Естественное и искусственное освещение снип: СНиП 23-05-95 Естественное и искусственное освещение — СП 52.13330.2010

Разное / 02.07.1982 / alexxlab / 0

СНиП 23-05-95. СТРОИТЕЛЬНЫЕ НОРМЫ И ПРАВИЛА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ. ЕСТЕСТВЕННОЕ И ИСКУССТВЕННОЕ

СНиП 23-05-95

СТРОИТЕЛЬНЫЕ НОРМЫ И ПРАВИЛА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ЕСТЕСТВЕННОЕ И ИСКУССТВЕННОЕ
ОСВЕЩЕНИЕ

DAYLIGHTING AND ARTIFICIAL LIGHTING

Дата введения 1996-01-01

ПРЕДИСЛОВИЕ

1. РАЗРАБОТАНЫ Научно-исследовательским институтом строительной физики (НИИСФ), Обществом с ограниченной ответственностью «Всероссийским научно-исследовательским, проектно-конструкторским светотехническим институтом» (ООО «ВНИСИ»), Акционерным обществом «Центральным научно-исследовательским и проектно-экспериментальным институтом инженерного оборудования» (АО ЦНИИЭП инженерного оборудования), Академией коммунального хозяйства им. К. Д. Памфилова (АКХ им. К. Д. Памфилова), Всероссийским научно-исследовательским и проектным институтом Тяжпромэлектропроект (ВНИПИ Тяжпромэлектропроект), Научно-исследовательским институтом экологии человека и гигиены окружающей среды им. А. Н. Сысина (НИИЭЧиГОС им. А. Н. Сысина), Научным центром социально-производственных проблем охраны труда, Ивановским институтом охраны труда, Товариществом с ограниченной ответственностью «Церера».
2. ВНЕСЕНЫ Главтехнормированием Минстроя России.
3. ПРИНЯТЫ Межгосударственной научно-технической комиссией по стандартизации и техническому нормированию в строительстве (МНТКС) в качестве межгосударственных строительных норм 20 апреля 1995 г.
4. ПРИНЯТЫ И ВВЕДЕНЫ В ДЕЙСТВИЕ постановлением Минстроя России от 2 августа 1995 г. № 18-78 в качестве строительных норм и правил Российской Федерации взамен СНиП II-4-79.
5. Тексты разделов 1-4, 6-7 и приложение А-Г, Е-Ж настоящих строительных норм и правил и межгосударственных строительных норм «Естественное и искусственное освещение» аутентичны.

ВВЕДЕНИЕ

СНиП 23-05-95 разработан в соответствии с общей системой нормативных документов в строительстве и входит в состав комплекса 23 (приложение Б СНиП 10-01-94).

Документ устанавливает нормы естественного, искусственного и совмещенного освещения зданий и сооружений, а также нормы искусственного освещения селитебных зон, площадок предприятий и мест производства работ вне зданий.

1. ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ

Настоящие нормы распространяются (за исключением случаев, указанных в других главах СНиПа) на проектирование освещения помещений вновь строящихся и реконструируемых зданий и сооружений различного назначения, мест производства работ вне зданий, площадок промышленных и сельскохозяйственных предприятий, железнодорожных путей площадок предприятий, наружного освещения городов, поселков и сельских населенных пунктов. Проектирование устройств местного освещения, поставляемых комплектно со станками, машинами и производственной мебелью, следует также осуществлять в соответствии с настоящими нормами.

Настоящие нормы не распространяются на проектирование освещения подземных выработок, морских и речных портов, аэродромов, железнодорожных станций и их путей, спортивных сооружений, лечебно-профилактических учреждений, помещений для хранения сельскохозяйственной продукции, размещения растений, животных, птиц, а также на проектирование специального технологического и охранного освещения при применении технических средств охраны.

На основе настоящих норм разрабатываются отраслевые нормы освещения, учитывающие специфические особенности технологического процесса и строительных решений зданий и сооружений отрасли, которые согласовываются и утверждаются в установленном порядке.

2. НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ

В настоящих нормах и правилах использованы ссылки на следующие документы:

СНиП 2.01.01-82 «Строительные климатология и геофизика».

СНиП 2.05.09-90 «Трамвайные и троллейбусные линии».

СНиП 2.07.01-89* «Градостроительство. Планировка и застройка городских и сельских поселений».

3. ОПРЕДЕЛЕНИЯ

В настоящих нормах и правилах применены термины в соответствии с приложением А.

4. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

4.1 Нормируемые значения освещенности в настоящих нормах приводятся в точках ее минимального значения на рабочей поверхности внутри помещений для разрядных источников света, кроме оговоренных случаев; для наружного освещения — для любых источников света.

Нормируемые значения яркости дорожных покрытий в настоящих нормах приводятся для любых источников света.

Нормированные значения освещенности в люксах, отличающиеся на одну ступень, следует принимать по шкале: 0,2: 0,3; 0,5; 1; 2; 3; 4; 5; 6; 7; 10; 15; 20; 30; 50; 75; 100; 150; 200; 300; 400; 500; 600; 750; 1000; 1250; 1500; 2000; 2500; 3000; 3500; 4000; 4500; 5000.

4.2 Требования к освещению помещений промышленных предприятий (КЕО, нормируемая освещенность, допустимые сочетания показателей ослепленности и коэффициента пульсации освещенности) следует принимать по табл. 1 с учетом требований пп. 7.5 и 7.6.

Требования к освещению помещений жилых, общественных и административно-бытовых зданий (КЕО, нормируемая освещенность, цилиндрическая освещенность, показатель дискомфорта и коэффициент пульсации освещенности) следует принимать по табл. 2.

4.3 Коэффициент запаса Кз при проектировании естественного, искусственного и совмещенного освещения следует принимать по табл. 3.

4.4 Искусственное и совмещенное освещение следует проектировать, учитывая требования к ультрафиолетовому облучению согласно действующим санитарным нормам и методическим указаниям «Профилактическое ультрафиолетовое облучение людей (с применением искусственных источников ультрафиолетового излучения)».

5. ЕСТЕСТВЕННОЕ ОСВЕЩЕНИЕ

5.1 Помещения с постоянным пребыванием людей должны иметь, как правило, естественное освещение.

Без естественного освещения допускается проектировать помещения, которые определены соответствующими главами СНиП на проектирование зданий и сооружений, нормативными документами по строительному проектированию зданий и сооружений отдельных отраслей промышленности, утвержденными в установленном порядке, а также помещения, размещение которых разрешено в подвальных и цокольных этажах зданий и сооружений.

5.2 Естественное освещение подразделяется на боковое, верхнее и комбинированное (верхнее и боковое).

В небольших помещениях при одностороннем боковом естественном освещении нормируется минимальное значение КЕО в точке, расположенной на пересечении вертикальной плоскости характерного разреза помещения и условной рабочей поверхности на расстоянии 1 м от стены, наиболее удаленной от световых проемов, а при двустороннем боковом освещении — в точке посередине помещения. В крупногабаритных производственных помещениях при боковом освещении минимальное значение КЕО нормируется в точке, удаленной от световых проемов:

на 1,5 высоты помещения для работ I-IV разрядов;

« 2 « « « V-VII «

« 3 « « « VIII «

При верхнем или комбинированном естественном освещении нормируется среднее значение КЕО в точках, расположенных на пересечении вертикальной плоскости характерного разреза помещения и условной рабочей поверхности (или пола). Первая и последняя точки принимаются на расстоянии 1 м от поверхности стен (перегородок) или осей колонн.

Допускается деление помещения на зоны с боковым освещением (зоны, примыкающие к наружным стенам с окнами) и зоны с верхним освещением, нормирование и расчет естественного освещения в каждой зоне производятся независимо друг от друга.

В производственных помещениях со зрительной работой I-III разрядов следует устраивать совмещенное освещение. Допускается применение верхнего естественного освещения в крупнопролетных сборочных цехах, в которых работы выполняются в значительной части объема помещения на разных уровнях от пола и на различно ориентированных в пространстве рабочих поверхностях. При этом нормированные значения КЕО принимаются для разрядов I-III соответственно 10, 7, 5 %.

5.3. Нормированные значения КЕО, для зданий, располагаемых в различных районах (приложение Д), следует определять по формуле где

• номер группы обеспеченности естественным светом по табл. 4;
• значение КЕО по табл. 1 и 2;
• коэффициент светового климата по таб. 4.

Полученные по формуле (1) значения следует округлять до десятых долей.

Таблица 1.

