Сделать кровать своими руками интересные идеи: Изголовье кровати своими руками: 50 идей — Как сделать изголовье кровати своими руками, фото

Своими руками / 07.08.1982 / alexxlab / 0

Идеи для кровати — большая фото подборка их 26 интересных идей.

Задумав приобрести новую кровать, проанализируйте свою затею: действительно ли вы желаете видеть сны на новом ложе или вам требуется всего лишь дополнительное место для хранения вещей. Тогда не обязательно расставаться с привычной мебелью, можно её реконструировать и расширить функциональностью.

1. Интимная крепость для любителей почитать лёжа.

Задёргиваем полог, и глухая оборона от внешнего мира по всем азимутам обеспечена!

2. Кровать шкаф

Собственно, кроватью в традиционном понимании этого слова, является лишь верхняя часть изображённого на снимке монументального сооружения. Средняя и нижняя часть – не просто основание для ложа, но и платяной шкаф для костюмов в сложенном виде!

3. Уютное и рациональное решение: книжные полки обрамляют изголовье кровати.

Обратите внимание: портал образуется счёт соединения двух узких книжных шкафов – стеллажей связывающей полкой, расположенной сверху. Это не только придаёт визуальную жёсткость и устойчивость всей конструкции, но и является прекрасным местом для расположения источников света!

4. Кровать-качели.

Отличная мебель на даче, веранде, террасе. А, главное, это несложно сделать своими руками!

5. Ниша в спальне, скрываемая шторами.

Подходит для квартир, где жильцов больше, чем комнат, но красиво выглядит и в роскошных домах. Люди любят простор, но с первобытных времён обустраивают на ночь уютное изолированное гнездо для ночного сна.

6. Самодельные кровати, изготовленные из деревянных поддонов.

Как видите, примеров таких кроватей можно найти множество.

Инструкцию по изготовлению этой мебели можно получить здесь.

Здесь, как можно видеть на снимке, поддон используется в качестве спинки кровати.

Получить инструкцию по самостоятельному изготовлению этой детской кровати вы можете здесь.

7. Интересное решение по использованию кроватного ящика.

Отличное место для домашнего любимца!

8. А эти кровати – трансформеры, убираем постельное бельё в шкаф и перед нами несколько кресел.

9. Предлагаем супер оригинальное решение.

Угадайте: то ли просторный платяной шкаф переделали в спальную нишу, то ли спальную нишу оформили в виде платяного шкафа. Боимся, загадка вам не под силу!

10. Подвижная консоль к кровати.

Это добавочное оснащение к мебели в спальне от CB2 ещё недавно было в продаже, сейчас оно, видимо, уже не продаётся. Но присмотритесь к этой конструкции, право же, её нетрудно изготовить самостоятельно!

11. А теперь посмотрите, как можно прикрепить прутки карниза к потолку, чтобы сформировать балдахин

12. Стойки для кровати

На снимке ниже можно видеть стойки и способ их применения, позволяющие увеличить подкроватное пространство для большей эффективности его использования.

Цена 13 $ за комплект из 4-х стоек.

13. Платформа-постель с ногами-шпильками. Очень лёгкий образец мебели.

14. Ещё один образец подвесного ложа-качелей.

15. Кровать от IKEA с функцией хранения дисков медиа.

Разработка известной фирмы для клиентов, испытывающих недостаток полок для хранения своей коллекции дисков.

16. Модульная мебель, форма в плане L-образная.

Может легко трансформироваться в зависимости от текущих потребностей, как это хорошо видно на фотографии.

Проект из бесконечной серии «Сделай сам», в качестве аксессуаров в набор добавлены 2 матраса из пенопластмассы.

17. Эту конструкцию оставляем без комментариев.

Смотрите и оценивайте сами. Мы же просим обратить внимание на большое подкроватное пространство, позволяющее складировать туда большое количество разных предметов и вещей.

18. Самодельная лёгкая спинка в изголовье кровати.

Здесь вы найдёте руководство по самостоятельному изготовлению гаджета.

19. Кровать с основанием в виде шкафа

Нечто подобное нам уже встречалось в данной подборке – шкаф для хранения одежды выполнен приземистым и служит массивным основанием для постели.

Является одним из произведений из 6-ти ящиков от IKEA

20. Кровать в ящике.

Этот проект требует некоторой серьёзной реконструкции, но, в то же время, это – довольно притягательная альтернатива убирающейся кровати или кровати-раскладушке.

21. Многоцелевая спинка-стеллаж для кровати в узкой комнате.

Вариант подходит, если у вас нет места для прикроватных тумбочек по обе стороны от кровати. Верхняя поверхность стеллажа в изголовье – идеальное место для лампы, книги сами собой просятся на остальные полки.

22. Подушка над изголовьем служит спинкой кровати.

Хорошее дешёвое решение, особенно, если вы хотите сэкономить место.

23. Кровать в гамаке.

24. 2-х ярусная кровать с L-образной компоновкой.

 Отличная мебель для детской спальни в семье с 2-мя детьми.

25. Раскладная кровать для сна, имеющая дополнительную функцию хранения вещей.

Здесь находится инструкция по использованию этой раскладушки.

26. Оказывается, чемодан можно превратить в отличную кровать для небольшой собаки.

12 блестящих идей для размещения просторной кровати в маленькой комнате

Место, где мы склоняем голову на ночь, обязательно должно быть уютным и комфортным. В кровати мы проводим почти треть своей жизни, «подзаряжая батарейки», набираясь сил и энергии для активного дня. Отдых в просторной и удобной кровати — вовсе не роскошь, даже если вы живёте в одной из самых малогабаритных квартир. Если сомневаетесь, просто взгляните на эти фотографии. Дизайнеры и энтузиасты в эргономичном планировании маленьких помещений предложили замечательные идеи для расположения полноразмерной кровати.

1. Простая складывающаяся кровать

Складывающиеся подъёмные кровати, более известные как «кровати Мёрфи», за последние годы обрели большую популярность. Модернизированная версия на фото — кровать, которую можно разложить как одно- или двухспальную.

2. Висящая кровать

Актёр Винсент Картхайзер, знакомый зрителям телесериала «Безумцы», является владельцем одной из самых оригинальных кроватей. Следуя полюбившейся ему современной «открытой» концепции в дизайне интерьера, Винсент решил подвесить свою кровать к потолку. Ложе можно опускать и поднимать по желанию молодого актёра.

3. Спальное ложе на возвышении

Владельцы оригинальной мебели для спальни на возвышении нашли мастера-плотника в интернете, и вместе им удалось создать эксклюзивные шкафы для хранения вещей, книжные полки и кровать при скромном бюджете.

4. Кубическая мебель «Всё в одном»

Кровать, музыкальный центр, книжный шкаф и гардероб в одном кубе может стать находкой для жителя небольшой квартиры.

5. Вращающаяся «кровать Мёрфи»

Книжная полка в дневное время превращается в комфортную кровать ночью. Отличное дизайнерское решение для места отдыха сохраняет массу свободного пространства в небольшой комнате.

6. Кровати, подвешенные на канатах

Несколько детей в одной комнате? Нет проблем! Подобные простые и доступные для любого бюджета кровати можно соорудить из множества различных материалов с учётом параметров жилого помещения и индивидуальных пожеланий.

7. Кровать в шкафу

Маленькие дети не только получают свой собственный уголок, в котором они могут прятаться и проводить время за чтением любимых книг. В уютном пространстве внутри шкафа расположена комфортная кровать, там есть полка для любимых игрушек и лампы для освещения.

8. Выдвижная кровать

Спрячьте вашу кровать за книжными полками и выдвигайте её, когда собираетесь отдохнуть. Под кроватью можно разместить полки для хранения вещей. Вдобавок, яркие цвета лакированной мебели, которая установлена в крошечной квартире в Париже, освежают интерьер, делая его современным и уютным.

9. Раскладывающиеся кровати

Ещё один пример кроватей-раскладушек для детской спальни. Кровати легко складываются в течение дня внутри шкафа, освобождая пространство для детских игр, и раскладываются для ночного сна.

10. Выдвигающиеся кровати под площадкой для игр и занятий

Если ваше жильё не слишком просторно, вы всегда можете надстроить дополнительную платформу — этаж и разместить под ней кровать. Вместо двух отдельных спальных мест, можно установить просторное двухместное спальное ложе.

11. Уголок для чтения и кровать

Помещённая между шкафов кровать образует уютное пространство для чтения книг и отдыха.

12. Двухъярусная кровать для взрослых

Приподнимите вашу кровать над полом и организуйте под ней место для рабочего стола. Задействовав вертикальное пространство, вы зрительно увеличите размеры комнаты и получите возможность практично использовать каждый сантиметр жилого помещения.

119 идей для изголовья кровати — как оформить изголовье кровати своими руками

« Назад

27.05.2016 16:30

Мягкие изголовья кроватей с каретной стяжкой, конечно, имеют место быть в интерьере — стиль Ар Деко, нео классика и т.д.

Однако современный стиль диктует иные подходы к оформлению интерьера и новые тенденции дизайна интерьера. Пожалуй, на пике популярности или в процессе его становления находится творчество и дизайн для дома своими руками.
Мода на определенный интерьер, конечно, глупость, тем более, что дизайнерское творчество в оформлении интерьера практически не имеет границ. Но некоторые дизайнерские находки становятся популярными и востребованными — изучая оригинальный творческий опыт мы можем черпать вдохновение для создания собственного индивидуального стиля при оформлении интерьера.
Некоторые интересные и актуальные сегодня тенденции я и хочу Вам представить в этом посте.

Фаворитом, безусловно является изголовье кровати, созданное своими руками из натурального дерева — массивная доска, тонированная или обработанная под старину, старая амбарная доска — состаренные в естественной среде с годами она приобретает неповторимый винтажный и рустик шарм. Для изготовления изголовья кровати из старой доски можно использовать даже ненужные деревянные паллеты (поддоны). Идеи мебели из паллет своими руками я уже размещала ранее и планирую делиться ими далее. Рустик стиль в интерьере — значит в природном, деревенском стиле, всегда добавляет теплоты и природной естественности в атмосферу дома.
Другой интересной фишкой является использование старых и ненужных предметов интерьера и даже частей строения старого дома — старинные деревянные дверные порталы, старые наличники, оконные рамы, старые двери, старинные зеркала и зеркальные части трюмо — затертые, потрескавшиеся, с облупившейся краской. Винтажный шарм стиля Шебби шик очень популярен в Европе.
Изголовье с неформальным дизайнерским взглядом может быть создано из старых книг и других, казалось бы, совсем не подходящих для него предметов.
В конце концов — изголовье кровати может быть просто нарисовано на стене!
Арт изголовье — в виде графического рисунка, абстактной картины или нарисованное мелом на грифельной стене.

Многочисленные примеры этого дизайнерского подхода и много других, заслуживающих внимание идей, Вы увидите ниже в подборке, которую я подготовила для Вас. Вдохновляйтесь на творчество и дизайн для дома своими руками!

119 идей для изголовья кровати — как оформить изголовье кровати своими руками:

«Мастерская комфорта» — мягкое изголовье кровати на заказ:

Идеи оформления интерьера своими руками, идеи дизайна интерьера, идеи декора своими руками — идеи оформления интерьера квартир и домов, мебель и предметы интерьера своими руками, творчество дизайн для дома своими руками — ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ!   

                
     Интерьеры спальни с балдахином             Идеи для абажура своими руками            Что сделать из детской кроватки 

                
              Идеи для гардеробной                             Морской стиль в спальне                     Элегантные интерьеры спальни

                
        Светильники своими руками              Лежанка для собаки своими руками     Мебель из подручных материалов и старых вещей

               
         Интерьер мужской спальни                       Весеннее оформление спальни          Индустриальный стиль в интерьере

В ИнтерьерКлубе еще много интересных идей для интерьера своими руками — идеи оформления интерьера, идеи для мебели и мебель своими руками, идеи дизайна интерьера, творчество дизайн для дома своими руками! ВЕРНУТЬСЯ В НАЧАЛО РАЗДЕЛА:  

Стильные идеи для интерьера, стильный дизайн интерьера — стильные интерьеры,  стильные предметы интерьера, стильная мебель и стильный декор:

Дизайн интерьера и отделка — профессиональные секреты и рекомендации, дизайнерские идеи, выбор отделочных материалов и вариантов отделки: 

Комментарии

Комментариев пока нет

4 простые и бюджетные идеи изголовья для кровати, которые вы сможете сделать своими руками | Амбассадор уютного дома

Всем привет! Сегодня поделюсь очень стильными идеями по оформлению изголовья в спальне. Я надеюсь, что статья будет вам полезной и вы возьмете для себя некоторые интересные идеи. Еще больше про ремонт тут #marisweethome_ремонт

Начну с нашего изголовья, которое мы делали из досок способом браширования.

