должно заставить меня чувствовать себя лучше», а не «Это беспокойство является хорошим признаком того, что я сталкиваюсь с проблемами». это расстраивает меня, поэтому поначалу я буду чувствовать себя более некомфортно.«Слишком часто люди прекращают поведенческую терапию из-за первоначального усиления тревоги, не подозревая, что процесс привыкания требует времени. По сравнению с продолжительностью времени, в течение которого у кого-то наблюдаются симптомы ОКР, при постоянном использовании экспозиции и предотвращения ответных реакций уменьшение дистресса и компульсии происходит довольно быстро. Несмотря на это, большинство людей нетерпеливы и ожидают, что заботы уйдут быстрее, чем это реально. Даже после того, как навязчивые действия прекратятся, беспокойство останется, потому что поведение меняется быстрее, чем мысли и чувства.Понимание всего этого поможет вам как помощнику стать лучшим тренером.

Семейная терапия

Семейное вмешательство является важным дополнением к лекарствам и поведенческому лечению. Один из эффективных форматов — многосемейная психолого-педагогическая группа. Это может происходить в формате группы поддержки или проводиться профессионалом (это называется многосемейным поведенческим лечением или MFBT). Цель этих групп — собрать вместе людей с ОКР вместе с членами их семей с целью узнать об ОКР, его влиянии на семью и стратегиях борьбы с ними.Групповой формат дает редкую возможность членам семьи и людям с ОКР чувствовать себя менее изолированными и отчужденными. Это воодушевляющий процесс, позволяющий узнать о ОКР, поделиться аналогичным опытом и обсудить альтернативные подходы к решению проблем. Вы почувствуете облегчение, узнав, что другие борются с теми же страхами, проблемами и конфликтами, связанными с ОКР.

Что делать, если они отказываются от лечения

Мне приходили звонки и письма, в которых описывалась, пожалуй, самая сложная ситуация, когда у вас есть член семьи, который категорически отказывается от любого лечения или может даже отрицать наличие симптомов расстройства.Это чрезвычайно тяжелые ситуации, вызывающие чувство отчаяния. Иногда у вас может не остаться другого выбора, кроме как продолжать жить своей жизнью, периодически напоминая пациенту, что вы готовы помочь, что вы признаете его стыд и страдания, и что люди выздоравливают от ОКР. В общем, люди с ОКР не могут начать поведенческое или медикаментозное лечение, если они не хотят, или ставки настолько высоки, что это действует как мотиватор. Иногда, когда дискомфорт или ухудшение состояния становятся настолько сильными, что влияют на работу, отношения и удовольствие от жизни, человек с ОКР готов принять профессиональный совет.Семьи рассказывали мне о том, как «вываливается» дно, и как сильно все ухудшалось, прежде чем их близкий признался в проблеме. Это болезненный процесс, и у вас есть выбор в качестве помощника. Часто признание «проблемы» не означает принятия проблемы или уступки ей; госпитализация — это первый шаг к тому, чтобы определить, что у человека есть законное нейробиологическое расстройство с помощью специального лечения, а не проблемы, проистекающие из недостатков характера. Для всей семьи принятие — это процесс, требующий времени.

Возможные ответы

• Принесите в дом литературу, видеокассеты и / или аудиокассеты о ОКР. Предложите информацию члену вашей семьи с ОКР или оставьте ее (стратегически), чтобы они могли прочитать / прослушать ее самостоятельно.
• Ободрите человека уверенностью в том, что с помощью доступных методов лечения у большинства людей симптомы значительно уменьшаются. Есть справка и есть другие с такими же проблемами.
• Обсудите способы, которыми вы приспосабливались к ОКР (если применимо), и как вам нужно работать вместе, когда вы выходите, чтобы человек с ОКР знал, что вы делаете это, чтобы поддержать и помочь ему преодолеть расстройство не из злости. .
• Предложите человеку с ОКР посетить группы поддержки, с вами или без вас, поговорить с другом по ОКР через онлайн-группы поддержки или поговорить со специалистом в местной клинике ОКР.

Получите поддержку и помогите себе

• Обратитесь за профессиональным советом / поддержкой к человеку, имеющему опыт лечения ОКР.
• Найдите друга в семье (другой член семьи переживает нечто подобное).
• Поговорите с другими членами семьи, чтобы поделиться своими чувствами гнева, печали, вины, стыда и изоляции.
• Посетите группу поддержки или узнайте о многосемейной поведенческой терапии, чтобы обсудить, как другие семьи справляются с симптомами, и получить отзывы о том, как вы можете справиться с ОКР члена вашей семьи.