Примечания

1. Для подразряда норм от Iа до IIIв может приниматься один из наборов нормируемых показателей, приведенных для данного подразряда в гр. 7-11.
2. Освещенность следует принимать с учетом пп. 7.5 и 7.6 настоящих норм.
3. Наименьшие размеры объекта различения и соответствующие им разряды зрительной работы установлены при расположении объектов различения на расстоянии не более 0,5 м от глаз работающего. При увеличении этого расстояния разряд зрительной работы следует устанавливать в соответствии с приложением Б. Для протяженных объектов различения эквивалентный размер выбирается по приложению В.
4. Освещенность при использовании ламп накаливания следует снижать по шкале освещенности (п. 4.1 настоящих норм):
   а) на одну ступень при системе комбинированного освещения, если нормируемая освещенность составляет 750 лк и более;
   б) то же, общего освещения для разрядов I-V, VI;
   в) на две ступени при системе общего освещения для разрядов VI и VIII.
5. Освещенность при работах со светящимися объектами размером 0,5 мм и менее следует выбирать в соответствии с размером объекта различения и относить их к подразряду «в».
6. Показатель ослепленности регламентируется в гр. 10 только для общего освещения (при любой системе освещения).
7. Коэффициент пульсации К(п) указан в гр. 10 для системы общего освещения или для светильников местного освещения при системе комбинированного освещения. К(п) от общего освещения в системе комбинированного не должен превышать 20%.
8. Предусматривать систему общего освещения для разрядов I-III, IVа, IVб, IVв, Vа допускается только при технической невозможности или экономической нецелесообразности применения системы комбинированного освещения, что конкретизируется в отраслевых нормах освещения, согласованных с Государственным комитетом санитарно-эпидемиологического надзора Российской Федерации.
9. В районах с температурой наиболее холодной пятидневки по СНиП 2.01.01 минус 27 °С и ниже нормированные значения КЕО при совмещенном освещении следует принимать по табл. 5.
10. В помещениях, специально предназначенных для работы или производственного обучения подростков, нормированное значение КЕО повышается на один разряд по гр. 3 и должно быть не менее 1,0%.

Свод правил СП 52.13330.2016 «Естественное и искусственное освещение» Актуализированная редакция СНиП 23-05-95* (утв. приказом Министерства строительства и жилищно-коммунального хозяйства РФ от 7 ноября 2016 г. N 777/пр) стр. 8

а) освещенность от светильников системы общего освещения должна составлять не менее 200 лк;

б) освещенность от светильников общего освещения в системе комбинированного освещения необходимо повышать на одну ступень по шкале освещенности, кроме разрядов Iа, Iб, IIа;

в) коэффициент пульсации для разрядов I-III зрительных работ не должен превышать 10%.

Искусственное освещение при совмещенном освещении помещений следует проектировать также в соответствии с разделом 7.

6.5 Расчетные значения КЕО при совмещенном освещении жилых и общественных зданий должны составлять:

— не менее 87% значений, указанных в приложении Л для учебных и учебно-производственных помещений общеобразовательных и профессиональных образовательных организаций;

— не менее 60% значений, указанных в приложении Л для остальных помещений.

6.6 При совмещенном освещении для помещений общественных зданий с боковым освещением при расчетном значении КЕО, равном или менее 80% нормируемого значения, освещенность от общего искусственного освещения следует повышать на одну ступень по шкале освещенности.

6.7 Требования к совмещенному освещению в зависимости от назначения помещения для жилых и общественных зданий следует принимать по таблице 4.2 и приложению Л.

6.8 При совмещенном освещении нормируемую освещенность в учебных и учебно-производственных помещениях общеобразовательных и профессиональных образовательных организаций следует повышать по шкале освещенности, приведенной в 4.1.

6.9 При совмещенном освещении учебных и учебно-производственных помещений общеобразовательных и профессиональных образовательных организаций следует предусматривать раздельное включение или регулировку светового потока по сигналам от фотометрических датчиков рядов светильников, расположенных параллельно светопроемам.

7 Искусственное освещение

7.1 Общие положения

7.1.1 Искусственное освещение подразделяется на рабочее, аварийное, охранное и дежурное.

Часть светильников рабочего или аварийного освещения может использоваться для дежурного освещения.

Нормируемые характеристики освещения в помещениях и вне зданий обеспечиваются как светильниками рабочего освещения, так и их совместным действием со светильниками аварийного освещения.

Нормируемая освещенность и обеспечивающая ее удельная мощность указываются на рабочих чертежах помещений и рабочих зон.

Состав и правила оформления рабочих чертежей для искусственного освещения помещений зданий и сооружений определены ГОСТ 21.608, а для освещения территорий промышленных предприятий — ГОСТ 21.607.

7.1.2 Искусственное освещение помещений может быть двух систем — общее (равномерное и локализованное) и комбинированное.

Рабочее освещение следует предусматривать для всех помещений зданий, а также для участков открытых пространств, предназначенных для работы, прохода людей и движения транспорта. Для помещений, имеющих зоны с разными условиями естественного освещения и различными режимами работы, необходимо раздельное управление освещением таких зон.

7.1.3 Для общего и местного освещения помещений следует использовать источники света с цветовой температурой от 2400 до 6800 К. Интенсивность ультрафиолетового излучения в диапазоне длин волн 320-400 нм не должна превышать 0,03 . Наличие в спектре излучения длин волн менее 320 нм не допускается.

Для искусственного освещения следует использовать энергоэффективные источники света, отдавая предпочтение при равной мощности источникам света с наибольшими световой отдачей и сроком службы, с учетом требований к цветоразличению. Источники света должны отвечать требованиям [4].

Применение ламп накаливания общего назначения для освещения ограничивается [1]. Не допускается применение для освещения ламп накаливания общего назначения мощностью 100 Вт и более.

Рекомендуемая световая отдача световых приборов, используемых для общего искусственного освещения помещений, освещения мест производства вне зданий и наружного утилитарного освещения при минимально допустимых индексах цветопередачи, приведена в таблице 7.1.

Таблица 7.1 — Рекомендуемые световые отдачи световых приборов для общего освещения помещений, освещения мест производства вне зданий, наружного утилитарного освещения селитебных территорий

7.1.4 Применяемое для искусственного освещения электрооборудование должно соответствовать требованиям [3], [7].

7.2 Освещение помещений производственных и складских зданий

7.2.1 Выбор источников света по цветовым характеристикам для производственных помещений следует проводить на основании приложения И. Для общего освещения производственных помещений следует использовать светодиоды и энергоэффективные разрядные источники света.

7.2.2 Нормы освещенности, приведенные в таблице 4.15, следует повышать на одну ступень шкалы освещенности в следующих случаях:

а) при зрительных работах разрядов I-IV, если зрительная работа выполняется более половины рабочего дня;

б) при повышенной опасности травматизма, если освещенность от системы общего освещения составляет 200 лк и менее;

в) при специальных повышенных санитарных требованиях (на предприятиях пищевой и химико-фармацевтической промышленности), если освещенность от системы общего освещения 500 лк и менее;

г) при работе или производственном обучении подростков, если освещенность от системы общего освещения 300 лк и менее;

д) при отсутствии в помещении естественного света и постоянном пребывании работающих, если освещенность от системы общего освещения 750 лк и менее;

е) при наблюдении деталей, вращающихся со скоростью, равной или превышающей 500 , или объектов, движущихся со скоростью, равной или превышающей 1,5 м/мин; ж) при постоянном поиске объектов различения на поверхности размером 0,1 и более;

и) в помещениях, где более половины работающих старше 40 лет.

При наличии одновременно нескольких признаков нормы освещенности следует повышать не более чем на одну ступень.

7.2.3 В помещениях, где выполняются зрительные работы разрядов IV-VI, нормы освещенности следует снижать на одну ступень при кратковременном пребывании людей или при наличии оборудования, не требующего постоянного обслуживания.

7.2.4 При выполнении в помещениях зрительных работ разрядов I-III, IVa, IVб, IVв, Va следует применять систему комбинированного освещения. Предусматривать систему общего освещения разрешается при технической невозможности устройства местного освещения, что конкретизируется в стандартах организаций.

При наличии в одном помещении рабочих и вспомогательных зон следует предусматривать локализованное общее освещение (при любой системе освещения) рабочих зон и менее интенсивное освещение вспомогательных зон, относя их по освещению зрительных работ к разряду Vllla.

7.2.5 Освещенность рабочей поверхности, создаваемая светильниками общего освещения в системе комбинированного, должна составлять не менее 10% нормируемой для комбинированного освещения. При этом освещенность от общего освещения должна быть не менее 200 лк. Создавать освещенность от общего освещения в системе комбинированного более 1200 лк разрешается только при наличии обоснований.

В помещениях без естественного света освещенность рабочей поверхности, создаваемую светильниками общего освещения в системе комбинированного, следует повышать на одну ступень.

7.2.6 Предельная равномерность распределения освещенности в рабочей зоне помещения без учета проходов не должна быть менее для зрительных работ разрядов I-III — 0,7, для зрительных работ разрядов IV-VII разрядов — 0,6. Предельную равномерность распределения освещенности допускается снижать до 0,3 в тех случаях, когда по условиям технологии светильники общего освещения допускается устанавливать только на площадках, колоннах или стенах помещения.

7.2.7 В производственных помещениях освещенность проходов и участков, где зрительные работы не проводятся, должна составлять не более 25% нормируемой освещенности, создаваемой светильниками общего освещения, но не менее 100 лк.

7.2.8 В цехах с полностью автоматизированным технологическим процессом следует предусматривать освещение для наблюдения за работой оборудования, а также дополнительно включаемые светильники общего и местного освещения для обеспечения необходимой (в соответствии с таблицей 4.1) освещенности при ремонтно-наладочных работах.

7.2.9 В целях контроля за энергопотреблением устанавливаются требования к максимально допустимой удельной установленной мощности общего искусственного освещения помещений. Удельные установленные мощности общего искусственного освещения в производственных и складских помещениях не должны превышать максимально допустимых значений, приведенных в таблице 7.2.