И еще несколько идеи из старых досок, которыми я вдохновлялась👇

Здесь просто взяты старые доски покрытые маслом

фото pinterest

фото pinterest

А в этой спальне доски прибили вертикально, что делает визульно потолки высокими.

фото pinterest

фото pinterest

Круг в изголовье кровати

Это один их современных трендов в дизайне интерьера 2020 года-просто нарисовать круг/полукруг/овал на стене. Круглые элементы популярны даже в декоре и мебели.

фото pinterest

фото pinterest

Согласитесь, что такой необычный декор стены в изголовье кровати смотрится очень стильно и современно. Под цвет круга можео подобрать текстиль на кровать. Это может быть плед, покрывало или только одна подушка на кровати.

фото из pinterest

фото из pinterest

Мягкое изголовье из подушек на кронштейне

Такое изголовье мы делали в прошлой нашей каартире. Купили кронштейн в Икее и подушки в Леруа, к которым пришили ремешки👇Спальня ролучилась немного ретро, так как на подушках изображена черно-белая газета. И эта картинка перекликается с партретом моей любимой актрисы Одри Хепберн 👇

наша прошлая квартира

наша прошлая квартира

Такое изголовье можно украсить еще и декоративной гирляндой в качестве подсветки.

А можно еще сделать небольшую полочку/держатель сверху.

фото Pinterest

фото Pinterest

И следующую идея оформления изголовья-сделать полочку вверху над кроватью

pinterest

pinterest

Конечно вопрос напрашивается сразу-насколько она будет удобной, особенно низко висящая😀Подклитесь в комментариях, у кого такая имеется👇

Но можно полку немного сместить относительно кровати. Кстати сейчас некая ассиметрия в интерьере тоже очень популярна

фото из интернета

фото из интернета

А здесь полка во всю стену-тоже очень интересная идея. Заметьте, что цвет полки подобран в цвет стены. Мне тоже нравится такое решение. Получается очень воздушное и легкое помещение и декор не давит визуально. Кстати, декор в этой спальне подобран идеально по цвету-зеленый насыщенный цвет и зеркало в почти невидимой раме. Берите на заметку

фото из pinterest

фото из pinterest

Надеюсь, статья была полезна!

Подписывайтесь на мой канал!Всем приятного дня!!!

делитесь статьей со своими друзьями и ставьте 👍

Почитать еще👇 

А здесь можно почитать мою новую интересную статью про ламинат на стенах-для тех, кто делает ремонт

Как мы перекрасили бабушкин шкаф🔥🔥🔥

Мои покупки с Алиэкспресс для кухни

Дизайн кровати своими руками

На чтение 5 мин. Просмотров 303 Обновлено 26.05.2018

Спальня – главное место в любом доме, ведь именно там вы проводите большую часть своего времени. Центр композиции спальни – это, безусловно, кровать. Какую бы стильную и необычную кровать вы не выбрали, точно такая же все равно будет еще у многих людей. Единственный способ создать полностью эксклюзивную кровать – сделать или декорировать ее своими руками. Так что если вы стремитесь создать неповторимый интерьер в вашей спальне, следующие советы точно для вас.

Идеи по декору изголовья кровати

Проще всего изменить свою кровать – создать оригинальный дизайн изголовья. Сделать его своими руками достаточно просто. Нужно лишь выбрать идею, которая придется вам по вкусу и подойдет к общей стилистике интерьера:

1. В восточном интерьере наиболее уместно использовать ширму в качестве изголовья кровати. Такие ширмы продаются во многих мебельных магазинах, их выбор очень широк.

2. Многие старые деревянные предметы начнут новую жизнь в качестве изголовья. Вы можете использовать, например, старую деревянную дверь или оконные ставни. Чем они потертей, тем лучше. Такое решение подходит для стилей шебби шик и кантри. Впрочем, если вы решите использовать новую древесину (купите деревянные панели и обработаете их своими руками), то это придаст вашей спальне современный вид.
3. Один из самых распространенных способов создать интересный дизайн кровати – украсить ее изголовье тканями. Тут выбор ничем не ограничен. Выбирайте цвета и материалы, отталкиваясь от ваших предпочтений и от стилистики комнаты. Например, для интерьера в стиле барокко подойдет дорогая тяжелая ткань, а для прованса – легкая, воздушная, цветастая. Кроме того, экспериментируйте с драпировками. В этом весь смысл такого декора.

4. Зеркальное изголовье кровати оценят далеко не все, оно понравится только «гурманам». Определенно, это смелый, но очень интересный ход, который сразу сделает вашу кровать центром внимания.
5. За изголовьем можно разместить всевозможные полки и стеллажи. Такой дизайн будет не только стильным, но и очень функциональным.

6. Если стена за кроватью в светлых нейтральных тонах, дизайн изголовья должен быть как можно ярче. Раскрасьте его красками. Даже если вы не умеете рисовать, не беда. Используйте трафареты, которые можно скачать с интернета.
7. Очень красивый дизайн кровати создаст мозаика на изголовье. Сделать такую мозаику можно из чего угодно – из лоскутов ткани, кусков древесины или пластика.
8. Вы также можете выбрать кованое изголовье кровати. Конечно, сделать самостоятельно его не получится, но вы можете сами придумать будущий эскиз, который мастер-кузнец воплотит в жизнь.

Мягкое изголовье своими руками

Мягкое изголовье кровати – это не только стильно, красиво, уютно, это еще и функционально. Оно будет защищать вас от холода и не даст ночью биться головой об стену. Найти кровать с красивым мягким изголовьем в магазинах не так уж просто, гораздо проще и интересный создать его своими руками. Для работы вам понадобится доска или лист фанеры с дырочками, ватин или синтепон, поролон, крючки, клей, красивые пуговицы или кнопки для декора:

1. Определитесь с размерами будущего изголовья и вырежьте из доски или фанеры подходящий кусок.
2. Отметьте места на которые вы будете крепить пуговицы. Мы можете разместить их рядами или придумать свой узор.
3. Продублируйте отметки на поролоне и ватине. Совместите вместе доску, поролон, ватин и скрепите их клеем.
4. Тщательно натяните ткань и зафиксируйте ее с помощью строительного степлера или иголки с ниткой.
5. Кнопки или пуговицы можно дополнительно декорировать красивой тканью или оставить их в обычном виде. На завершающем этапе с помощью крючка или большой иглы аккуратно, но надежно зафиксируйте декоративные пуговицы.

Кровать из поддонов

Сложно поверить, но организовать место для сна можно своими руками, причем сделать это невероятно просто. Кроме того, такой процесс обойдется вам буквально в копейки. Использование поддонов для создания спального места – это довольно популярный ход, так как таких поддонов, как правило, очень много и часто они стоят без дела, так почему бы не подарить им новую жизнь? Преимущества кровати из поддонов своими руками сложно переоценить:

1. Заводские каркасы стоят очень дорого, в этом можно убедиться, просто заглянув в несколько самых бюджетных мебельных магазинов. Каркас для матраса из поддонов обойдется вам в копейки (или совсем бесплатно, если поддоны у вас уже имеются).
2. Сделать каркас из поддонов можно даже без специальных материалов и инструментов. С этим процессом справится даже человек, который никогда в жизни ничего не мастерил. Грубо говоря, четыре поддона сдвинутые вместе – это уже готовый каркас.
3. Разнообразие спальных мест из поддонов поражает: можно сделать односпальную или двуспальную кровать, можно создать детский вариант, а можно еще и дополнить его декором из поддонов в виде туалетного столика или прикроватных тумбочек.
4. Окраска поддонов проходит очень просто, поэтому и цвет вашего будущего спального места может быть каким угодно.

Что же касается процесса работы, то кроме самих поддонов вам понадобится также наждачная бумага, грунтовка для древесины, краска и пара часов времени. Вы можете набросать эскиз будущего творения, а можете работать и вовсе без него. В первую очередь поддоны нужно тщательно подготовить: обработать наждачной бумагой, прогрунтовать и покрасить. После этого их можно сдвигать, придавая будущей кровати желаемую форму. Очень удобно, что при переезде разобрать такую кровать вы сможете за несколько минут и транспортировать ее безумно просто.

Когда каркас готов, на него можно укладывать подходящий матрас и подушки. Кроме того, дополнительный дизайн своими руками можно создать по советам, описанным выше, ведь кровать с изголовьем выглядит намного уютней, чем без него.

Простая мебель из подручных материалов, которую под силу сделать каждому

Мастерить мебель своими руками увлекательно

Как мне думается, одна из основных причин — отсутствие средств на эти цели: цены растут гораздо быстрее, чем зарплаты и пенсии. Но и жажду творчества тоже не исключаю: многим просто нравится мастерить, а сделать буквально из ничего вполне себе функциональную вещь наверняка приятно, согласитесь.

В общем-то неважно, почему вы задумались о собственноручном изготовлении мебели, главное — отыскать подходящую идею для уютной кровати или удобного диванчика. А может, сразу замахнуться на комплект для сада? Вон в тот тенистый уголок так и просятся столик и пара скамеечек. Давайте не будем гадать, а посмотрим сразу все возможные варианты: иногда сам не знаешь, что тебе нужно, пока не увидишь готовую вещь.

Из дерева, но просто

Я глубоко уважаю мастеров, которые умеют делать мебель куда красивее, аккуратнее и крепче фабричной, но в пример приведу обычных дачников. Не у всех ведь в запасе имеется полный набор столярных инструментов, а мы рассматриваем идеи, которые повторить сможет каждый, верно? Ну а пила, молоток и отвертка наверняка в каждом хозяйстве найдутся.

Простые модели из обрезков досок

Хотела добавить: «А еще потребуется пара умелых мужских рук», но передумала. Дачницы тоже не лыком шиты: по части самоделок, пожалуй, еще и фору дадут сильной половине. Один из удачных примеров умелой работы и интересного конструкторского решения смотрите в публикации Мебель из досок-1.

Дебютировать желательно с простой задачи. Например, сделать полочки на кухню или ванную: они никогда лишними не будут, а начало получению ценного опыта будет положено.

Настольную или настенную полочку умеет сделать каждый

Думаю, отпилить куски бруса (рейки) нужного размера и скрепить их саморезами (уголками) не так уж сложно, любой дачник справится. А большего для создания открытой тумбы и не нужно. В зависимости от размера и прочности она с равным успехом может быть подставкой под телевизор или обувницей.

Простые предметы, но без них трудно обойтись

Немного освоившись в роли столяра, вы почувствуете себя гораздо увереннее. Тогда можно покуситься на более сложные модели, например, стеллажи. А это уже настоящая мебель: практически шкаф, разве что дверцы отсутствуют.

Как вам стеллажи, хороши?

Было бы непростительно обойти вниманием спилы. Материал, из которого делают дизайнерскую мебель для лучших европейских домов, вполне может валяться в сарае как ненужный хлам. А ведь из него можно сделать эксклюзивные вещи, которые в магазинах уж точно не найти!

Металлические ножки крепятся саморезами

А слэбы! Конечно, самостоятельно их сделать затруднительно, но если в хозяйстве имеется хотя бы один, вам точно повезло: красота мебели из них не поддается описанию!

Каждое изделие неповторимо

Впрочем, если столь редкого материала под рукой не оказалось, не огорчайтесь. Окиньте сарай пытливым взором: нет ли где остатков необрезной доски. Обычно этот материал считают бросовым, но с подобным суждением можно поспорить. От массивного слэба ее отличают лишь более скромные размеры, но не форма.

Если скажете, что это некрасиво — не поверю!

Еще больше интересных идей использования спилов и слэбов для создания мебели вы найдете в материале Необычная дачная мебель своими руками: используем поленья и спилы стволов.

Удивительно колоритные предметы интерьера получаются из бревен. Возможно, по красоте и изяществу они уступят фабричным изделиям, зато однозначно будут крепче и долговечнее.

Невероятно уютные

Бревнышки различной толщины, чурбаки и живописные коряги — все сгодится для изготовления мебели! Загляните в статью Садовая мебель своими руками: 5 интересных идей — от оригинальных моделей глаз невозможно отвести. И ведь все это можно сделать своими руками!

Тема простой деревянной мебели для вас актуальна? Тогда очень советую заглянуть в эту мини-подборку: в ней вдоволь и полезных советов, и идей для вдохновения:

Шедевры из подручных материалов

Честь и хвала экспериментаторам: только благодаря им мир узнал, что мебель может быть почти из чего угодно!