Допускать естественные последствия для человека с ОКР. Сообщите своим близким, что в их интересах, чтобы вы как можно меньше участвовали в поведении, которое, по их мнению, им необходимо выполнять, чтобы уменьшить дискомфорт. Вы здесь, чтобы помочь им противостоять их принуждению, но вы не можете им помочь или сделать их.Объясните, что вы делаете все возможное, чтобы понять их боль, но что вы уступите необоснованным требованиям, только усугубив ситуацию. В тяжелых случаях, когда человек с ОКР просто не желает сотрудничать, заключать соглашения, сокращать приспособление, вам может потребоваться отказаться от участия в ОКР — никаких заверений, дополнительных мыть рук, никаких проверок, никаких уклонений. Напомните ему / ей, что ваша уступка может временно улучшить его / ее самочувствие, но это не помогает ослабить симптомы, а только заставляет их постепенно снижаться.Это может побудить их обратиться за лечением, особенно если они начинают опаздывать на работу или чаще пропускают школу. В некоторых очень тяжелых случаях больной в конечном итоге решает переехать из дома или его нужно поощрять к этому. Если пострадавший не является несовершеннолетним, живет один и не представляет опасности для себя или других, вы можете сделать очень многое, чтобы заставить его / ее обратиться за помощью.

Прежде всего, помните, что у вас есть жизнь и право на эту жизнь! Самопомощь имеет решающее значение, так как позволяет поддерживать вашу работу и социальное функционирование как можно более оптимальным образом.Возможно, вам и другим членам семьи потребуется обратиться за советом / поддержкой / когнитивно-поведенческой терапией к врачу, имеющему опыт лечения ОКР. Лучшее, что вы можете сделать, это действовать сейчас. Не жди!

Барбара Ливингстон Ван Ноппен, доктор философии, доцент кафедры психиатрии и человеческого поведения и помощник заведующего кафедрой образования Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии. Доктор Ван Ноппен осуществляет надзор за КПТ и проводит дидактическое обучение для резидентов психиатрической клиники в рамках программы Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии.

Мишель Тортора Пато, доктор медицины, является заведующим кафедрой психиатрии Деллы Мартин и заместителем декана по академической стипендии в Медицинской школе Кека-USC.

Вернуться к мнению экспертов

Фонд

Bath Community Fund отмечает грант в размере 100000 долларов США

4 декабря 2020 г.

Категория:

Фонд банной общины

В рамках гранта Полевой станции Университета Акрона будет построена открытая классная комната в природном заповеднике Бат.

В пятницу, 4 декабря, фонд Bath Community Foundation Akron Community Foundation объявил о грантах на общую сумму 22 100 долларов США 12 местным некоммерческим организациям, в результате чего совокупная сумма грантов фонда превысила 100 000 долларов всего за пять грантовых циклов с момента его создания в 2014 году.

Эта важная веха наступила всего через шесть лет после того, как фонд был основан группой преданных жителей Бата, которые хотели сохранить историческое и экологическое наследие Бата, улучшить местный ландшафт искусства и культуры, служить молодежи посредством образования и отдыха, а также встретиться с общественными интересами жителей Бата. потребности в обслуживании.

«Ежегодные гранты фонда Bath Community Fund возможны только благодаря щедрости сотен местных жителей, семей и организаций», — сказала Кэти Сидэуэй, председатель Консультативного совета BCF. «Их вера в миссию фонда и их постоянные дары продолжают увеличивать объем пожертвований на благо нынешнего и будущих поколений жителей Бата».

Несколько последних грантов фонда поддержали инновационные проекты, которые повысят устойчивость местных некоммерческих организаций во время пандемии COVID-19, а также обогатят сообщество Бат на долгие годы.Экологический центр Crown Point и полевая станция Университета Акрона в природном заповеднике Бат получили гранты на строительство уличных классов, которые предоставят новые возможности практического обучения для студентов и их семей. Эти пространства позволят гостям безопасно заниматься природой и участвовать в образовательных программах в 2021 году и в последующий период.