Таблица 7.2 — Максимально допустимые удельные установленные мощности искусственного освещения в производственных помещениях

Error 404 — Законодательство, нормативные акты, образцы документов

1. «Орал

Орал қалалық мәслихатының 2014 жылғы 25 қарашадағы № 30-5 «Орал қаласында аз қамтамасыз етілген отбасыларға (азаматтарға) тұрғын үй көмегін көрсетудің мөлшерін және тәртібін айқындау туралы қағидасын бекіту туралы» шешіміне өзгерістер енгізу туралы Батыс Қазақстан облысы Орал қалалық мәслихатының 2015 жылғы 3 желтоқсандағы № 39-3 шешімі Қазақстан Республикасының 2001 жылғы 23 қаңтардағы «Қазақстан Республикасындағы жергілікті мемлекеттік басқару және өзін-өзі басқару туралы» және 1997 жылғы 16 сәуірдегі «Тұрғын үй қатынастары туралы» Заңдарына сәйк Далее…

2. «

«Қазақстан Республикасы ұлттық қауіпсіздік комитеті органдарының әскери, арнаулы оқу орындарында іске асырылатын жоғары және жоғары оқу орнынан кейінгі білім беру мамандықтары бойынша үлгілік оқу жоспарларын бекіту туралы» Қазақстан Республикасы Ұлттық қауіпсіздік комитеті Төрағасының 2016 жылғы 13 қаңтардағы № 9/ҚБП бұйрығына өзгерістер енгізу туралы» Қазақстан Республикасы Ұлттық қауіпсіздік комитеті Төрағасының 2016 жылғы 10 қазандағы № 67/ҚБП бұйрығы. Қызмет бабында пайдалануға арналған және Деректер базасына енгізілмейді    Далее…

3. Утверждены Правила согласования размещения предприятий и других сооружений, а также условий производства строительных и других работ на водных объектах, водоохранных зонах и полосах (аннотация к документу от 01.09.2016)

Утверждены Правила согласования размещения предприятий и других сооружений, а также условий производства строительных и других работ на водных объектах, водоохранных зонах и полосахАннотация к документу: Приказ Заместителя Премьер-Министра Республики Казахстан — Министра сельского хозяйства Республики Казахстан от 1 сентября 2016 года № 380 «Об утверждении Правил согласования размещения предприятий и других сооружений, а также условий производства строительных и других работ на водных объектах, водоохранных зонах и полосах»В соответствии с подпунктом 7-5) пункта 1 статьи 37 Водного кодекса Республики Казахстан от 9 июля 2003 год Далее…

4. Утверждены Правила регулирования цен на услуги, производимые и реализуемые субъектами государственной монополии в области связи (аннотация к документу от 24.10.2016)

Утверждены Правила регулирования цен на услуги, производимые и реализуемые субъектами государственной монополии в области связиАннотация к документу: Приказ Министра информации и коммуникаций Республики Казахстан от 24 октября 2016 года № 221 «Об утверждении Правил регулирования цен на услуги, производимые и реализуемые субъектами государственной монополии в области связи»В соответствии с подпунктом 1) пункта 2 статьи 20 Закона Республики Казахстан от 5 июля 2004 года «О связи» утверждены Далее…

5. Утверждены Правила формирования перечня энергопроизводящих организаций, использующих возобновляемые источники энергии (аннотация к документу от 09.11.2016)

Утверждены Правила формирования перечня энергопроизводящих организаций, использующих возобновляемые источники энергииАннотация к документу: Приказ Министра энергетики Республики Казахстан от 9 ноября 2016 года № 482 «Об утверждении Правил формирования перечня энергопроизводящих организаций, использующих возобновляемые источники энергии»В соответствии с подпунктом 10-3) статьи 6 Закона Республики Казахстан от 4 июля 2009 года «О поддержке использования возобновляемых источников энергии» утверждены Далее…

6. Изменения внесены в ряд приказов Министра энергетики Республики Казахстан (аннотация к документу от 31.05.2016)

Изменения внесены в ряд приказов Министра энергетики Республики КазахстанАннотация к документу: Приказ Министра энергетики Республики Казахстан от 31 мая 2016 года № 228 «О внесении изменений в некоторые приказы Министра энергетики Республики Казахстан»В частности, изменения внесены в  приказ Министра энергетики Республики Казахстан «Об утверждении Правил пользования тепловой энергией», изменения затронули понятия и определения используемые в правилах. Также, изменения внесены в ряд пунктов правил, а именно: Далее…

7. Заканчивается срок приема заявлений по легализации имущества

Заканчивается срок приема заявлений по легализации имущества Вниманию всех заинтересованных лиц!Напоминаем, что 31 декабря 2016 года заканчивается легализация имущества, которая проводилась с 1 сентября 2014 года в соответствии с Законом РК от 30 июня 2014 года № 213-V «Об амнистии граждан Республики Казахстан, оралманов и лиц, имеющих вид на жительство в Республике Казахстан, в связи с легализацией ими имущества».При этом, срок подачи документов для легализации недвижимого имущества, находящегося на территории Республики Казахстан, заканчился 30 ноября 2016 года, а для иного имущества срок подачи документов завершается за 5 рабочих дней до конца 2016 года, то есть не позднее 23 декабря 2016 года. Далее…

8. 31 декабря истекает срок уплаты налога на транспорт физическими лицами

31 декабря истекает срок уплаты налога на транспорт физическими лицами Вниманию физических лиц, имеющих на праве собственности транспортные средства!Срок уплаты налога на транспортные средства истекает 31 декабря 2016 года.Обратите внимание, что с 1 января 2016 года уплата налога физическими лицами производится по месту жительства.В случае осуществления регистрационных действий по передаче права собственности на транспортное средство, сумма налога, подлежащая уплате за фактический период владения таким объектом лицом, передающим эти права, должна быть внесена в бюджет до совершения указанных действий.Уплата налога на транспортные средства физическим лицом, являю Далее…

9. О дифференциации доходов и расходов населения в Республике Казахстан за 3 квартал 2016 года

О дифференциации доходов и расходов населения в Республике Казахстан за 3 квартал 2016 года По результатам выброчного обследования домашних хозяйств доля населения, имеющего доходы ниже величины прожиточного минимума (уровень бедности), в Республике Казахстан в 3 квартале 2016 года составила 2,5%, по сравнению с соответствующим периодом предыдущего года оставшись на том же уровне. Вместе с тем, по-прежнему, сохраняется разрыв между уровнем бедности среди городского и сельского населения.  Наибольшее значение уровня бедности в 3 квартале 2016 года зарегистрировано в Южно-Казахстанской (5,0%), Атырауской и Жамбылско Далее…

10. Сагинтаев поручил акимам «удержать» инфляцию

Сагинтаев поручил акимам «удержать» инфляцию Премьер-министр РК Бакытжан Сагинтаев поручил акимам регионов работать по «удержанию» инфляции в коридоре 6-8%, передает корреспондент Zakon.kz.«В прошлый раз мы говорил о том, что необходимо оставаться в коридоре 6-8% по инфляции. 11 месяц мы грубо так провалили и вот я еще раз обращаюсь к акимам регионов, чтобы в декабре 2016 года мы удержали инфляцию с тем, чтобы остаться в коридоре 6-8%. Работу будем продолжать. На следующей неделе еще поговорим по итогам», — сказал он на заседании Правительства РК.В то же время Глава Кабмина отметил, что тенденция по росту экономики в Казахстане по итогам 11 месяцев положительная.«Мы видим, что хорошие показатели имеем, тенденция положительная. И, если мы по итогам полугодия говорили о том, что было бы хорошо, чтобы мы год Далее…

11. Обзор пользователей интернет-услуг ЕНПФ за декабрь 2016 года

Обзор пользователей интернет-услуг ЕНПФ за декабрь 2016 года Количество вкладчиков, выбравших метод веб-информирования Единого накопительного пенсионного фонда, на декабрь 2016 года составляет 2,77 миллиона человек. Доля пользователей онлайн услуг ЕНПФ за год выросла с 13% до 29%.Всего за год число абонентов фиксированного интернета в РК выросло на 201 тысячу, до 2,27 миллиона. Из них 55 тысяч количество новых абонентов сельской местности, всего — 436 тысяч.За 5 лет количество интернет-абонентов в РК выросло почти вдвое — на 93%. При этом показатели села подскочили почти втрое (на 179%).  Далее…

12. Ликвидация организации как основание прекращения производства по гражданскому делу (Тимур Данабаев, практикующий юрист)

Ликвидация организации как основание прекращения производства по гражданскому делу Тимур ДанабаевПрактикующий юрист Подпунктом 8) статьи 277 Гражданского процессуального кодекса Республики Казахстан (далее — ГПК РК) предусмотрено, что суд прекращает производство по делу если организация, выступающая стороной по делу, ликвидирована с прекращением ее деятельности и отсутствием правопреемников. Указанные ниже вопросы свидетельствуют о наличии определенных сложностей с толкованием и практическим применением в судебной практике указанной нормы права, а также о существовании различных (нередко противоречивых) подходов к ее применению. Рассмотрим эти Далее…

13. Розничная торговля за ноябрь 2016 года

Розничная торговля за ноябрь 2016 года Средний чек на городского жителя в ноябре 2016 составил 66,2 тысячи тенге — на 7,5% больше, чем годом ранее. Объем ритейла за год вырос на 9,6%, и достиг 669,1 млрд тг.В ноябре объем официальной розничной торговли составил 669,1 млрд тг — на 0,3% (+2,1 млрд тг) больше, чем в октябре, и на 9,6% (+58,7 млрд тг) больше, чем годом ранее.Примечательно, что положительную динамику обеспечили регионы, в то время как обе столицы, концентрирующие 35,5% всего ритейла по РК, в минусе по отношению к октябрю 2016.Наибольший месячный прирост отмечен в Павлодарской области (почти на треть, до 36,5 млрд тг) и Жамбылской области (+17,2%, до 20 млрд тг). Далее…