Картонные изыски

Да, картон не чемпион по прочности и боится влаги, но при полном отсутствии других подручных материалов может стать спасительным вариантом. Трудно поверить, что бумажные табуреты и столы можно использовать по прямому назначению, но это так!

Да-да, это сделано из картона!

Конечно, их создание потребует соблюдения некоторых правил, но они несложны, а исходный материал доступен абсолютно всем. Интересно, хотите попробовать сделать нечто подобное? Тогда начните с теории: в статье Как использовать ненужный картон и бумагу: необычная мебель своими руками подробно рассказано о различных способах создания мебели из бумаги.

Картонная мебель

Спортивная тема

В очередной раз убеждаюсь, что каждую вещь нужно рассматривать с различных сторон. Уверена, большинство выбрасывает ненужный спортинвентарь, тогда как из него тоже могут получиться неплохие предметы обстановки.

Старые лыжи пригодились

Из нескольких скейтбордов получится замечательная этажерка и оригинальные крючки для одежды. Вот это по-хозяйски — все в дело. И смотрится неплохо: думаю, скейтеры от подобного антуража были бы в восторге!

Полный порядок

Металлическая? Почему бы и нет!

Если есть навыки работ по металлу, почему бы не пустить в дело ненужные бочки? Множество забавных, но при этом функциональных мебельных идей вы найдете в публикации Все в дело! Мебель для дачников с хорошим чувством юмора. 

Смекалистые дачники всегда найдут материал для мебели


Выбывшей из строя ванне тоже можно найти применение, не сомневайтесь! Непривычная и, возможно, не совсем такая, как вам хотелось бы, но все же мебель!

А ведь неплохо смотрится!

С миру по идее — мебель на дачу

Случается, что в запасе не казалось ни ни обрезков досок, ни стопочки спилов для сооружения мебели, а сидеть, есть и спать на чем-то надо. К счастью, безвыходных ситуаций не бывает, и вам даже не придется ломать голову, прикидывая, из чего-бы можно было соорудить стол или диванчик. Следующие идеи мы уже обсуждали, но, возможно, кто-то не видел эти материалы, поэтому решила кратко напомнить самую суть.

Старые знакомые

Деревянные поддоны в умелых (и не очень) руках могут превратиться в потрясающие предметы интерьера. Серьезно: из них можно сделать почти все, что требуется для обустройства дачного обихода. Как вам кухонный стол и небольшой диванчик из строительной тары?

Вполне прилично

В сельский колорит загородного жилища гармонично впишется и необычная кровать, и скамья-обувница.

Очень уютно!

Мебель из поддонов станет приемлемым выходом из сложной ситуации для тех, кто все сбережения вложил в стройку. К примеру, дом стоит, но обставить его нечем — деньги вышли, зато скопилось немало паллет после доставки стройматериалов. Так почему бы не пустить их в работу: не только жилище, но и сад охватить можно!

Садовая мебель из паллет: дешево и сердито

Несколько поддонов приберегите для одной из следующих идей. Не знаю как вы, а я от любой не отказалась бы: лучшего места для отдыха на свежем воздухе просто не сыскать!

Для райского отдыха

Зацепили паллетные переделки? Тогда полистайте следующие публикации: в них вы найдете еще больше интересных идей:

Многие не рассматривают ящики как расходный материал для обустройства быта, и напрасно. 
Из деревянной тары получаются фантастически красивые вещи! Причем сделать из них можно практически любую мебель.

Ящики — универсальный материал для изготовления мебели

Если эта идея для вас актуальна, и ящики в запасе имеются, для обзора интересных вариантов приглашаю заглянуть в эти публикации:

Я вам больше скажу: пластмассовые собратья деревянных ящиков также годятся для сооружения мебели. Пусть изделия не блещут красотой и не услаждают взор изысканностью форм, но со своими функциями справляются «на отлично».

Хрупкий облик ящиков обманчив, они довольно прочные

Модульная мебель — это всегда простор для творчества: комбинировать ящики различных размеров можно сколько угодно, варианты неисчерпаемы. Еще один аргумент в пользу пластиковой тары — простое и быстрое исполнение задуманного. Крепеж можно выбрать в зависимости от предназначения предмета: для шкафчиков и полочек будет достаточно мебельных стяжек.

Модульная мебель

У основания для кровати и «ножек» стола более ответственная миссия, поэтому лучше отдать предпочтение резьбовому крепежу — он все же надежнее. Правда, мне трудно представить ситуацию, в которой кабельные стяжки этих предметов интерьера не выдержали бы нагрузки, но все же…

Основания для этих предметов мебели должны быть незыблемыми

Если идея сооружения  «ящичной» мебели нашла отклик в вашей душе, обязательно загляните в статью 9 способов полезного использования пластмассовых ящиков на даче, найдете немало интересного и полезного по теме.

За максимально бюджетными и простыми в исполнении моделями милости просим в статью Дачная мебель из пластиковых бутылок: антикризисный дизайн.

А ведь ничего, симпатично!

Иногда найти подходящий определенным требованиям вариант непросто, но не волнуйтесь, еще есть кое-что интересное в запасе! Полистайте подборку материалов по теме, — наверняка «ваша» идея отыщется:

При подготовке материала использованы фотографии с сайта pinterest.ru.

Как заставить ребенка быстро заснуть с помощью простых сенсорных приемов

Узнайте, как заставить ребенка заснуть, с помощью этих простых советов, которые вы можете начать уже сегодня. И откройте для себя секретные сенсорные приемы, которые могут изменить все в том, как ваш ребенок спит. Супер важные советы для сенсорных проблем, сенсорных искателей, расстройства сенсорной обработки, аутизма и СДВГ.

Наличие ребенка, у которого проблемы со сном, занимает первое место в списке воспитания детей «Я не могу взять это на один день больше», наряду с разборчивостью в еде и приучением к горшку.

День за днем ​​вы сражаетесь в хорошей борьбе, вы изо всех сил стараетесь заставить вашего ребенка просто заснуть.

Это разочаровывающая и изнурительная задача, с которой сталкиваются многие родители, но есть многое, что можно сделать, чтобы помочь или «заставить» ребенка действительно заснуть. И есть кусочек головоломки, которую часто упускают из виду…

Почему у некоторых детей проблемы со сном?

Часть знания, как помочь ребенку заснуть — и вернуть себе жизнь — заключается в понимании, почему это вообще проблема.Потому что иногда небольшое изменение в вашем распорядке дня может иметь огромное влияние на то, насколько легко ваш ребенок засыпает. Это распространенные, но часто упускаемые из виду причины плохого сна у детей (черт возьми, и для взрослых!)

• Слишком много сна — Кажется очевидным? Проще, чем вы думаете, не задумываться об этом, тем более, что наши дети становятся малышами, дошкольниками и даже детьми школьного возраста. Это потому, что количество сна, которое им действительно нужно, постоянно меняется.

Трехлетнему ребенку не нужно столько сна, как восемнадцатимесячному, и иногда долгий дневной сон означает, что он больше не готов ложиться спать в 8 часов вечера.Ознакомьтесь с Сколько нужно спать моему ребенку , чтобы узнать о конкретных рекомендациях для вашего ребенка!

• Слишком мало сна — Хотя это наше первое предположение, что дети засыпают быстрее, когда они истощены, часто это не так. Вместо этого, когда они слишком устали, им трудно отвлечься от перегрузки, в которой они работали.

Если ваш ребенок не соответствует рекомендованному возрасту, но все еще не засыпает, попробуйте перенести его спать еще раньше.Это действительно могло помочь им быстрее заснуть!

• Диета — Хотите верьте, хотите нет, пищевая аллергия или повышенная чувствительность могут помешать ребенку заснуть или заснуть в течение ночи. Если у вашего ребенка постоянно возникают проблемы со сном, было бы полезно вести дневник питания и посмотреть, сможете ли вы отслеживать какие-либо закономерности, например, «каждый раз, когда Сьюзи ест молочные продукты, она плохо спит ночью».

Если проблема не проходит каждую ночь, поговорите со своим врачом о возможном тестировании или пробовании на короткое время диетической диеты, чтобы найти возможного виновника! ДокторУ Эми Майерс есть другие признаки пищевой чувствительности и способы им помочь.

• Время экрана — Хотя дети часто сидят тихо и наслаждаются просмотром шоу или игрой на своем планшете, активность и свечение экранов могут на самом деле держать их разум очень внимательными и не давать им чувствовать усталость. После экранного времени у них может быть еще больше энергии! Если экранное время является частью вашего распорядка перед сном, вы можете поэкспериментировать, убрав его перед сном на короткое время.Подробнее о подключении времени сна и экранного времени читайте здесь.

В то же время, и я говорю это без осуждения, если ваш ребенок много времени проводит за экраном в течение дня, даже если это не перед сном, он, вероятно, не получил достаточной физической активности и не будет чувствовать тоже устал.

• Сенсорное восприятие — И, говоря о сенсорном восприятии, я говорю о сенсорной обработке. Это означает, что наши дети воспринимают все из своих семи чувств (не забывайте проприоцепцию и вестибулярные органы) и обрабатывают это в своем уме.Хотя об этом часто мало думают, если ребенок плохо обрабатывает эту сенсорную информацию, это может оставить его в некотором роде не в себе.

Когда возникают трудности с сенсорной обработкой, что является обычным явлением для большего числа детей, чем многие думают, сон может сильно пострадать. Успокоить свое тело настолько, чтобы он мог заснуть, — это навык, который большинство из нас считает само собой разумеющимся, но это может быть чрезвычайно сложно сделать для ребенка, которому требуется более или менее сенсорный ввод.

Если вы новичок в сенсорной обработке, вам стоит проверить What is Sensory? и узнайте больше!

Мы собираемся поговорить о некоторых мощных сенсорных стратегиях для детей через минуту, но имейте в виду, что даже если у вашего ребенка вообще нет сенсорных проблем, сенсорные стратегии могут иметь большое влияние на то, как быстро любой ребенок падает. спящий.

Как помочь ребенку заснуть — основы

Прежде чем мы перейдем к трансформирующим сенсорным трюкам, вам понадобится еще несколько основных инструментов, которые помогут ребенку заснуть:

• Сделайте распорядок дня — Если вы больше ничего не делаете, установите распорядок дня на ночь перед сном. Это не должно быть чем-то сложным, но выполнение одних и тех же действий в одном и том же порядке каждую ночь существенно повлияет на готовность вашего ребенка заснуть.В нашем доме мы принимаем ванну или душ, надеваем пижаму, чистим зубы, прижимаемся друг к другу, произносим молитву, читаем несколько рассказов, укладываемся в постель и включаем мягкий ночник и слушаем колыбельную музыку.

Это наш распорядок. Ваш может выглядеть иначе, но вы поняли идею! Главное — быть последовательным, распорядок должен выполняться большую часть ночей, чтобы он работал.

• Дайте достаточно времени — Много дней к 20:00, я полностью вымотан, легко позволить пару минут, а затем еще пару скользить, чтобы начать этот распорядок позже, чем я планировал, но тем меньше времени я ухожу я, тем более беспокойной будет рутина.И эта суматоха не совсем способствует сну.

Если вы постоянно торопитесь спать, попробуйте изменить время начала, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы ваш ребенок не чувствовал спешки и был достаточно спокойным, чтобы спать. Это очень важно для детей, которым трудно переключаться между занятиями или которые также используют сенсорные стратегии как часть своего распорядка — подробнее об этом через минуту.

• Метод проб и ошибок — Начните обращать внимание на то, что делает ваш ребенок, прежде чем начинать его распорядок отхода ко сну.Они бегают на улице, играют на своем iPAD, перекусывают? Подумайте, помогает ли это занятие или мешает им заснуть.

Хотя здесь я могу поделиться всевозможными советами и стратегиями, которые работают для большинства детей, правда в том, что ваш ребенок совершенно уникален. Это означает, что перекус перед сном может помочь вашему ребенку заснуть, но для другого он поможет ему уснуть позже. Записав, что сработало, а что нет, вы начнете замечать возможные саботажи или помощников, помогающих уснуть.

Главное — искать закономерности, это будет иметь решающее значение, когда вы подумаете, какие сенсорные приемы могут помочь вашему ребенку.