«Во время COVID-19 изучение и понимание природы важнее, чем когда-либо, — сказал Джим Бернард, председатель Грантового комитета BCF.«Фонд Bath Community Fund гордится тем, что делает наши местные природные ресурсы более доступными и создает новые образовательные возможности для наших жителей».

Ранее в этом году фонд также сотрудничал с Фондом общественного реагирования для некоммерческих организаций Akron Community Foundation для предоставления чрезвычайных грантов некоммерческим организациям, пострадавшим от COVID-19. В общей сложности фонд Bath Community Fund выделил 6920 долларов на помощь некоммерческим организациям, обслуживающим географический регион Бат / Ривер, в расширении и адаптации своих услуг во время кризиса в области здравоохранения.Эти гранты поддержали образовательные онлайн-программы в Western Reserve Playhouse, питание для детей и нуждающихся семей в рамках программы Revere Power Pack, а также новый огород в Экологическом центре Crown Point, посвященный выращиванию свежих продуктов для местных продуктовых кладовых.

Ниже приводится полный список грантов, присужденных Bath Community Fund в 2020 году:

Bath Township , для указателей троп в заповеднике North Fork в Бате, 2500 долларов США

Экологический центр Crown Point , для поддержки нового огорода, предназначенного для обеспечения свежими органическими продуктами Регионального продовольственного банка Акрон-Кантон и других местных агентств, кормящих нуждающихся во время пандемии COVID-19, 2420 долларов *

Девочки в бегах, Северо-восток Огайо , для поддержки программы развития молодежи, основанной на беге, для девочек в районе Бата, которая сочетает в себе физическую активность с уроками социального и эмоционального благополучия, 1000 долларов США

Revere High School PTSA , для поддержки инициативы BREATHE, которая предоставляет инструменты управления стрессом для учащихся и сотрудников средней школы Revere High School и Revere Middle School, 1000 долларов США

Программа помощи жертвам , для повышения осведомленности об услугах поддержки для жителей Бата, пострадавших от кризиса, насилия или травм, 600 долларов

Victory Gallop , для поддержки программ лечебной верховой езды для детей с особыми потребностями и опасными для жизни заболеваниями, 2500 долларов США

Western Reserve Playhouse , на приобретение оборудования для профессиональной видеотрансляции выступлений и занятий в театре, 2 000 долларов США

Western Reserve Playhouse , для разработки новых онлайн-образовательных программ по искусству в качестве безопасной альтернативы летним лагерям и семинарам во время пандемии COVID-19, 2500 долларов *

* Награжден Фондом общественного реагирования для некоммерческих организаций Akron Community Foundation

О Фонде сообщества Бата
Основанный в 2014 году группой преданных жителей Бата, Фонд сообщества Бата представляет собой постоянный фонд, предназначенный для укрепления сообщества Бата для нынешнего и будущих поколений путем обеспечения лидерства, содействия сотрудничеству и создания наследия благотворительной деятельности. давая.Фонд стремится реагировать на потребности общества, помогать малоимущим, поддерживать местные некоммерческие организации, а также укреплять и сохранять историческое и экологическое наследие Бата. С момента своего создания фонд реинвестировал более 100 000 долларов в сообщество Бата. Для получения дополнительной информации свяжитесь с Кэти Сидавей, председателем консультативного совета, по телефону 330-285-5893 или [email protected].

О Фонде Сообщества Акрона
Отмечая 65-летие создания благотворительной деятельности сообщества, Фонд Сообщества Акрона поддерживает и расширяет работу благотворительных людей, которые постоянно привержены благу сообщества.В 1955 году в результате завещания в размере 1 миллиона долларов от поместья Эдвина Шоу был учрежден фонд местного сообщества. Это благотворительный фонд на сумму более 235 миллионов долларов, созданный растущей семьей из более чем 690 фондов, учрежденных благотворительными людьми и организациями из всех слоев общества. Общественный фонд и его фонды приветствуют подарки всех видов, включая наличные деньги, завещанное имущество, акции, недвижимость, страхование жизни и пенсионные активы, и это лишь некоторые из них. На сегодняшний день средства фонда местных сообществ предоставили квалифицированным некоммерческим организациям грантов на сумму более 180 миллионов долларов.Чтобы получить дополнительную информацию о Фонде сообщества Акрон или узнать больше о создании собственного благотворительного фонда, позвоните по телефону 330-376-8522 или посетите сайт www.akroncf.org.

.

alexxlab