14. Утвержден Генеральный план города Атырау (аннотация к документу от 29.11.2016)

Утвержден Генеральный план города Атырау Аннотация к документу: Постановление Правительства Республики Казахстан от 29 ноября 2016 года № 749 «О Генеральном плане города Атырау Атырауской области (включая основные положения)» (не введено в действие)В соответствии со статьей 19 Закона Республики Казахстан от 16 июля 2001 года «Об архитектурной, градостроительной и строительной деятельности в Республике Казахстан» и в целях обеспечения комплексного развития города Атырау Атырауской области Правительство Республики Казахстан утвержден Далее…

15. Реализация кадровой политики в Национальном бюро по противодействию коррупции (аннотация к документу от 21.10.2016)

Реализация кадровой политики в Национальном бюро по противодействию коррупцииАннотация к документу: Приказ Председателя Агентства Республики Казахстан по делам государственной службы и противодействию коррупции от 21 октября 2016 года № 18 «О некоторых вопросах реализации кадровой политики в Национальном бюро по противодействию коррупции (Антикоррупционной службе) Агентства Республики Казахстан по делам государственной службы и противодействию коррупции»В соответствии с подпунктом 9) статьи 5-1, Далее…

16. Особенности исполнения налогового обязательства при ликвидации и прекращении деятельности (ДГД по Восточно-Казахстанской области, 15 ноября 2016 г.)

Особенности исполнения налогового обязательства при ликвидации и прекращении деятельности Законом Республики Казахстан от 29 декабря 2014 года № 269-V «О внесении изменений и дополнений в некоторые законодательные акты Республики Казахстан по вопросам кардинального улучшения условий для предпринимательской деятельности в Республике Казахстан» внесены существенные изменения в части ликвидации предприятий и ИП, а именно, предоставлена возможность закрытия по результатам аудиторской проверки.  В Кодекс Республики Казахстан «О налогах и других обязательных платежах в бюджет» (далее- Налоговый кодекс) введена новая статья 37-2 «Ос Далее…

17. Вернуть в административное законодательство (Ержан Карабаев, председатель апелляционной судебной коллеги по уголовным делам Мангистауского областного суда)

Вернуть в административное законодательство Ержан Карабаев, председатель апелляционной судебной коллеги по уголовным делам Мангистауского областного суда В судебной практике казахстанских судов возникают проблемные вопросы при рассмотрении уголовных дел по уголовным проступкам и при назначении наказаний за их совершение. Далее…

18. Повышая доверие к правосудию (Малик Жаркынбеков, судья Актюбинского областного суда)

Повышая доверие к правосудию Малик Жаркынбеков, судья Актюбинского областного суда VII внеочередной Съезд судей Республики Казахстан определил основные направления совершенствования деятельности судов по эффективной защите прав, свобод, достоинства и собственности граждан государства.В целом работа Съезда была нацелена на становление прочной, современной, демократической судебной системы как одной из главных составляющих развития страны, развития нашего государства в среднесрочной и дальней перспективе. Далее…

19. К эффективной реализации реформ (М. Рысбеков, председатель СМЭС Павлодарской области)

К эффективной реализации реформ М. Рысбеков, председатель СМЭС Павлодарской области К 25-й годовщине Независимости мы подходим с новой казахстанской мечтой, которая тождественна главной цели реализуемой нами «Стратегии-2050». К середине ХХІ века мы планируем добиться вхождения Казахстана в число 30 самых развитых государств мира.Лидер нации, выступая на XVI Съезде партии «Нур Отан Далее…

20. Снизить размеры взысканий (Ермек Махметов, судья САС г. Актобе)

Снизить размеры взысканий Ермек Махметов, судья САС г. Актобе Долгое время, начиная с момента обретения Казахстаном независимости, административному законодательству, регулирующему административно-деликтные правоотношения, не уделялось должного внимания, оно являлось наследием советского времени, сохранив в себе карательно-репрессивный характер.На VI Съезде судей Главой государства были обозначены пять приоритетных задач, направленных на модернизацию судебной системы, в числе которых дальнейшее совершенствование законодательства, внедрение альтернативных способов разреш Далее…

СНиП по освещению — Топ-Свет

06.06.2021 14:01 (обновлено 06.06.2021 15:47)

Нормы освещенности СниП

Все требования по освещению закреплены документе СНиП 23-05-95 «Естественное и искусственное освещение». Этот свод строительных норм обязателен к контролю и исполнению при проектировании и строительстве. В правовой акт вносились ряд правок, и на 2021 год действует актуальная редакция (СП 52.13330.2016), где рассчитаны оптимальные нормы освещенности.

В правовом акте имеется вся необходимая информация по освещению:

Производство

ЖКХ сектор

Уличное освещение

Фасадная подсветка

В нормативной документации описывается освещение рекламных мест и витрин. Рассматривается аварийное, охранное и дежурное освещение.

В своде закреплены:

Понятия

Система определения объёма работ на объекте

Выбор светильников, соответствующих условиям среды и характеру технологического процесса

Группы климатического исполнения

Рекомендации по нормированию освещения разных категорий объектов

Вспомогательные СНиП по освещению.

Специального СНиП жилых комплексов нет. За эту категорию отвечает СП 23-102-2003. Данный документ упорядочивает нормы освещения социальных и жилых зданий, планирующихся, строящихся, реконструирующихся или введённых в эксплуатацию. Кроме того, освещение жилых зданий регламентировано СНиП 31-01-2003 и СНиП СП 367.1325800.2017. Более широко информация по освещению жилых и общественных объектов указана в СП 52.13330.2016 в таблице 3, там же и разъясняется уличное освещение поселений, пункты 7.28-7.55*, а вот архитектурная подсветка описывается в пунктах 7.56-7.58 и 7-66.

Нормативно правовой акт регулирует расстояние между мачтами освещения. Существенное значение — высота установки оборудования. Чем выше расположен светильник, тем больше будет дистанция между осветительными мачтами.
В случае непредвиденной ситуации и как следствие отключения основного освещения существует СНиП СП 439.132.5800.2018 ( аварийное освещения). Данные правила описывают планирование системы освещения для проведения безопасной работы на предприятии при возникновении внештатной ситуации.

В заключение.

СНиП и вспомогательные документы позволяют грамотно планировать систему освещения с учётом защищённости и удобства. Данные нормативы проверяются и актуализируются в соответствии инновационными разработками в сфере осветительной индустрии.

КомпанияTOP-SVET подбирает осветительное оборудование, которое полностью соответствует требованиям ГОСТ, ТУ и СанПин, действующих на момент поставки. Качество поставляемого товара полностью соответствует техническим требованиям заказчика.

Нормы освещенности в жилых домах

С развитием технического прогресса расширились не только  грани человеческих возможностей, но и промежуток времени, когда люди занимаются активной деятельностью.

Раньше с восходом солнца вставали, делали все дела и с закатом ложились. А теперь световой день и период активности можно легко продлить с помощью выключателя на осветительном приборе.

Но цивилизация пошла дальше. От правильного освещения теперь зависят ваше зрение, хорошее настроение, возможность качественно выполнять работу. Поэтому для любых помещений существуют нормы освещенности.

Нормы освещенности. Что это такое?

От того, для какой цели будет использоваться помещение, зависит и то, сколько нужно для этого света. Очевидно, что на рабочем месте должно быть больше света, чем в небольшой кладовой комнате.

Как, что и каким образом должно освещаться, определяют несколько правовых документов. Главный среди них – СНиП 23-05-95 «Естественное и искусственное освещение».

По нему проводят все расчеты при проектировании освещенности жилых помещений, образовательных учреждений, предприятий, витрин аптек и магазинов, вокзалов, парков, улиц и т. д.

Нормы освещения указываются в Люксах (Лк). Один Люкс соответствует одному люмену на квадратный метр. Для разных помещений есть свои нормы, которые указывают необходимое количество света. Они зависят от рабочей поверхности. В классе, например, это высота парты, в лифте –  пол и т. д.

Как уже говорилось выше, при расчете количества света также учитывают характер процессов, которые будут выполнять в той или иной комнате, как часто и как долго. Для жилых помещений разработаны следующие нормы освещенности.

Как правильно рассчитать освещенность комнаты

Создавая проект освещенности жилого дома, зачастую руководствуются не какими-то строгими нормами, а личными ощущениями. Источники света размещают так, чтобы было достаточно светло, уютно и комфортно. Специалисты считают, что этот способ не всегда верен и лучше следовать нормам.

Но если вы все же решились настроить освещение самостоятельно, то есть несколько способов, которые помогут сделать это правильно.

Способ №1. Установить столько источников света, чтобы глазам было комфортно, – не тускло и не ярко. Чтобы придерживаться хоть каких-то расчетов, можно воспользоваться нехитрой формулой: на 1 кв. м – одна лампочка мощностью 25 Вт.

Способ № 2. Воспользоваться таблицей, в которой есть нормы освещенности в ваттах для жилых помещений. Ищете нужное помещение, норму для него и умножаете ее на количество квадратных метров.