Сенсорные приемы, чтобы помочь детям уснуть

Прежде чем я погрузлюсь во все удивительные сенсорные приемы, которые помогут ребенку быстро заснуть, я должен указать, что есть два разных подхода к их использованию. Какой путь вы выберете, зависит от того, в какой лагерь попадает ваш ребенок:

1. Сенсорное восприятие для всех детей : Каждый ребенок имеет сенсорную систему, не имеющую себе равных, и даже если у него нет сенсорных проблем или потребностей, у него, вероятно, есть некоторые предпочтения.Все мы делаем. Когда дело доходит до сна, некоторые из нас предпочитают спать без одеял или иметь работающий вентилятор — оба эти сенсорных предпочтения помогают нашему телу расслабиться. Это расслабленное состояние — то, что нам нужно, чтобы заснуть.

В списке ниже будут некоторые сенсорные приемы, которые вашему ребенку могут нравиться, не нравиться или к которым он безразличен. Вы можете даже иметь хорошее предположение, зная их так же хорошо, как и вы, относительно того, что им может понравиться. Если так, начните с этого.

Конечно, наши дети всегда полны сюрпризов, поэтому не бойтесь попробовать с ними что-нибудь неожиданное.

Несмотря ни на что, цель состоит в том, чтобы включить некоторые сенсорные приемы в свой распорядок сна и посмотреть, поможет ли это им быстрее заснуть, скорее всего, так и будет. Это стратегия «проб и ошибок», о которой мы говорили выше. Черт возьми, дети постарше могут даже прочитать этот список вместе с вами и выбрать что-нибудь, чтобы попробовать!

2. Для сенсорных детей — Хотя мы знаем, что все дети с аутизмом (РАС), СДВГ / СДВ и, очевидно, с расстройством обработки сенсорной информации (СПД) имеют сенсорные потребности, есть некоторые дети, у которых нет диагноза, и они не делают этого. Не нужен тот, у которого также есть дисбаланс сенсорной системы.

Это означает, что они ищут или избегают ощущений больше, чем другие дети их возраста. Это становится проблемой только тогда, когда мешает их способности делать то, что им нужно. Такие вещи, как внимание, еда и сон.

Многие дети с такими диагнозами или с большим количеством сенсорных проблем, чем другие дети, часто настолько отвлекаются на ощущения, которых они ищут или которых избегают, что не могут сосредоточиться на том, что им нужно делать. Это означает, что они не сбалансированы или нерегулируются. Но предоставление им необходимой сенсорной активности регулирует их.

И когда они уравновешены или регулируются, они МОГУТ заснуть, поесть и обратить внимание. Хорошие новости, правда ?! Термин «трудотерапия» для обозначения сенсорной деятельности для регулирования сенсорной системы — сенсорная диета. Чтобы узнать больше, перейдите к разделу «Что такое сенсорная диета».

У детей с известными сенсорными «проблемами» уровень возбуждения может быть очень высоким.

Как будто их тело не знает, как успокоиться и переключить передачи, чтобы они могли заснуть.

Это означает, что ваш распорядок дня перед сном может быть немного более длинным, чтобы у вас было время сначала прыгнуть на батуте, покататься на доске для скутера или врезаться в подушки. Многие дети, ищущие сенсорные ощущения (также известные как очень активные дети, которых иногда называют дикими), нуждаются в некоторой активности, которая дает им проприоцептивную информацию. Несмотря на то, что некоторые из этих действий могут показаться, что они сводят их к нулю, а не останавливают, им нужно, чтобы эти ощущения успокоились. Ты со мной?

Перед сном мне нравится сочетать эти высокоэнергетические сенсорные действия с ритмичным счетом или детскими стишками, потому что, если это станет слишком глупо, это может иметь обратный эффект.Позвольте мне показать вам, что я имею в виду, в этом коротком видео:

Детям со склонностью к сенсорной чувствительности, скорее всего, не потребуются эти высокоэффективные занятия. А у некоторых детей есть сочетание стремления и чувствительности, и в этом случае вам придется поэкспериментировать!

Партнерские ссылки, используемые ниже. Смотрите наше полное раскрытие.

Ниже вы найдете список потрясающих сенсорных приемов, которые помогут ребенку заснуть:

Большие сенсорные движения (проприоцептивный и вестибулярный вход)

• Ритмичные прыжки вверх или вниз по лестнице, на кровати, батуте — попробуйте держаться за руки, если ваш ребенок «слишком буйствует»
• Катание на доске самоката — толкает себя лежа на животе
• Врезался в подушки или подушки кушетки
• Ползать по эластичному (сопротивлению) туннелю
• Отскок на большом мяче для йоги

Медленные успокаивающие движения (вестибулярный вход)

• Езда на лошадке-качалке
• Сидя в кресле-качалке
• Качели (гамак, особенно качели для крыльца)

Глубокое давление (проприоцептивное)

Успокаивающий визуальный ввод

• Совершенно темный
• Мягкий свет — подумайте о ночнике.Моему младшему сыну нравятся эти медленно меняющие цвет игрушки, которые дети могут держать в руках
• Лавовая лампа
• Аквариум с подсветкой

Расслабляющие запахи

• Roll on Essential Oils — Лаванда и ваниль обладают расслабляющими ароматами для многих людей, но это смесь масел, специально разработанная для улучшения сна. Шариковая версия очень проста в использовании с детьми. Просто проведите немного по их запястьям, задней части шеи или даже груди.
• Эфирные масла в комнате — Двум моим старшим мальчикам нравятся эти маленькие диффузоры (которые тоже медленно меняют ночное освещение!) Я добавляю несколько капель эфирного масла, включаю его, и запах наполняет комнату. несколько минут.
• Эфирные масла в ванне — добавьте 1-2 капли эфирного масла, которое успокаивает вашего ребенка, пока наполняете ванну.

Бесшумный тактильный

• Любимая мягкая игрушка — некоторые дети любят пропускать мягкие текстуры пальцами или сжимать их, пытаясь заснуть
• Предпочтительное одеяло — много разных фактур, какое из них нравится вашему ребенку… Легкое, тяжелое, неровное, шелковистое?
• Теплая ванна перед сном
• Лосьон перед сном — Подумайте о нежном массаже!
• Вибрирующая игрушка — эти ручные игрушки или «змейки», которые вы можете положить на свое тело, могут быть очень успокаивающими для детей, которые любят или ищут вибрацию.

Убаюкивающие звуки

• Мягкая музыка
• Белый шум — Можно использовать приложение, вентилятор, машину белого шума
• Чтение историй — Убедитесь, что свет приглушен

Мечтательная еда и напитки

• Горячие продукты
• Мягкая пища
• С низким содержанием сахара
• Курица и индейка — оба продукта с высоким содержанием триптофана, помогающего уснуть

Как я помог бы своему ребенку заснуть (у тебя есть это!)

В этот момент вам может быть интересно, как будет выглядеть перед сном, когда вы собираетесь использовать некоторые сенсорные трюки.Что ж, позвольте мне привести пример … Мой сын Исаак — сенсорный искатель (он тот, на видео выше). Он очень активен и любит грубое жилье. Иногда ему трудно следовать указаниям (особенно от папы и меня) и переходить к другому занятию.

Если бы у него были проблемы со сном, я бы начал с его подпрыгивания на нашем маленьком батуте в течение 5-10 минут, пока я пел песню с повторяющимся ритмом. Что-то вроде «Муравьи маршируют один за другим».(Я также мог подбросить его на большой мяч или позволить ему запрыгнуть на диван или кровать). Я был бы осторожен, чтобы не довести дело до глупого состояния.

Тогда я бы подвез его на спине вверх по лестнице, это успокаивающий ввод глубокого давления. Или, если бы я слишком устал (что вполне вероятно), я бы попросил его прыгнуть или топнуть по лестнице, что ему бы понравилось. Если бы он этого не сделал, я бы не стал его заставлять.

Я чистил ему зубы вибрирующей зубной щеткой, просил его одеться и сидел в тускло освещенной комнате, чтобы читать рассказ, качая его у себя на коленях в кресле-качалке.В то же время я включил диффузор эфирного масла и, когда мы закончили читать, выключил лампу, чтобы вы могли видеть свечение диффузора / ночника.

Наконец, я крепко уложила его, подарила его любимую игрушечную собачку, обняла и поцеловала на ночь.

Можете сосчитать, сколько сенсорных приемов я использовал только в этом одном примере? Девять.

Есть миллионы способов составить свой распорядок, и некоторые сенсорные действия могут меняться день ото дня, но общая структура остается той же.Я люблю помогать детям участвовать в этом процессе, потому что они лучше всех знают, что нужно их телу. В этом примере я мог бы использовать эти сенсорные карточки диет (это моя версия для печати), чтобы дать ему несколько вариантов выбора.

Есть ли сенсорные красные флажки, которые вы могли пропустить?

Если вы новичок в «Столике для вашего ребенка», вы наверняка захотите получить мою бесплатную распечатку: 21 сенсорный красный флаг, который вы, возможно, пропустите. Сенсорное восприятие состоит из множества слоев, но моя миссия — облегчить вам задачу.Узнайте, какие виды поведения или действий вашего ребенка могут указывать на сенсорную потребность в этой бесплатной печатной форме.

Получите бесплатные сенсорные красные флажки для печати здесь (я отправлю его прямо на ваш почтовый ящик)

Подробнее о сенсорах

Что такое терапия сенсорной интеграции, нужна ли она вашему ребенку?

Простой в использовании шаблон сенсорной диеты с бесплатным PDF-файлом

Эпический беспорядочный плейлист, наполненный сенсорными ощущениями, вдохновляющий и легкий!

100+ удивительных и простых упражнений на сенсорную диету

Вы это прикололи?

Сохраните это в родительской доске здесь! Возможно, вы даже захотите отправить его другу…

Алиша Гроган — лицензированный терапевт и основатель Your Kid’s Table.Она имеет более чем 14-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития кормления у младенцев, малышей и детей. Еще у Алиши дома трое собственных мальчиков. Узнать больше про нее можно здесь .

47 лучших идей для изголовья своими руками на 2021 год

Изголовья, сделанные своими руками, приобрели массовую популярность за последние несколько лет. После нескольких десятилетий опоры на дорогую мебель массового производства у людей возникло огромное желание воссоединиться с материальным — создать что-то своими руками, проявить себя творчески и воссоздать чувство самодостаточности.Теперь, с появлением социальных сетей, стало проще, чем когда-либо прежде, хвастаться своими творениями, а также помогать и вдохновлять других на создание личных проектов DIY. Кроме того, самостоятельная работа не только дает чувство удовлетворения, но и помогает сэкономить.

Чувствуете себя творчески? Попробуйте любую из этих 35+ уникальных идей изголовья.Другие, которые у вас могут не быть, могут быть пилой. Первоначальная установка этих инструментов, если у вас их нет, может стоить столько же, сколько изголовье кровати среднего уровня. Но стоимость, которую вы сэкономите со временем, более чем окупит ее в долгосрочной перспективе. Вы будете мастером DIY. А стоимость инструментов, которые понадобятся вам для создания и воссоздания изголовий или других проектов, почти всегда будет ниже 100 долларов, особенно если вы переделываете старую мебель.

Не пугайтесь работниками. Многие из этих творений намного проще создать, чем они выглядят, поэтому не позволяйте никаким оговоркам помешать вам создать комнату своей мечты! Это всегда того стоит.Когда вы закончите, вы станете намного гордее и будете лучше настроены на себя. Все мы творческие люди, поэтому используйте это как возможность попрактиковаться и выразить свою природную творческую искру.

Ознакомьтесь с некоторыми из лучших идей изголовья ниже. Любое из этих изголовий придаст вашей спальне такой изюминки, что ваши гости удивятся, почему они никогда об этом не думали!

1. Изголовье в деревенском и современном стиле

Детали проекта DIY: diyprojects.com

Изголовье и рама в этом стиле считаются высококлассными и будут стоить от 1000 до 4000 долларов.Но вы можете сделать это самостоятельно всего за 400 долларов. Такое изголовье сделать очень легко, так как разрезы на каждой доске прямые и повторяющиеся. Это просто требует небольшого труда. Секрет в краске! Найдите приятный пепельный или темно-ореховый цвет. Пятно захватит текстуру на доске и воссоздает вид дерева. Он подчеркивает тонкий, естественный художественный вид дерева, который действительно улучшает всю раму. Изголовье настолько привлекательно, что все, что вам нужно добавить, — это немного декора над кроватью, чтобы по-настоящему запечатлеть образ этой спальни.

2. Красивое простое изголовье с тафтингом

Детали проекта «Сделай сам»: kindleyourcreativity.blogspot.com

Простые и элегантные изголовья с тафтингом отлично подходят для начинающих, особенно такие, как эти. Вы можете избежать лишней черной работы по прикреплению его к каркасу кровати, просто прикрепив его к стене. Все, что для этого потребуется, — это несколько простых деревянных деталей и декоративная ткань по вашему выбору. Изголовье привлечет внимание прямо к себе, придаст вашей голой стене всплеск интересного цвета, а также сделает комнату больше.Чтобы усилить волшебство изголовья, добавьте несколько подушек соответствующей цветовой палитры, которые имеют собственный дизайн.

3. Pink is Queen Изголовье «сделай сам»

Детали проекта «Сделай сам»: theraggedwren.blogspot.com

Эти цвета в высшей степени молоды, забавны и шикарны. Идеально подходит для подростка в вашей жизни или для тайного подростка для всех нас! Еще одна «недорогая» идея изголовья — это полностью обитое. Если вы устали от традиционной квадратной или прямоугольной формы, которая естественна для изголовий, попробуйте такую ​​изобретательную форму! Просто нарисуйте от руки рисунок вокруг границы или угла дерева и сделайте надрез.Гвоздики из бисера — умный ход; они удерживают ткань на месте, добавляя декоративную подкладку. Сочетание подушек весеннего цвета прекрасно сочетается с розовым оттенком. Этот набор отлично подойдет даже для весеннего или летнего образа спальни.

4. Горчица и двери сарая

Детали проекта DIY: lilluna.com

Есть причина, по которой эстетика дверей сарая всегда в тренде; он красивый, легко переделывается и хорошо сочетается с любой цветовой палитрой спальни — даже с горчично-желтым! На самом деле, этот очень хорошо сочетается друг с другом, так как ореховый и желтый цвета хорошо сочетаются с естественными тонами.Подсветка изголовья тоже в тренде. Они функциональны и декоративны и занимают меньше места. Обязательно подчеркните стороны изголовья двери сарая некоторыми украшениями, такими как этот; это не позволяет ему выглядеть как вход в сарай и больше как настенное искусство.

5. Навесное изголовье в деревенском стиле

Детали проекта «сделай сам»: brianhazzard.com

Вам не всегда нужны оборки или обивка, если это не ваш стиль, и изголовье не должно быть центром внимания вашей спальни.Элегантность здесь заключается в дизайне: четыре равномерно расположенные полированные и окрашенные кедровые доски ослепляют эту спальню и хорошо подчеркивают декор кровати. Вы можете разложить доски на столько, сколько захотите, или держать их плотно и плотно, как эта.

6. Винтажные нейтральные тона

Подробная информация о проекте «Сделай сам»: hometalk.com

Это красивое изголовье в деревенском стиле, которое также напоминает полку. Изголовье кровати может быть отличным местом для книг, украшений, фонарей или картинок.Такие старые двери привносят изысканную деревенскую эстетику в комнату, наполненную нюдовыми тонами. Если вы хотите использовать дверь, большинство дверей должны подходить как для кровати размера «queen-size», так и для кровати размера «king-size». Чтобы придать изголовью немного больше декора, разместите дверь так, чтобы отверстие для дверной ручки находилось вверху, а не внизу, где оно будет скрыто за кроватью.

7. Пэчворк изголовье Heaven

Детали проекта DIY: taketimetocreate.blogspot.com

Не всегда нужно использовать дерево! Чтобы соответствовать дизайну стеганого одеяла, попробуйте создать изголовье с помощью стеганого шитья; стремитесь к собранному и красивому, но не идеальному.Все, что вам нужно, — это подходящая цветовая палитра для вашей ткани и много ткани, чтобы под нее. Вы можете выбрать случайный выбор, а можете отдать предпочтение лоскутному изголовью кровати; тебе решать. Создайте изголовье кровати, используя столько деталей, сколько захотите. И не бойтесь игнорировать единообразие! В каждом ряду может быть свое количество частей, поэтому вы можете создать желаемую форму. Пэчворк от природы радует, поэтому попробуйте использовать светлые, смелые или мягкие цвета.

8. Любимое изголовье забора на пляже

Детали проекта «сделай сам»: homedit.com

К счастью, какой-то творческий гений увидел красоту и потенциал поддонов. В течение многих лет древесина для поддонов никогда не рассматривалась как нечто большее, чем что-либо, что перемещает предметы из одного места в другое. К счастью для нас, домашних мастеров, поддоны легко найти, они совершенно недорогие и из них получаются отличные изголовья! Уловка всегда в краске поддонами. Этот был окрашен и раскрашен так, что напоминал деревенский забор, похожий на пляж. Обычно никто не догадывается, что это просто поддон! Установить здесь фонари было удачной идеей.Они окутывают дерево красивым люминесцентным свечением, добавляя спорадический оттенок.

9. Умные полки с поддонами

Детали проекта «Сделай сам»: pallets.newnist.com

Еще один творческий подход к использованию поддонов. Вместо пляжа мы используем развлекательные функции. Каждое пустое место на поддоне соответствует пространству на полке. Оригинальный способ хранения часто используемого снаряжения для спальни — книг, блокнотов, очков, пультов дистанционного управления и т. Д. Потенциал экономии места для такого типа изголовья не превзойден.И все маленькие украшения добавляют много яркости и цвета, создавая интересный фокус в любой комнате с этим изголовьем. В зависимости от размера вашего изголовья вы можете сесть в кровати, развернуться и взять книгу прямо с полки, как будто это ваша личная библиотека.

10. «Ароматное» изголовье с цветочной решеткой

Детали проекта «сделай сам»: designlovefest.com

Оживите сад внутри с этим изголовьем. Это прекрасный вариант для любого любителя природы, садовода или любителя цветов.Изголовье кровати сделано из милых бумажных цветов. Изголовье декорировано в марокканском стиле. Его кружевной дизайн чистый, но при этом привлекает внимание и действительно имитирует цветы, растущие на решетке. Каждый бумажный цветок декоративно подвешен в каждую дырочку и сверху. Вы можете укутывать цветы так, как вам нравится. Вы также можете использовать тонкую металлическую проволоку, чтобы удерживать их на месте. Отлично подходит для снятия или ремонта изголовья.

11. Живописное и комфорт

Детали проекта «Сделай сам»: robin-happyathome.blogspot.com

Использование переработанных предметов мебели позволяет легко обзавестись собственным изголовьем. Черная оправа так хорошо сочетается с рустикальной краской этого переделанного изголовья. Здесь просто великолепно справиться с пустым пространством. В противном случае он восполняет простой пробел дизайном и комфортом. Цветовая палитра мягкая и яркая и хорошо сочетается с не совсем белым цветом стен.

12. Изголовья поддонов Always Soar

Детали проекта DIY: catheywithane.com

Из поддонов можно сделать самые простые и недорогие каркасы и изголовья кроватей! Нет науки, чтобы поддать, выбрать хороший и поехать в город.Хорошее цветное пятно поможет. Выберите тот, который подходит к стилю вашей спальни, и раскрасьте и украсьте сколько душе угодно! Если вы не уверены в своих художественных способностях, трафареты могут помочь вам добавить идеальный художественный штрих к своему собственному изголовью из поддонов, сделанному своими руками. Или просто используйте наклейки на стену! Красиво обрамите изголовье поддона с помощью множества украшений, которые помогут сосредоточить взгляд на этой части комнаты.

13. One Window Away

Детали проекта «Сделай сам»: samanthaelizabethblog.com

Практически любой старый предмет мебели можно превратить в идеальное изголовье кровати — даже оконные ставни! Кто-то может сказать, что ставни больше подходят для эстетики кантри или винтаж, но оконные ставни действительно могут сочетаться с любым декором. Это просто вопрос дизайна и покраски. Вспомните, как бросать старые ставни! Не стесняйтесь смешивать и сочетать любые ставни и красить их в соответствии с вашими предпочтениями. Простые украшения, такие как буквы с картинками, усиливают естественное изящество изголовья с ставнями.

14. Трудно пойти не так, как надо.

Детали проекта «Сделай сам»: classyclutter.net

С тафтингом никогда не нужно перестраховаться. Большинство людей выберут идеальную коробочную или прямоугольную форму, но подойдет любая форма. Такая форма представляет собой смесь дизайна Портмана и Белгрейва. Выберите тот, который вам подходит. Попробуйте изголовье, которое сочетается с вашим настенным рисунком и органично сочетается с ним, иначе это может быть слишком много творчества, что приведет к художественному шуму.Его простой дизайн помогает создать центр декора любой стены, которая у вас есть.

15. Diamond Tufts Are Forever

Детали проекта DIY: homemadebycarmona.com

Тафтинговые изголовья — это чистый, но классический дизайн, в зависимости от цвета, стиля изголовья и желаемого пучка. Они отлично подойдут для начинающих мастеров-мастеров. Лучше всего то, что это один из самых простых и доступных видов изголовий своими руками для создания. Все, что вам обычно нужно, это доска, ткань и пуговицы.Такое изголовье из хохолка можно сделать за день! Вы даже можете повторно использовать свое старое изголовье, положив сверху фанеру и добавив ткань, как, например, в случае с этим.

16. Декор стен и изголовье кровати

Изголовье чаще всего является центральным элементом любой спальни. Его выбор цвета и декора определяет форму помещения. Совместите это с акцентной стеной, и ваша комната оживет. Так почему бы не совместить два ваших любимых занятия с любимым занятием? Соедините декорированную стену с простым изголовьем с мягкой обивкой, но без него она выглядела бы так же шикарно.Цвета, выбранные в этой облицованной плиткой стене, подходят для пляжного образа, но выбирайте цветовую палитру, которая подходит вам и вашей комнате. Добавьте к этому простую картинку и более низкое, более темное и эффектное изголовье, чтобы создать глубину и объем.

17. Плитка для стильного изголовья.

Детали проекта «Сделай сам»: sweetcsdesigns.com

Сделай сам вдохновляет на самые креативные идеи. Этот особенно гениален, потому что это просто искусственная потолочная плитка, висящая на стене! Беглый взгляд на это изголовье заставляет задуматься, что вы действительно смотрите на потолок.Еще одна потрясающая идея — это крепление изголовья. Любой, кто постоянно в разъездах, снимает жилье или живет в общежитии, может оторвать от стены это удивительное изголовье и уйти. Вы также можете попробовать использовать большую гипсокартонную плиту и положить поверх нее искусственную потолочную плитку. Такая идея изголовья требует всего нескольких минут и небольших денег. Это весело, со вкусом и необычно.

Больше идей для самостоятельного изготовления изголовья на следующей странице…

Наслоение постельного белья как дизайнер … советы и хитрости

Кровати занимают много места в спальне.Они занимают не только много фактического, но и визуального пространства. Вот почему красиво застеленная кровать может сделать всю комнату потрясающей! Дизайнеры знают это и используют постельное белье по максимуму! Сказочно сделанная кровать может сделать всю комнату обновленной, шикарной и красивой, даже если в остальном она самая обычная! А многослойное постельное белье еще больше усиливает вау-фактор! Вот несколько советов и приемов, как уложить постельное белье, как дизайнер! Мы все можем это сделать!

НАЧНИТЕ С ЛИСТА С НИЖНЕМУ

Начните с нижнего слоя… подогнанной простыни.Мне нравится белый цвет, потому что он выглядит свежим и свежим, его легко чистить и он дает нашим глазам отдых от узоров и цветов. Как видите, нижнюю простыню я не глажу. Он идет почти прямо от сушилки на кровать. Мне нравится использовать небольшой спрей для домашнего льна с ароматом лаванды и цитрусовых, чтобы распылить его на нижний лист. Я даю ему высохнуть и продолжаю заправлять постель.

ДОБАВИТЬ ВЕРХНИЙ ЛИСТ

Положите плоский лист на кровать изнаночной стороной вверх. Если возможно, потяните его до самого верха матраса.

Убедитесь, что у вас достаточно места сверху, чтобы сложить простыню поверх других одеял, тонкого стеганого одеяла или стеганого одеяла. Сгиб листа будет обращен лицевой стороной вверх и будет выглядеть красиво! И убедитесь, что вы заправили простыню под матрас внизу кровати и сделали четкие больничные углы! Если вам нравятся другие одеяла на вашей кровати, сейчас самое время сложить их тонкими слоями. Заправьте их вместе с простынями.

Хотя я не люблю гладить постельное белье, я воткну утюг рядом с кроватью (подложив под него пушистое полотенце) и прогладлю верхнюю часть плоской простыни.В сложенном виде он выглядит намного лучше!

ДОБАВИТЬ СТЕКЛО ИЛИ ПОКРЫЛО

Добавьте покрывало или одеяло на кровать. Убедитесь, что нижняя часть одеяла опускается ниже матраса, а верхняя часть одеяла загнута вверх.