Эта таблица подходит, если вы воспользуетесь обычными лампочками. Если выберете галогенные или люминесцентные, то учтите, что первые при такой же мощности дают в 1,5 больше света, а вторые – в 5 раз.

Например, вы посчитали, сколько нужно лампочек в спальню площадью 20 м2. Тогда 12 Вт/м2 умножаем на площадь и получаем 240 Вт. То есть для полноценного освещения вам нужно купить, как минимум, две лампы мощностью 100 и 150 ватт.

Если используем галогенные лампы, то 240 Вт делим на 1,5. Выходит 160 Вт. Значит, вам нужны три галогенные лампочки: две мощностью 50 Вт и одна –  мощностью 60 Вт. По такому же принципу считают количество люминесцентных ламп. Делайте расчеты «с запасом», если декор и интерьер помещения выполнены в темных тонах.

В качестве осветительных приборов можно использовать люстры, как основной источник света, и торшеры, бра, настольные лампы – как дополнительный. Вы можете «распределять» между разными приборами лампочки разной мощности. Главное, чтобы освещение при этом было равномерным.

Способ №3. Подходит для расчета освещенности, если используются светодиодные лампы. Сначала вычисляют величину светового потока (в люменах, Лм), затем определяют количество светодиодных ламп.

Люмены считают так: норма освещенности (в Люксах),  площадь помещения и коэффициент, зависящий от высоты потолка (от 2,5 до 2,7 метра; от 1,2 до 2,7–3 метров; от 1,5 до 3–3,5 метра; от 2 до 3,5–4 метров).

Далее, пользуясь таблицей, количество люмен делим на количество соответствующих ватт светодиодной лампы. В итоге определяем, сколько нужно светодиодных ламп.

Способы автоматической оптимизации освещения в жилых помещениях

Несмотря на то, что теоретически всеми этими способами можно воспользоваться без помощи профессионалов, они не являются такими уж простыми. Крайне велика вероятность ошибиться и создать недостаточно или слишком яркое освещение.

Проще и качественнее оптимизировать освещение автоматически с помощью датчиков освещенности. Эти устройства определяют текущий уровень освещенности и, если он ниже заданного порога, включают светильники.

Еще один способ организовать равномерное освещение в комнате – использовать комбинированные диммирующие датчики присутствия и диммируемые светильники. Подойдет, например, датчик PD4-M-2C-DUO.

Благодаря двум подвижным сенсорам освещенности эта модель позволяет измерять освещенность в конкретном месте, например, у окна. За счет этого у диммируемых светильников настраивается разная яркость – и каждая зона получает достаточное количество искусственного света.

При этом вы не тратите лишнюю электроэнергию, а соответственно, и деньги.

Создать равномерное освещение в доме в соответствии с заданными нормами вам помогут специалисты компании B.E.G. Обратитесь к нам, чтобы получить бесплатную консультацию профессионалов.

Не забывайте подписываться на наш блог и читать интересные статьи об автоматизации освещения.

comments powered by HyperComments

Light & Sleep: влияние на качество сна

Свет — важнейший внешний фактор, влияющий на сон. Хотя большинство людей интуитивно знают, что в темноте легче уснуть, связь между светом и сном гораздо глубже.

Свет играет центральную роль в регулировании циркадного ритма, внутренних часов организма, которые сигнализируют, когда нужно быть начеку, а когда отдыхать. Свет также влияет на выработку мелатонина, важного гормона, способствующего засыпанию.

В то время как человеческая биология эволюционировала вместе со сном, следуя ежедневным образцам солнечного света и темноты, повсеместное электричество делает возможным круглосуточное освещение.Искусственный свет — от уличных фонарей до офисного освещения и сотовых телефонов — является неотъемлемой частью современной жизни, осветляя дома и ночное небо.

Ежедневное воздействие света, включая тип света, который мы видим, а также время и продолжительность его воздействия, оказывает критическое влияние на сон. Узнав о сложных связях между светом и сном, вы сможете настроить спальню так, чтобы она способствовала стабильному и качественному сну.

Как свет влияет на сон?

Свет оказывает сильное влияние на сон, влияя на циркадный ритм, выработку мелатонина и циклы сна.

Как свет влияет на циркадный ритм?

Циркадный ритм — это 24-часовые внутренние часы, которые координируют широкий спектр процессов в организме, включая сон. Этот ритм контролируется небольшой частью мозга, известной как циркадный кардиостимулятор, на который сильно влияет воздействие света.

Когда свет попадает в глаз, он воспринимается специальной группой клеток сетчатки, которая переносится в мозг и интерпретируется как информация о времени суток.Затем мозг посылает сигналы по всему телу для управления органами и другими системами в соответствии с этим временем суток.

При воздействии только естественного света циркадный ритм человека становится тесно синхронизированным с восходом и заходом солнца, бодрствование днем ​​и сон в темноте. Однако в современном обществе электричество создает множество источников света, влияющих на циркадный кардиостимулятор мозга.

То, как свет изменяет циркадный ритм, зависит от времени воздействия света.Когда свет воспринимается рано утром, он сдвигает график сна раньше. Освещение в вечернее время сдвигает цикл сна в сторону более позднего отхода ко сну.

Циркадные эффекты зависят от типа света и продолжительности воздействия. В то время как продолжительный свет имеет тенденцию быть эффективным, даже короткие периоды искусственного освещения могут повлиять на циркадный ритм.

Избыточное или несвоевременное воздействие искусственного света может привести к смещению циркадного ритма человека с графиком дня и ночи.Это может нарушить их сон и вызвать другие проблемы со здоровьем, включая ухудшение обмена веществ, увеличение веса, сердечно-сосудистые проблемы и, возможно, даже повышенный риск рака.

Циркадные ритмы также связаны с настроением и психическим здоровьем. Например, сезонное аффективное расстройство — это тип депрессии, который чаще всего поражает людей, живущих в районах, где в зимние месяцы очень короткие дни. Уменьшение дневного света может нарушить циркадный ритм, способствуя смене настроения зимой.

Как свет влияет на мелатонин?

Мелатонин — это гормон, который вырабатывается организмом естественным путем, и его производство тесно связано со светом. В ответ на темноту шишковидная железа в головном мозге инициирует выработку мелатонина, но воздействие света замедляет или останавливает это производство.

Сонливость усиливается с повышением уровня мелатонина, что является одним из способов улучшения сна этим гормоном. Кроме того, ежедневные циклы выработки мелатонина нормализуют циркадный ритм, укрепляя стабильный график сна и бодрствования.

Некоторым людям с нарушениями сна, включая нарушения циркадного ритма, может быть прописан синтетический мелатонин, доступный в качестве пищевой добавки, чтобы помочь регулировать время сна.

Как свет влияет на цикл сна?

Не все режимы сна имеют одинаковые характеристики. В нормальном периоде сна человек проходит от четырех до шести циклов сна, каждый из которых длится от 70 до 120 минут. Эти циклы состоят из нескольких стадий сна, включая быстрое движение глаз (REM) и сон без REM.

Освещение в ночное время может затруднять переходы между циклами сна, снижая качество сна. Слишком много света может вызвать повторяющиеся пробуждения, нарушая цикл сна и сокращая время, затрачиваемое на более глубокие и восстанавливающие стадии сна.

Как свет влияет на нарушения циркадного ритма?

Расстройства циркадного ритма сна и бодрствования возникают, когда внутренние часы человека не работают должным образом или не совпадают с окружающей средой. Многие нарушения циркадного ритма связаны со световым воздействием.

Jet Lag

Реактивная задержка — это циркадное расстройство, возникающее после дальних перелетов на самолете. Обычно это происходит после путешествия через пять или более часовых поясов, потому что внутренние часы организма по-прежнему настроены на часовой пояс города отправления.

При столкновении с четким циклом дня и ночи в часовом поясе города прибытия циркадный ритм может быть нарушен. В результате человеку может быть сложно заснуть, он просыпается раньше, чем он хочет, или испытывает чрезмерную дневную сонливость.

Устранение смены часовых поясов обычно означает адаптацию к новому часовому поясу, например, получение дневного света в определенное время и избегание света в определенное время для изменения циркадного ритма. Этот процесс может занять от нескольких дней до двух недель.

Нарушение сменной работы

Некоторые графики работы, известные как посменная работа, требуют работы в вечернее или ночное время. Ночные смены могут быть повседневной частью работы или частью меняющегося графика. По оценкам Бюро труда и статистики, около 16% рабочих в США работают в вечерние или ночные смены.

Посменным работникам обычно приходится спать в дневное время, что подвергает их высокому риску нарушения циркадного ритма и развития расстройств посменной работы. Это нарушение циркадного ритма может вызвать недостаточный сон, чрезмерную сонливость в неподходящее время, проблемы с настроением и повышенный риск несчастных случаев на рабочем месте.

Другие циркадные расстройства сна и бодрствования

Расстройства циркадного ритма могут возникать, когда внутренние часы человека смещаются слишком далеко вперед или назад или если они не следуют стабильному 24-часовому графику.Эти проблемы часто связаны с повседневным поведением человека и освещением.

Одним из методов лечения многих циркадных расстройств является световая терапия, при которой используется сидение рядом с мощной лампой в определенное время для переобучения внутренних часов организма. Сильная лампа предназначена для имитации дневного света и часто используется утром для нормализации суточного ритма.

Какие типы света влияют на сон?