Затем сложите простыню поверх одеяла и заправьте по бокам кровати.

Опять же, я люблю белый цвет. Я думаю, он так хорошо сочетается со всеми постельными принадлежностями, которые я выбираю! Чистить тоже легко! Я отказываюсь от дополнительных одеял, потому что они громоздкие и тяжелые.Я предпочитаю стелить постельное белье пуховым одеялом вместо одеял.

СООТВЕТСТВУЙТЕ СТАНДАРТНЫМ ПОДУШКАМ С ЛИСТАМИ

Это вроде как и ежу понятно! Используйте подушки, которые идут в комплекте с простынями.

СООТВЕТСТВУЙТЕ ШАМУ EURO SHAM ИЛИ ДЕКОРАТИВНОМУ ШАМУ ДЛЯ ПОДУШКИ К ВАШЕМУ УТЕПЛЕНИЮ ИЛИ ПОДОДЕЖАНИЮ

Используйте 2 евро за двуспальную кровать или кровать размера «queen-size» и 3 евро за кровать размера «king-size» или «California King». Или используйте 2 стандартные подушки на двуспальную кровать. Есть много способов расставить подушки для кроватей и декоративную накладку.Я предпочитаю ставить подушки кровати напротив кровати и ставить имитацию подушек или евро перед ними.

Я люблю подушки, люблю подушки, поэтому я использую имитацию, которая сочетается с моим одеялом и одеялом.

СЛОЖИТЕ УТЕПЛЕНИЕ ИЛИ ОДЕЯЛО В НИЖНЕЙ КРОВАТИ

Если вы используете пуховое одеяло с покрывалом, снимите его с кровати и нанесите несколько хороших ударов обеими руками. Важно «распушить перо», чтобы одеяло оставалось высоким и теплым.

Убедитесь, что конец пододеяльника или одеяла опускается ниже матраса в конце кровати.

Сложите его пополам, как гармошку, чтобы все, что вам нужно было сделать, это приподнять верх одеяла или пухового одеяла, и вы могли прижаться друг к другу!

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПОДУШКИ ACCENT

Теперь вы можете по-настоящему поиграть с цветом и текстурой и создать уникальный в своем роде дизайнерский образ постельного белья. Не пропустите этот шаг! Украсьте свою кровать отличными декоративными подушками! Играйте с комбинациями и конфигурациями! Меняйте их почаще!

Если вы любите подушки так же, как и я… купите большую корзину, чтобы поставить рядом с кроватью, чтобы бросить в нее дополнительную подушку, когда вы будете использовать свою кровать.

Маленькая «приветственная» подушка пришла из магазина моей подруги Анны! Люблю люблю люблю ее вещи! Перейдите в On Sutton Place и найдите ссылку на ее магазин вверху страницы.

ДОБАВИТЬ КУСОЧКУ

Бросьте комковатое одеяло наугад в край кровати и позвольте его части разлиться на пол. Такая драма! Я думаю, что броски — это такие дразнилки! Они говорят: «Не хочешь ли ты закутаться в меня и залезть в постель»? Они добавляют гостеприимный слой!

ДОБАВЬТЕ ПОДНОС ИЛИ ПАРУ КНИГ НА КРОВАТЬ.

У меня есть поднос, который стоит на кровати в нашей комнате для гостей. Приукрашиваю, когда мы не ждем гостя. Когда я прохожу мимо комнаты, это выглядит так красиво!

Когда к нам приходят гости, я запасаюсь актуальными журналами и книгами, которые, думаю, понравятся моим гостям. Мои гости любят поднос, чтобы выпить утренний кофе или использовать его для своих компьютеров и т. Д., Когда они находятся в спальне.

Есть так много способов сложить кровать для создания дизайнерского образа, так что достаньте постельное белье и сделайте красивую кровать!

Небольшое напоминание…

Знаете ли вы, что Stories of StoneGable, моя первая кураторская распродажа, все еще продолжается в Bits Of Vintage? Вот такие красивые вещи выбрала !!! Приходите посмотреть мою новую коллекцию и получите скидку 20%! Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы посетить и увидеть меня в детстве!

А теперь давайте посмотрим, какими замечательными советами и уловками сегодня делятся в своих блогах мои друзья ~

ХОЗЯЙСТВЕННЫЕ ХОЗЯЙСТВА ПО ЧЕМПИОНУ

CEDAR HILL FARMHOUSE

НА МЕСТЕ ПЕРЕГРУЗКИ

КАМЕННЫЙ ФОНД

Вы можете подписаться на меня в Pinterest и увидеть все замечательные вещи, которые я нахожу, чтобы закрепить каждый день, ЗДЕСЬ!

Сон для подростков | Тональный крем для сна

Подростковые годы — период формирования.Мозг и тело значительно развиваются, и переход к взрослой жизни приносит важные изменения, которые влияют на эмоции, личность, социальную и семейную жизнь, а также на учебу.

Сон очень важен в это время, работая за кулисами, чтобы подростки были на высоте. К сожалению, исследования показывают, что многие подростки спят гораздо меньше, чем им нужно.

И Национальный фонд сна, и Американская академия медицины сна согласны с тем, что подросткам необходимо от 8 до 10 часов сна в сутки.Это рекомендуемое количество сна может помочь подросткам сохранить свое физическое здоровье, эмоциональное благополучие и успеваемость в школе.

В то же время подростки сталкиваются с многочисленными проблемами, связанными с постоянным восстанавливающим сном. Осознание этих проблем помогает подросткам и их родителям составить план, чтобы подростки выспались так, как им нужно.

Почему сон важен для подростков?

Сон необходим людям любого возраста. Однако подросткам для глубокого умственного, физического, социального и эмоционального развития требуется качественный сон.

Мышление и академическая успеваемость

Сон приносит пользу мозгу и способствует вниманию, памяти и аналитическому мышлению. Это делает мышление более острым, распознавая самую важную информацию для закрепления обучения. Сон также способствует расширенному мышлению, которое может стимулировать творчество. Будь то подготовка к экзамену, обучение игре на музыкальном инструменте или приобретение профессиональных навыков, сон очень важен для подростков.

Принимая во внимание важность сна для работы мозга, легко понять, почему недосыпающие подростки, как правило, страдают от чрезмерной сонливости и недостатка внимания, что может нанести вред их успеваемости.

Эмоциональное здоровье

Большинство людей слышали, как сон может влиять на настроение, вызывая раздражительность и преувеличенные эмоциональные реакции. Со временем последствия могут быть еще более серьезными для подростков, которые адаптируются к большей независимости, ответственности и новым социальным отношениям.

Продолжительное недосыпание может отрицательно сказаться на эмоциональном развитии, увеличивая риск межличностных конфликтов, а также более серьезных проблем с психическим здоровьем.

Расстройства психического здоровья, такие как тревога, депрессия и биполярное расстройство, обычно связывают с плохим сном, а недосыпание у подростков может повысить риск самоубийства.Улучшение сна у подростков может сыграть роль в предотвращении психических расстройств или уменьшении их симптомов.

Физическое здоровье и развитие

Сон способствует эффективному функционированию практически всех систем организма. Он укрепляет иммунную систему, помогает регулировать гормоны и способствует восстановлению мышц и тканей.

Существенное физическое развитие происходит в подростковом возрасте, и на него может негативно повлиять недостаток сна. Например, исследователи обнаружили, что подростки, которые не высыпаются, имеют проблемный метаболический профиль, который может подвергать их более высокому риску развития диабета и долгосрочных сердечно-сосудистых проблем.

Принятие решений и рискованное поведение

Недостаток сна может повлиять на развитие лобной доли, части мозга, которая имеет решающее значение для контроля импульсивного поведения. Неудивительно, что многочисленные исследования показали, что подростки, которые не высыпаются, с большей вероятностью будут участвовать в поведении с высоким риском, таком как вождение в нетрезвом виде, текстовые сообщения во время вождения, езда на велосипеде без шлема и неиспользование ремня безопасности. Употребление наркотиков и алкоголя, курение, рискованное сексуальное поведение, драки и ношение оружия также чаще встречаются у подростков, которые слишком мало спят.

Поведенческие проблемы могут иметь широкое влияние на жизнь подростка, отрицательно сказываясь на его успеваемости, а также на его отношениях с семьей и друзьями.

Несчастные случаи и травмы

Недостаток сна у подростков может сделать их склонными к случайным травмам и даже смерти. Особое беспокойство вызывает повышенный риск несчастных случаев из-за вождения в сонном состоянии. Исследования показали, что лишение сна может сократить время реакции с эффектом, аналогичным значительному употреблению алкоголя.В подростковом возрасте сонное вождение может усиливаться из-за отсутствия опыта вождения и более частого отвлечения внимания за рулем.

Достаточно ли спят подростки в Америке?

Практически по всем оценкам, многие подростки в Америке не получают рекомендуемых 8-10 часов сна в сутки. В опросе «Сон в Америке», проведенном в 2006 году Национальным фондом сна, 45% подростков сообщили, что получают менее восьми часов в сутки.

Проблема может усугубляться. Данные четырех национальных опросов, проведенных с 2007 по 2013 год, показали, что почти 69% старшеклассников спали семь или меньше часов в сутки.По оценкам, уровень бессонницы среди подростков достигает 23,8%.

Было обнаружено, что недосыпание среди подростков чаще среди женщин, чем среди мужчин. Подростки старшего возраста сообщают, что спят меньше, чем люди в раннем подростковом возрасте. Опросы также показали, что подростки, которые идентифицируют себя как чернокожие, азиаты и представители разных рас, чаще всего спят менее восьми часов в сутки.

Почему подросткам трудно выспаться?

Нет единой причины недосыпания у подростков.Этой проблеме способствуют несколько факторов, и эти факторы могут варьироваться от подростка к подростку.

График отложенного сна и время начала занятий в школе

В подростковом возрасте наблюдается сильная тенденция к тому, чтобы быть «совой», ложиться спать позже ночью и дольше спать утром. Эксперты считают, что это двойной биологический импульс, влияющий на циркадный ритм и цикл бодрствования и сна подростков.

Во-первых, у подростков есть влечение ко сну, которое нарастает медленнее, а это означает, что они не чувствуют усталости до позднего вечера.Во-вторых, организм дольше ждет начала выработки мелатонина, гормона, который способствует сну.

Если бы подросткам было разрешено спать по их собственному графику, многие подростки могли бы спать по восемь или более часов в сутки, начиная с 23:00. или с полуночи до 8 или 9 часов утра, но время начала занятий в большинстве школьных округов вынуждает подростков просыпаться рано утром. Из-за биологической задержки цикла сна и бодрствования многие подростки просто не могут заснуть достаточно рано, чтобы поспать восемь или более часов и все же прийти в школу вовремя.

Из-за ограниченного сна в будние дни подростки могут попытаться наверстать упущенное, поспав в выходные, но это может усугубить их отложенный режим сна и непоследовательный ночной отдых.

Давление времени

Подростки часто заняты. Школьные задания, рабочие обязанности, домашние дела, общественная жизнь, общественная деятельность и спорт — вот лишь некоторые из вещей, которые могут потребовать их времени и внимания.

Из-за того, что каждый день так много всего, что нужно делать, многие подростки не выделяют достаточно времени для сна.Они могут не ложиться спать допоздна, чтобы закончить домашнее задание, или в выходные, когда гуляют с друзьями, и то и другое может укрепить их режим совы.

Необходимость добиться успеха при выполнении этих обширных обязательств может вызывать стресс, а избыточный стресс, как известно, способствует проблемам со сном и бессоннице.

Использование электронных устройств

Электронные устройства, такие как сотовые телефоны и планшеты, широко распространены среди подростков, и исследования, такие как опрос «Сон в Америке» в 2014 году, показывают, что 89% или более подростков держат хотя бы одно устройство в спальне на ночь.

Использование экрана поздно вечером может привести к проблемам со сном. Использование этих устройств может держать мозг подростков в тонусе, а входящие уведомления могут привести к нарушению и фрагментированному сну. Доказательства также указывают на подавление выработки мелатонина из-за воздействия света от сотовых телефонов.

Нарушения сна

Некоторые подростки плохо спят из-за основного нарушения сна. У подростков может быть синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС), который вызывает повторяющиеся паузы в дыхании во время сна.OSA часто вызывает фрагментарный сон и чрезмерную дневную сонливость.

У подростков могут быть расстройства сна, такие как синдром беспокойных ног (СБН), хотя и реже, но и нарколепсия, которая влияет на цикл сна и бодрствования.

Проблемы с психическим здоровьем

Психические расстройства, такие как тревога и депрессия, могут мешать качественному сну как у подростков, так и у взрослых. Недостаток сна также может способствовать возникновению этих состояний, создавая двунаправленные отношения, которые могут ухудшить как сон, так и эмоциональное благополучие.

Расстройства нервного развития

Расстройства нервного развития, такие как синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) и расстройство аутистического спектра (РАС), могут затруднить подросткам хороший сон. Недостаток сна также может способствовать более выраженным симптомам этих состояний.

Как подростки могут лучше спать?

Подростки, у которых есть проблемы со сном, должны начать с разговора со своим врачом о том, сколько они спят и как это влияет на их повседневную жизнь.Их педиатр может выявить основные причины и разработать наиболее подходящее и индивидуальное лечение.

В зависимости от причины проблем со сном можно рассмотреть возможность приема лекарств; однако в большинстве случаев для улучшения сна подросткам не требуется медикаментозное лечение.

Полезным шагом для подростков является пересмотр и улучшение гигиены сна, включая условия сна и привычки. Вот несколько советов по здоровому сну, которые могут помочь в этом процессе:

• Выделите восемь часов сна в свой ежедневный график и сохраните тот же график как в будние, так и в выходные дни.
• Составьте постоянный распорядок дня перед сном, чтобы помочь расслабиться и быстро заснуть.
• Избегайте кофеина и энергетических напитков, особенно днем ​​и вечером.
• Убрать электронные устройства как минимум за полчаса до сна и оставить их в бесшумном режиме, чтобы не проверять их ночью.
• Обставьте кровать поддерживающим матрасом и подушками.
• Сохраняйте в спальне прохладу, темноту и тишину.

Модификации гигиены сна могут быть включены в когнитивно-поведенческую терапию бессонницы (КПТ-I), форму разговорной терапии при проблемах со сном, которая продемонстрировала свою эффективность у взрослых и может быть полезной для подростков.CBT-I работает путем изменения негативных представлений и мыслей о сне и реализации практических шагов для улучшения режима сна.

Как родители могут помочь подросткам лучше спать?

Для многих родителей первым шагом является опрос детей-подростков об их сне, поскольку опросы показывают, что многие родители не осознают, что у их детей проблемы со сном.

Родители могут побуждать подростков обращаться к врачу, одновременно работая со своими детьми, чтобы постепенно улучшать гигиену сна.Некоторые исследования показали, что подростки, чьи родители твердо установили время отхода ко сну, больше спят и имеют меньшую дневную сонливость.

Еще один способ для родителей — продвигать более позднее время начала занятий в местном школьном округе. Ряд округов экспериментировали с отложенным началом занятий и обнаружили положительные результаты, измеренные посещаемостью и успеваемостью.

Родители также могут работать со своими подростками, чтобы избежать чрезмерного расписания и обязательств, которые могут вызвать стресс и привести к обмену с достаточным временем для сна.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

дневных и ночных мероприятий и развлечений для детей

Вы попали в нужное место, если ищете веселых, увлекательных и увлекательных мероприятий День и ночь для детей ясельного, дошкольного и детского возраста. Нашей деятельностью широко пользуются учителя, мамы, папы, воспитатели и многие другие!

Все наши мероприятия доступны бесплатно, можно бесплатно распечатать и поделиться .Выберите ниже, чтобы начать.

Звездная ночь:
1. Используйте старые оконные плафоны темного цвета. Пусть дети начертят ночное небо белыми мелками или мелом. Или позвольте детям пробить в тени отверстия для созвездий с помощью булавок. Когда вы поднесете штору к окну, свет будет сиять, создавая звездный свет.

2. Нанесите белую краску на черную или синюю бумагу или воспользуйтесь пульверизатором, чтобы нарисовать звездную ночь. Дети могут нарисовать луну или созвездие кистью или мелками.

3. Сделайте ночные / дневные снимки, поместив темный лист бумаги рядом со светлым. Попросите детей наклеить соответствующие предметы одежды на каждой странице.

Улыбающееся солнце
Вырежьте большой круг из желтой плотной бумаги. Приклейте к синей цветной бумаге. Нарисуйте счастливое лицо по кругу и нарисуйте лучи вокруг солнца. Разорвите желтые картонные коробки для яиц на мелкие кусочки и приклейте по нарисованным лучам.

Sun Rocks
Желтая темперная краска, соль или песок, контейнеры для встряхивания, камень, ватные палочки, клей
Смешайте порошкообразную желтую темперную краску с солью или песком и разлейте ее в емкости для встряхивания.Дайте каждому из детей камень с гладкой поверхностью. Дайте им использовать ватные палочки, чтобы нарисовать на их камнях с помощью белого клея солнца. Затем посыпьте клей желтой солью или песком.

Scratch Art
Раскрасьте лист бумаги желтым мелком. Смешайте небольшое количество жидкого мыла с черной краской (мыло помогает краске прилипать к восковому мелку). Закрасьте желтым мелком. Дайте высохнуть. Когда высохнет, соскребите краску, чтобы получились звезды и луны.

Тени
В солнечный день попросите детей нарисовать тень — утром, в полдень и вечером.В это время они могут видеть, что делают тени и куда они движутся.

Часы
Часы можно сделать из круга из картона или бумажной тарелки, бумажной застежки и чего-нибудь для рук, например, листьев. Поставьте стрелки изготовленных часов на выбранное время и поместите их рядом с настоящими часами. Затем время от времени смотрите на часы, пока они не покажут одно и то же время. (Помогает развить концепцию прохождения времени).

Покраска
Скрепите две бумажные тарелки друг за другом.Попросите детей нарисовать одну сторону в черный цвет и посыпать ее золотым блеском, а затем раскрасить другую сторону ярким цветом.

Картофельный принт со звездами и луной.

Пусть дети раскрасят лист бумаги черной краской, а затем во влажном состоянии посыпают золотыми блестками или, когда высохнут, используют клей и золотые блестки.

Краска для веревки с кусочком веревки, смоченным в черной краске.

Покрасьте бумажный цилиндр в черный цвет, а затем приклейте фольгой формы звезд и лун.

Положите лист бумаги на дно противня или небольшой коробки.Добавьте немного черной краски и немного мяча для гольфа или шариков. Затем дети перемещают их вперед и назад, чтобы распределить краску и сделать узор.

Используйте валики с пеной для рисования поверх бумажных или пластиковых салфеток. Делайте это на цветной, белой или цветной бумаге. Снятие интересного выкройки.

Используйте ватные шарики с черной краской.

Нанесите черную краску на мольберт.

Пластилин
Сделайте пластилин черного цвета.

Для развлечения
Сделайте звездных глаз из рулонов туалетной бумаги и вощеной бумаги.

Цвет со свечением в темноте мелками.

Поговорите о ночных животных и о том, что они делают. Младенцы совы — отличная книга для ночных животных. Обсудите привычки сна животных. Узнайте, какие животные спят днем ​​и бодрствуют ночью. Какие животные слышны утром в первую очередь? Где спят животные и в каком положении они спят? Выберите животных для пантомимы, пока они спят.

Украшайте ящики как кроватки для чучел животных.

Art:
Создавайте ночные снимки на синей или черной плотной бумаге.Попросите детей наклеить на бумагу что-нибудь, имеющее отношение к небу. Я сделал это со своим дошкольным классом (3 года), а потом мы тоже писали рассказы о планетах. Я много чего делал с планетами. Мы сделали планету из папье-маше. Дети рисовали свои планеты и рассказывали мне истории о своих планетах.

Всю ночь и весь день
1. Соберите фотографии детей, семей и животных, занятых деятельностью, связанной с ночным временем (сон, ношение пижамы, использование фонарей, животные в темноте) и днем ​​(игры на улице, пешие прогулки, животные при дневном свете. ).
2. При желании ламинат или накройте прозрачной самоклеющейся бумагой для долговечности.
3. Положите картинки в корзину или коробку из-под обуви, чтобы дети могли посмотреть на них самостоятельно, во время кружка поговорите с ними о занятиях, изображенных на картинках.
4. Разделите плакат или большой лист бумаги на две части. С одной стороны нарисуйте большое солнце, голубое небо, а с другой стороны нарисуйте темное небо с луной и звездами.
5. Призовите детей размещать изображения дневных занятий на «солнечной стороне», а ночные изображения — на «темной стороне».

Основные концепции для обучения:
— Целый день длится 24 часа и состоит из дня (свет) и ночи (темнота).
-Солнце встает на востоке, к полудню высоко в небе и заходит на западе.
-Солнце — большая звезда. Он все время излучает свет и тепло.
— Днем светлее и теплее, потому что тогда наша часть земли повернута к солнцу.
-Дневное время — от времени восхода (восхода солнца) до захода солнца (захода солнца).
-Ночь — это время от момента захода солнца до восхода солнца.
— Иногда дневной свет длится дольше, чем тьма (летом), а в другое время тьма длится дольше, чем свет (зимой).
-Ночью темнее и холоднее, потому что тогда наша часть земли отвернута от солнца.
-Ночь прекрасна (подчеркивает приятные аспекты ночи). Хорошее время для сна и отдыха.
-Когда на нашей половине работы день, на другой части работы ночь.
— Время между восходом солнца и полуднем (полдень) называется утром.Время между полуднем и ужином называется днем, а время после захода солнца — ночью.
-Люди носят разную одежду для многих вещей, которые они делают днем ​​и ночью, например, рабочую одежду, игровую одежду, праздничную одежду, ночную одежду (пижамы).
-Звезды светят все время. Мы не видим звезд днем, потому что солнечный свет настолько яркий, что мы не можем их видеть.
-Большинство звезд находятся так далеко, что мы видим их ночью как крошечные светящиеся точки.
-Некоторые звезды выглядят как группы вместе.Эти группы называются созвездиями.
— Луна — это объект (спутник), который вращается вокруг нашей Земли.
— Луна светит ночью, потому что солнечный свет отражается от нее. Свет, который мы видим, называется лунным светом.
-Облака могут скрыть солнце и звезды от нашего взора.
— Солнце может вызвать загар или ожог нашей кожи.

Словарь для введения:
солнце
луна
звезды
бодрствование
сон
день
ночь
земля
сон
солнечный
облачно
фонарик
горячий
холодный
сияющий
темный
светлый
орбита 9018

Тени
Обратите внимание на детские тени и тени других предметов.Измерьте тени детей утром, в полдень и перед тем, как они уйдут днем, все в одном месте. Вбейте длинную палку в землю на открытом месте. Измеряйте длину его тени в разное время дня. Обсудите с детьми, почему это происходит.
Попросите детей найти свои тени в помещении. Используйте фонарик как солнце и куклу-стойку как человека. Пусть каждый ребенок узнает, как делать длинные и короткие тени со всех сторон куклы. Как заставить тень исчезнуть? Используйте яркий свет на киноэкран, простыню или стену светлого цвета и позвольте детям рисовать тени.

Heat of the Sun:
Обсудите, как солнце сжигает нас. Это может быть хорошее время, чтобы познакомить вас с солнцезащитным кремом и солнцезащитными очками для защиты глаз и кожи. Дети могут постоять на солнце, а затем в тени, чтобы почувствовать разницу температур. Учитель может продемонстрировать, как солнце может обжечься, используя лупу, чтобы прожечь дырку в листе бумаги.

День и ночь:
Поместите небольшую фигурку из бумаги на земной шар в том месте, где вы живете.Наклейте фигурку из бумаги и на противоположную сторону. Затемните комнату и используйте фонарик, чтобы изобразить солнце. Медленно поверните земной шар. Дети могут наблюдать, что вызывает день и ночь.

По возможности затемните участок комнаты портьерами, простынями над карточным столом, выключив свет. Вы можете оформить комнату в дневное время и в ночное время с соответствующей парадной одеждой.

Запланируйте день ночной вечеринки, когда дети смогут ходить в школу в пижамах, тапочках и т. Д. И приносить любимое одеяло, спальный мешок или мягкую игрушку, чтобы обниматься.Вы можете поговорить о любых ночных страхах и прочитать «Кошмар в моем шкафу» или «Аллигатор под моей кроватью» Мерсера Майера.

Игры: (Сделанные учителем)

Я кое-что вижу Что вы видите?
Я вижу что-то круглое, как луна; черный, как ночь; желтый свет солнца; указал как звезда.

Match Them: используйте вырезанные изображения солнца, звезд и фаз луны, чтобы они соответствовали формам. Если вырезать их из образцов обоев, можно сопоставить по рисунку или цвету.