Практически любой свет может влиять на сон, но не все виды света оказывают одинаковое влияние.Дневной свет, который под прямыми солнечными лучами имеет до 10 000 люкс, единиц измерения освещенности, намного более интенсивен, чем даже яркое офисное освещение, которое редко достигает примерно 500 люкс. По этой причине дневной свет оказывает сильное влияние на сон и суточные ритмы.

Между типами искусственного освещения также могут быть важные различия. Некоторые типы имеют большую освещенность и яркость. Тем не менее, даже свет, который, кажется, имеет одинаковую яркость, на самом деле может иметь другую длину волны, что меняет то, как он воспринимается глазом и мозгом.

Например, синий свет имеет короткую длину волны и излучается многими светодиодами. Исследования показали, что он оказывает значительно большее влияние на мелатонин и циркадный ритм, чем свет с большей длиной волны. Многие электронные устройства, включая сотовые телефоны, планшеты и ноутбуки, излучают синий свет, и их частое использование вечером может способствовать проблемам со сном.

Лучше спать в кромешной тьме?

Как правило, лучше спать в максимальной темноте.Глубокая темнота уменьшает количество потенциальных отвлекающих факторов и отвлекает от сна.

Сон с включенным светом нарушает циклы сна и вызывает более фрагментированный сон, и эти недостатки могут быть самыми сильными в течение нескольких часов перед пробуждением.

Исследования показывают, что закрыть глаза недостаточно; ваши веки не могут блокировать достаточно света. Влияние на циркадный ритм может возникать даже при слабом освещении в помещении и закрытых глазах.

Помимо качества сна, есть и другие причины, по которым исследования показывают, что лучше спать в кромешной темноте:

• Напряжение глаз: Даже низкий уровень внешнего освещения во время сна связан с напряжением глаз, что приводит к болезненности, усталости и дискомфорту в глазах, а также затрудняет фокусировку.
• Прибавка в весе: Постоянное включение света во время сна, по-видимому, влияет на циркадную регуляцию метаболизма, увеличивая риск увеличения веса, даже если сам сон не нарушен. В одном исследовании, проведенном за пятилетний период, женщины, которые спали с включенным светом или телевизором, значительно чаще набирали 10 фунтов и более, даже после учета факторов, связанных с их диетой и привычками упражнений.
• Риск рака: Одно наблюдательное исследование обнаружило связь между людьми, в домах которых было много искусственного освещения в ночное время, и их риском рака груди и простаты.Это исследование не продемонстрировало причинно-следственной связи, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять эту корреляцию.

Разнообразные потенциальные последствия избыточного искусственного света в вашей спальне отражают то, что воздействие света может нарушить циркадный ритм и его жизненно важную роль в поддержании многих элементов физического и психического здоровья.

Как отрегулировать обстановку в спальне, чтобы лучше спать?

Первый шаг в обустройстве спальни, способствующей сну, — сделать ее как можно темнее.Плотные шторы блокируют большую часть внешнего света, создавая более темную среду.

Готовясь ко сну, не выключайте свет. Использование небольшой маломощной лампы поможет перейти ко сну в кромешную тьму. Низкая освещенность и теплая цветовая температура могут помочь расслабиться и настроиться на сон.

Еще один шаг — сократить или полностью отказаться от техники в спальне. Время перед экраном может стимулировать ваш разум, откладывая время отхода ко сну, и в то же время свет может нарушить циркадный ритм, выработку мелатонина и общий сон.

По возможности держите электронные устройства подальше от спальни, чтобы не было импульса оставаться подключенным и чтобы не получать уведомления. Если вы не можете полностью вытащить электронику из спальни, убавьте ее яркость насколько возможно, постарайтесь не использовать ее в течение часа перед сном и не включайте ее на ночь.

Если вы храните электронику в спальне, вам могут пригодиться инструменты, блокирующие синий свет. Специальные очки могут фильтровать синий свет, чтобы он не попадал в глаза, что может снизить влияние синего света на ваш сон.Во многих телефонах и планшетах есть «ночной режим» для уменьшения синего света, хотя стимуляция экранного времени может по-прежнему влиять на сон.

А как насчет людей, которые спят с включенным светом?

Не все хотят или могут спать в темноте. В этом разделе рассматриваются возможные причины сна с включенным светом и способы уменьшения его воздействия.

Личные предпочтения

Некоторые люди предпочитают включать свет во время сна, потому что это дает им комфорт или потому что они боятся темноты.

В этих случаях свет должен быть установлен на самое низкое значение. Освещение с таймером может быть полезным, так что даже если вам нужен свет, чтобы заснуть, большая часть сна приходится на темноту.

При серьезном страхе перед темнотой проконсультируйтесь со специалистом в области психического здоровья, который может разработать план минимизации беспокойства перед сном.

Освещение пути в ванную комнату

или многие взрослые, особенно пожилые люди, подверженные риску падений, важно иметь возможность видеть, куда они идут, когда идут в туалет ночью.

Чтобы решить эту проблему, сначала убедитесь, что на пол не спотыкаются коврики или шнуры. Активируемые движением светильники для прихожих или ванных комнат могут обеспечивать низкий уровень света только тогда, когда это необходимо, а не всю ночь.

Кровать Партнер держит свет на

Иногда другой человек хочет оставить включенным телевизор или свет, чтобы вы не заснули в темноте.

Разговор о сохранении темноты в спальне может помочь найти компромисс, который уменьшает искусственное освещение в ночное время.Если они настаивают на включении света или телевизора, следует установить минимальную яркость.

Если свет все еще мешает, вы можете облегчить жизнь, надев плотно прилегающую маску для глаз. Некоторые данные свидетельствуют о том, что закрытие глаз может способствовать улучшению качества сна.

Засыпание с включенным телевизором

Если вы заснете с включенным телевизором, он продолжит генерировать искусственное освещение в вашей спальне в течение ночи.

Самый надежный способ решить эту проблему — убрать телевизор из спальни.Если это нецелесообразно, проверьте, есть ли на вашем телевизоре таймер отключения, который автоматически отключается по прошествии определенного периода времени. Если нет, запланируйте время «выключения света», чтобы выключать телевизор каждую ночь, и используйте это как способ установить постоянное время отхода ко сну.

Было ли время, когда вам лучше спать с включенным светом?

Почти всегда лучше спать в темноте; однако вам может понадобиться немного света, когда вы вздремнете днем. Сон обычно наиболее освежает, если длится менее 30 минут, а включение света может помешать вам проспать и погрузиться в более глубокий сон, чем вы намереваетесь.

Какие еще шаги могут улучшить сон и циркадный ритм?

Если у вас длительные проблемы со сном, влияющие на вашу энергию, мышление или настроение, вам следует поговорить со своим врачом, который может лучше всего определить причину, включая любое возможное нарушение циркадного ритма.

Кроме того, вы можете предпринять шаги для улучшения гигиены сна и сбросить свой циркадный ритм. Избегание избытка кофеина, постоянный режим сна и регулярные физические упражнения — вот примеры того, как ваши привычки и распорядок дня могут способствовать здоровому сну.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Эффекты искусственного освещения в ночное время и способы их преодоления

Глядя на ночное небо, большинство из нас ощущает тесную связь со Вселенной. Однако сегодня звездное небо и лунные ночи становятся для горожан все более редкими. Учитывая вред, который слишком много света в ночное время наносит людям и экосистемам, пора пересмотреть наше отношение к «ночной стороне» нашей жизни и нашей культуры.

Пол Богард, писатель и доцент английского языка в Университете Джеймса Мэдисона в Харрисонбурге, Вирджиния, США

«Если звезды появятся однажды ночью в тысячу лет, как люди поверят и поклонятся; и сохраним для многих поколений память о явленном граде Божьем! » — Ральф Уолдо Эмерсон (1836)

Для большинства из нас сейчас это почти невозможно представить: естественный свет ночного неба, мерцающий над головой, низкий пульс красноватой луны, заходящей на запад, звезды от одного горизонта до другого танцуют белым с оттенками оранжевого. и синий, и зеленый, и золотой.Это зрелище, которое на протяжении всей истории человечества вдохновляло художников, писателей, музыкантов, поэтов, рассказчиков, философов, ученых и мечтателей. Это зрелище навсегда помогло определить, что значит быть человеком. И это зрелище, которое мы в значительной степени потеряли из-за светового загрязнения (чрезмерного и неправильного использования искусственного света в ночное время).

Мне повезло. Я вырос в Миннесоте, и у моей семьи есть домик у озера в северной части штата. Всю свою жизнь, по дням или неделям, я бывал в этой хижине и познал настоящую, естественную ночь.Я имею в виду ночь без искусственного освещения, повсюду закрывающего нам обзор неба. Я имею в виду Млечный Путь, простирающийся над головой, Северное сияние (Aurora Borealis), мерцающее своими занавесками и накидками на северном горизонте, падающие звезды, царапающие прямые линии на небе, и лунный свет, такой яркий, что его можно читать.

Изучая свою книгу «Конец ночи», я побывал в таких местах, как пустыня Сахара в Марокко и Долина Смерти в Калифорнии, чтобы увидеть ночное небо, такое роскошное, что оно казалось почти нереальным.Я убежден, что естественный свет звездного неба и лунный свет остаются жизненно важными для нашей современной культуры. Обладая способностью трепетать и удивлять, пробуждая наши инстинкты к воображению и созерцанию, ночь с ее естественным освещением похожа на верного друга, всегда рядом, ожидающего нашего возвращения, ее способность формировать наши мечты, убеждения и мифы столь же сильны, как когда-либо — если бы мы только запомнили ».