Готов ко сну:
Узнайте, чем каждый ребенок занимается перед сном. Задавайте вопросы, например, кто принимает ванну? Кто слушает рассказ? Поговорите о разных способах подготовки ко сну. Имейте под рукой некоторые из вещей, которые дети могут использовать, собираясь спать. Некоторые предложения: зубная щетка, зубная паста, мочалка, мыло, книга, стакан воды и одеяло. Попросите детей вспомнить и рассказать о своем распорядке сна. Используйте реквизит, чтобы разыграть их. Это хорошее занятие для секвенирования.

Goodnight Moon
Прочитайте историю, пересказывайте фланелевую доску, а затем настройте Goodnight Moon Room со всеми объектами, расположенными как в книге. Попросите детей принести в школу фонарики и, пока вы пересказываете историю, светите фонариками на предметы.

День и ночь на земном шаре

Хороший способ показать, почему у нас есть ночь и день, — это взять глобус, который вращается на его основании, и фонарик (чтобы быть Солнцем) в темную комнату или коридор.Держите фонарик достаточно далеко, чтобы он осветил сразу половину земного шара, а затем попросите помощника медленно вращать земной шар. (Убедитесь, что он вращается в правильном направлении — с запада на восток!) Везде, где горит свет, день, а во всем темноте — ночь. Это хороший визуальный способ объяснить концепцию.

Печенье для завтрака Саншайн
Используйте 1 упаковку печенья для холодильника.
Сложите каждое печенье в круг диаметром 3 дюйма.
Выложить на смазанный жиром противень.
Чтобы получить солнечные лучи, вдавите в тесто пластиковый нож, не разрезая его.
Прижмите большой палец к центру каждого печенья и капните примерно 1/2 чайной ложки. апельсиновый мармелад в депрессию.
Выпекать при 450 градусах 6-8 минут.

Lightning Bugs
Теплой, спокойной, летней ночью,
Вы можете увидеть желтый свет
Дротик в воздухе от куста к дереву.
Чем может быть этот яркий свет?
Возьми банку с плотно закрытой крышкой,
И попробуй поймать свой собственный ночник!

Игра пальцами
Большая желтая луна сияет так ярко, (Руки над головой в форме круга.)
Скользит по звездной ночи, (Руки двигаются слева направо.)
Смотрит на меня (Рука закрывает глаза.)
Спит в постели, (Руки вместе на лице.)
Шепчет: «Спокойной ночи, соня. . » (Указательный палец перед ртом.)
Большая желтая луна, ваша очередь сделана. (Руки над головой опускаются перед телом.)
А вот и мистер Утреннее Солнце. (Руки движутся над головой в форме круга.)
Я просыпаюсь. (Руки вытягиваются.)
Вы ложитесь спать. (Руки вместе у лица.)
«Спи спокойно, Луна, соня.(Указательный палец перед ртом.)

Музыка: Sing Twinkle, Twinkle, Little Star.

Слишком много в постели
Пой или пой:
В постели было трое (поднимите три пальца)
И маленький сказал
«Перевернись, перевернись»
Итак, они все перекатились через
, и один упал из.

В кровати было двое (держите два пальца)
И маленький сказал
«Перевернись, перевернись»
Итак, они все перевернулись через
, и один выпал.

Один был в кровати (держи мизинец)
И маленький сказал
«Спокойной ночи» (положи руку на голову, притворившись спящим)

Попросите детей попрактиковаться в катании по кругу для соответствующей двигательной активности. Можно начинать стих с пяти или десяти, в зависимости от возрастной группы. Также можно использовать фигурки из войлока и фланелевую доску для иллюстрации.

Спящий
Посмотрите на фотографии разных животных и людей, спящих. Обсудите положение (лежа, свернувшись калачиком, стоя, вверх ногами) и где спит существо (кровать, пол, пещера, дерево).Призовите детей изображать из себя разных людей и животных, спящих во время пения стихов (к «Кусту тутового дерева»)

Так спит младенец,
Младенец спит, младенец спит (свернувшись калачиком коленями к груди)
Так спит младенец
В своей кроватке!

Так спит папа. . . (на спине, раскинув руки)
В своей большой постели!

Так собаки спят (лежат на боку)
На полу!

Так лошади спят (на четвереньках головой вниз)
В сарае!

Так спят утки (встают на одну ногу головой вниз)
В высокой траве!
и др.пр.

Закончите упражнение:
Вот как я сплю (в любом положении)
В моей постели! (притвориться спящим на несколько секунд).

Уважаемый читатель! Вы можете помочь нам сделать эту тему еще лучше!

Все наши тематические идеи пришли из нашего воображения и из отзывов читателей. Если у вас есть поделки, занятия, игры, рецепты, песни или стихи, которые вы хотите, чтобы мы добавили в эту тему, используйте эту форму.

25 Creative Aesthetic Room Ideas

От привлекательных расстановок кроватей до неожиданных цветовых палитр — есть так много всего, чтобы полюбить эстетические идеи для комнат. Все, что нужно для создания образа, — это непредвзятость, немного творчества и стремление не экономить на стиле. Чтобы помочь вам украсить спальню подростка, комнату в общежитии или любое другое компактное пространство, которым дорожит ваш ребенок, взгляните на эти забавные эстетические идеи комнат, которые привлекли наше внимание на Pinterest. Многие из этих достойных Pinterest комнат оснащены недорогими указателями для украшения, такими как, например, подвешивание графического гобелена на потолке, что мгновенно принесет вам бонусные баллы как родителю.

2

Кровать с балдахином

Попробуйте эстетику коттеджа — и привлеките внимание — поставив балдахин, который можно украсить зеленью, над кроватью.

3

Ткать в кресле-качалке

Вы не поверите, но качели подходят не только для активного отдыха. Повесьте один возле кровати, чтобы создать расслабляющую атмосферу в комнате и удобное место для чтения.

4

Установите полку высоко

Если вы пытаетесь со вкусом продемонстрировать небольшую коллекцию растений и произведений искусства, подумайте об установке высокой полки прямо над кроватью.

5

Установите зеркало большого размера

С таким зеркалом в пол они больше никогда не опоздают в школу, пытаясь собрать идеальный наряд.

6

Используйте деревянные балки

Если вам посчастливилось ощутить очарование спальни с деревянными балками, почему бы не повесить на них растения? Это отличный пример стиля и функциональности в лучшем виде.

7

Стена из искусственного кирпича

Не переживайте, если городская квартира вам не подходит. Следующий лучший вариант — создать акцентную стену с обоями из искусственного кирпича.

8

Выберите спортивную тему

Любит ли ваш ребенок теннис или баскетбол, найдите способ сделать его любимый вид спорта частью декора их спальни. В этом случае доску для серфинга прислоняют к стене, что придает индивидуальность этому миниатюрному пространству.

9

Осветите стену галереи

Используйте струнные светильники, чтобы осветить ваши лучшие настенные произведения искусства.Добавьте одно или два зеркала, чтобы произвести еще больший эффект.

10

Плакаты в изобилии

Если у вас есть коллекционер плакатов, продемонстрируйте его лучшие работы прямо рядом с его кроватью.

11

Уютный уголок для чтения

Поощряйте своего подростка читать больше или применять более стильный подход к отдыху, украсив блюдце игривыми декоративными подушками.

12

Школьная гордость

Если ваш ребенок гордится своим университетом, сделайте его частью декора комнаты.Повесить школьный плакат, панно или большое одеяло — это все, что нужно, чтобы сблизить комнату.

13

Многослойные гобелены

Если вы не любитель постеров, повесьте несколько гобеленов, чтобы они выглядели графически.

14

Свет над кроватью

Подвесные струнные светильники над кроватью — это простой способ добавить комнате игривости.

15

Освещать аксессуары

Струнные светильники подходят не только для стен — они также отлично подходят для обрамления большого зеркала или выделения большого растения.

16

Потолочные растения

Если ваша комната довольно нейтральная, подумайте о том, чтобы добавить визуального интереса, повесив зелень на потолке.

17

Зеркало с подсветкой

Прислоните большое зеркало с подсветкой к стене, заваленной плакатами, чтобы выглядеть привлекательно.

18

Усильте изголовье кровати

Наряду с модернизацией основного изголовья с помощью струнных светильников попробуйте установить бра и стеллажи над кроватью, чтобы расставить декоративные акценты.

19

Пойдите для доски объявлений

Украсьте тусклую стену доской для доски, которая идеально подходит для демонстрации ваших любимых фотографий. Поднимите все на ступеньку выше, накинув несколько струнных огней прямо над ним.

20

Портретная стена

Не можете выбрать несколько фотографий для демонстрации на стене? Упростите себе жизнь, выбрав вместо этого эффектную портретную стену.

21 год

Женственные прикосновения

Покрытие из тесьмы, черно-белые фотографии и аксессуары из латуни могут привнести элегантность в белую комнату.

22

Стеллажи для лестниц

Максимально используйте свое пространство с лестничной полкой, которую можно использовать для хранения растений, декоративных контейнеров для хранения и многого другого.

23

Заявление Освещение

Яркий светильник, похожий на кулон со звездообразованием, идеально подходит для мгновенного обновления комнаты.

24

Красочная кушетка

Окунитесь в непринужденную атмосферу комнаты с помощью кушетки, украшенной набором декоративных подушек с рисунком. Смешайте узоры, цвета и текстуры, чтобы добиться еще большего эффекта.

25

Стена с цветочным акцентом

Окунитесь в природу и продемонстрируйте свой стиль, используя цветочные обои, чтобы создать акцентную стену, достойную Instagram.

26 год

Монохромный вид

Одержимые одним цветом? Используйте его по всей комнате, от стен до мебели.

Моник Валерис
Старший домашний редактор, Good Housekeeping
Моник Валерис — старший домашний редактор журнала Good Housekeeping, где она освещает идеи украшения, домашние туры, путеводители по подаркам и многое другое.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

О компании The Beautiful Bed Company

ВСТРЕЧАЙТЕ НАШЕГО ОСНОВАТЕЛЯ ЛИЗЫ ФОЛКНЕР

Наша история любви к мебели

Компания Beautiful Bed от Sweet Elle Handmade Furniture была основана из любви ко всему домашнему. «Мы проводим треть своей жизни в постели, поэтому давайте сделаем каждую спальню в Америке прекрасным убежищем; место, где вас крепко обнимут в конце напряженного дня; комната, которая дает покой и передышку от нашего суетливого образа жизни.Лиза — главный креативный директор The Beautiful Bed Company, увлеченная дизайном с подросткового возраста. Ее семья, родившаяся и выросшая в Соединенном Королевстве, уже более 30 лет занимается производством английских диванов Chesterfield, что усилило ее признательность за искусство и наследие традиционного изготовления мебели. Лиза считает, что предложение нестандартной мебели для спальни позволяет клиенту создать пространство, которое уникально соответствует его индивидуальному вкусу.

Механизм Made In America

Мы увлечены производством мебели и играем свою роль в движении «Сделано в Америке».Помните, когда были большие улицы с овощеводами, мясниками, пекарями и даже некоторыми мебельщиками — людьми, которые производили вещи в своем районе, — мастерами, которые заботились о том, что они производят, и знали своих клиентов? Поскольку магазины размером с супермаркет конкурируют по цене, они предлагают мебель массового производства, сделанную из дешевых материалов. Мебель ручной работы была заменена на серийное производство, местные материалы на дешевый пластик, интересные идеи для дизайна без глубины.

В компании Beautiful Bed Company мы проектируем, производим и производим мебель в своей мастерской.Мы используем материалы местного производства, которые являются этичными и прослеживаемыми. Каждое изделие обрабатывается вручную. Наши мастера обладают высокой квалификацией и используют традиционные методы изготовления мебели. Они глубоко заботятся о каждом своем изделии.

Когда вы покупаете у нас, вы покупаете мебель, сделанную на заказ, имеющую наследие и характер. Присоединяйтесь к нам в праздновании American Made.

Мебель ручной работы на заказ ручной работы

Компания Beautiful Bed производит вашу мебель на заказ, в соответствии с вашими индивидуальными размерами, цветами отделки и индивидуальной фурнитурой.Мы можем предложить эту услугу по разумной цене, потому что мы не работаем как предприятие массового производства. Каждый аспект дизайна и сборки вашей мебели можно настроить в соответствии с вашим видением. От выбора экологически чистой древесины, ручной резьбы шпинделей и ножек до строительства и отделки. Мы можем закончить ваше изделие в цвете из нашей цветовой палитры или в цвете, который вы укажете, чтобы дополнить существующий декор.

alexxlab