Один способ сделать искусственный свет более естественным

Все любят печь печенье, верно? Что ж, в данном случае это особенно верно, если вы разговариваете со студийными фотографами и имеете в виду файлы cookie, которые помогают сделать искусственный свет более естественным.

Что такое файл cookie в этом контексте? Это сленг для cucoloris — листа дерева, металла или пенопласта с вырезанным из него узором, через который свет проникает, чтобы спроектировать узор на сцене. Cookie — это тип гобо — модификатор света, помещаемый между источником и сценой и используемый для изменения внешнего вида освещения.

Подобные файлы cookie регулярно используются в ваших любимых телешоу и фильмах. Видите свет на стене на заднем плане, который выглядит как солнечный свет, проникающий сквозь листву дерева? Что ж, если этот набор находится на студийном участке, скорее всего, это действительно горячий свет через печенье.

Печенье может иметь угловую зигзагообразную форму для создания линейных косых черт и просто разбивать, в противном случае, плоское и даже освещение, или они могут быть сделаны из более органических форм, чтобы создать вид листьев и листвы. Их даже можно смоделировать, чтобы они соответствовали оконным стойкам или любой другой форме, через которую мог бы светить свет.

Вы можете купить печенье прямо у студийных поставщиков принадлежностей для ручки (например, Matthews и American) или сделать свое собственное.Главное при приготовлении печенья — обеспечить его огнестойкость. Производители предлагают печенье из дерева или проволоки (первое создает более контрастный узор, в то время как второе пропускает больше света через все печенье для более тонкого узора), но домашнее печенье можно сделать, просто разрезав черную фольгу или даже поролон, если они не будут использоваться с горячим светом или размещены рядом со вспышками.

Поскольку шаблоны печенья корректируются путем их перемещения ближе или дальше от источника света, чем дальше от источника, тем более отчетливым и резким будет рисунок тени.Поэтому, если вам нужен более тонкий узор, самый простой способ — использовать кусок черной фольги и просто использовать нож Exacto, чтобы вырезать небольшие органические или геометрические фигуры на фольге. Затем эту легковоспламеняющуюся фольгу можно поместить рядом с источником света, согнуть и вручную отрегулировать, чтобы изменить расположение рисунка.

Печенье из пенопласта прослужит дольше, но очень важно, чтобы оно не размещалось близко к источникам света. Однако, когда вам нужен более четкий узор, печенье можно разместить на расстоянии 18 дюймов или более от источника света и ближе к объекту, чтобы отбрасывать сильные тени с острыми краями на сцену.

Чтобы сделать печенье на поролоне, сначала нарисуйте узор, который вы хотите создать, а затем с помощью ножа Exacto вырежьте узор. Не будьте слишком драгоценны со своим рисунком, так как он станет нечетким при прохождении света. И не беспокойтесь о чистых краях порезов. В этом прелесть cucoloris: не существует единственно правильного способа его изготовления, и их можно разрезать так, как вам нравится.

Еще один распространенный и простой способ сделать искусственный свет более естественным — использовать растение — ветку дерева или растение в горшке, полностью реальное или даже искусственное — для изменения источника света.В показанном здесь примере легко увидеть, как ветви и листва определенно переливают свет и делают его более естественным. Только будьте осторожны с этим, не размещайте растение, тыкву или гобо слишком близко к источнику света.

Первоначально опубликовано 22 сентября 2021 г.

Делает ли естественное освещение более продуктивным?

Согласно новому исследованию, люди, которые проводят больше времени при естественном освещении, чем при искусственном, обладают повышенной продуктивностью и внимательностью.Свет напрямую влияет на количество вырабатываемого человеком мелатонина, что косвенно влияет на бдительность. «Большинство людей проводят дни в зданиях с разным освещением, которое варьируется от дневного до только искусственного», — сказала Мирьям Мюнч из Лаборатории солнечной энергии и строительной физики Швейцарского федерального технологического института в Лозанне, Швейцария. «На большинстве рабочих мест между двумя основными источниками света существует смешанная ситуация». Мюнх добавил: «Что касается влияния восприятия света на невизуальные функции, такие как бдительность, настроение и работоспособность, эти условия освещения, вероятно, в значительной степени способствуют модуляции бдительности и продуктивности через ретиногипоталамический тракт и меланопсин-зависимые пути.«Поскольку мало исследований изучали влияние освещения на когнитивные функции, Мюнх и ее коллеги провели исследование, чтобы определить, как естественный и искусственный свет влияет на когнитивные функции в вечернее время.

Участники в возрасте от 19 до 25 лет подвергались воздействию дневного света (DL) или искусственного света (AL) в течение шести часов в день в течение двух дней. Каждый вечер после воздействия исследователи оценивали уровни мелатонина и кортизола, оценивали сонливость и когнитивные функции и находили существенные различия у участников.«Субъекты чувствовали себя значительно более бодрыми в начале вечера после состояния DL, и они стали более сонными в конце вечера после состояния AL», — сказал Мюнх. «В свой первый вечер испытуемые действовали с одинаковой точностью после обоих условий освещения, но во второй вечер испытуемые действовали значительно более точно после DL в обеих версиях n-back и совершали меньше ложных тревог в задании 2-back по сравнению с Группа AL ». Мюнх добавил: «Таким образом, даже кратковременные условия освещения во второй половине дня повлияли на выполнение когнитивных задач в вечернее время.Она добавила: «Такие отношения могут иметь решающее значение для работников, которым требуется повышенный уровень внимания и исполнительных функций, таких как водители автобусов, промышленные рабочие в чувствительных областях или службы управления воздушным движением».

Ссылка:
Münch, M., Linhart, F., Borisuit, A., Jaeggi, S.M., & Scartezzini, J.-L. (2011, 26 декабря). Влияние предварительного воздействия света на работоспособность ранним вечером, субъективную сонливость и гормональную секрецию. Поведенческая неврология. Предварительная онлайн-публикация.DOI: 10.1037 / a0026702

© Copyright 2012 GoodTherapy.org. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Принципы естественного освещения: оптимальное использование солнечного света

Принципы естественного освещения включают использование фаз освещения, а также максимизацию и управление светом.

Принципам естественного освещения обычно не уделяется должного внимания в большинстве обсуждений дизайна освещения, несмотря на то, что солнечный свет обычно является самым ярким источником света в любой комнате с окном. Вместо этого акцент обычно делается на светильниках, таких как лампы, потолочное и настенное освещение. В результате большинство комнат, как правило, хорошо освещены ночью, когда естественного света очень мало, но днем ​​искусственное освещение обычно размывается. В этой статье мы обсудим, как лучше всего применить принципы естественного освещения, чтобы они правильно интегрировались в дизайн вашего дома.

Принцип естественного света №1: Фазы естественного света

Прямой солнечный свет создает световые объекты в форме окна и любых препятствий.

Естественный свет делится на три фазы: прямой солнечный свет, непрямой солнечный свет и закат / восход солнца:

• Прямой солнечный свет: Прямой солнечный свет дает слегка желтоватый свет, который создает световые объекты с помощью лучей света. Он может вызвать блики и потенциально может повредить предметы в вашей комнате ультрафиолетовым излучением.
• Непрямый солнечный свет: Непрямой солнечный свет имеет слегка голубоватый оттенок и создает только мягкие тени. Свет, создаваемый непрямым солнечным светом, не очень яркий и поэтому требует дополнительных искусственных источников для создания текстуры.
• Восход / закат: Хотя восход и закат очень короткие, эффекты можно усилить, используя оранжевые и красные блики в вашем дизайне, а также создав преобразующий эффект, включив такие цвета, которые включают красный, например фиолетовый, белый и коричневый.

Принцип естественного освещения № 2: Максимальное использование естественного света

Естественный свет бесценен. Окна дороги в строительстве, и, несмотря на утверждения об обратном, никакие источники естественного света не могут создать их качества. В результате вы можете использовать следующие принципы естественного освещения, чтобы максимально увеличить естественное освещение:

Зеркало рядом с окном в задней части этой комнаты почти вдвое увеличивает количество естественного света, проникающего в эту комнату.

• Внутреннее стекло: Использование внутреннего стекла в стенах и дверях намного дешевле, чем установка их снаружи. Если добавить в дом немного стекла, естественный свет может проникнуть даже в коридоры, в которых отсутствуют источники естественного света.
• Зеркала: Зеркала отлично подходят для отражения естественного света вокруг ваших комнат без изменения качества света, как это сделала бы белая стена. В комнатах, которым требуется больше естественного света, вы можете рассмотреть больше отражающих поверхностей на стенах, чтобы увеличить количество солнечного света.
• Open-Concept: Конечно, даже больше света будет проходить через ваш дом, если он будет открыт. Естественный свет будет перетекать из комнаты в комнату, обеспечивая естественным светом столько помещений, сколько позволяет ваш дом. Однако это может создать проблему «пещеры», о которой я расскажу в следующем разделе.

Принцип освещения № 3: Как избежать «пещеры»

«Пещера» — это отрицательный световой эффект, который возникает, когда ваша комната слишком глубока для ваших окон. Как правило, если ваша комната шире, чем высота, вы начнете ощущать что-то вроде пещерного эффекта.Поскольку мы воспринимаем контраст, а не яркость, и поскольку даже непрямой солнечный свет очень темный, части комнат, недостаточно освещенные естественным светом, могут выглядеть очень тусклыми и создавать впечатление «пещеры».

«Пещеру» очень трудно избежать без ремонта. Самый простой способ избежать эффекта пещеры — установить световой люк или световую трубку в той части комнаты, которая не получает естественного света, но это может быть дорогостоящим, а иногда и невозможным.

Другой подход — максимально компенсировать эффект пещеры.В течение дня неосвещенная часть комнаты должна быть достаточно ярко освещена, чтобы эта часть комнаты казалась менее тусклой. Хотя это может показаться пустой тратой электроэнергии, на самом деле это не так. Поскольку ваша радужная оболочка сужена, неосвещенные части вашей комнаты кажутся менее яркими, чем ночью. Чтобы эти части комнаты можно было использовать, они должны быть ярко освещены.

Кроме того, вы должны использовать как можно больше световых и отражающих поверхностей. Белые поверхности отражают девяносто процентов или более падающего на них света, поэтому белые стены могут помочь задней части вашей комнаты казаться гораздо менее темной.В комнатах, выходящих на север, полуотражающие полы также могут пропускать свет через комнату, хотя их следует избегать в любых других комнатах, поскольку они будут создавать блики.

Принцип естественного освещения №4: Управление естественным светом

Естественным светом можно управлять с помощью штор, цветного или матового стекла, навесов и плафонов:

Навесы и жалюзи могут препятствовать попаданию света из окон, которые пропускают слишком много прямого солнечного света.

• Шторы: Шторы могут менять цвет света.Свет, который проникает через занавеску, подберет цвет самой занавески. Так, например, если в вашей комнате много прохладного непрямого солнечного света, но вам нужны более теплые тона, вы можете использовать шторы, чтобы согреть свет.
• Цветное и матовое стекло: Цветное стекло работает так же, как и шторы, изменяя цвет проходящего через него света, хотя и в большей степени. Матовое стекло уменьшает резкие лучи света и, как следствие, тени от прямых солнечных лучей.
• Навесы: В комнатах, в которых просто слишком много прямого солнечного света, навесы за пределами вашего дома могут уменьшить самый резкий из полуденных лучей. Это уменьшает контраст освещения в ваших комнатах и ​​предохраняет внутренние украшения от повреждений ультрафиолетом.
• Оттенки: Оттенки полностью блокируют свет и могут создавать привлекательные (или непривлекательные) световые объекты, используя лучи света, исходящие от прямого солнечного света. Их также можно использовать для уменьшения попадания прямых солнечных лучей в дневное время, когда оно просто невыносимо.

Собираем все вместе

Принципы естественного освещения так же важны для дизайна вашего дома, как и любые другие принципы освещения. Однако из-за того, что солнечный свет меняет фазы и движется по комнате, им сложно управлять и правильно использовать:

• Естественный свет имеет различные фазы, наиболее важными из которых являются прямой и непрямой солнечный свет.
• Естественный свет можно максимизировать с помощью стекла, зеркал и открытого дизайна.
• Естественный свет может создавать эффект «пещеры», когда часть комнаты кажется особенно темной. Это можно смягчить с помощью солнечных батарей или усиленного искусственного освещения.
• Естественным светом можно управлять с помощью штор, стекла, навесов и различных оттенков.

Помня об этих принципах естественного освещения, вы сможете лучше использовать солнечный свет при проектировании домашнего освещения.

Другие статьи о принципах естественного освещения:

Трубчатые световые люки на солнечных батареях: упрощенное дистанционное управление дневным светом
Мансардные окна с солнечными трубками могут обеспечить дневным светом те участки вашего дома, где традиционные световые люки установить нелегко.

Назад от Принципы естественного освещения до Советы по домашнему освещению

преимуществ естественного света в доме | Домашние вопросы | AHS

Откройте жалюзи, и да будет свет! Естественный свет может не только снизить ваши счета за электроэнергию, но и улучшить ваше настроение. Узнайте больше с помощью этих советов от AHS.

Ищете способ сократить расходы на электроэнергию в вашем доме? Что, если бы вы могли оживить презентацию своего дома и создать расслабляющую, но в то же время стимулирующую среду? Обеспечение естественного освещения по всему дому — самый простой способ добиться всего этого.Узнайте больше о преимуществах естественного света в вашем доме ниже.

Естественное освещение в доме

Может быть, вас вдохновили яркие комнаты, которые вы недавно видели в Интернете. Или, возможно, вы ищете способ снизить уровень стресса и повысить продуктивность. Или, может быть, это просто: вы хотите сэкономить несколько долларов дома. Независимо от причины, добавление в дом большего количества естественного света, безусловно, может оказаться полезным.

Представьте себе: занавески отодвинуты, ставни открыты, и кошка растянулась на полу, греясь на солнце.Это естественное освещение. Приветствуя, заряжая энергией, заставляя смотреть в окно в течение всего дня, естественное освещение.

Вам нужно убедить не только греющуюся кошку? Вот некоторые преимущества естественного освещения в вашем доме, которые следует учитывать:

1. Это поможет вам сэкономить на расходах на электроэнергию.

По данным Управления энергетической информации США, на управление освещением в вашем доме приходится около 11 процентов от общего потребления энергии. Добавьте к этому 9 процентов, которые идут на ваши расходы на отопление.Это 20 процентов от всего потребляемой вами энергии. Представьте себе разницу, которую вы можете изменить, если просто выключите свет в дневное время и воспользуетесь дополнительным теплом, которое исходит от естественного света.

2. Помогает победить блюз.

Вы когда-нибудь замечали подпрыгивание в своих шагах, когда какое-то время было особенно пасмурно и уныло, а затем солнце решает выглянуть из-за облаков? Это потому, что солнце создает витамин D. Недостаток витамина D в вашем организме может быть одним из факторов, способствующих депрессии, поэтому поглощение солнечного витамина D связано с улучшением настроения.

3. Было доказано, что это повышает вашу продуктивность.

Когда ваше настроение улучшается, повышается и уровень вашей энергии. Больше энергии = лучшая концентрация = больше продуктивности.

4. Он держит естественные часы вашего тела по расписанию.

Большое количество искусственного света сбивает ваш мозг с толку, когда дело касается времени бодрствования и сна. С другой стороны, естественный свет поддерживает циркадный ритм вашего тела и позволяет вам чувствовать сонливость и бодрость в нужное время.

5. Как увеличить естественное освещение в вашем доме

Способы добавить больше естественного света

1. Оцените оконные рамы

Подумайте о том, чтобы установить средства ухода, которые можно легко убрать с дороги, чтобы впустить свет. Если вы чувствуете себя смелым (и в моде, если на то пошло), подумайте о том, чтобы полностью отказаться от лечения и иметь «голые окна».

2. Определите, соответствуют ли ваши текущие окна поставленной задаче.

Чтобы сэкономить на расходах на электроэнергию, убедитесь, что ваши окна энергоэффективны.

3. Рассмотрите возможность установки дополнительных окон.

Будь то эркеры, эркеры или «оконная стена», чем их больше, тем больше света будет проходить сквозь них. Для более тонкого воздействия рассмотрите возможность установки мансардных окон, фонарей и трубчатых устройств дневного света.

4. Используйте более яркие краски вокруг источников естественного света.

Позвольте естественному свету «играть» во всех комнатах, украсив дом белой или светлой краской.Чтобы добиться максимального эффекта, покрасьте оконную раму в белый цвет, а также большие объемные детали, такие как кухонные шкафы.

Как видите, естественное освещение во всем доме имеет много преимуществ. Кто бы не хотел одновременно экономить деньги и улучшать общее самочувствие?

А когда садится солнце, у вас есть возможности для более эффективного освещения вашего дома.

Beyond the Bulbs: In Praise of Natural Light

Также задействован психологический элемент.«Людям нравится знать, что происходит снаружи», — сказал г-н Ловленд, профессор архитектуры Вашингтонского университета, даже если это просто для получения информации о погоде и времени суток.

Исследование, проведенное компанией-разработчиком программного обеспечения в Колорадо Центром исследований освещения, показало, что программисты в офисах с естественным освещением проводят больше времени за своими компьютерами, чем в офисах без окон. Для них социальное взаимодействие заменило подавление мелатонина, которое естественным образом происходит при солнечном свете.

Хотя преимущества естественного света могут показаться очевидными, проектировщики иногда неохотно использовали его в своих зданиях. Например, многие школьные классы были спроектированы без окон, в некоторых случаях для того, чтобы не отвлекать внимание, а в других для сокращения расходов.

А когда в офисных зданиях обеспечивается естественное освещение, желанное оконное пространство часто предназначено для горстки руководителей, в то время как большинство сотрудников вынуждены полагаться на ослепляющие, мерцающие, гудящие световые трубки, свисающие с потолка.

В своих лекциях г-н Ловленд часто цитирует карикатуру из журнала New Yorker, в которой работодатель, объезжающий ряд кабинок с коллегой, объясняет, что «тусклое флуоресцентное освещение призвано подчеркнуть общее отсутствие надежды».

Тем не менее. архитекторы, стремящиеся залить здания естественным светом, могут создать столько же проблем, сколько и преимуществ. Простое добавление окон — не обязательно ответ. «Когда мы работаем над проектом в лаборатории дневного света, мы часто тратим больше времени на то, чтобы вынимать их, чем вставлять», — сказал г-н.

alexxlab